Pighati sa Pagpapayo para sa mga Bata
Talaan ng mga Nilalaman:
- Kung Bakit Kailangan ang Pagpapayo sa Pighati
- Paano Pinapayagan ang Pagpapayo sa Pamimighati
- Mga Uri ng Payo sa Pamimighati
- Ano ang Mangyayari Sa Pagpapalaganap ng Lungkot
- Ang mga Palatandaan na Dapat Mong Humingi ng Tulong sa Propesyonal
- Saan Makahanap ng Payo sa Pighati
- Paano Ipaliwanag sa Iyong Anak
- Ano ang Inaasahan Mula sa Unang Paghirang
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews) (Oktubre 2024)
Kung ang iyong anak ay nawala sa isang lolo o lola, kapatid, magulang, o alagang hayop, ang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay maaaring makaramdam ng napakalaki. Ang pagmamasid ng isang nagdadalamhati sa bata ay maaaring magpukaw ng maraming emosyon para sa mga tagapag-alaga.
Kung minsan, ang isang maliit na propesyonal na tulong ay maaaring maging karapat-dapat. Ang pagpapayo sa kalungkutan ay makatutulong sa mga bata na makahanap ng malusog na paraan upang makayanan ang kanilang pagkabalisa habang nakadarama rin ng kanilang pagkawala.
Kung Bakit Kailangan ang Pagpapayo sa Pighati
Karamihan sa mga bata ay nakabawi mula sa kalungkutan nang walang anumang pangmatagalang emosyonal na problema, ngunit ang ilang mga bata ay nakaranas ng mga makabuluhang emosyonal na problema na nagpatuloy sa paglipas ng panahon.
Ang mga batang nakakaranas ng mga pangmatagalang problema pagkatapos ng pagkawala ng isang mahal sa buhay ay nag-uulat ng mataas na antas ng pagkabalisa. Maaaring labanan sila upang magtuon ng pansin sa paaralan, magpakita ng mas mataas na problema sa pag-uugali, o nahihirapang bumubuo ng malulusog na relasyon.
Ang mga batang struggling upang pamahalaan ang kanilang mga kalungkutan ay maaaring sa isang mas mataas na panganib ng pagbuo ng mga isyu sa kalusugan ng isip tulad ng depression, pagkabalisa, o isang pag-aayos disorder.
Minsan, ang patuloy na pagkabalisa ay nanggagaling kapag ang pagkawala ay nagmumula sa partikular na mahirap na kalagayan. Halimbawa, ang isang bata na nakaligtas sa isang aksidente kung saan namatay ang isang minamahal ay maaaring makaranas ng sobrang pagkakasala, takot, at pagkalito.
Ang mga bata ay maaaring makaranas ng labis na pagkakasala tungkol sa kamatayan ng isang mahal sa buhay. Maaaring isipin ng isang bata na ang pagiging baliw sa isang tao ay maaaring humantong sa kamatayan ng taong iyon. O kaya, ang isang bata ay maaaring maniwala sa kanilang pag-uugali kahit papaano ay naging sanhi ng masamang mangyayari. Ang pagpapayo sa kalungkutan ay makakatulong sa isang bata na magkaroon ng malusog na mga paniniwala.
Kapag ang mga tagapag-alaga ay struggling upang makitungo sa isang pagkawala masyadong, kalungkutan pagpapayo ay maaaring isang magandang ideya. Ang isang ina na nagdadalamhati sa pagkawala ng kanyang kapareha ay hindi maaaring maging emosyonal na naroroon para sa kanyang anak. O, ang isang ama na nagdadalamhati sa pagkawala ng isang magulang ay maaaring magkaroon ng isang mahirap na oras na pakikipag-usap sa mga bata tungkol sa pagkawala kapag siya ay struggling masyadong.
Paano Pinapayagan ang Pagpapayo sa Pamimighati
Ang mga bata sa lahat ng edad ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa pagproseso ng pagkawala. Ang mga bata ay nahihirapan na maunawaan na ang kamatayan ay permanente. At ang mas matatandang bata ay maaaring magkaroon ng takot tungkol sa pagkawala ng iba pang mga mahal sa buhay o maaaring sila ay nalilito kung paano ipahayag ang mga hindi komportable na damdamin.
