Paano Ilarawan ang Iyong Bumalik Sakit sa Iyong Doktor
Talaan ng mga Nilalaman:
- Tandaan ang Intensity ng iyong Pananakit
- Gumamit ng mga Salitang Naglalarawan sa Pananakit
- ID ang Lokasyon ng Iyong Pananakit
- Linawin ang Oras ng Iyong Pananakit
- Makipag-usap tungkol sa iyong Pisikal na gumaganap - O Kakulangan Ng
- Maging Transparent Tungkol sa Anumang Psychological Isyu
Pinoy MD: Polycystic ovary syndrome (PCOS), ano ang sanhi? (Oktubre 2024)
Ang sakit sa likod at sakit ng leeg ay subjective - ilang, kung mayroon man, tiyak na mga pagsubok na umiiral na tumpak na maaaring masukat at masuri ang karanasan. At ang mga antas ng sakit ay nagbago, sa mga tuntunin ng tiyempo, kasidhian, at kalidad, na halos imposible na gumamit ng mga pamamaraan sa pamamaraang pagsubok tulad ng isang MRI o CT scan upang makakuha ng tunay na larawan ng iyong karanasan sa isang araw-araw na batayan.
Katulad din, isang malaking responsibilidad na mayroon ka sa paghanap ng diagnosis na maaaring humantong sa iyo sa tamang paggamot ay upang ilarawan ang iyong sakit sa likod sa iyong doktor nang malinaw. Kung minsan ay maaaring maging isang art form sa sarili nito.
Upang maghanda para sa lahat ng mahahalagang pag-uusap sa iyong doktor, maaari mong isaalang-alang ang pagpapanatili ng isang pain journal para sa linggo o linggo na humahantong sa iyong appointment. Sa katunayan, maraming mga tao na namumuhay na may tuluy-tuloy na sakit ay pangmatagalang mga tagapangalaga ng journal. Para sa kanila, isang pain journal ay isang kinakailangang elemento ng kanilang programa sa pamamahala ng sakit.
Nasa ibaba ang ilan sa mga piraso ng mga doktor ng impormasyon na subukan upang makuha ang kanilang mga pasyente ng sakit sa panahon ng bahagi ng medikal na kasaysayan ng proseso ng diagnostic.
Tandaan ang Intensity ng iyong Pananakit
Paano masama ito nasaktan? Ang pag-alam na ito ay isa sa mga unang hakbang sa pakikipagtulungan sa iyong doktor.
Intensity ay isang sukatan ng lakas ng nadama sakit signal.
Bilang pasyente, ito ay marahil ang pinakamahalagang bahagi ng mahigpit na pagsubok para sa iyo. Maraming mga practitioner ang hihilingin sa iyo na punan ang isang visual na tsart ng ilang uri. Maaari mong hilingin na i-rate ang intensity ng iyong sakit na may isang numero, o sa pamamagitan ng pagpili ng isang "mukha" na kumakatawan sa kung paano ang damdamin ang iyong pakiramdam; ito ay tinatawag na chart ng "oucher" o "mukha". Ang "mga mukha" sa chart ng oucher ay nagmumula sa masaya at nakangiting sa pag-iyak.
Gumamit ng mga Salitang Naglalarawan sa Pananakit
Ang kalidad ng iyong sakit ay maaaring mangahulugan ng isang bagay tungkol sa kung ano ang nagiging sanhi nito. Halimbawa, kung nakakaranas ka ng nasusunog, stabbing o elektrikal na sensasyon sa isang binti o bisig, maaari itong magpahiwatig ng compressed o inis na panggulugod na ugat ng nerbiyos (na tinatawag na radiculopathy).
Kung maaari mong palawakin ang bokabularyo ng sakit na iyong ginagamit sa iyong journal, maaari mong makita na ang pakikipag-ugnayan sa iyong doktor ay mas madali at mas mabunga para sa iyo.
Ang McGill Pain Questionnaire mula sa McGill University sa Canada ay nagbibigay ng isang serye ng mga mapaglarawang mga salita na gagamitin ng ilang mga doktor upang subukan upang makakuha ng isang pananaw sa iyong sakit, maging sa panahon ng unang proseso ng diagnostic o sa mga follow-up at mga karanasan sa pagmamanman. Ang mga salita ay ikinategorya ayon sa 3 mga katanungan na maaaring makatulong sa iyo na ilarawan ang sakit. Sila ay:
- Ano ang pakiramdam ng iyong sakit? Ang pagpapalawak ng iyong umiiral na bokabularyo na may higit pang mga mapaglarawang salita ay maaaring magamit dito.
- Paano nagbabago ang iyong sakit sa oras? Kasama sa mga halimbawang salita ang pare-pareho, paulit-ulit, sa gabi lamang, atbp.
