Ano ang Pagbabago ng Pag-uugali?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Positibong Kaparusahan
- Negatibong Kaparusahan
- Positive Reinforcement
- Negatibong Pampalakas
- Paano Gumamit ng Pagbabago ng Pag-uugali upang Baguhin ang Pag-uugali ng Iyong Anak
"Kultura at Tradisyon: Noon at Ngayon" (Oktubre 2024)
Ang pag-uugali ng pag-uugali ay tinukoy bilang "pagbabago ng mga pattern ng pag-uugali sa pamamagitan ng paggamit ng naturang mga diskarte sa pag-aaral bilang biofeedback at positibo o negatibong pampalakas." Higit pang simple, maaari mong baguhin ang pag-uugali ng iyong anak na may positibong mga kahihinatnan at negatibong mga kahihinatnan.
Ang pagbabago sa pag-uugali ay batay sa ideya na ang mabuting pag-uugali ay dapat humantong sa mga positibong kahihinatnan at masamang pag-uugali ay dapat humantong sa mga negatibong kahihinatnan.
Ang pag-uugali ng pag-uugali ay kadalasang ginagamit upang disiplinahin ang mga bata na may ADHD, autism o oppositional disorder, ngunit maaari itong maging epektibo para sa mga bata ng lahat ng uri.
Ang pag-uugali ng pag-uugali ay nagsasangkot ng positibong parusa, negatibong parusa, positibong pampalakas at negatibong pampalakas.
Positibong Kaparusahan
Ang kaparusahan ay ginagamit upang ihinto ang mga negatibong pag-uugali. At habang ang tunog ay nakalilito na tumutukoy sa kaparusahan bilang positibo, sa operant conditioning, ang term na positibo ay nangangahulugang pagdaragdag. Kaya ang isang positibong parusa ay nagsasangkot ng pagdaragdag ng isang resulta na pigilan ang bata sa pag-uulit ng pag-uugali.
Ang mga partikular na halimbawa ng positibong parusa ay kinabibilangan ng:
- Ang pagbibigay ng isang bata ng isang dagdag na mga bahay bilang isang resulta para sa mga kasinungalingan kapag tinanong kung siya ay malinis ang kanyang kuwarto.
- Ang pagsasabi sa isang bata na magsulat ng isang sulat ng apology pagkatapos masakit ang damdamin ng isang tao.
- Ang pagpilit ng isang bata ay gumawa ng gawain ng isang kapatid na lalaki pagkatapos na sinasaktan ang kanyang kapatid.
Ang pagbaril ay isang halimbawa ng positibong parusa, ngunit ang karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na ang kaparusahan ng katawan ay hindi dapat gamitin sa pagbabago ng pag-uugali.
Negatibong Kaparusahan
Ang negatibong parusa ay nagsasangkot ng pag-alis ng isang bagay mula sa isang bata. Kasama sa mga halimbawa ang pagkuha ng mga pribilehiyo o pagkuha ng positibong pansin.
Ang mga partikular na halimbawa ng negatibong parusa ay kinabibilangan ng:
- Paglalagay ng isang bata sa oras-out kaya hindi siya ay tumatanggap ng anumang positibong pansin.
- Aktibong hindi binabalewala ang isang pag-init ng init ng ulo.
- Pagkuha ng mga pribilehiyo ng electronics ng bata.
Positive Reinforcement
Ang positibong pampalakas ay tumutukoy sa pagbibigay sa isang bata ng isang bagay na nagpapalakas sa mabuting pag-uugali. Ang disiplina na nakasalalay sa karamihan sa positibong pampalakas ay kadalasang napaka-epektibo. Ang mga halimbawa ng positibong pampalakas ay kinabibilangan ng papuri, sistemang gantimpala, o sistema ng ekonomikong token.
Ang mga partikular na halimbawa ng positibong pampalakas ay kinabibilangan ng:
- Na nagsasabi, "Mahusay na trabaho na inilagay ang iyong ulam bago ko hiniling sa iyo!"
- Pinapayagan ang isang bata na kumita ng oras upang i-play sa kanyang tablet dahil natapos niya ang kanyang araling-bahay.
- Nagbibigay ng isang binatilyo isang curfew sa ibang pagkakataon dahil nakuha niya ang karangalan.
