Ang Kahulugan ng Asana sa Yoga
Talaan ng mga Nilalaman:
Kegel Exercises Quick Morning Workout For Women (Oktubre 2024)
Ang Asana ay ang pisikal na pagsasanay ng yoga poses. Bilang karagdagan sa malawakang pagtukoy sa pisikal na aspeto ng yoga, ang asana ay maaari ding gamitin upang ilarawan ang isang solong pose, tulad ng sa, "Ang handstand ay isang asana na talagang mahirap para sa akin."
Ang tinatawag ng karamihan sa mga tao ay maaaring mas partikular na tinatawag na asana. Ang Yoga ay may walong limbs. Bukod sa asana, ang yoga ay sumasaklaw sa pranayama (paggagamot sa paghinga), dhyana (pagmumuni-muni), yamas (mga code ng panlipunan na pag-uugali), niyamas (pagtalima sa sarili), pratyahara (pagbawi ng pandama), dharana (konsentrasyon), at samadhi (kaligayahan).
Ang Mga Pakinabang ng Asanas
Ginagawa ang Asanas upang mapabuti ang kakayahang umangkop, lakas, at balanse. Ang paggamit ng paghinga at pagtuon ay makatutulong upang mapawi ang stress at pagkabalisa. Ang mga poses ay hindi sinasadya upang maging lamang pisikal na pagsasanay ngunit sa halip ay ginagamit holistically bilang isang isip-katawan kasanayan upang mapabuti ang pisikal, mental, at espirituwal na kalusugan.
Ang Sanskrit Pangalan para sa Poses
Ang Asana ay ginagamit bilang isang suffix sa mga pangalan ng Sanskrit para sa yoga poses, tulad ng trikon asana, virabhadr asana, at eka sa rajakapot asana. Ang alam na ito at ang ilang iba pang mga tuntunin ng Sanskrit ay maaaring makatulong sa iyo na malutas ang mga kumplikadong mga pangalan. Halimbawa, eka sa ay nangangahulugan ng isang paa, kaya sa mga poses na ito, maaari mong asahan na ang isang paa ay gumagawa ng isang bagay na naiiba mula sa iba. Parsva ay nangangahulugan gilid (karaniwan ay isang pose nakaharap sa isang gilid), parivrtta ibig sabihin naka-on (karaniwan ay isang pinaikling bersyon ng isang magpose), at iba pa. Simula upang makita ang mga pattern na ito ay tumutulong sa mga pangalan magsimula upang gumawa ng mas maraming kahulugan.
Karaniwang mayroon ang mga pangalan ng Sanskrit para sa mga hayop, mga diyos ng Hindu, at mga mythological figure na kasama sa mga pangalan para sa mga poses. Makakakita ka rin ng mga pagkakaiba-iba sa spelling habang maaaring maisalin sa Ingles sa iba't ibang paraan. Ang ilang mga poses ay may higit sa isang pangalan habang nagmula sila sa iba't ibang mga tradisyon ng yoga.
Ang Kasaysayan ng Asana
Ang Asana ay Sanskrit na salita para sa pustura o upuan. Tulad ng binigyang-kahulugan mula sa rekord ng arkeolohiko at mga pangunahing mapagkukunan ng pinagmulan, ang unang yoga asanas ay malamang na nakaupo sa posisyon para sa pagmumuni-muni. Inilarawan sila sa "Yoga Sutras" ng Patanjali, na isinulat sa buong ikatlong siglo.
Ang Asanas ay bahagi ng Hatha yoga practice, isang sangay ng yoga na pinagsasama ang mga pisikal na paggalaw at mga diskarte sa paghinga. Ang "Hatha Yoga Pradipika" ay isinulat noong ika-15 siglo at naglalarawan lamang ng 14 postura, kung saan 11 ang nakaupo posisyon.
Ito ay hindi hanggang sa medyo kamakailan sa kasaysayan ng yoga (na may impluwensya ng kilusang pisikal na pisikal ng Kanluran) na binuo ng asana ang napakaraming poses at naging pinakakalat na aspeto ng yoga. Ang pag-unawa sa mga ito ay napupunta sa isang matagal na paraan patungo sa pagtanggap na ang asana ay hindi isang static na kasanayan enshrined sa pamamagitan ng millennia. Sa halip, patuloy itong nagbabago. Ang isang pose imbento noong nakaraang linggo ay hindi mas lehitimong kaysa sa isa mula sa 1940s o ika-16 na siglo.
Tinangka ni Bikram Choudhury na patent ang 130 asanas noong 2007. Ipinasiya ng U.S. Patent Office na ang mga asanas ay hindi maaaring patented sa paraang kanyang inaangkin. Pagkatapos ay hinahangad ng pamahalaan ng India na panatilihing asanas sa pampublikong domain sa pamamagitan ng paglalathala sa kanila sa isang pampublikong database.
Ang Kasaysayan ng Modern Yoga Asana
Marahil narinig mo na ang yoga ay talagang luma. Siguro sa gulang na 5,000 taon. Ngunit ang kuwentong ito tungkol sa sinaunang mga ugat ng yoga na nakabatay sa katotohanan?
Carcinoma sa Sitio: Kahulugan, Kahulugan, at Mga Halimbawa
Ano ang carcinoma sa situ? Talaga bang malisyoso o ito ay precancerous sa halip at bakit? Alamin kung anong yugto ng kanser ito at kung kumakalat ito.
Pakiramdam sa Mga Medikal na Tuntunin: Mga Kahulugan at Kahulugan
Ang aspirasyon ay isang terminong ginamit sa gamot upang ilarawan ang pagguhit o pagguhit ng isang sangkap sa pamamagitan ng pagsipsip at maaaring sumangguni sa alinman sa isang kondisyon o pamamaraan.