Ang Koneksyon sa Pagitan ng Pagkapagod at Sakit sa Tiyo
Talaan ng mga Nilalaman:
- Isang Pagbubunyag ng Simbolo
- Hashimoto's Disease at Hypothyroidism
- Graves 'Disease at Hyperthyroidism
- Paggamot
- Para sa Hypothyroidism
- Para sa Hyperthyroidism
- Iba Pang Mga Sanhi
- Depression
- Sleep Apnea
- Anemia
- Kakulangan ng bakal
- Fibromyalgia
- Mahina na Mga Pagkilos sa Pag-Sleep
- Mga Karagdagang Pagsasaalang-alang
- Paano Magtagumpay
- Isang Salita Mula sa DipHealth
15 Keto Sugar Substitutes For Reversing Insulin Resistance, Gut Health & Weight Loss (Oktubre 2024)
Ang pagkapagod ay isang pangkaraniwang sintomas ng sakit sa thyroid. At, kung naranasan mo ito, nalalaman mo nang intimately na ito ay hindi ang karaniwang nakakapagod na maraming mga tao na karanasan pagkatapos ng isang gabi ng mahinang pagtulog o sa panahon ng isang nakababahalang panahon. Kadalasan ito ay isang mapaminsalang, walang humpay na pagkapagod na nagpapahina sa iyong pang-araw-araw na paggana. Kung napapansin mo ang iyong sarili na kailangan ng isang pagtulog tuwing hapon upang gawin ito sa dinnertime o waking up unrefreshed at utak-fogged sa kabila ng isang buong gabi ng pagtulog, ito ay maaaring gumawa ng pakiramdam mo mas mahusay na malaman na hindi ka nag-iisa.
Ang pagsasaayos ng dosis ng thyroid gamot (sa ilalim ng gabay ng iyong manggagamot), pag-aayos ng iyong mga gawi sa pagtulog, at paghahanap ng isa pang sanhi ng pagkapagod na maaaring pagsasama ng isyu ay maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang karaniwang sintomas ng thyroid na ito at mabuhay nang mas mahusay sa iyong kalagayan.
Isang Pagbubunyag ng Simbolo
Ang pagkapagod at matinding pagkapagod ay maaaring maging pangunahing mga indikasyon ng hindi natuklasan o hindi sapat na paggamot sa mga kondisyon ng thyroid. Sa kasamaang palad, para sa ilang mga pasyente, ang pagkapagod ay nagpatuloy kahit pagkatapos ng paggamot.
Hashimoto's Disease at Hypothyroidism
Ang pagkapagod ay isang halos unibersal na sintomas ng hypothyroidism (isang hindi aktibo na thyroid), na nagaganap bilang isang resulta ng pagbaba sa produksyon ng teroydeo hormone. Ang isang kapansin-pansin na pag-sign na ang iyong mga antas ng thyroid ay hindi maayos na kinokontrol ay maaaring nakakapagod na buto.
Maaari itong umunlad nang dahan-dahan o dumating nang bigla, na iniiwan mo ang iyong ulo mula sa unan sa umaga. Maaaring maramdaman mo na hindi ka makakakuha ng isang araw nang walang pagtulog, o natutulog ka nang higit pa kaysa sa karaniwan ngunit nakadarama pa rin ng lubos na pagod. Maaaring hindi ka magkaroon ng lakas upang mag-ehersisyo, o maaari kang matulog sa panahon ng araw o masyadong mabilis sa gabi at mahirapan magising sa umaga.
Kung nakakaranas ka ng pagkaubos, na madalas na nakikita kasama ng iba pang mga sintomas ng hypothyroidism, ang problema ay maaaring ang iyong hypothyroidism ay hindi sapat na ginagamot.
Graves 'Disease at Hyperthyroidism
Ang pagkapagod ay isa ring sintomas ng hyperthyroidism (isang overactive thyroid), at karaniwan itong mga resulta mula sa insomnia, pagkabalisa, o pagkagambala sa mga pattern ng pagtulog. Maaaring dahil sa stress hyperthyroidism sa iyong katawan, kabilang ang mabilis na pulso, mas mataas na presyon ng dugo, pagtatae, pag-urong, pagkabalisa, at iba pang sintomas ng hyperthyroidism.