Narito ang ilang mga bagay na maaaring gawin ng pagpapayo para sa mga bata:
- Patunayan ang kanilang mga damdamin
- Tulungan silang iproseso ang mga kumplikadong damdamin, tulad ng galit, kalungkutan, takot, at pagkalito
- Hayaan silang magsalita tungkol sa kanilang karanasan sa isang ligtas na kapaligiran
- Tulungan ang mga bata na matutunan kung paano igagalang ang kanilang pagkawala
- Magbigay ng suporta sa mga kapamilya at tagapag-alaga na nais tumulong sa isang nagdadalamhating anak
- Tumulong sa pag-angkop sa pagkawala ng isang mahal sa buhay
Mga Uri ng Payo sa Pamimighati
Kadalasan, ang mga batang edad na nasa preschool at sa itaas ay maaaring makinabang mula sa pagpapayo sa kalungkutan. Ang mas bata ay mas malamang na makisali sa mga aktibidad at paglalaro na makatutulong sa pagproseso ng kanilang mga damdamin, habang ang mas matatandang mga bata ay maaaring gumugol ng mas maraming oras sa pakikipag-usap tungkol sa kanilang mga damdamin at mga karanasan.
Mayroong maraming iba't ibang uri ng pagpapayo sa kalungkutan para sa mga bata, kabilang ang:
- Mga grupo ng kalungkutan: Maaaring makinabang ang mga bata sa pakikipagkita sa ibang mga bata sa kanilang pangkat ng edad na nakaranas din ng pagkawala. Ang mga bata ay maaaring magtrabaho sa mga proyekto sa sining, nakikipag-ugnayan sa therapy sa musika, o matutunan ang mga partikular na kasanayan sa pagkaya sa isang sinanay na propesyonal. Maaaring pag-usapan ng mga grupo ng kabataan ang kanilang pagkawala sa kanilang mga kapantay. Maraming mga komunidad ang nag-aalok ng libre o mababang halaga ng mga grupo ng kalungkutan para sa mga bata.
- Indibidwal na therapy: Ang mga bata ay maaaring dumalo sa mga sesyon ng pagpapayo lalo na sa kanilang sarili. Ang isang tagapayo sa kalungkutan ay malamang na nais kumonsulta sa iyo upang malaman kung paano ginagawa ng iyong anak at pagkatapos ay ang iyong anak ay maaaring bigyan ng oras upang makipag-usap sa isang tagapayo nang pribado. Ang maliliit na bata ay maaaring makisali sa mga gawain tulad ng pagguhit habang ang mas matatandang mga bata ay maaaring higit na tumutok sa pakikipag-usap.
- Pamilya ng therapy: Ang mga magulang o mga kapatid ay maaaring anyayahan na dumalo sa mga sesyon nang sama-sama upang ang lahat ay makapag-usap tungkol sa pagkawala. Ang mga magulang ay karaniwang binibigyan ng psycho-education sa kung paano pinakamahusay na suportahan ang isang grieving bata pati na rin.
Ano ang Mangyayari Sa Pagpapalaganap ng Lungkot
Ano ang mangyayari sa panahon ng pagpapayo sa kalungkutan ay depende sa edad, pangangailangan, at mga ginustong estratehiya ng kalungkutan na tagapayo. Ngunit narito ang ilang mga bagay na maaaring mangyari sa isang sesyon ng pagpapayo:
- Pagguhit o pagkulay ng mga larawan ng isang mahal na tao na lumipas na at pagkilala sa kung ano ang madaragdagan nila tungkol sa indibidwal
- Ang pagbubuo ng mga ritwal sa pamilya upang matulungan ang isang bata na parangalan ang memorya ng isang mahal sa buhay, tulad ng pagpapasya kung paano papurihan ang kaarawan ng isang mahal sa buhay pagkatapos na ang taong namatay
- Pagbabasa ng mga libro tungkol sa kalungkutan at pagkawala kasama ng isang tagapayo
- Pakikipag-usap tungkol sa lahat ng mga damdamin na stem mula sa kalungkutan
- Ang pagbubuo ng mga estratehiya upang harapin ang kalungkutan, tulad ng pagguhit, pakikipag-usap sa isang kaibigan, pagtingin sa mga larawan, o pag-hugging ng isang pinalamanan na hayop
- Paggamit ng therapy ng pag-play upang tulungan ang mga bata na maproseso ang kanilang pagkawala sa isang malusog na paraan
- Pagtukoy ng mga estratehiya upang harapin ang takot, tulad ng takot na mawala ang isa pang mahal
- Paggawa sa isang workbook tungkol sa kalungkutan at pagkawala
- Paglikha ng isang scrapbook ng kanilang mga paboritong mga alaala sa kanilang mga mahal sa isa
- Pagsangguni sa mga tagapag-alaga kung paano pinakamahusay na matutulungan ang isang bata na makitungo sa mga partikular na emosyon o ilang mga isyu
Ang mga Palatandaan na Dapat Mong Humingi ng Tulong sa Propesyonal
Maaari kang magpasya na dalhin ang iyong anak upang makita ang isang tagapayo anumang oras matapos ang isang pagkawala-kahit na hindi mo makita ang anumang malubhang mga palatandaan ng babala.Ang pakikipag-usap sa isang tao tungkol sa isang pagkawala ay makatutulong sa pagpigil sa mga problema bago magsimula. At makatutulong ito na maayos ang iyong isip.
