Aling New Fitbit na Panukat ng Mga Panukat ng Sanggol ang Magiging Pinakamahusay sa iyo?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Fitness Band at Clip
- Mga Estilo ng Waistband / Pocket
- Superwatches
- Mga Ipinagpatuloy na Mga Modelo
- Pag-setup at Pagsisimula
- Pag-sync sa Mobile App
- Sila ba ay Hindi Tubig?
- Ang iyong Dashboard
- Fitbit Logs
BT: Government employees, aminadong hirap pagkasyahin ang kanilang suweldo (Oktubre 2024)
Ang Fitbit ay may pamilya ng mga full-featured pedometers, monitor ng fitness band, at mga smartwatch na sumusubaybay sa mga hakbang, distansya, at calorie. Gumagana ang mga tracker ng aktibidad ng Fitbit sa mga app para sa karamihan sa mga mobile phone, kasama ang PC at Mac para sa mga walang smartphone. Maaari mong tangkilikin ang mga graph at mga chart ng mga hakbang, aktibong hakbang, distansya, kalidad ng pagtulog, diyeta, at iba pang mga estadistika sa kalusugan.
Maaari mong payagan ang iyong Fitbit na ibahagi ang data ng aktibidad nito sa maraming iba pang apps at fitness tracking sites. Pumunta ang lahat ng mga modelo ng Fitbit sa parehong personal na web page ng profile at gumagana sa Fitbit app. Maaari kang lumipat mula isa hanggang sa iba pa kung mangyari ka na magkaroon ng ilang mga modelo.Galugarin ang isang rundown ng iba't ibang mga modelo sa pamilya Fitbit.
Mga Fitness Band at Clip
Kung mas gusto mong isuot ang iyong Fitbit sa iyong pulso, ang mga modelong ito ay maaaring gumana para sa iyo:
- Fitbit Alta: Ang Fitbit Alta ay Ilipat Mga Paalala at mga layuning hakbang na 250 hakbang bawat oras (dalawa hanggang tatlong minuto ng paglalakad). Mayroon itong awtomatikong ehersisyo at pagkilala sa pagtulog. May mahusay na estilo ito sa mga mapagpapalit na banda, na may maraming mga opsyon na magagamit mula sa mga third-party na vendor. Maaari mong basahin ang scroll text, tawag, at mga notification sa kalendaryo sa banda. Mayroon itong 5-araw na buhay ng baterya.Bumili ng Fitbit Alta mula sa Amazon.com
- Fitbit Alta HR: Parehong mahusay na estilo bilang Alta, ngunit kabilang dito ang pulso na nakabatay sa puso rate upang makita mo ang iyong resting rate ng puso at kung saan ang zone ng ehersisyo na iyong ginagawa kapag nagtatrabaho. Mayroon din itong detalyadong data ng pagtulog para sa iyo at isang 7-araw na buhay ng baterya. Maaari mong gamitin ang parehong mga mapagpapalit na banda tulad ng Alta.Bumili ng Fitbit Alta HR mula sa Amazon.com
- Fitbit Charge 2: Binago ng modelong ito ang Charge HR and Charge. May malaking display ito upang magamit mo ito bilang isang panukat ng kalangitan panonood, kabilang ang mga text message sa pagbabasa, mga alerto sa kalendaryo, at ID ng tumatawag. Ito ay mayroong rate ng puso ng PurePulse, ilipat ang mga paalala, pagsubaybay sa pagtulog, at advanced na pagsubaybay sa ehersisyo. Maaari itong mag-link sa GPS ng iyong telepono upang subaybayan ang bilis at distansya. Ang Charge 2 ay may mode ng pag-eehersisyo ng agwat, mahusay para sa run / walk interval o pagsasanay sa circuit. Ito ay may gabay na paghinga para sa pagpapahinga. Nagtatampok din ito ng mga mapagpapalit na band upang mapalipat mo ang iyong estilo ng matulin at madali.Bumili ng Fitbit Charge 2 mula sa Amazon.com
