Pitta Tea Recipe - Paano Gawin Ito Ayurvedic Tea
Talaan ng mga Nilalaman:
- Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
- Sangkap sa Pitta Tea
- Mga sangkap
- Paghahanda
- Mga Pakinabang ng Pitta Tea
- Bago mo Subukan ang Pitta Tea
- Ibang Mga Paraan upang Balanse ang Pitta
- I-rate ang Recipe na ito
How To Stop Acid Reflux | How To Treat Acid Reflux (2018) (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 0 Fat 0g Carbs 0g Protein 0g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrition LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 1 (1 tasa) | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 0 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 0g | 0% |
Saturated Fat 0g | 0% |
Cholesterol 0mg | 0% |
Sosa 0mg | 0% |
Kabuuang Karbohidrat 0g | 0% |
Dietary Fiber 0g | 0% |
Kabuuang Sugars 0g | |
May kasamang 0g Added Sugars | 0% |
Protina 0g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Kaltsyum 0mg | 0% |
Iron 0mg | 0% |
Potassium 0mg | 0% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Sa ayurveda (isang sinaunang sistema ng medisina ng India), ang konstitusyon ng bawat tao ay binubuo ng isang natatanging proporsiyon ng tatlong elemento, o doshas: pitta (sunog), kapha (tubig), at vata (hangin).
Ang mga hindi timbang sa doshas ay sinasabing mag-ambag sa pag-unlad ng sakit. Ayon sa mga prinsipyo ng ayurveda, ang pitta ay responsable para sa pantunaw, metabolismo, immune function, at produksyon ng enerhiya. Ang labis na enerhiya ng pitta ay sinasabing isang salik sa mga isyu sa kalusugan tulad ng acne, rashes sa balat, pamamaga, heartburn, hindi pagkatunaw ng pagkain, arthritis, maluwag na stools, at pagkabalisa.
Upang balansehin ang enerhiya ng pitta, ang mga practitioner ng ayurveda ay kadalasang nagrekomenda ng diyeta ng mga pagkain at inumin na pinaniniwalaan na maging cool o pacifying sa kalikasan. Ang diyeta ay maaaring magsama ng mga hilaw na berdeng gulay tulad ng litsugas, pipino, at kintsay, mapait na gulay tulad ng kale, collard greens, at brokoli rabe, at natural na matamis na pagkain tulad ng prutas at root gulay.
Ang maanghang, maasim, maalat, at masarap na pagkain tulad ng chili peppers, bawang, kape, malunggay, at limon ay kadalasang iiwasan.
Sangkap sa Pitta Tea
Bilang karagdagan sa pagkain, ang mga ayurvedic practitioner ay maaaring magrekomenda ng herbal na tsaa na naglalaman ng isang timpla ng mga damo at pampalasa na naisip na pinapalamig at pinapasigla para sa mga may labis na enerhiya ng pitta. Kahit na maraming iba't ibang blends, ang mga karaniwang ingredients ay ang hibiscus flowers, rose petals, chamomile flowers, coriander, cilantro, cardamom, saffron, haras, at peppermint. Ang mga damo sa tsaa ay sinasabing balansehin ang enerhiya ng pitta at, gayunpaman, itaguyod ang pagpapagaling mula sa mga kaugnay na kondisyon sa kalusugan.
Ang mga sumusunod na homemade herbal tea recipe ay nilikha ng ayurvedic chef Patti Garland. Available din ang Pitta tea sa form na tea na nakabalot.
Mga sangkap
- 1/4 kutsaritang buto ng kumin
- 1/4 kutsarita ng kutsero
- 1/4 kutsarita na haras
- 1/4 kutsarita sariwang cilantro
- 1/4 kutsarita na rosas na petals
- 1 tasa na tubig na kumukulo
Paghahanda
- Paghaluin ang mga buto ng kumin, kulantro, haras, cilantro, at rose petals.
- Idagdag ang tubig na kumukulo.
- Mura para sa limang minuto, tinakpan.
- Patayin at itapon at damo at pampalasa at maghatid ng cool, lukewarm, o sa temperatura ng kuwarto (mga uri ng pitta ay pinalubha ng mainit na temperatura).
Mga Pakinabang ng Pitta Tea
Sa kasalukuyan ay walang kakulangan ng pananaliksik na sumusuporta sa mga uri ng konstitusyon ng ayurvedic at ng mga benepisyo ng pitta tea (at iba pang mga rekomendasyon sa pandiyeta).