Paggamot
Kung ang iyong pagkapagod ay may kinalaman sa iyong sakit sa thyroid, maaaring kailangan mo ng ilang mga pagsasaayos ng gamot.
Para sa Hypothyroidism
Kapag ang iyong paggamot ay na-optimize, ibig sabihin na ang iyong antas ng thyroid hormone ay nasa partikular na makitid na lugar ng hanay ng sanggunian, maaari mong makita na ang iyong pagkapagod ay nagpapabuti o lumalayo pa rin. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagsasaayos ng iyong dosis ng gamot ng hormone ng teroydeo hormone upang madama mo ang iyong makakaya.
Para sa Hyperthyroidism
Kung ikaw ay nasa isang antithyroid na gamot at nakakakuha ka ng labis na gamot, maaari itong ilipat ang iyong thyroid function sa hypothyroidism, na maaaring lumikha ng lumalalang pagkapagod.At kung mayroon kang radioactive yodo (RAI) ablation o pagtitistis upang alisin ang iyong thyroid at hindi ka nakakuha ng teritoryong kapalit ng thyroid hormone, maaari kang maging hypothyroid at kailangan ng paggamot.
Muli rito, kung ikaw ay nasa tambalang hormone ng hormone sa hormone at ikaw ay nahihirapan pa, malamang na kailangan mo ng mas mataas na dosis upang malutas ang iyong mga sintomas at makuha ang iyong mga antas ng thyroid hormone sa pinakamainam na hanay.
Mga gamot na Ginamit upang gamutin ang Sakit sa TiyoIba Pang Mga Sanhi
Kung ang iyong sakit sa thyroid ay ginagamot at nakaranas ka pa ng paulit-ulit na pagkapagod, may iba pang mga dahilan upang isaalang-alang sa iyong doktor.
Depression
Ang mga taong may hypothyroidism at hyperthyroidism ay karaniwang mayroong sintomas ng depression. Ang isang pagsusuri sa sistematikong 2018 ay natagpuan na ang mga pasyente na may sakit na Hashimoto ay mas malamang na magkaroon ng depresyon at pagkabalisa kaysa sa malusog na mga tao. Sa katunayan, sa paligid ng 24 porsiyento ng populasyon na ito ay nakakaranas ng depresyon at halos 42 porsiyento ay may kaugnayan sa pagkabalisa.
Tiyaking makita ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng depression. Ang paggamot ay maaaring pagbabago sa buhay at kadalasang nangangailangan ng pagkuha ng antidepressant, nakakakita ng isang propesyonal sa kalusugan ng isip para sa psychotherapy, o isang kumbinasyon ng dalawa.
Lahat ng Tungkol sa DepresyonSleep Apnea
Kapag mayroon kang apnea sa pagtulog, nakakaranas ka ng mga maikling panahon kapag huminto ka sa paghinga habang natutulog ka, kadalasan ay sinamahan ng paghinga. Dahil ang dami ng oxygen na nakukuha mo ay nabawasan, ang madalas na apnea ay maaaring maging sanhi ng pagkakatulog ng pagtulog at malaki ang kontribusyon sa mga damdamin ng pagkaubos. Bukod sa hilik, pagkapagod, at pagkalungkot, iba pang mga karaniwang sintomas ng sleep apnea ay kinabibilangan ng nakakagising up ng hangin para sa hangin, sakit ng ulo sa umaga, at gumising sa gabi upang umihi.
Ang hypothyroidism ay nakaugnay sa sleep apnea dahil ang pagkakaroon ng mababang antas ng thyroid hormone ay maaaring makaapekto sa iyong paghinga. Ang isang sistematikong pagsusuri ng 2016 ng mga pag-aaral sa sleep apnea at hypothyroidism ay natagpuan na ang 30 porsiyento ng mga may edad na bagong diagnosed na may overt hypothyroidism ay nagkaroon ng obstructive sleep apnea, na kung saan ay isang pangkaraniwang kalagayan sa Estados Unidos pa rin.
Anemia
Ang anemia, na ipinapahiwatig ng isang mababang bilang ng dugo ng dugo, ay karaniwan sa hypothyroidism at kung minsan ito ay kahit na ang unang tanda ng sakit sa thyroid. Kasama ng pagkapagod, ang anemya ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng pagkahilo, paghinga ng puso, at paghinga ng paghinga.