- Fitbit Charge 3: Ang Fitbit Charge 3 debut sa pagkahulog ng 2018. Ito ay slimmer at sleeker kaysa sa Charge 2 ngunit may mas malaking display. Ang isang malaking kalamangan ay ito ay hindi tinatablan ng tubig hanggang 50 metro upang maaari mong magsuot ito ng swimming at susubaybayan nito ang swimming bilang ehersisyo. Mayroon itong 15 na mode na ehersisyo batay sa layunin upang makakuha ka ng feedback sa iyong mga ehersisyo. Awtomatiko itong kinikilala ng iba't ibang pagsasanay. Maaaring gamitin ng mga babae ang tampok na pagsubaybay sa kalusugan ng babae at prediksyon ng obulasyon. Pinapanatili nito ang lahat ng iba pang mga tanyag na tampok ng Charge 2.Bumili ng Fitbit Charge 3 mula sa Amazon.com
- Fitbit Flex 2: Ito ang unang modelo ng hindi tinatablan ng tubig para sa Fitbit. Ngayon ay maaari mo itong dalhin. Ito ay mas payat kaysa sa orihinal na Flex at may mga paalala sa paglipat. Mayroon pa ring limang ilaw upang maipahiwatig ang iyong pag-unlad sa iyong pang-araw-araw na layunin. Maaari mong i-customize ito sa iba't ibang banda o magsuot ito sa isang palawit. May awtomatikong pagsubaybay sa ehersisyo, kabilang ang pagsubaybay sa paglangoy.Bumili ng Fitbit Flex 2 mula sa Amazon.com
- Fitbit Ace: Ito ang unang banda ng Fitbit na idinisenyo para sa mga bata na may edad na 8 at pataas at ay katulad ng Alta ngunit may mga tampok na kid-friendly. Sinusubaybayan nito ang mga hakbang, mga aktibong minuto, at pagtulog at may mga paalala sa paglipat. Ang mga magulang ay nag-set up ng isang family account at pagkatapos ay lumikha ng isang account para sa kanilang anak. Pinapayagan nito ang mga magulang na makita ang aktibidad at pag-unlad ng kanilang anak. Kapag naabot ng bata ang mga layunin at milestones ay may mga mensahe ng pagdiriwang sa band at mga badge ang nakuha. Ito ay walang shower.Bumili ng Fitbit Ace mula sa Amazon.com
Mga Estilo ng Waistband / Pocket
Ang orihinal na mga modelo ng Fitbit ay idinisenyo upang ma-won sa waistband o dalhin sa iyong bulsa sa halip na pagod sa pulso, at ang pagpipiliang iyon ay nananatiling para sa isang pares ng mga modelo ng Fitbit:
- Fitbit Zip: Ang Fitbit Zip ay ang hindi bababa sa mamahaling modelo ng Fitbit. Mayroon itong pang-matagalang 9-buwang baterya na hindi nangangailangan ng recharging. Wala itong pagsubaybay para sa mga hagdan at kalidad ng pagtulog, at wala itong segundometro o pag-eehersisyo ng tracker na ehersisyo. Dahil ginagamit nito ang parehong app ng telepono, maaari mong gamitin ang mga function sa pag-eehersisyo na kasama sa app sa halip. Kung pupunta ka sa grid, ito ay isang mahusay na pagpipilian upang magsuot kapag naglalakbay. Ito ay panatilihin ang detalyadong impormasyon para sa pitong araw na walang pag-sync, at 23 araw ng pang-araw-araw na mga kabuuan nang walang pag-sync. Maaari kang bumili ng mga may hawak ng third-party na magsuot ito sa iba pang mga paraan kaysa sa iyong waistband.
- Bumili ng Fitbit Zip mula sa Amazon.com
- Flex 2: Maaaring alisin ang modelo na ito mula sa pulseras nito at isinusuot ng bangle, palawit, o clip ng ikatlong partido.
