Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Shatavari sa Ayurvedic Medicine
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Paggamit
- Mga benepisyo
- 1) Diyabetis
- 2) Ulcers
- Mga Caveat
- Mga alternatibo
- Saan Makahanap Ito
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Likas na pagpapalaki ng dibdib Bust full cream resultang malaki - hidichi.com (Oktubre 2024)
Ang Shatavari ay isang natural na lunas na matagal na ginagamit sa ayurveda (ang tradisyonal na gamot ng India). Nabubuhay mula sa Asparagus racemosus halaman at magagamit sa form na pandiyeta pandagdag, shatavari ay sinabi na nag-aalok ng iba't-ibang mga benepisyo sa kalusugan.
Ang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang shatavari ay maaaring maglaman ng isang bilang ng mga compounds na may mga epekto sa kalusugan-promote, kabilang ang ilang mga uri ng antioxidants.
Mga Paggamit
Sa alternatibong gamot, ang shatavari ay itinuturing bilang paggamot para sa mga sumusunod na problema sa kalusugan:
- pagkabalisa
- brongkitis
- pagkadumi
- diyabetis
- pagtatae
- heartburn
- hindi pagkatunaw ng pagkain
- magagalitin magbunot ng bituka sindrom
- menopausal symptoms
- premenstrual syndrome
- ulser
Bilang karagdagan, ang shatavari ay sinabi upang magpakalma ng sakit, suportahan ang withdrawal ng alak, patalasin ang memorya, palakasin ang immune system, at pangalagaan laban sa kanser.
Isinasaalang-alang din si Shatavari na kumilos bilang isang aprodisyak, gayundin ang pasiglahin ang produksyon ng gatas ng ina sa mga ina ng pag-aalaga.
Ayon sa practitioners ng ayurveda, shatavari possesses cooling, pagpapatahimik properties na makakatulong sa paginhawahin at balansehin vata at pitta (dalawa sa tatlong doshas). Kadalasang ginagamit upang mapahusay ang reproductive at digestive health, sinabi rin ni shatavari na magkaroon ng rejuvenating at pampalusog na epekto.
Mga benepisyo
Sa ngayon, ilang mga siyentipikong pag-aaral ang nasubok ang mga epekto sa kalusugan ng shatavari. Gayunman, ang ilang paunang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang shatavari ay maaaring mag-alok ng ilang mga benepisyo. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa mga magagamit na pag-aaral sa shatavari:
1) Diyabetis
Ipinapakita ng Shatavari ang pangako sa paggamot ng diabetic nephropathy (isang uri ng pinsala sa bato na naisip na magreresulta sa bahagi mula sa kawalan ng kontrol sa diyabetis at presyon ng dugo). Sa isang pag-aaral na inilathala sa Indian Journal of Experimental Biology noong 2012, ang mga pagsusuri sa mga daga ay nagpahayag na ang paggamot na may shatavari ay tumulong na protektahan ang mga abnormal na pagbabago sa tisyu ng bato. Sa karagdagan, shatavari makabuluhang nabawasan kolesterol at mga antas ng asukal sa dugo at nabawasan ang oxidative stress.
2) Ulcers
Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang shatavari ay maaaring makatulong sa paggamot ng mga o ukol sa sikmura ulcers (isang kondisyon na nangyayari kapag ang proteksiyon na lining ng tiyan ay nahuhulog at nabigo upang labanan ang mga nanggagalit na mga asido). Sa isang pag-aaral na batay sa daga na inilathala sa Journal of Herbal Pharmacotherapy Halimbawa, noong 2006, tinutukoy ng mga siyentipiko na maaaring makatulong ang shatavari sa pagtunaw ng mga ulser sa o ukol sa luya sa pamamagitan ng pagkontrol sa pagpapalabas ng hydrochloric acid.
Kaugnay na: Alamin ang tungkol sa natural at erbal na remedyo para sa heartburn.
Mga Caveat
Dahil sa kawalan ng pananaliksik, kaunti ang nalalaman tungkol sa kaligtasan ng pang-matagalang o prolonged paggamit ng shatavari.
Dahil ang shatavari ay may kaugnayan sa asparagus, dapat itong iwasan ng mga indibidwal na may isang allergy sa asparagus.
Sa karagdagan, ang shatavari ay naisip na naglalaman phytoestrogens (isang klase ng compounds na may estrogen-tulad ng mga epekto).Samakatuwid, ang sinuman na may mga kondisyon na sensitibo sa hormone (tulad ng kanser sa suso, endometriosis, at may isang ina fibroids) ay dapat na maiwasan ang paggamit ng shatavari.
Mahalaga na tandaan na ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay walang regulasyon. Sa ilang mga kaso, ang produkto ay maaaring maghatid ng mga dosis na naiiba mula sa tinukoy na halaga para sa bawat damo. Sa ibang mga kaso, ang produkto ay maaaring kontaminado sa iba pang mga sangkap tulad ng mga metal. Habang ang mga mamimili ay nakaranas ng mga panganib kapag bumili ng anumang pandiyeta na pandagdag, ang mga panganib na ito ay maaaring higit na magnitude sa pagbili ng mga produkto ng Ayurvedic (lalo na ang mga naglalaman ng iba't ibang mga damo).
Gayundin, ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kondisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag.
Mga alternatibo
Ang ilang mga iba pang mga herbs na ginagamit sa ayurvedic gamot ay natagpuan na magkaroon ng kapaki-pakinabang na mga epekto sa kalusugan ng tao. Halimbawa, mayroong ilang katibayan na ang guggul ay maaaring makatulong sa pagpapanatili ng cholesterol, habang ang boswellia ay maaaring maprotektahan laban sa mga ulser.
Matuto nang higit pa tungkol sa ayurvedic herbs.
Saan Makahanap Ito
Malawak na magagamit para sa pagbili online, shatavari ay matatagpuan sa ilang mga natural na pagkain-tindahan at mga tindahan na nag-specialize sa pandiyeta supplements.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Dahil sa kakulangan ng pananaliksik, masyadong madali na irekomenda ang shatavari bilang isang paggamot para sa anumang kondisyon. Mahalaga ring tandaan na ang pagpapagamot sa isang kondisyon at pag-iwas o pag-aalis ng karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng shatavari para sa anumang layunin sa kalusugan, siguraduhing kumunsulta muna sa iyong manggagamot.
Mga Benepisyo ng Nutrisyon ng Tangerine at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Grab isang tangerine bilang isang mabilis na meryenda o isama ito sa iyong salad. Sa pamamagitan lamang ng 40 calories bawat prutas at tons ng bitamina C, hindi ka maaaring magkamali.
Mga Tomato Mga Katutubo sa Nutrisyon: Mga Calorie at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Ang mga kamatis ay masustansyang pagkain at masasarap na pagkain na puno ng mga nutrients tulad ng lycopene. Gaano karaming mga calories ang nasa mga kamatis, at paano mo ito lutuin?
Mga Benepisyo ng Nutrisyon ng Orange Juice at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Ang pag-inom ng orange juice ay ang pinaka-popular na paraan upang ubusin ang mga dalandan, ngunit ang orange juice ay talagang mahusay para sa iyo?