Kakulangan ng bakal
Bagaman ang kakulangan ng bakal ay kadalasang humahantong sa anemya, natuklasan ng mga siyentipiko kamakailan na ang isang malaking bilang ng mga pasyente ng teroydeo ay maaaring magkaroon ng kakulangan sa bakal na nagiging sanhi ng matinding pagkapagod walang ang pagkakaroon ng anemya. Kung ito ang kaso para sa iyo, ang pagpapagamot sa kakulangan sa bakal ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong mga sintomas ng pagkapagod.
Kakulangan ng Iron Sa Sakit sa TiyoFibromyalgia
Kung mayroon kang pang-matagalang, nakakapinsalang pagkapagod at sinamahan ito ng iba pang mga sintomas tulad ng laganap na pananakit ng kalamnan at panganganak, maaari kang makaranas ng fibromyalgia. Sa katunayan, ang pananaliksik ay nagpapakita na ang 30 porsiyento sa 40 porsiyento ng mga pasyente na may autoimmune teroydeo disorder ay mayroon ding fibromyalgia.
Nakapatong ang Sintomas ng Malalang Pagkapagod, Fibromyalgia, at Sakit sa TiyoMahina na Mga Pagkilos sa Pag-Sleep
Habang ang hindi pagkakatulog at hindi maayos na pagtulog ay maaaring nauugnay sa iyong nakasanayang sakit sa thyroid, ang nakakaengganyo sa mahihirap na mga kaugalian sa pagtulog ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa iyong pagkapagod. Ayon sa National Sleep Foundation, ang mga matatanda ay nangangailangan ng pitong hanggang walong oras na pagtulog bawat gabi, ngunit isang malaking porsyento ay hindi regular na nakakakuha ng halagang ito.
Mga Karagdagang Pagsasaalang-alang
Bukod sa mga kundisyon na nakalista sa itaas, maraming iba pang mga potensyal na sanhi ng pagkapagod, tulad ng iba pang mga problema sa kalusugan tulad ng malalang bato o sakit sa atay, isang impeksiyon, isang pagkabalisa disorder, o alkohol o pag-abuso sa droga. Mayroon din ang posibilidad ng mga side effect ng gamot, pagkuha ng labis o masyadong maliit na ehersisyo, at hindi kumakain ng isang palagiang malusog na diyeta.
Paano Magtagumpay
Ang pakikipag-usap sa iyong doktor at paggawa ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay upang makitungo sa iyong pagkapagod ay maaaring makatulong din, lalo na kung ang iyong gamot ay naayos na. Narito ang ilang mga tip upang subukan:
- Kumuha ng higit pang pahinga. Kung palagi kang nahihirapan kahit na ang iyong paggamot sa teroydeo ay na-optimize, maaari kang matukso upang ipagpatuloy ang pagsisisi sa iyong teroydeo. Ngunit ito ay isang simpleng pagsubok: Sa loob ng isang linggo, magtrabaho upang makakuha ng hindi bababa sa walong oras ng pagtulog bawat gabi. Kung ang pakiramdam mo ay mas mahusay at mas masigla, ang iyong problema ay maaaring maging talamak na pagtulog sa pagtulog sa halip na isang hindi maganda ang ginagamot na problema sa thyroid (o, sa pinakakaunting kakulangan, ang kakulangan ng sapat na pagtulog ay maaaring maging isang mahalagang kadahilanan na nag-aambag). Gayundin, tandaan na maaaring kailangan mo lamang ng mas maraming tulog kaysa sa iyong ginagamit, kahit na na-optimize ang iyong thyroid treatment.
- Optimise ang iyong pagtulog. Ang kalidad ng tulog na nakukuha mo ay kasinghalaga ng dami. Maaari mong simulan ang pagkuha ng mas mahusay na kalidad ng pagtulog sa pamamagitan ng pagkuha ng mga hakbang upang magsanay ng mahusay na pagtulog kalinisan. Kung hindi ka makakakuha ng mas nakapagpapalusog na pattern ng pagtulog, kausapin ang iyong doktor tungkol sa sinusubukang di-reseta na mga tulong sa pagtulog tulad ng melatonin, Unisom (doxylamine), o mga damo tulad ng valerian root, passion flower, o kava kava. Para sa mga malubhang problema sa pagtulog, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor ang mga antidepressant, mga gamot na anti-pagkabalisa, o mga gamot sa pagtulog ng reseta.