Superwatches
Ang mga Fitbits ay dinisenyo bilang smartwatches, na may mga karagdagang pag-andar na lampas sa fitness tracking:
- Fitbit Versa: Ang smart watch watch na ito debuted sa 2018. Ito ay swimproof at sinusubaybayan ang rate ng puso sa higit sa 15 mga ehersisyo mode, plus on-screen guided ehersisyo. Ito ay may mga mapagpapalit na banda. Nag-uugnay ito sa iyong GPS ng telepono para sa bilis at distansya. Ang iba't ibang mga app ay magagamit upang tangkilikin ito bilang isang smartwatch. Nag-iimbak ito ng mahigit sa 300 kanta at maaaring mag-sync sa mga istasyon ng Pandora upang ipadala sa iyong Bluetooth headphone.
- Bumili mula sa Amazon.com
- Fitbit Ionic: Ang matalinong fitness watch na ito ay may mapagpapalit na straps, built-in na GPS, rate ng puso, personal na pagtuturo, mga tindahan at gumaganap ng musika at mga istasyon ng Pandora, at gumagana sa Bluetooth headphone. Ito ay lumalaban sa tubig. Ito ay nagpapakita ng yugto ng pagtulog, resting rate ng puso, at antas ng fitness sa cardio. Magpapatakbo ito ng mga sikat na apps at magagamit mo ito upang gumawa ng mga instant payment.
- Bumili mula sa Amazon.com
Mga Ipinagpatuloy na Mga Modelo
Ang mga modelo na ito ay hindi na ipinagpatuloy. Sa ilang mga kaso, maaari mo pa ring makita ang mga ito para sa pagbebenta ng mga tagatingi o online. Ang iyong kasaysayan ng aktibidad ay pinananatili kapag lumipat ka sa isang bagong Fitbit.
- Ang orihinal na Fitbit Tracker at ang Fitbit Ultra ay na-retirado. Wala silang Bluetooth para sa pag-sync sa mga mobile app.
- Fitbit One: Ang One ay isang modelo ng waistband clip na sinusubaybayan din ang mga sahig na umakyat at natutulog at may function na stopwatch. Ito ay ipinagpatuloy sa katapusan ng 2017.
- Fitbit Flex: Ang modelong ito ay mabilis na naging pinakasikat na monitor ng aktibidad ng wristband, na ginawa na magsuot ng parehong araw at gabi upang masubaybayan ang mga pang-araw-araw na hakbang at kalidad ng pagtulog.Ito ay ipinagpatuloy noong 2017 at pinalitan ng Flex 2.
- Ang model ng Fitbit Force wristband ay inirekumenda noong Pebrero 2014 dahil ang nakalantad na metal connector ay nag-trigger ng allergic contact dermatitis sa isang maliit na porsyento ng mga gumagamit.
- Ang Fitbit Charge at Fitbit Charge HR ay ipinagpapatuloy noong unang bahagi ng 2017 at pinalitan ng Charge 2.
- Fitbit Surge: Kasama sa superwatch na ito ang GPS, kontrol ng musika, at pagsubaybay sa rate ng puso na may pinasimpleng mga rate ng rate ng puso. Sa ehersisyo mode, maaari mong makita ang mga splits at iba pang mga advanced na pagsubaybay sa pag-eehersisyo, at susubaybayan nito ang iba pang mga aktibidad sa ehersisyo. Ito ay ipinagpatuloy noong 2017.
- Fitbit Blaze: Ang fashionable smart fitness watch na ito ay ipinagpatuloy noong Marso 2018 bilang pabor sa Versa at Ionic. Ito ay marami sa mga tampok ng Surge ngunit ginamit nito ang GPS ng iyong mobile phone sa halip na magkaroon ito ng built-in.
Pag-setup at Pagsisimula
Kapag bumili ka ng Fitbit, walang karagdagang bayad na gamitin ang website o mobile app. Mayroong opsyonal na bayad sa bawat taon para sa isang Premium membership na kinabibilangan ng mas malalim na mga ulat at personalized na pagsasanay. Gayunpaman, ang mga pangunahing ulat ay tila higit sa sapat.