- Gaano kalakas ang iyong sakit? Sa kategoryang ito ng mga tanong, bumalik kami sa piraso ng intensity na talakayin sa itaas.
Ang mga halimbawa ng mga mapaglarawang salita na naglalarawan ng sakit, na kinuha mula sa McGill Pain Questionnaire, kasama ang pagkutitap, pagkahilo, ritmiko, pag-iinit, pagbulag, pagbubutas. Ang mga ito ay ilan lamang, ngunit sana ay nakuha mo ang ideya - ang mas malawak na maaari mong maging sa iyong wika habang pinapanatiling tumpak, mas mahusay ang iyong komunikasyon sa iyong doktor ay malamang na maging.
ID ang Lokasyon ng Iyong Pananakit
Kung saan nararamdaman mo ang sakit ay maaaring hindi kung saan ang problema ay. Kung ang ugat ng ugat ay apektado, halimbawa, ang sakit ay maaaring magningning ng isang braso o binti, gaya ng kaso sa radiculopathy.
Kung mayroon kang mga punto ng pag-trigger o iba pang sakit sa myofascial, maaari kang makaranas ng tinutukoy na sakit o sakit na matatagpuan sa isang lugar na tila walang kaugnayan sa aktwal na site ng problema.
At, ang sakit ay maaaring matatagpuan sa higit sa isang lugar ng katawan.
Para sa mga ito at iba pang mga kadahilanan, ang mga practitioner ay madalas na gumagamit ng diagram ng katawan upang masubaybayan ang lokasyon ng sakit habang nagbabago (o hindi) sa paglipas ng panahon. Sa unang pagtatasa, ang diagram ng katawan ay tumutulong din sa iyong doktor o PT upang makakuha ng pababa sa negosyo sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang mabilis na snapshot ng pangunahing tulak ng iyong reklamo.
Bilang bahagi ng iyong medikal na panayam, maaaring gamitin ng iyong doktor ang impormasyong iyong ibinibigay sa diagram ng katawan upang suriin para sa higit pang mga detalye.
Linawin ang Oras ng Iyong Pananakit
Ang "kapag" ng sakit sa likod - kung ito ay dumating sa bigla o dahan-dahan, kung ito ay naroroon lamang o minsan lamang, o kung may isang partikular na oras ng araw kung kailan ito laging nagpapakita - ay mahalagang impormasyon sa iyong doktor habang siya o siya napupunta sa proseso ng pagtukoy ng diagnosis. Sinusuri ng mga doktor ang mga pagbabago sa mga pattern ng sakit upang subaybayan ang iyong pag-unlad at maging sa pagbabantay para sa mga bagong problema.
Ang pag-unawa sa iyong mga indibidwal na mga pattern ng sakit ay maaari ring makatulong sa iyong doktor na matukoy ang pinakamahusay na oras para sa iyo na kumuha ng gamot.
Higit na partikular, ang sakit ay maaaring dumating at pumunta, na kung saan ay tinatawag na paulit-ulit na sakit, o maaari itong palaging naroon, ngunit may pabagu-bago ang kalubhaan. Ang ikalawang bersyon na ito ay tinatawag na variable na sakit.
Ang mga taong may iba't ibang sakit ay maaari ring makaranas ng sakit sa pagsabog at sakit sa likod. Ang pagsisimula ng sakit ay ang pansamantalang kalagayan kung saan ang sakit ay labis na malubha at maaaring makinabang sa gamot o sa isang partikular na diskarte sa pamamahala ng sakit para sa sakit na pambobomba. Ang sakit sa likod ay mas mababa sa kalubhaan ngunit medyo tapat.
Mayroon ding matatag na sakit, kung saan ang sakit, na kasama rin ang kasidhian nito, ay laging tapat.
Makipag-usap tungkol sa iyong Pisikal na gumaganap - O Kakulangan Ng
Sakit ay higit pa sa isang hanay ng mga hindi kasiya-siya sensations. May kapangyarihan itong makagambala sa mga pang-araw-araw na gawain at pang-matagalang mga pangarap. Ang sakit sa likod ay maaaring makapinsala sa iyong kakayahan na ganap na makibahagi sa parehong trabaho at pag-play, at kahit na gawin ang mga pangunahing mga bagay tulad ng pag-ubo at pagbahin.
Iyon ay sinabi, ang iyong mga inaasahan at attitudes ay maaaring maglaro ng isang pagtukoy papel bilang sa kung magkano ang kapansanan sa iyong karanasan kapag mayroon kang sakit ng likod. Ang ICSI, isang grupo na nagbibigay ng patnubay sa mga doktor na nagpapagamot sa sakit sa likod, ay nagpapahiwatig na ang pagsuko sa iyong sarili o ang iyong paggamot ay maaaring magpatuloy sa sakit. Sa kasong ito. Ang pagbibigay ay nangangahulugan ng pagtanggal mula sa mga gawain sa pag-aalaga sa sarili.
