Paano Mag-clear ng Mucus Mula sa Iyong mga Baga Kung May Magkaroon ka ng COPD
Talaan ng mga Nilalaman:
SCP-811 Swamp Woman | euclid | Humanoid / Biohazard / predatory SCP (Oktubre 2024)
Ang isa sa mga sintomas ng talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD) ay ang labis na produksyon ng uhog. Hindi lamang maaaring mahawahan ng mga sekretong ito ang mga passage na naka-narrowed, maaari silang maging isang lugar ng pag-aanak para sa mga impeksiyon tulad ng bacterial pneumonia.
May mga pamamaraan na makakatulong upang pigilan ito. Kapag gumanap ng tama, maaari silang maging isang mahalagang bahagi ng paggamot ng COPD bilang mga bronchodilators at mga gamot na steroid.
Kinokontrol na Pag-ubo
Kinokontrol na pag-ubo ay isang therapeutic na pamamaraan na nakikipag-ugnayan sa parehong dibdib at tiyan kalamnan sa isang paraan na nagpapabuti sa uhog clearance.
Hindi tulad ng pag-hack, na gumagamit ng mga kalamnan sa dibdib nang higit pa kaysa sa dayapragm, kinokontrol na pag-ubo ang naka-focus sa pag-stabilize ng mga kalamnan ng core upang masangkot ang diaphragm nang mas epektibo.
Mayroong dalawang pamamaraan na magagamit mo:
Malalim na pag-ubo ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong nahihirapang magtipon ng isang malakas at produktibong ubo. Upang subukan ito:
- Umupo nang kumportable sa isang upuan na may mga paa sa lupa.
- Ang pambalot ng iyong mga bisig sa paligid ng iyong tiyan, lumanghap nang malalim.
- Ang pag-iingat ng iyong mga labi ay naglalabas, naglalabas ng malakas na ubo habang pinagsiksik ang iyong mga kamay nang matatag laban sa iyong mga kalamnan sa tiyan. (Pinipilit nito ang dayapragm upang higit pang gawin ang gawain.)
Huff uboay maaari ring makatulong. Sundin ang mga hakbang:
- Kumuha ng isang malalim, mabagal na hininga upang ganap na punan ang mga baga.
- Pagkatapos, tensing ang iyong mga muscles sa tiyan, gumawa ng tatlong mabilis na exhalations sa iyong bibig bukas, paggawa ng isang "ha" tunog sa bawat exiting hininga.
- Patuloy na paulit-ulit na ito, na pinapanatili ang iyong pangunahing kompanya, hanggang sa madama mo na ang pagkakahiwalay ng mucus. Maaari ka nang kumuha ng malalim na ubo upang i-clear ang iyong mga baga.
Physiotherapy ng dibdib
Ang Chest physiotherapy (CPT) ay isang clearance na pamamaraan na isinagawa nang manu-mano sa isang kapareha o mag-isa na may mekanikal na aparato.
Manual CPT Pinagsasama ang pagtambulin (kung saan ang mga kamay ng cupped na mga kamay ay paulit-ulit na pinapalakpak laban sa dibdib o likod) at panginginig ng boses (kung saan mag-vibrate ang mga flat kamay sa dibdib ng dingding) upang paluwagin ang uhog at magbuod ng ubo.
Ang pamamaraan ay maaaring gumanap sa ilang mga posisyon upang payagan ang gravity na gawin ang ilan sa mga trabaho. Ang iyong tungkulin bilang tatanggap ay upang lumanghap at huminga nang husto nang dahan-dahan at ganap hanggang sa ang mucus ay maluwag na sapat upang ma-expelled.
Airway clearance device ang mga hand-held machine na gumagamit ng high-frequency vibration, low-frequency sound wave, at iba pang mga diskarte upang magbuwag ng uhog. Ang mga ito ay medyo mura, madaling gamitin, at payagan ang isang tao na i-clear ang uhog nang hindi nangangailangan ng isang kasosyo. Ang ilan sa mga aparato ay pagod na tulad ng isang vest, habang ang iba ay nangangailangan sa iyo na huminga sa kanila tulad ng isang plauta.
Ang parehong mga diskarte sa clearance ay karaniwang ginagawa sa isang regular na batayan upang panatilihin ang mga naka passages unobstructed. Depende sa kalubhaan ng mga sintomas ng COPD, ang gawain ay maaaring tumagal ng kahit saan mula sa 20 minuto hanggang isang oras upang maisagawa.
