Paano Mag-splint ng Ankle With a Pillow
Talaan ng mga Nilalaman:
Sprained Ankle?: How to wrap Ankle Sprains-correct (Oktubre 2024)
Ang mga pinsala sa bukung-bukong ay karaniwan at nasasaktan nila ang isang bagay na mabangis. Iwisik ang isang bukung-bukong sa bahay at marahil ay ayaw mong tumawag ng ambulansya dahil hindi ito nagbabanta sa buhay. Sa kabilang banda, hindi mo rin nais na aksidenteng ilagay ang presyon sa iyong nasugatan na bukung-bukong sa panahon ng pagsakay ng kotse sa tanggapan ng doktor, klinika o emerhensiya.
Ang solusyon? Gumamit ng isang unan at ilang tape upang mag-splint ang bukung-bukong.Ito ay ang pinakamadaling paraan upang makagawa ng isang magsuot ng puwit sa bahay gamit ang mga bagay na malamang na nakahiga sa paligid mo. Ang mga unan ay hindi sapat na matigas para sa mahabang binti fractures tulad ng lulod o ang femur, ngunit sila ay nagbibigay ng sapat na suporta para sa isang nasugatan bukung-bukong.
Pagtatasa sa Ankle
Ang pagtatasa ng bukung-bukong kasama ang pagtatasa ng pag-andar ng paa sa ibaba ng bukung-bukong. Mayroong tatlong pangunahing punto upang masuri.
- Circulation: Suriin ang sirkulasyon sa pamamagitan ng pakiramdam ang temperatura ng paa. Ihambing ang temperatura ng nasugatan na paa sa temperatura ng walang paa. Maaari mo ring suriin ang sirkulasyon sa pamamagitan ng pakiramdam para sa presensya ng isang pulso sa paa o sa pamamagitan ng pagsuri ng maliliit na lamok. Tandaan ang anumang pagkakaiba sa temperatura sa pagitan ng dalawang paa ng pasyente.
- Sensasyon: Tayahin ang pakiramdam ng paa sa pamamagitan ng pagpindot sa daliri at pagtanong sa pasyente upang matukoy kung aling daliri ay hinawakan. Tandaan ang anumang pamamanhid o pamamaluktot na nararamdaman ng pasyente kapag naantig ang kanyang nasugatan na paa.
- Paggalaw: Magkaroon ng pasyente ang mga daliri sa nasugatan na paa. Tandaan ang anumang kawalan ng kakayahan ng pasyente upang ilipat ang mga daliri o paa.
Ilagay ang Pillow
Ilagay ang unan sa ilalim ng nasugatan na bukung-bukong. Siguraduhin na ang unan ay umaabot mula sa mas mababang binti sa paa. Mahalaga na i-immobilize ang mga buto sa itaas at ibaba ang pinsala.
I-wrap ang Unan sa Palibot ng Ankle
I-wrap ang unan sa paligid ng bukung-bukong. Tape sa itaas at sa ibaba ng pinsala sa bukung-bukong. Mag-ingat na huwag masira ang tape masyadong masikip. Halos anumang malakas na tape ay magagamit. Duct tape ay ginamit dito.
Tayahin ang Splinted Foot
Kapag ang bukung-bukong ay na-immobilized na may unan, muling suriin ang pag-andar ng paa sa ibaba ng nasugatan na bukung-bukong. Tandaan ang anumang mga pagkakaiba sa pagitan ng una at ikalawang pagtasa.
Ang isang unan magasgas ay magbibigay ng sapat na suporta para sa isang nasugatan na bukung-bukong upang makuha ang pasyente sa pangangalagang medikal. Ang unan magasgas ay hindi isang pangmatagalang solusyon. Ito ay sapat lamang upang makapunta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
Maaari mo ring yelo ang isang nasugatan na bukung-bukong sa sandaling ito ay splinted. Tiyaking ilagay ang yelo sa ibabaw ng unan, hindi sa ilalim nito. Naniniwala ito o hindi, maaari mong madaling maging sanhi ng frostbite sa isang yelo pack.
Paano Mag-donate o Mag-apply sa Mga Locks ng Pag-ibig
Tingnan ang Mga Locks of Love, isang organisasyon na nagbibigay ng hairpieces sa mga batang naghihirap mula sa pagkawala ng buhok. Alamin kung paano mag-abuloy at tumanggap ng isang hairpiece.
Paano Matutulungan ng mga Mag-aaral ng ESL Mag-aral ng Ingles?
Ang mga bata sa programa ng ESL sa paaralan ay natututo kung paano magsalita ng Ingles upang makahanap sila ng tagumpay sa silid-aralan. Matuto nang higit pa tungkol sa mga mag-aaral ng ESL.
Ankle Exercises and PT for Ankle Injuries
Mayroon ka bang pinsala sa bukung-bukong? Narito ang isang kumpletong gabay ng pisikal na therapy na bukung-bukong ehersisyo para sa iyong nasugatan na bukung-bukong.