Mga Powder ng Persimmon ng Oven-Pinatuyong: Recipe sa Pag-iwas sa Kanser
Talaan ng mga Nilalaman:
- Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
- Mga sangkap
- Paghahanda
- Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
- I-rate ang Recipe na ito
uspf political science interview (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 118 Fat 0g Carbs 31g Protein 1g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 6 (1 persimmon nagkakahalaga bawat isa) | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 118 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 0g | 0% |
Saturated Fat 0g | 0% |
Cholesterol 0mg | 0% |
Sosa 2mg | 0% |
Kabuuang Karbohidrat 31g | 11% |
Dietary Fiber 6g | 21% |
Kabuuang Sugars 21g | |
May kasamang 0g Added Sugars | 0% |
Protina 1g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Calcium 13mg | 1% |
Iron 0mg | 0% |
Potassium 270mg | 6% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Naghahanap ng kasiya-siya at masustansiyang meryenda sa kalagitnaan ng hapon? Dumating ka sa tamang lugar. Ang mga persimmons ay parang isang maliwanag na kamatis na orange, ngunit ang mga ito ay talagang isang masustansiya at matamis na prutas. Dumating sila sa dalawang uri: fuya at hachiya.
Ang recipe na ito ay tumatawag para sa fuyu persimmons, na maaaring hiniwa at kinakain raw (kumpara sa hachiya persimmons, na kailangang maging malambot at peeled upang kumain). Pagkatapos ng pagpipiraso at pagluluto ng mga round na fuyu persimmon, maaari kang kumuha ng isang mid-day break upang tangkilikin ang mga masasarap na prutas na "chips."
Ang mga persimmons ay naglalaman ng mga antioxidant na tinatawag na catechins at gallocatechins, pati na rin ang isang tambalang tinatawag na betulinic acid. Maaaring mag-trigger ng betulinic acid ang apoptosis, o cell death, sa mga selula ng kanser.
Mga sangkap
- 6 medium fuyu persimmons
Paghahanda
1. Painitin ang hurno sa 250F.
2. Thinly hatiin ang persimmons crosswise sa 1/4-pulgada round.
3. Hatiin ang persimmons sa pagitan ng 2 wire rack na nakatakda sa ibabaw ng baking sheet.
4. Maghurno hanggang sa ang mga sentro ay tila tuyo at ang mga gilid ay nagsisimula sa mabaluktot, halos 1 1/2 hanggang 2 oras.
5. Mag-imbak sa lalagyan ng lalagyan sa refrigerator.
Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
Kailangan mo ng mas calorie siksik na meryenda? Quarter ang mga persimon round at gamitin ang mga ito sa isang homemade trailmix.
Subukan ang paghahalo sa mga ito ng mga walnuts, kalabasa na buto, at madilim na chocolate chips. Maaari mo ring idagdag ang mga ito sa isang tasa ng Griyego yogurt para sa isang protina at kaltsyum-rich snack.
Isama ang mga oven-dried persimmon rounds sa iyong paboritong salad para sa dagdag na langutngot ng fiber, Vitamin C, at antioxidants.
Ito ay isang mahusay na recipe na magkaroon ng mga tira mula sa dahil ito ay kaya maraming nalalaman. Gumawa ng isang malaking batch para sa buong linggo at magkaroon ng mga ito umaga, hapon, o gabi upang masiyahan ang isang matamis, malutong na labis na pananabik. Ang mga ito ay isang natatanging Thanksgiving karagdagan sa iyong pampagana o dessert platter. Ibuhos ang mga ito sa isang basket na may linya at tangkilikin ang maligaya na snack ng pagkahulog. O, ipares ang mga ito sa isang batch ng mga chocolate chips para sa isang dagdag na malutong at nutrient-rich snack.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Malusog na Oven Roasted Potatoes Recipe
Subukang mag-init ng patatas. Ito ay isang madaling recipe na may inihaw na patatas, langis ng oliba, at romero. Ang mga inihaw na patatas ay masarap at mabuti para sa isang malusog na diyeta.
Recipe ng Oven-Baked Cheese Crisps
Ang mga madaling cheese chips na ito ay maaaring ma-spiced up sa anumang paraan na gusto mo-bawang, maanghang, o kahit na may kanela-para sa isang mabilis, malutong na meryenda.
Asian-Inspired Oven-Roasted Asparagus Recipe
Buhayin ang isang tipikal na inihaw na asparagus dish. Pinagsasama ng mataas na hibla na ulam na ito ang mga talang Asyano na may isang mataba na breadcrumb topping para sa isang malusog na karagdagan sa anumang pagkain.