Maaari mong gawin ang lahat ng pag-setup gamit ang app Fitbit para sa iOS o Android sa isang mobile na telepono o aparatong may kakayahang Bluetooth. Ngunit maaari mo ring i-set up ito at mag-sync sa isang computer. Ang Fitbit ay may isang USB stick na nag-upload ng data nang wireless kung gumagamit ka ng isang computer upang mag-sync. Sa unang paggamit, i-install mo ang software ng Fitbit Service Manager at magparehistro para sa website ng Fitbit, at magtakda ng ilang pangunahing mga piraso ng impormasyon tungkol sa iyong sarili. Ang iyong timbang ay kinakailangan upang makalkula ang iyong mga calorie na sinunog. Ang data ay awtomatikong nag-upload ng anumang oras sa loob ng mga 15 metro computer, hindi mo kailangang tandaan na gawin ito.
Upang mag-upload ng layo mula sa bahay maaari mong gamitin ang mobile app o kakailanganin mong gumamit ng computer kung saan maaari mong i-install ang software at kung saan ay may USB port.
Pag-sync sa Mobile App
Kung wala kang computer, maaari mo lamang gamitin ang libreng iPhone / iOS app o Android app upang i-set up ang iyong Fitbit at i-sync ang iyong data sa pamamagitan ng Bluetooth. Gamit ang app, maaari ka ring magdagdag ng pagsubaybay sa pagkain at subaybayan ang mga aktibidad na hindi panukat. Maaari kang pumili ng lahat ng araw na pag-sync o upang i-sync nang on demand.
Sila ba ay Hindi Tubig?
Ang Fitbit Charge 3 lamang, Fitbit Flex 2, at Ionic ay sapat na tubig para sa swimming. Ang iba pang mga Fitbits ay tubig-lumalaban upang maaari mong magsuot ng mga ito sa ulan o habang nilalabhan ang mga pinggan o ang iyong aso, ngunit hindi ito hindi tinatablan ng tubig para sa swimming at hindi maaaring mabuhay ng isang biyahe sa pamamagitan ng washing machine.
Ang iyong Dashboard
Ang dashboard tile ay isang mabilis na pagtingin sa iyong aktibidad, at maaari mong piliin upang makita ang higit pang mga detalye, kabilang ang mga graph ng nakaraang linggo, buwan, o taon para sa bawat item.
- Mga Hakbang, Distansya at Mga Aktibong Minuto: Ang isang pie chart at isang graph ng mga hakbang at aktibidad bawat limang minuto ay ipinapakita. Kabilang dito ang mga hakbang na kinuha, distansya, lahat ng araw na calories na sinunog at aktibong mga minuto. Maaari mong suriin ang kasalukuyang araw, nakalipas na 7 araw, at nakalipas na 28 araw sa tsart, at suriin ang bawat araw nang detalyado.
- Calorie, Food Logging, at Timbang: Ang calories na ipinapakita ay all-day calories sa halip na mag-ehersisyo lang ang calories. Kung pinili mong gamitin ang kanilang kakayahan sa pagsubaybay sa pagkain, maaari mong balansehin ang mga calorie na iyong kinakain sa mga sinusunog ng iyong katawan sa buong araw. Maaari kang magtakda ng pang-araw-araw na layunin ng calorie at makita kung paano ka sumusulong sa buong araw. Maaari mong subaybayan ang iyong timbang, at kung bumili ka ng kanilang wireless scale ng Aria maaaring awtomatikong mai-log ang iyong timbang.
- Matulog: Kasama sa karamihan ng mga modelo ng Fitbit ang pagsubaybay sa pagtulog (ang Zip ay hindi). Magsuot ng Fitbit sa kama at depende sa modelo na ito ay maaaring makita ang pagtulog o kailangang ilagay sa mode na pagsubaybay sa pagtulog. Maaari mo ring manu-manong ipasok ang iyong data ng pagtulog sa web site o app. Ito ay nagpapakita ng oras sa kama, mga oras na nagising, at oras ay hindi mapakali. Lumipat sa log view at pagtulog na tab at tingnan ang iyong mga stat ng pagtulog sa mas malalim, kabilang ang marka ng kahusayan sa pagtulog, oras upang makatulog, at mga istatistika para sa nakalipas na 30 araw.
