Ang Karaniwang Mga Sanhi ng Bumalik na Pananakit
Talaan ng mga Nilalaman:
Mata Malabo at Masakit: Simpleng Solusyon - Payo ni Doc Willie Ong #597 (Oktubre 2024)
Kung magdusa ka mula sa likod sakit, malayo ka sa pagiging nag-iisa. Apat na out of five adults ang nakakaranas ng mga sintomas ng sakit sa likod ng hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay. Bakit? Dahil ang likod ay isang komplikadong istraktura na binubuo ng 33 vertebrae, higit sa 30 mga kalamnan, maraming ligaments, maraming mga joints, at mga intervertebral disc. Ang mga istruktura na ito ay dapat na gumana nang sama-sama upang matulungan ang iyong paglipat at upang magbigay ng isang matatag na pundasyon para sa iyong mga limbs.Tulad ng makikita mo, maraming mga istraktura na maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa kung nasugatan o apektado.
Ano ang Nagiging sanhi ng Bumalik Sakit?
Ang sakit sa likod ay maaaring mukhang mahiwaga. Ito ay madalas na walang maliwanag na dahilan at walang babala. Ngunit kapag ito ay strike, maaari itong gawing kahit na ang pinakasimpleng gawain halos imposible. Ang mga karaniwang sanhi ng mababang sakit sa likod ay maaaring kabilang ang:
- Mga strain ng kalamnan. Ang pinaka-karaniwang sanhi ng sakit sa likod ay dahil sa matipuno na strains. Ito ay nangyayari kapag ang isang hindi inaasahang puwersa, twist, o pull ay inilalapat sa isa o ilan sa mga kalamnan sa likod. Bilang isang resulta, maraming luha ang nangyayari sa kalamnan. Ang mga maskuladong luha ay nagdudulot ng sakit na nadama sa likod.
- Ligament sprains. Ang ligaments sprains ay isa pang karaniwang dahilan ng likod sakit. Ito ay nangyayari kapag ang mga ligaments ng likod ay nakaunat na lampas sa kanilang ibig sabihin. Ang mga sprain ay kadalasang nagaganap kasama ang mga maskuladong strain.
- Pagtaas o herniated spinal discs. Ang mga herniated disc ay nagreresulta sa sakit sa likod sa pamamagitan ng pag-compress sa mga nerbiyos ng gulugod kung saan lumabas ang haligi ng gulugod. Ang mga ito ay madalas na resulta ng paulit-ulit na pang-vibratory na paggalaw (tulad ng nakaranas ng mga driver ng trak / mga gumagamit ng makina) o dahil sa isang biglaang mabibigat na paglo-load ng likod (tulad ng nangyayari sa hindi tamang pag-aangat) Ang pinsala na ito ay nagreresulta sa isang radicular na uri ng sakit sa likod kung saan ang sakit ay nadama sa site ng pinsala at kasama ang kurso ng apektadong ugat. Halimbawa, ang Sciatica ay isang uri ng radicular pain.
- Spinal stenosis. Ang spinal stenosis ay isa pang sanhi ng sakit sa likod. Ito ay mas karaniwan sa mga taong mahigit sa 50 taong gulang. Ang terminong ito ay tumutukoy sa isang pagpapaikli ng spinal canal. Ang panggulugod stenosis ay may maraming mga dahilan kasama na ang thickened ligaments kasama ang panggulugod kanal, bony spurs, at pinalaki magkasanib na kartilago mula sa mga pagbabago sa arthritic. Ang kondisyon na ito ay madalas na nagreresulta sa sakit sa likod na mas masahol sa pinalawig na mga panahon ng timbang o paglalakad. Kung minsan ay kinakailangan ang operasyon upang itama ang karamdaman na ito.