Expectorants
Ang expectorant ay isang uri ng gamot sa bibig na tumutulong sa manipis na uhog upang madali itong maubusan. Ang mga expectorants ay maaari ring i-block ang produksyon ng mga mucins, ang pangunahing protina na natagpuan sa uhog.
Habang ang mga expectorant na tulad ng Robitussin (dextromethorphan) o Mucinex (guaidenesin) ay karaniwang ginagamit ng mga taong may COPD, hindi sila opisyal na itinataguyod sa mga patnubay na inilabas ng Global Initiative para sa Obstructive Lung Disease (GOLD). Ang kasalukuyang pananaliksik ay nananatiling nahahati sa kung ang mga gamot ay maaaring mapabuti ang function ng baga o pangmatagalang resulta sa mga taong nabubuhay sa sakit.
Sa kabila nito, ang mga doktor ay madaling magrekomenda ng mga expectorant dahil malamang na hindi sila gumawa ng anumang pinsala at maaaring makatulong sa pag-alis ng talamak na exacerbations ng COPD.
Natural Therapies
Bilang karagdagan sa kontroladong pag-ubo at physiotherapy, mayroong ilang mga natural na remedyo na maaaring makatulong sa pagtataguyod ng clearance sa baga. Ang ilan ay ang mga paggamot sa bahay na pangkaraniwan, habang ang iba ay gumagamit ng tradisyunal na mga gamot at damo upang umakma sa karaniwang mga medikal na therapy.
Sa kanila:
- Mga mainit na likidoay maaaring makatulong sa pag-loosen thickened uhog sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura ng dibdib. Kasama sa mga opsyon ang tsaa, mainit na sabaw, o mainit na tubig na may limon.
- Singaway maaaring gawin ang parehong sa pamamagitan ng pagpapasok ng basa-basa na hangin sa mga daanan ng hangin. Maaari mong gamitin ang mga aparato tulad ng cool-mist humidifier o steam vaporizer. Kung hindi naman, maaari kang kumuha ng mainit na shower o huminga sa mga singaw mula sa isang palayok ng tubig na simmering.
- Honeymay mga anti-inflammatory at antibacterial properties na maaaring makatulong sa pagpapababa ng mataas na respiratory stress. Isang pag-aaral sa 2014 na inilathala sa BMC Complementary Alternative Medicine iminungkahi na ang paghinga ng singaw mula sa honey-infused water ay maaaring magpakalma ng bronchial constriction at itaguyod ang clearance.
- Intsik gamot Matagal nang ginagamit upang gamutin ang COPD ngunit sa pangkalahatan ay may limitadong pananaliksik upang suportahan ang paggamit nito. Ng mga gamot na na-undergone na kinokontrol na mga pagsubok, mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Semen persicae), at huang qin (Radix scutellariae) Ang bawat isa ay may mga katangian ng pag-init na lumilitaw upang mabawasan ang paghihigpit sa panghimpapawid. Magsalita sa iyong doktor bago subukan ang anumang mga damo o suplemento.
- Mahalagang langisay kilala na magkaroon ng isang nakakarelaks na epekto sa baga kapag ginamit nang naaangkop. Lalo na epektibo ang uri ng halaman, peppermint, bergamot (orange), rosemary, at oregano.Maaari kang magdagdag ng ilang mga patak sa isang vaporizer o lumikha ng isang homemade steam na kuskusin sa pamamagitan ng paghahalo ng 12 patak ng mahahalagang langis na may isang apat na tasa ng langis ng niyog.
Kung Paano Mag-Pack ng Perpektong Sandwich Kung May Diyabetis Ka
Kung mayroon kang diabetes, maaari ka pa ring kumain ng mga sandwich. Alamin ang mga tip para sa paglikha ng perpektong sandwich para sa araw ng beach, piknik, o madaling nakaimpake na tanghalian.
Kung Magkaroon pa Ako ng Aking Pagkakasawa, Paano Ako Magkaroon ng STD?
Ang ilang mga tao ay nag-iisip na kung mayroon pa rin ang kanilang birhen na hindi sila maaaring magkaroon ng STD. Gayunpaman, ang ilang mga kahulugan ng birhen ay nagpapahintulot sa mga tao na magkaroon ng sex.
Kung Paano May Mga Sakit sa Puso ang mga Tao May Lupus
Ang mga taong may lupus (systemic lupus erythematosus, o SLE) ay maaaring magkaroon ng ilang uri ng mga problema sa puso. Alamin kung ano ang dapat mong malaman.