Ang 8 Best Core Strength / Stability Gear na Bumubuo ng Lakas / Balanse upang Bilhin sa 2018
Talaan ng mga Nilalaman:
How To TRAIN with PARALLETTES | 2018 (Oktubre 2024)
Ang aming mga editor ay nakapag-iisa sa pananaliksik, pagsubok, at inirerekomenda ang mga pinakamahusay na produkto; maaari mong malaman ang higit pa tungkol sa aming proseso ng pagsusuri dito. Maaari tayong tumanggap ng mga komisyon sa mga pagbili na ginawa mula sa aming napiling mga link.
Alam kong madalas kaming makipag-usap tungkol sa pagkuha ng flat abs, ngunit mas malakas na abs ang mas mahalaga. Sa katunayan, hindi na namin sila tinatawag na 'abs' - Tinatawag natin itong 'nagtatrabaho sa core.' Ang pagpapabuti ng lakas ng lakas ay nangangahulugan ng malakas na abs, mas mahusay na pustura at mahaba, sandalan ng mga kalamnan.
Ang pagtatrabaho sa balanse at lakas ng katawan ay nagpapahintulot sa iyo na isama ang lahat ng iyong mga kalamnan para sa isang dynamic at functional na ehersisyo.
Hindi mo kailangan ang anumang kagamitan upang palakasin ang iyong core o magtrabaho sa iyong balanse, ngunit may ilang mga mahusay na tool out doon na maaaring makatulong sa iyo na gawin ang lahat ng tatlong.
Ang aming Nangungunang Mga Pinili
Isang Exercise Ball
Ang mga banda ng paglaban ay mahusay para sa mga kalamnan ng core at stabilizer dahil lumikha sila ng pag-igting sa bawat bahagi ng iyong mga ehersisyo.
Kumukuha ka ng higit pang mga fiber ng kalamnan upang mapanatili ang magandang anyo at upang mapanatili ang banda na gumagalaw sa isang makinis na landas.
Ang mga band ay mura at maglakbay sila ng maayos, ginagawa silang isang mahusay na pagpipilian para sa iba't ibang mga layunin. Hindi sila kumukuha ng anumang silid at maaari mong gawin ang iyong buong katawan. Gustung-gusto ko talaga ang tatak ng SPRI ng mga banda. Ang mga ito ay mahaba at napakahusay.
Pagbubunyag
Sa DipHealth Pagkasyahin, ang aming mga manunulat ng Eksperto ay nakatuon sa pagsasaliksik at pagsulat ng maalalahanin at editorially independiyenteng pagsusuri ng mga pinakamahusay na produkto para sa iyong buhay at sa iyong pamilya. Kung gusto mo ang ginagawa namin, maaari mo kaming suportahan sa pamamagitan ng aming mga piniling link, na kumita sa amin ng isang komisyon. Matuto nang higit pa tungkol sa aming proseso ng pagsusuri.
Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Yoga Poses Upang Pagbutihin ang Iyong Lakas ng Lakas
Kadalasang nais malaman ng mga mag-aaral na Yoga kung paano itatayo ang kanilang lakas ng braso para sa mga advanced na poses. Ang sagot ay upang panatilihin ang paggawa ng higit pa yoga. Ang mga poses na ito ay makakatulong.
Ang Pagsasanay sa Lakas ng Lakas ay gumagalaw upang Kumuha ng Bumalik sa Session
Pumunta sa isang regular na pagsasanay sa pagsasanay ng lakas at itayo ang kalamnan na alam mo na kailangan mo ang taglagas na ito sa anim na gumagalaw.
9 Yoga Poses Na Bumubuo ng Lakas para sa mga Nagsisimula
Upang gawin ang mga mas advanced postures ng yoga, kailangan mong bumuo ng isang matatag na pundasyon ng lakas. Ang mapanghamong 9-pose sequence na ito ay dinisenyo upang makakuha ka doon.