- Mga Kaibigan: Kung mayroon kang mga kaibigan na gumagamit ng Fitbit, makikita mo kung paano mo ihambing ang mga ito sa mga hakbang, distansya, aktibong punto at napaka-aktibong oras. Maaari ka ring sumali sa mga grupo at ihambing ang iyong sarili sa grupo.
Fitbit Logs
Bilang karagdagan sa data mula sa Fitbit, maaari kang manu-manong magpasok ng iba pang mga ehersisyo, timbang, at pagtulog.
- Log ng Pagkain: Ang log ng pagkain ay madaling gamitin bilang isang talaarawan sa pagkain. Sa sandaling nagpasok ka ng isang pagkain, idinagdag ito sa isang mabilis na listahan ng pinili. Pinapayagan din nito na lumikha ka ng iyong sariling "pagkain" kung wala ito sa listahan ng 50,000 iba't ibang pagkain, kaya't mayroon kang magagamit upang pumili mula sa mga hinaharap na pagkain. Maaari kang lumikha ng mga pagkain upang madali mong idagdag ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na pag-log sa halip na magdagdag ng isang pagkain sa isang pagkakataon. Maaari mong gamitin ang iPhone app upang magdagdag ng pagkain at mga aktibidad sa iyong pag-log sa buong araw.
- Mga Aktibidad: Maaari kang magdagdag ng iba pang mga pisikal na aktibidad na iyong ginawa at maaari mong i-edit ang iyong hakbang sa paglakad hakbang para sa mga oras na nakalimutan mong isuot ang iyong Fitbit. Maaari mong i-save ang iyong mga paboritong workout upang mabilis na magdagdag mula sa isang listahan ng pick.
- Timbang: Maaari mong subaybayan ang iyong timbang at taba ng katawan. Kung gagamitin mo ang kanilang wireless scale ng Fitbit Aria, awtomatikong maidaragdag ang mga ito.
- Apps at Pagsasama sa Iba Pang Mga Programa: Binibigyang-daan ka ng iPhone app at Android app na i-update ang pagkain at tubig na mayroon ka sa buong araw at mag-log ehersisyo at aktibidad na hindi sinusubaybayan ng Fitbit (tulad ng pagbibisikleta o paglangoy). Maaaring isama ng Fitbit ang data sa Microsoft HealthVault, Endomondo, at Nike + pati na rin ang maraming iba pang mga sistema ng pagsubaybay.
Bottom Line
Ang Fitbit ay naging magkasingkahulugan sa pagsubaybay sa aktibidad. Ang mga modelo ay madaling magsuot at napakadaling gamitin. Ang website ay walang karagdagang bayad.Gumagana sila kapwa sa PC at Mac at mga aparatong mobile na may kakayahan sa Bluetooth. Mas mahal ang Zip ngunit hindi kasama ang pagsubaybay sa pagtulog o pag-akyat ng baitang.
Pagsisiwalat: Ang Nilalaman ng E-Commerce ay malaya sa nilalaman ng editoryal at maaari kaming makatanggap ng kabayaran na may kaugnayan sa iyong pagbili ng mga produkto sa pamamagitan ng mga link sa pahinang ito. Ang mga sampol ng pagsusuri ay natanggap mula sa tagagawa para sa ilang mga modelo.
Aling Aling Sigurado Pinakamahusay para sa Pagluluto?
Ang mga langis ng pagluluto na mataas sa polyunsaturated at monounsaturated fats ay mabuti para sa iyong kalusugan ngunit ang ilang mga langis ay mas mahusay kaysa sa iba para sa iba't ibang mga pamamaraan sa pagluluto.
Mga Sanggunian ng Sanggol, Sanggol, Sanggol, at Sanggol
Kailanman nagtaka kung ano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang sanggol at isang sanggol? Narito ang mga saklaw ng edad na ginagamit para sa mga tuntunin ng sanggol, bagong panganak, sanggol, at sanggol.
Ano ang Langis ng Carrier at Aling Isa ang Pinakamahusay para sa Iyo?
Ano ang mga langis ng carrier? Alamin ang higit pa tungkol sa mga ito, kabilang ang mga popular na uri, at makakuha ng mga tip sa pagpili ng tamang langis para sa paggamit ng aromatherapy.