Kung makikita mo ang alinman sa mga palatandaan ng babala na ito pagkatapos ng pagkawala, mahalaga na dalhin ang iyong anak sa isang tagapayo sa kalungkutan kung ang mga sintomas na ito ay higit pa sa ilang linggo:
- Madalas na masamang panaginip tungkol sa kamatayan o bangungot
- Kakulangan ng interes sa mga dating gawain
- Talamak na mga reklamo ng pananakit ng ulo, sakit ng tiyan, o iba pang mga pisikal na sintomas na walang nalalamang sanhi ng medikal
- Nadagdagang mga problema sa pag-uugali
- Pagbabago sa mood
- Tanggihan sa pagganap ng paaralan
- Nadagdagang panlipunang paghihiwalay
- Mas maramdaman
- Ang mapangwasak na takot sa kamatayan o pagkawala ng isa pang mahal
Kung ang iyong anak ay nagpapahayag ng mga saloobin na gusto mong saktan o patayin ang kanyang sarili, humingi kaagad ng tulong. Makipag-ugnay sa manggagamot ng iyong anak, pumunta sa emergency room, o tawagan ang krisis sa hotline.
Tandaan na maaaring makinabang ang iyong anak mula sa pagpapayo sa iba't ibang yugto ng pag-unlad. Ang isang preschooler na nakakaranas ng pagkawala ay maaaring mangailangan ng pagpapayo bilang isang tinedyer upang tunay na iproseso ang pagkawala na mayroon siyang bagong pananaw sa kung ano ang ibig sabihin nito para sa kanyang buhay. Maaaring kailanganin niya ang tulong sa pagdadalamhati na ang kanyang mahal sa buhay ay hindi naroroon para sa mga pangyayari sa hinaharap, tulad ng graduation o kasal.
Saan Makahanap ng Payo sa Pighati
Ang doktor ng iyong anak ay maaaring ang pinakamahusay na mapagkukunan ng impormasyon kapag naghahanap ka ng pagpapayo sa kalungkutan. Mag-iskedyul ng appointment o tawagan ang opisina upang magtanong tungkol sa mga lokal na mapagkukunan.
Kung ang iyong anak ay nasa paaralan, ang gabay na tagapayo ay maaaring makatulong din sa iyo na makahanap ng isang pangkat ng kalungkutan tagapayo o mga grupo ng kalungkutan sa iyong lugar. Ang hospisyo ng iyong lokal na lugar ay maaari ring magbigay sa iyo ng impormasyon at mga mapagkukunan. Mayroon ding mga online na direktoryo ng therapy na maaaring makatulong.
Siguraduhing maghanap ng isang tagapayo na may karanasan sa pakikipagtulungan sa mga bata at isa na pamilyar sa pagtulong sa mga bata na makitungo sa kalungkutan.
Paano Ipaliwanag sa Iyong Anak
Maaaring malito ang iyong anak tungkol sa kung bakit kailangan niyang makita ang isang tagapayo. Ang pagpapaliwanag nito sa isang malusog na paraan ay maaaring mabawasan ang takot ng iyong anak tungkol sa pagpunta sa pakikipagkita sa isang bagong tao.
Ihambing ang emosyonal na sugat sa mga pisikal na sugat. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Kapag pinutol mo ang iyong tuhod, nililinis namin ito at inaalagaan ito sa bahay. Ngunit kung saktan mo ang iyong sarili, pumunta kami sa isang doktor upang pangalagaan ang iyong sugat. Ang mga emosyonal na sugat ay katulad. Minsan, maaari naming alagaan ang mga ito sa bahay ngunit kung minsan, kapag mas seryoso sila, dapat nating makita ang isang propesyonal na makatutulong sa atin."