Ang ilang mga paunang ebidensiya ay nagpapahiwatig na ang ilang mga damo at pampalasa na natagpuan sa pitta tea ay maaaring magkaroon ng mga epekto sa kalusugan. Sa isang pag-aaral na inilathala sa Mga Complementary Therapist sa Klinikal na Practice Sa 2014, natuklasan ng mga mananaliksik na ang pag-ubos ng cumin bilang bahagi ng isang diyeta na pagbawas ng timbang ay nagbawas ng mga antas ng pag-aayuno ng cholesterol, triglyceride, at LDL (madalas na tinatawag na "masamang" form of cholesterol), at nadagdagan ang HDL (tinatawag na "good" cholesterol). Natagpuan din ng mga mananaliksik na ang timbang, index ng mass ng katawan, baywang ng circumference, taba masa, at porsiyento ng taba ay nabawasan.
Bilang karagdagan, ang isang pag-aaral na inilathala noong 2018 ay napagmasdan ang epekto ng haras sa mga kababaihang postmenopausal at natagpuan na ang haras ay maaaring makatulong na mapabuti ang mga sintomas sa mga kababaihan na may depression o pagkabalisa disorder.
Bago mo Subukan ang Pitta Tea
Kung ikaw ay nag-iisip ng pagsubok sa tsaa ng pitta, may ilang mga bagay na dapat mong malaman:
Bagaman ang karamihan sa mga tao ay maaaring masiyahan sa isang tasa ng pitta tea paminsan-minsan, maiwasan ang pag-inom ng labis na halaga ng anumang uri ng tsaa.
Kung bumili ka ng mga bag ng tsaa, siguraduhing suriin nang mabuti ang listahan ng sahod, dahil ang mga sangkap ay iba-iba mula sa tatak hanggang sa tatak. Halimbawa, ang licorice ay naglalaman ng glycyrrhizic acid o glycyrrhizin, na maaaring maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo at iba pang mga salungat na epekto.
Kung nakakaranas ka ng anumang mga bagong o hindi pangkaraniwang sintomas na katangian ng isang kawalan ng timbang ng pitta (tulad ng magkasakit na sakit, mga pantal sa balat, o maluwag na dumi), siguraduhin na suriin sa iyong healthcare provider munang tasahin at tumanggap ng paggamot, kung kinakailangan.
Ang tsaa ng Pitta ay hindi dapat gamitin bilang isang kapalit para sa karaniwang paggamot para sa anumang kalagayan sa kalusugan. Kung isinasaalang-alang mo pa rin ang pagsubok ng tsaa ng pitta, siguraduhing kausapin muna ng iyong doktor upang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan at upang makita kung angkop ito para sa iyo.
Ang mga babaeng buntis at mga kababaihan at mga bata ay hindi dapat uminom ng pitta tea. Mayroong ilang mga katibayan, halimbawa, na haras ay maaaring paikliin ang gestational edad.
Ibang Mga Paraan upang Balanse ang Pitta
Kung naghahanap ka upang kalmado ang enerhiya ng pitta, ang ilang mga practitioner ng ayurveda ay nagmumungkahi ng massage therapy na may brahmi oil o neem oil, herbal triphala, o ilang mga yoga poses (kabilang ang inversions at standing bends pasulong).
Sinasabi na ang mga uri ng pitta ay may posibilidad na kumuha ng masyadong maraming stress, kaya ang mga diskarte sa pamamahala ng stress tulad ng progresibong relaxation ng kalamnan at tai chi ay maaari ring makatulong.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Stress Eating-Top Tips Upang Gawin Ito Itigil
Maaari mong ihinto ang pagkapagod sa pagkain sa isa sa mga 3 paraan. Gamitin ang mga ito ngayon upang matugunan ang emosyonal na pagkain at makahanap ng mga bagong malusog na gawi upang pamahalaan ang stress.
Pag-init ng Vata Tea Ayurvedic Recipe
Alamin kung paano gumawa ng vata tea gamit ang simpleng recipe na ginagamit sa Ayurveda upang balansehin ang vata dosha at i-promote ang katahimikan at groundedness.
Mga Pakinabang ng Triphala at Pinakamahusay na Paggamit ng Ayurvedic Herb na ito
Ano ang triphala? Ano ang mga benepisyo at paggamit? Alamin ang tungkol sa tatlong-prutas na ito, sinabi upang makatulong sa panunaw, pagbaba ng timbang, at pamamaga.