Heartburn-Friendly Baked Chicken Parmesan Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
- Mga sangkap
- Paghahanda
- Higit pa tungkol sa Tradisyunal na Chicken Parmesan
- I-rate ang Recipe na ito
Happy Easter Sunday! How I made my SUPER SIMPLE CHICKEN (GERD friendly recipe) (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calorie 331 Fat 19g Carbs 10g Protein 29g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Label ng NutrisyonKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 4 | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 331 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 19g | 24% |
Saturated Fat 3g | 15% |
Cholesterol 87mg | 29% |
Sosa 721mg | 31% |
Kabuuang Karbohidrat 10g | 4% |
Pandiyeta Fiber 1g | 4% |
Kabuuang Sugars 1g | |
Kabilang ang 1g Added Sugars | 2% |
Protina 29g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Kaltsyum 76mg | 6% |
Iron 1mg | 6% |
Potassium 367mg | 8% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Pag-ibig Chicken Parmesan ngunit poot sa paso ang iyong mga lumang recipe sanhi? Para sa maraming mga tao, ang pampalasa at mas mataas na taba ng nilalaman ng tradisyonal na recipe ay maaaring mag-trigger ng kanilang heartburn. Ang heartburn-friendly na bersyon ng Baked Chicken Parmesan ay maaaring maging isang ligtas na alternatibo sa isang lumang paborito.
Ito ay isang mabilis at madaling recipe, pagkuha ng lahat ng tungkol sa 1 oras mula simula hanggang matapos, na ginagawang isang mahusay na pagpipilian sa isang busy gabi ng gabi.
Mga sangkap
- 4 boneless, skinless chicken breasts
- 1/2 tasa na tinadtad na mumo ng tinapay
- 3 tablespoons gadgad ang magandang kalidad ng Parmesan cheese
- Dash ng Italian seasoning
- Dash ng asin
- 4 kutsarita langis ng oliba
Paghahanda
- Heat oven sa 375 F.
- Banayad na amerikana isang baking dish na may spray ng pagluluto ng gulay.
- Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang 1/2 tasa na tinadtad na mumo ng tinapay, 3 kutsarang puno ng prutas na may mahusay na kalidad na Parmesan cheese (hindi ang mga bagay sa isang lata), isang dash ng Italian seasoning, at isang dash ng asin. Mix well.
- Mag-ipon 4 walang buto, walang balat na dibdib ng manok na pinatuyo na tuyo sa isang plato at lagyan ng alak ang mga ito na may 4 kutsaritang langis ng oliba.
- Magkasama ang mga suso ng manok sa magkabilang panig sa pinaghalong tinapay. Maglipat sa baking dish.
- Budburan ang anumang natitirang breadcrumb mixture sa ibabaw ng manok.
- Maghurno para sa 35 hanggang 45 minuto, o hanggang tapos na.
Higit pa tungkol sa Tradisyunal na Chicken Parmesan
Ang Chicken Parmesan ay parang tunog ng isang recipe ng Italya, hindi ba? Buweno, sa kabila ng pangalan nito at sauce-tomato sauce, mozzarella cheese, at Parmigiano-Reggiano cheese-talagang nagsimula ito sa Estados Unidos.
Ang mga komunidad ng Italian-American ay bumuo ng mga recipe na kahawig ng mga pagkain ng kanilang sariling bayan. Kaya, ang mga imigrante mula sa Parma, Italya, ay dumating sa ulam na ito ng manok. Ang ibig sabihin ng Parmigiana ay "sa estilo ng Parma." Ang ideya ngayon ng mga recipes ng Parmesan-esque ay nangangahulugang isang bagay na pinatuyong tinapay at inihurno, sinangag at cheesed.
Sa kabila ng kasaysayan ng estado nito, ang mga manok ng Parmesan recipe ay naka-root sa Italya. Isaalang-alang ang pinsan nito Melanzana alla Parmigiana, o Eggplant Parmesan. Ito ay isang siklutin kung saan nagmula ang ulam na ito. Ang karamihan sa mga eksperto sa pagkain ng Italy ay nagsasabi na ito ay isa sa dalawang lugar-ang hilagang rehiyon ng Parma o sa timog Italya kung saan lumalaki ang mga talong.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Recipe ng Oven-Baked Cheese Crisps
Ang mga madaling cheese chips na ito ay maaaring ma-spiced up sa anumang paraan na gusto mo-bawang, maanghang, o kahit na may kanela-para sa isang mabilis, malutong na meryenda.
Recipe ng Chicken Salad May Strawberry Vinaigrette Recipe
Ang chicken salad na ito ay isang quintessential salad ng hapunan sa tag-init. Pinakamahusay sa lahat, ito ay mababa-carb kapag bihis na may presa vinaigrette.
Recipe ng Recipe ng Recipe para sa Udang Asukal
Ang asukal na ito ng libreng recipe ng hipon cocktail ay maaaring mixed sa loob ng ilang minuto, at ang bawat kutsara ay may anim na calories lamang.