- Panatilihin ang isang talaarawan sa pagtulog. Maaari mong mahanap ito kapaki-pakinabang upang mapanatili ang isang talaarawan pagtulog para sa isang ilang linggo. Ang National Sleep Foundation ay may isang naka-print na maaaring makatulong sa iyo na makilala ang mga pattern at mga kadahilanan na maaaring nakakagambala sa iyong pagtulog upang makagawa ka ng mga kinakailangang pagbabago. O maaari kang maghanap ng isang app para sa iyong smartphone o tablet na makakatulong sa iyong masubaybayan ang iyong pagtulog pati na rin.
- Baguhin ang iyong diyeta. Ang ilang mga tao na nag-ulat na ang pagbabago ng kanilang diyeta ay nagpabuti ng kanilang pagkapagod, kung aalisin ang gluten, asukal, o pagawaan ng gatas, o pag-cut out lamang ng mga pagkaing naproseso.
- Kumuha ng paglipat. Ang pag-eehersisyo ng hindi bababa sa ilang beses sa isang linggo ay makakatulong sa iyo na makadama ng pagod sa gabi at mas matutulog ka rin. Siguraduhin na natapos mo na ang iyong pag-eehersisyo ilang oras bago ang oras para sa kama kaya ang iyong katawan ay may oras upang bumaba off ng kanyang endorphin mataas.
- Gumawa ng oras upang magpahinga. Ang stress ay maaaring magkaroon ng lubos na negatibong epekto sa iyong dami at kalidad ng pagtulog. Siguraduhing mag-time out para sa iyong sarili na gawin ang mga aktibidad na tinatamasa mo at maghanap ng nakakarelaks upang ang iyong pagkapagod ay hindi tumitigil, na nag-iiwan ka ng nawawalang mga pagtulog at higit pang pagkabigla.
- Manatili sa ibabaw ng stress. Kapag ang stress ay nagbabanta upang makuha ang pinakamagaling sa iyo, subukan ang ilang mga gawain na may stress-busting tulad ng boxing, yoga, pagsulat sa isang journal, pagpipinta, pag-play ng instrumento, pagkuha ng masahe, pagpunta sa kape sa isang kaibigan, o pagpigil ng stress ball.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Sa huli, mahalaga na ang iyong pagkapagod ay lubusang masuri ng iyong doktor. Higit pa sa posibilidad na kailangan mo ang iyong gamot na tweaked, madalas na higit sa isang dahilan ng pagkapagod, tulad ng iyong thyroid disease at fibromyalgia o depression. Kung ang iyong pagkapagod ay maaari ding maging chalked hanggang sa mga kadahilanan ng pamumuhay, ang mga pagbabago sa pamumuhay sa itaas ay maaaring makatulong sa isang pulutong. Ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay partikular na kahalagahan sa iyong pangkalahatang pamamahala ng thyroid, dahil ang hindi sapat at / o mahinang kalidad ng pahinga ay maaaring tumaas ang panganib ng ilang mga isyu na nababahala sa maraming mga pasyente ng thyroid, kabilang ang nabawasan ang immune function at nadagdagan na pamamaga.
Ang Link sa Pagitan ng Sakit sa Tiyo at Cholesterol
Ang paggamot sa isang nakapailalim na isyu ng thyroid ay maaaring makatulong na mabawasan ang mataas na kolesterol. Ngunit ang mga droga na nagpapababa ng cholesterol ay maaaring makaapekto sa sakit sa thyroid.
Malalang Pagkapagod, Fibromyalgia, at Sakit sa Tiyo
Basahin ang tungkol sa mga link at pagsanib sa mga sintomas at sanhi ng autoimmune thyroid disease ng Hashimoto, malubhang pagkapagod na syndrome, at fibromyalgia.
Ang Koneksyon sa Pagitan ng Sakit sa Tiyo at Diyabetis
Ang sakit sa thyroid ay madalas na may diyabetis. Tungkol sa isa sa 8 mga taong may uri 2 diyabetis at isa sa tatlong may uri 1 ay bumuo ng sakit sa thyroid.