Ipaliwanag na tutulungan siya ng isang tagapayo ng kalungkutan na malaman kung paano haharapin ang mga mahihirap na damdamin, tulad ng kalungkutan at galit, at ipaliwanag na normal ang mga damdamin pagkatapos makaranas ng pagkawala.
Ano ang Inaasahan Mula sa Unang Paghirang
Ang isang tagapayo ay malamang na makikipagkita sa iyo at sa iyong anak sa unang appointment. Maaari kang bigyan ng papeles upang makumpleto ang tungkol sa kasaysayan ng iyong anak at anumang mga alalahanin na mayroon ka.
Maaaring magtagal ang appointment sa isang oras o dalawa. Nais malaman ng tagapayo ang tungkol sa kasaysayan ng kalusugan ng iyong anak, pagganap ng paaralan, sitwasyon ng pamilya, pang-araw-araw na gawi, at pagkawala ng karanasan ng iyong anak.
Ang tagapayo ay maaaring magkaroon ng ilang mga katanungan para sa iyong anak at maaaring gusto mong matugunan ang iyong anak nang pribado (lalo na kung ang inyong anak ay isang nagdadalaga). Maaaring hilingin ng tagapayo na mag-sign ka ng isang release ng impormasyon na nagpapahintulot sa pahintulot upang makipag-usap sa doktor ng iyong anak, guro, o iba pang mga tagapag-alaga.
Ang tagapayo ay mag-aalok ng mga rekomendasyon, tulad ng mga lingguhang appointment o isang referral sa therapy ng grupo.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang mga bata ay madalas na tumingin sa mga matatanda sa kanilang paligid upang malaman kung paano haharapin ang kalungkutan at pagkawala. Kaya, bagama't maaaring maging kaakit-akit na itago ang iyong mga damdamin mula sa iyong anak, maaaring gawin itong malito ang iyong anak.
Maaaring magtaka siya kung bakit hindi ka malungkot o maaaring isipin niya na mali na nararamdaman niya ang matinding damdamin at hindi mo nagagawa. Mahalaga na pag-usapan ang iyong mga damdamin (nang walang pagpapahirap sa inyong anak) at ipakita ang malusog na mga estratehiya sa pag-coping ng iyong anak para sa pagharap sa pagkabalisa.
Maaari itong maging matigas upang matulungan ang mga bata na makitungo sa kalungkutan kapag ikaw ay namimighati rin. Mahalaga na pangalagaan ang iyong sarili at makita ang isang tagapayo upang matulungan kang harapin ang iyong mga damdamin kung ikaw ay nakikipagpunyagi.
Mga Tip upang Makatulong sa Iyong Sarili sa Mga Panahon ng Pighati Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin? Mga Pinagmulan ng Artikulo-
Boelen PA, Spuij M, Reijntjes AH. Matagal na kalungkutan at posttraumatic stress sa mga bata na nawalan ng pag-aalala. Psychiatry Research. 2017; 258: 518-524. DOI: 10.1016 / j.psychres.2017.09.002.
-
Andriessen K, Hadzi-Pavlovic D, Draper B, Dudley M, Mitchell PB. Ang imbentaryo ng nagbubuntis na pagdadalamhati: Pag-unlad ng pagsukat ng nobelang kalungkutan. Journal of Affective Disorders. 2018; 240: 203-211. DOI: 10.1016 / j.jad.2018.07.012.
Mga Palatandaan ng Pighati sa mga Bata at Paano Tutulong ang mga ito
Iba-iba ang mga bata kaysa sa mga matatanda, kaya mahalaga na malaman kung paano makilala ang mga palatandaan na ang iyong anak ay nakikipaglaban sa kalungkutan.
5 Mga Poot sa Pighati Tungkol sa mga Bata at Kabataan
Alamin ang katotohanan sa likod ng 5 pangkaraniwang kalungkutan tungkol sa mga bata at mga kabataan upang matulungan kang maunawaan ang kanilang mga pangangailangan at mas mahusay na kaginhawahan at suportahan sila.
Tulungan ang mga Bata na Ipahayag ang Kanilang Pighati: Acrostic Name Game
Isang gawaing gawa na dinisenyo upang tulungan ang iyong anak na ipahayag ang kanyang kalungkutan upang mas mahusay na makayanan ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay.