Mga Benepisyong Pangkalusugan ng mga Digestive Enzymes
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Paggamit
- 1) Irritable Bowel Syndrome
- 2) Inflammatory Bowel Disease
- 3) Kanser
- 4) Arthritis
- Mga Caveat
- Saan Makahanap Ito
- Paggamit Ito para sa Kalusugan
Arthur Andrew Medical Unlocking the Potential of One’s Health Through Enzymes & Probiotics (Oktubre 2024)
Ang mga enzyme sa pagtunaw ay mga protina na kasangkot sa panunaw ng pagkain. Nahanap na natural sa katawan, ang mga digestive enzymes ay ibinebenta rin sa pandagdag na pandagdag na form. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang mga enzyme na ito ay maaaring makatulong sa paggamot sa iba't ibang mga problema sa kalusugan, tulad ng mga digestive disorder.
Naka-secreto ng pancreas, ang pagtunaw ng enzymes ay tumutulong sa katawan sa pagbagsak ng taba, protina, at carbohydrates. Kapag ang normal na paggana ng pancreas ay nababagabag (dahil sa karamdaman o pinsala) na nagreresulta sa hindi sapat na produksyon ng enzyme, maaaring hindi maayos na maayos ng katawan ang mga nutrient na ito. Ang mga suplementong enzyme sa pagtunaw ay naisip na protektahan laban sa malabsorption na ito.
Ang mga pantulong na enzyme sa pagtunaw ay kadalasang naglalaman ng isang halo ng mga enzymes, tulad ng proteolytic enzymes (kinakailangan upang mahuli ang protina), lipase (kinakailangan upang mahuli ang taba), at amylase (kinakailangan upang makapag-digest carbohydrates). Available din ang mga supplements ng protina na enzyme, tulad ng bromelain at papain.
Mga Paggamit
Sa alternatibong gamot, ang mga digestive enzymes ay sinasabing tumutulong sa paggamot ng mga sumusunod na kondisyon:
- celiac disease
- Crohn's disease
- heartburn
- hindi pagkatunaw ng pagkain
- magagalitin magbunot ng bituka sindrom
- kawalan ng pancreatic
- pancreatitis
- ulcerative colitis
Sa karagdagan, ang proteolytic enzymes ay sinasabing mas mababang kolesterol. Kahit na ang mga digestive enzymes ay karaniwang kinukuha ng mga pagkain para sa mga layunin ng digestive, kapag kinuha sa pagitan ng pagkain sa isang walang laman na tiyan, ang mga ito ay sinabi upang pasiglahin ang immune system, pamahalaan ang arthritis, bawasan ang pamamaga, mapabuti ang atay kalusugan, at labanan ang kanser.
Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng mga pandagdag na naglalaman ng mga digestive enzymes:
1) Irritable Bowel Syndrome
Ang isang digestive enzyme na kilala bilang pancrelipase ay maaaring magpakalma sa ilang sintomas ng magagalitin na bituka syndrome, ayon sa isang pag-aaral ng piloto na inilathala sa Frontline Gastroenterology Noong 2011. Para sa pag-aaral, 69 na mga pasyente na may magagalitin na bituka sindrom ay binigyan ng pancrelipase o placebo bago kumain ng mga pagkaing kilala upang maipalit ang kanilang mga sintomas. Ipinakita ng mga resulta sa pag-aaral na ang mga ginagamot na may pancrelipase ay nakaranas ng isang makabuluhang pagpapabuti sa mga sintomas tulad ng pagpapako, pagpapalubag-loob, at sakit.
2) Inflammatory Bowel Disease
Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang bromelain ay maaaring makatulong na pamahalaan ang kolaitis, isang uri ng nagpapaalab na sakit sa bituka. Halimbawa, isang 2010 na pag-aaral na inilathala sa Nagpapasiklab Sakit sa Bituka natagpuan na bromelain nakatulong bawasan ang pamamaga ng colon sa mice na may kolaitis.
3) Kanser
Ang mga pagtunaw ng enzymes ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga taong sumasailalim sa paggamot sa kanser, ayon sa isang 2008 na ulat na inilathala sa Integrative Cancer Therapies. Sa kanilang pagtatasa ng mga paunang pag-aaral at mga klinikal na pagsubok sa mga epekto ng enzyme therapy (kabilang ang proteolytic enzymes) sa mga taong may kanser, natuklasan ng mga may-akda ng ulat na ang mga enzymes ay maaaring mabawasan ang ilang mga side effect na kaugnay sa chemotherapy at radiation therapy (kabilang ang pagduduwal, pagkapagod, at timbang pagkawala).
4) Arthritis
Bromelain ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang sakit na may kaugnayan sa osteoarthritis, ayon sa isang pagsusuri sa pananaliksik na inilathala sa Artritis Research & Therapy noong 2006. Tinitingnan ang siyam na mga klinikal na pagsubok na nagpapatunay ng mga epekto ng bromelain sa mga pasyente ng osteoarthritis, ang mga may-akda ng pagsusuri ay nakakita ng ilang katibayan na ang bromelain ay maaaring mag-alok ng mga epekto sa pagbawas ng sakit na katulad ng mga diclofenac (isang di-steroidal anti-inflammatory drug na kadalasang inireseta para sa osteoarthritis).
Mga Caveat
Ang mga enzyme sa pagtunaw ay maaaring mag-trigger ng maraming epekto, kabilang ang sakit sa tiyan, pagduduwal, pagtatae, at pagsusuka. Bilang karagdagan, ang ilang mga indibidwal ay maaaring makaranas ng mga allergic reactions sa digestive enzymes.
Saan Makahanap Ito
Malawakang magagamit para sa pagbili online, ang mga digestive enzymes ay ibinebenta sa maraming mga tindahan ng natural na pagkain, mga drugstore, at mga tindahan na nag-specialize sa pandagdag sa pandiyeta.
Paggamit Ito para sa Kalusugan
Dahil sa limitadong pananaliksik, masyadong madali na irerekomenda ang mga digestive enzymes bilang isang paggamot para sa anumang kondisyon. Mahalagang tandaan na ang pagpapagamot sa isang malalang kondisyon na may mga digestive enzymes at pag-iwas o pagpapaliban sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga digestive enzymes, siguraduhing kumunsulta muna sa iyong doktor.
Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Timbang na Pagsasanay para sa mga Talamak na Sakit
Ang pumping iron ay hindi para lamang sa pagtatayo ng kalamnan. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng weight training ay mahusay na dokumentado at umabot sa lampas sa pagbaba ng timbang.
Ang Mga Benepisyong Pangkalusugan ng mga Mushroom ng Oyster
Ang isang nakakain na kabute na maaaring immune function, oyster mushroom ay maaari ring makatulong na babaan ang iyong mga antas ng kolesterol at panatilihin ang iyong mga arteries malinaw.
Ang Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Mga Baka ng Caraway
Ano ang caraway? Ano ang mga benepisyo ng caraway seeds? Kunin ang lowdown sa natural na pagkain, sinabi upang makatulong sa tiyan bloating.