Mga Tip sa Pagluluto ng Pinakamataas na Carbohydrate
Talaan ng mga Nilalaman:
- 10 Mga Tip para sa Madaling Gulay
- Egg para sa mga Nagsisimula
- Mababang-Carb Pasta Substitutes
- Paano Magluto ng Mga Gulay
- Mga Tip para sa Pagluluto ng Mga Pinakamahusay na Mga Hamburger
- Paano Gumawa ng Murang Steak Taste Good
- Paano Maghain ng Sauce ng Mababang-Carb o Sopas
- Mga Tip para sa Pagluluto na may Chocolate na Walang Natatamis
- Paano Gumawa ng Whipped Cream
저탄고지 하면서 많이하는 실수 이렇게하면 효과가 줄어들어요 (Oktubre 2024)
Kapag binago namin ang paraan ng pagkain namin, madalas na kailangan naming malaman ang ilang mga bagong diskarte sa pagluluto - o matutong magluto sa unang lugar! Ngunit tunay, hindi ito kailangang maging mahirap, at maaari itong maging kasiya-siya at kapaki-pakinabang! Narito ang mga tip sa pagluluto ng karbok, mga diskarte, at payo para sa pagluluto ng malusog at masarap na pagkain ng mababang karboho.
110 Mga Tip para sa Madaling Gulay
Alam mo ba na kapag ang mga tao ay nagbago sa isang mababang-carb paraan ng pagkain sila ay karaniwang double, o kahit na triple, ang halaga ng mga gulay na kinakain nila? Narito ang ilang mga tip para sa pagkuha ng mga veggie sa mesa mabilis.
Egg para sa mga Nagsisimula
Ang mga ito ay mura, ang mga ito ay sobrang nakapagpapalusog, madali silang lutuin, at ang mga ito ay mahusay na mga sasakyan para sa mga natirang gulay at karne. Anong di gugustuhin?
Tingnan din:
Omelets, Frittatas, at Higit pa
Itlog Talagang AY hindi kapani-paniwala
3Mababang-Carb Pasta Substitutes
Nakalimutan mo ba ang pasta? Narito ang ilang mga dakilang mababang-carb substitutes. Ang mga pinakamahusay na pagpipilian ay gulay, ngunit may iba pang mga malusog na mga pagpipilian pati na rin.
Tingnan din:
Paano Magluto ng Spaghetti Squash
Paano Gumawa ng Zucchini Noodles
4Paano Magluto ng Mga Gulay
Alam mo ba na ang mga gulay ay isang mababang-karbatang sobrang pagkain na dapat nating kainin araw-araw? Sinasabi ng ilan na ang aming mga sinaunang ninuno ay kumakain ng anim na libra ng dahon sa isang araw! Narito ang mga tip tungkol sa mga paraan upang magluto ng mga gulay at sangkap at mga lasa na mahusay na gumagana sa kanila.
5Mga Tip para sa Pagluluto ng Mga Pinakamahusay na Mga Hamburger
Burger - yum! Ngunit paminsan-minsan ay tuyo ang mga ito, kung minsan ay wala silang lasa, at kung minsan ay nagiging "hockey pucks" sa grill. Narito ang ilang mga tip upang dalhin ang iyong mga burgers mula sa "mabuti" hanggang sa "mahusay".
Paano Gumawa ng Murang Steak Taste Good
Ang isang mahusay na tasting steak ay hindi kailangang maging mahal! Tingnan kung paano mag-spice up ng isang makatwirang presyo ng hapunan.
7Paano Maghain ng Sauce ng Mababang-Carb o Sopas
Mayroong maraming mga paraan upang mapapalabas ang mga sarsa, stews, at soups, at ang halaga ng carbohydrates sa kanila ay nag-iiba. Kung kailangan mo lang ng kaunti, maaaring magkaroon ng kamalayan na gumamit lamang ng isang regular na thickener (halimbawa, kung ang isang kutsarang harina ay magpapaputok ng isang sarsa para sa maraming mga bahagi. Kung hindi, pumili ng isang bagay na mas mababa sa mga carbs tulad ng mga mungkahing ito.
Mga Tip para sa Pagluluto na may Chocolate na Walang Natatamis
Magiging napakagandang kung maaari naming kumuha ng chocolate na hindi natatamis at ipalit lamang ito sa mga regular na recipe - sa kasamaang-palad, hindi ito gumagana nang maayos. Ang artikulong ito ay nagbabahagi ng mga benepisyo sa kalusugan ng tsokolate at may mga link sa mga recipes ng mababang karbatang gamit ang tsokolate.
9Paano Gumawa ng Whipped Cream
Maraming mga tao na nag-iisip ng whipped cream ay ipinanganak sa isang lata, ngunit ito ay medyo mabilis na gumawa ng iyong sarili, at walang lahat na asukal!
Pinakamataas na 10 Pinakamataas na Mga Produkto sa Pagsasanay sa Balanse na Bilhin sa 2018
Basahin ang tungkol sa nangungunang 10 ehersisyo at mga tool sa pagsasanay o mga produkto upang mapabuti ang balanse at proprioception para sa isport at rehab sa mga pinsala sa atletiko.
9 Mga Tip para sa Pagluluto at Pagluluto na may Gluten-Free Flour
Ang pagluluto gamit ang gluten-free na harina ay nakakalito. Alamin kung bakit ito ay kaya, at kung paano makakakuha ka ng mahusay na mga resulta mula sa baking sa lahat ng uri ng gluten-free flours.
Mga Counter, Mga Tip, at Mga Tool sa Carbohydrate
Ang mga tool sa pagbibilang ng karbohidrat na kailangan mong bilangin ang mga carbs sa net o mag-count ng kabuuang carbs sa slim down. Carb pagbibilang ng payo at mga tool na ibinigay pati na rin.