Sinasabi ng ICSI ang panlipunan na suporta at kabanalan na napakaraming kadahilanan sa healing equation.
Ang isa pang bagay na nakakaapekto sa iyong kakayahang gumana sa panahon ng pagharap mo sa sakit sa likod ay ang iyong sariling pang-unawa o pagtatasa ng iyong sarili bilang magagawang magsagawa ng mga aksyon at mga gawain; ito ay tinatawag na self-efficacy. Ang isang pag-aaral na inilathala sa European Journal of Pain natagpuan na ang mga pasyenteng bumalik na may matibay na pagpapaunlad sa sarili ay mas mababa ang kapansanan.
Sa panahon ng iyong pisikal na pagsusulit, malamang na magtanong ang doktor tungkol sa iyong paggana at kung paano ito nagbago dahil nagsimula ang sakit. Maaari din niyang subukan upang matukoy ang antas ng sakit na iyong nararanasan habang nasa pamamahinga at sa mga aktibidad.
Maging Transparent Tungkol sa Anumang Psychological Isyu
Maraming mga beses ang iyong estado ng isip at / o damdamin ay gumaganap ng isang papel sa iyong sakit at kalagayan sa kapansanan. Malamang na tanungin ka ng iyong doktor kung mayroon kang depresyon, pagkabalisa, pang-aabuso sa sangkap, o iba pang uri ng mga problema sa kasalukuyan o sa iyong nakaraan; ang mga paksang ito ay mahusay na kumpay para sa iyong pain journal, pati na rin.
Maaaring samahan ng depresyon ang iyong malalang sakit sa likod kahit wala kang anumang kasaysayan ng mga sakit sa isip. Isang pag-aaral sa 2018 na inilathala sa Korean Journal of Pain Nagtapos na ang hindi nakikilalang depresyon sa mga pasyente na may malalang sakit ay karaniwan.
Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ay isang panandaliang therapy na nakatuon sa pagtukoy at pagpapalit ng mga pattern ng pag-iisip na nagdudulot ng hindi ginustong mga resulta sa ating buhay. Para sa mga taong may sakit sa likod, ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa pag-aaral kung paano pamahalaan ang pag-trigger ng sakit.
Sa kanilang 2017 klinikal na mga alituntunin, ang Amerikanong Kolehiyo ng mga Doktor ay lubos na inirerekomenda ang pag-uugali sa pag-uugali ng pag-uugali bilang isang hindi paggamot sa paggamot sa sakit ng pharmacological para sa talamak, sub-talamak at malalang sakit sa likod.
- Ibahagi
- I-flip
- Teksto
- Woby, S.R., Roach, N.K., Urmston, M., & Watson, P.J. (2007). Ang ugnayan sa pagitan ng mga nagbibigay-malay na mga kadahilanan at mga antas ng sakit at kapansanan sa mga talamak na mababa ang sakit sa likod ng mga pasyente na nagtatanghal para sa physiotherapy. European Journal of Pain.
- Gould, H.J. III, M.D., Ph.D. (2007). Pag-unawa sa Pananakit. Saint Paul, MN: Mga Demo.
- Melzack, R. (1987). Ang maikling-form na McGill Pain Questionnaire. Sakit. Agosto 30 (2).
-
Qaseem A., et. al. Noninvasive Treatments para sa Acute, Subacute, at Talamak na Low Back Pain: Isang Klinikal na Practice Guideline Mula sa American College of Physicians. Ann Intern Med. Abril 2017.
-
Institute for Clinical Improvement System (ICSI). Assessment at pamamahala ng malalang sakit. Bloomington (MN): Institute for Clinical Improvement System (ICSI); 2005 Nobyembre.
- Lee, H., et. al., Prevalence of unrecognized depression sa mga pasyente na may malalang sakit na walang kasaysayan ng mga sakit sa saykayatrya. Korean J Pain. Abril 2018.
Paano Ginagamit ang Anterior upang Ilarawan ang Anatomy
Alamin ang tungkol sa kahulugan ng salitang nasa una, at kung paano matukoy kung ang isang bahagi ng katawan ay nauuna o posterior.
9 Mga bagay na Malaman Bago Ilarawan ang Sakit sa Iyong Doktor
Kahit na naglalarawan ng sakit sa iyong doktor ay maaaring maging mahirap, maaari itong mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng pakiramdam ng mas mahusay at pamumuhay nang walang kontrol sa sakit na MS.
Ang Lumbosacral Angle, ang iyong Spinal Curves at ang Iyong Bumalik Pananakit
Ang lumbosacral angle ay gumaganap ng isang papel sa iyong panganib para sa spondylolisthesis at iba pang mga kondisyon. Matuto nang higit pa tungkol sa aspetong ito ng mga kurva ng iyong haligi.