Paano Maayos Gumamit ng isang balikat Sling
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Karaniwang Indikasyon
- Paano Magsuot ng iyong Sling
- Mga karaniwang pagkakamali
- Isang Salita Mula sa DipHealth
DIY - OFF SHOULDER TOP OUT OF T-SHIRT (TAGALOG) | rhaze (Oktubre 2024)
Kung nakaranas ka ng pinsala sa iyong balikat, siko, o pulso, maaaring kailanganin mong magsuot ng isang tirador sa iyong braso upang makatulong na protektahan ito habang ang mga bagay ay nakapagpapagaling. Ang pagsusuot ng isang tirador ay nagpapanatili sa iyong braso laban sa iyong katawan at pinipigilan ka sa paglipat ng iyong braso nang labis na pagalingin mo pagkatapos ng pinsala. Ang hindi tama na suot ang iyong tirador ay maaaring maantala ang iyong pagpapagaling o, mas masahol pa, masakit ang iyong braso pa.
Mga Karaniwang Indikasyon
Maraming mga pagkakataon kung saan maaari kang magsuot ng iyong braso sa isang tirador pagkatapos ng pinsala. Kabilang dito ang:
- Pagkatapos ng bali: Ang bali ng balikat, bali ng siko, o bali ng braso ay maaaring mangailangan na magsuot ka ng lambanog. Ito ay mahalaga pagkatapos ng bali upang pigilin ang iyong braso upang matiyak na maayos ang buto ng mga buto. Ang tirador ay nagpapanatili sa iyong braso pa rin at sa lugar upang matiyak na ito ay nangyayari.
- Pagkatapos ng operasyon ng balikat: Kung nagkaroon ka ng operasyon sa iyong balikat, maaaring kailangan mo ng isang lamban upang maiwasan ang mga kalamnan sa paligid ng iyong balikat mula sa sobrang pagtrato at pagsira sa proseso ng pagpapagaling. Matapos ang operasyon ng isang rotator cuff, isang malakas na pag-urong ng iyong mga kalamnan ay maaaring makapunit ng repaired na kalamnan. Ang tirador ay pinipigilan ito mula sa nangyari.
- Pagkatapos ng stroke: Ang isang stroke ay isang malubhang pinsala. Maaari itong maging sanhi ng paralisis sa iyong braso, binti, o pareho. Kung ang iyong balikat ay hindi gumagalaw nang maayos, maaari itong maging masakit habang naka-hang sa iyong panig. Ang isang saklay ay tumutulong sa pagsuporta sa iyong braso at pinipigilan ito mula sa paghila nang hindi komportable sa iyong balikat.
Ang anumang pinsala o pamamaraan sa pag-opera sa iyong itaas na kaduluhan ay maaaring mangailangan na magsuot ka ng isang tirador habang ang mga bagay ay nakapagpapagaling. Siguraduhin na sundin mo ang payo ng iyong doktor kapag suot ang iyong tirador.
Paano Magsuot ng iyong Sling
Kung kailangan mong magsuot ng isang tirador, mahalaga na magsuot ka ng maayos. Nakakatulong ito upang maiwasan ang fluid at dugo mula sa pag-iipon sa iyong kamay at pulso. Maaaring matiyak ng tamang paggamit ng sling na ang iyong braso ay gumaling sa tamang paraan.
Upang mag-aplay nang tama ang balikat:
- Dahan-dahang hilahin ang sling sa iyong braso at siko. Dapat itong magkasya sa paligid ng siko. Ang iyong kamay ay dapat dumating sa pinakadulo ng lambanog. Siguraduhin na ang dulo ng sling ay hindi maputol sa iyong pulso o kamay; kung ang iyong kamay ay nakabitin sa iyong pulso, ang iyong tirador ay maaaring masyadong maliit.
- Abutin ang iyong leeg at kunin ang tali sa likod ng iyong siko. Hilahin ang tali sa likod ng iyong leeg at i-feed ito sa pamamagitan ng loop na malapit sa iyong kamay.
- Higpitan ang mga strap upang ang iyong kamay at bisig ay mataas sa itaas ng antas ng iyong siko. Nakakatulong ito upang maiwasan ang dugo at fluid mula sa pooling sa iyong kamay at pulso.
- I-fasten ang strap gamit ang fasteners ng Velcro. Maaari mong hilingin na maglagay ng isang maliit na piraso ng terry na tela sa ilalim ng tali para sa ginhawa sa paligid ng iyong leeg.
- Ang ilang mga slings ay may isang strap na napupunta sa paligid ng iyong likod upang panatilihin ang mga siko na malapit sa katawan. Kung mayroon nito, maabot ang likod at i-pull ang strap sa paligid ng iyong likod, fastening ito malapit sa kamay. Tiyaking hindi masikip ang strap. Dapat kang magkasya sa dalawa o tatlong daliri sa pagitan ng iyong katawan at ang strap ng lambanog.
Ang iyong tirador ay dapat magkasya nang kumportable at hindi makaramdam ng bisa o masikip. Dapat itong mapanatili ang iyong balikat, siko, at pulso sa isang nakakarelaks na posisyon upang maaari mong lakarin ang iyong mga gawain sa araw-araw.