- Arthritis. Ang osteoarthritis ay nakakaapekto sa mga joints ng gulugod. Tulad ng spinal stenosis, mas madalas itong natagpuan sa mga taong mahigit sa 50 taong gulang. Ito ay madalas na tinutukoy bilang isang degenerative joint disease. Sa oras ng kartilago ay nagsisimula sa lumubha sa mga disc sa pagitan ng aming vertebrae at sa joints ng aming gulugod. Kung wala ang cartilaginous cushion na ito, ang aming mga buto ay nagsisimula sa kuskusin laban sa isa't isa. Nagreresulta ito sa pamamaga, pamamaga, at kawalang-kilos na nagiging sanhi ng sakit sa likod. Habang ang karamdaman na ito ay umuunlad ang mga buto ay lumilikha ng mga spurs at ang mga ligaments ay nagiging makapal, na parehong nagreresulta sa spinal stenosis gaya ng inilarawan sa itaas.
- Bone weakening disease. Ang Osteoporosis ay isang pangkaraniwang sanhi ng sakit sa likod, lalo na sa mga kababaihan. Ito ay isang sakit na nailalarawan sa progresibong pagkawala ng density ng buto. Nagreresulta ito sa paggawa ng maliliit na tisyu sa buto na gumagawa ng isa pang madaling kapitan sa mga bali, o sirang mga buto. Ang mga buto ng gulugod ay lalong apektado ng disorder na ito. Ang pinsala mula sa pagbagsak, pag-aangat ng mabibigat na bagay, o kahit na ang puwersa ng pagbahing ay maaaring magresulta sa masakit na vertebral compression fractures.
- Fibromyalgia. Ang isang kondisyon na tinatawag na fibromyalgia ay isang pangkaraniwang sanhi ng malalang sakit sa likod. Ito ay isang reumatikong kondisyon na tinutukoy ng malawak na sakit ng tisyu ng tisyu, pagkapagod, pagkagambala ng pagtulog, at pagkakaroon ng pantay na ipinamamahagi na mga lugar ng lambot. Ang isang kasaysayan ng hindi bababa sa tatlong buwan ng kalat na kalat at kalmado sa labing-isang o higit pa sa labing walong mga itinalagang site na malambot na lugar ay kinakailangan sa pag-diagnose ng karamdaman na ito.
Kaya ano ang maaaring maging sanhi ng lahat ng mga problemang ito? Minsan, ang sakit sa likod ay tila walang dahilan. Kapag nangyari ito, ito ay pinaghihinalaang na ang paulit-ulit na pilay sa iyong likod mula sa mahinang sitting posture ay maaaring ang salarin. Gayundin, ang madalas na baluktot o mabigat na pag-aangat ay maaaring maglagay ng labis na stress sa iyong gulugod, na humahantong sa sakit.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Kung mayroon kang sakit sa likod, dapat mong suriin ito ng isang healthcare professional. Tingnan mo ang doktor at pagkatapos ay mag-check in gamit ang iyong pisikal na therapist upang malaman kung paano umupo sa tamang pustura at upang gamutin ang iyong sakit sa likod o saykika.
Steroid para sa Talamak Bumalik Pananakit ng Pananakit
Ang mga steroid para sa talamak na sakit sa likod ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang paggamot na gulugod na ibinigay. Alamin kung ano ang ginagawa nila at kung ano ang mga epekto.
Ang Lumbosacral Angle, ang iyong Spinal Curves at ang Iyong Bumalik Pananakit
Ang lumbosacral angle ay gumaganap ng isang papel sa iyong panganib para sa spondylolisthesis at iba pang mga kondisyon. Matuto nang higit pa tungkol sa aspetong ito ng mga kurva ng iyong haligi.
Tatlong Paraan ng iyong mga Spinal Disc Maaaring Maging sanhi ng Iyong Bumalik Pananakit
Ang spinal discs Dysfunction o sakit ay maaaring sa root ng iyong sakit sa likod. Alamin ang tungkol sa tatlong paraan na maaaring magdulot sila ng mga problema.