Mga karaniwang pagkakamali
May mga karaniwang pagkakamali na ginagawa ng mga tao kapag nakasuot ng isang balikat. Kung ginamit nang hindi tama, ang isang balikat ng lambat ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at pagkaantala ng proseso ng pagpapagaling.Ang iyong pisikal na therapist ay makatutulong sa iyo upang maiwasan ang mga pitfalls:
• Ang sling ay masyadong maluwag. Kung hindi ito sinusuportahan ng iyong balikat, siko, at pulso, ang tirador ay hindi gaganapin ang iyong braso, at maaari mong ilagay ang hindi kinakailangang stress at pilay sa braso. Siguraduhin na ang tirador ay sumusuporta sa iyong braso at bisig, at siguraduhin na ang iyong siko ay itinatago sa isang 90-degree na anggulo. Kung ang iyong siko ay masyadong tuwid, ang tirador ay maaaring masyadong maluwag.
• Ang sling ay masyadong masikip. Maaari itong paghigpitan ang daloy ng dugo papunta at mula sa iyong siko at kamay, pag-aalis ng mga tisyu ng oxygen at sira ang iyong braso, kamay, at / o mga daliri. Kung nakakaranas ka ng pamamanhid, pamamaluktot, o pamamaga, o ang iyong mga kamay at daliri ay malamig o maging bughaw, tingnan ang iyong doktor o pisikal na therapist para sa isang pagsasaayos.
• Ang iyong bisig ay masyadong mababa. Kapag suot ang iyong balikat panghimasok, ang iyong braso ay hindi dapat mag-hang masyadong mababa. Kung ito ay, ang bigat ng iyong braso ay maaaring ilagay ang nadagdagan ang stress at pilay sa iyong nakapagpapagaling na braso at balikat. Plus, ang iyong braso ay maaaring lamang at biglang mahulog sa labas ng tirador kung ito ay pabitin masyadong mababa. Ang iyong siko ay dapat na baluktot 90 degrees habang ikaw ay may suot ng iyong tirador, at ang tirador ay dapat suportahan ang iyong braso matatag laban sa iyong katawan nang walang pag-aangat. Ang balikat ay hindi dapat itataas o bumaba. Kung hindi ka sigurado ang saklay ay nasa maayos, ang iyong pisikal na therapist ay gumawa ng mga kinakailangang pagsasaayos.
• Hindi mo ginagamit ang kalapit na mga kalamnan. Ang layunin ng pagsusuot ng iyong tirador ay upang protektahan ang iyong balikat at braso habang ito ay nakapagpapagaling. Hindi ito nangangahulugan na hindi mo dapat gamitin ang ilan sa mga kalamnan ng iyong braso at kamay sa panahon ng paggaling. Dahil ang lamban ay idinisenyo upang i-immobilize ang balikat, maaari itong maging sanhi ng isang nabawasan na hanay ng paggalaw (ROM) at lakas ng iyong braso maliban kung ang mga hakbang ay kinuha upang maiwasan ito. Sa panahon ng pagbawi, ang mga doktor ay kadalasang ipinapayo sa iyo na alisin ang lambanog at huwag mag-ehersisyo ang bilog na bilog na magsanay dalawa hanggang tatlong beses bawat araw upang mapanatili ang magkasanib na kadaliang kumilos. Ang pagsasanay ng handgrip gamit ang therapy na putik upang lumikha ng paglaban ay maaaring mapabuti ang lakas sa iyong pulso at bisig.
Pisikal na Therapy Mag-ehersisyo para sa Mga Pinsala sa Pag-ikot ng RotatorIsang Salita Mula sa DipHealth
Ang pagsusuot ng isang tirador ay maaaring maging sanhi ng isang bit ng pagkabalisa sa lahat ng mga straps at mga loop nito. Sa pamamagitan ng pagsasagawa, magagawa mong kumportable na magsuot ito upang pahintulutan ang iyong braso nang maayos at ligtas na pagalingin. Kung sa tingin mo ay nangangailangan ka ng karagdagang tulong sa iyong tirador, siguraduhing makipag-ugnay sa isang pisikal na therapist para sa tulong.
Kapag gumaling na ang pinsala, maaaring kailanganin mong kumonsulta sa isang pisikal na therapist upang matuto ng pagsasanay upang makatulong na mapabuti ang ROM at lakas sa iyong braso. Ang pagpapaunlad ng iyong kadaliang mapakilos ay makatutulong sa iyo na ibalik mo ang kondisyon na nasa iyo bago ang pinsala.
Paggamot ng isang Pinsala ng Balikat Sa UltrasoundKung paano Bawasan ang isang Nadaig na Balikat
Paano mo maayos ang isang dislocated na balikat? Ang pamamaraan ay tinatawag na pagbawas ng balikat. Narito ang mga hakbang na gagawin kapag hindi available ang medikal na tulong.
Paano Gumamit ng isang Male Condom nang maayos
Alamin ang tamang paraan upang gumamit ng lalaki condom upang mabawasan ang mga panganib ng di-sinasadyang pagbubuntis at pagkalat ng mga STD.
Paano Gumamit ng isang EpiPen Sa Isang Allergy Attack
Ang EpiPen ay isang awtomatikong pag-injector ng epinephrine na maaaring magamit sa pamamagitan ng damit upang ihinto ang anaphylaxis. Ang mga hakbang na ito ay nagpapakita kung paano gamitin ang isang EpiPen.