Negatibong Pampalakas
Ang negatibong reinforcement ay kapag ang isang bata ay motivated upang baguhin ang kanyang pag-uugali dahil ito ay aalisin ang isang bagay na hindi kanais-nais.
Ang isang bata na huminto sa isang pag-uugali dahil ang kanyang magulang yells sa kanya ay sinusubukan upang mapupuksa ang negatibong reinforcer (ang yelling). Ang negatibong pampalakas ay dapat gamitin nang may katamtaman sa mga bata dahil ito ay mas epektibo kaysa sa positibong pampalakas.
Ang mga partikular na halimbawa ng negatibong pampalakas ay kinabibilangan ng:
- Ginawa ng mga magulang ang kanilang anak na gawin ang kanyang mga gawain. Ginagawa niya ang kanyang mga gawain upang maitigil ang pag-alis.
- Ang isang bata ay nakakakuha ng argumento sa mga kapantay sa hintuan ng bus. Ang kanyang ina ay nagsimulang pumunta sa bus stop kasama niya araw-araw. Nagsimula siyang kumilos upang ang kanyang ina ay hindi maghintay para sa bus sa kanya.
- Ang isang tin-edyer ay nagrereklamo tungkol sa paaralan sa panahon ng pagsakay sa paaralan tuwing umaga. Ang kanyang ama ay nakikipag-usap sa radyo nang malakas upang malunod siya. Ang susunod na araw ang tinedyer ay hindi magreklamo tungkol sa anumang bagay dahil ayaw niyang makinig sa radyo.
Paano Gumamit ng Pagbabago ng Pag-uugali upang Baguhin ang Pag-uugali ng Iyong Anak
Hindi mo maaaring pilitin ang isang bata na baguhin ang kanyang pag-uugali. Ngunit, maaari mong baguhin ang kapaligiran sa isang paraan na magiging mas motivated siya na baguhin. Ang pag-uugali ng pag-uugali ay tungkol sa pagbabago ng kapaligiran sa isang paraan na mas maraming insentibo ang iyong anak na sundin ang mga patakaran.
Ang pagkakapare-pareho ay ang susi sa paggawa ng pagbabago sa pag-uugali nang epektibo. Kung pinupuri mo ang iyong anak sa paggawa ng kanyang mga gawaing bahay, gumamit ng papuri tuwing ginagawa niya ang kanyang mga gawaing bahay hanggang sa maging isang ugali. Pagkatapos, maaari mong unti-unti na mapahaba ang iyong papuri sa paglipas ng panahon.
Ang negatibong mga kahihinatnan ay dapat ding maging pare-pareho. Kung ang iyong anak ay makakakuha lamang ng ipinadala sa oras-out isang beses sa bawat limang beses siya hit ng isang tao, ang iyong mga kahihinatnan ay hindi magiging epektibo. Kailangang pumunta siya sa oras-oras bawat oras na siya ay umabot sa isang tao.
Ang pagbabago ng pag-uugali ay pinakamahusay na gumagana kapag nagtatrabaho ang mga matatanda bilang isang team. Kung ang mga guro, daycare provider, at iba pang tagapag-alaga ay gumagamit ng parehong mga kahihinatnan at gantimpala, ang pag-uugali ng bata ay malamang na magbago nang mas mabilis.
Tandaan na dapat baguhin ang pagbabago sa pag-uugali sa mga partikular na pangangailangan ng iyong anak. Ang mga diskarte na mahusay na gumagana para sa isang bata ay maaaring hindi gumana sa iba.
Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin? Mga Pinagmulan ng Artikulo- American Academy of Child & Adolescent Psychiatry: Corporal Punishment.
- HealthyChildren.org: Therapy ng Pag-uugali para sa mga Bata na May ADHD.
Mga Pagbabago sa Kulay ng Stool: Ano ang Normal at Ano ang Hindi
Karaniwang mag-alala kapag nakita mo ang mga pagbabago sa kulay ng iyong dumi ng tao. Bago ka matakot, alamin kung ano ang tipikal sa IBS.
Ang iyong Dibdib: Ano ang Normal at Ano ang Hindi
Ang mga bukol, sakit, at iba pang mga sakit sa suso ay nakakaapekto sa halos lahat ng babae. Narito ang limang mga alalahanin sa suso at kung paano sasabihin kung sila ay kanser.
Pangangalaga sa Pag-iwas: Ano ang Libre at Ano ang Hindi
Ang segurong pangkalusugan ay dapat magbayad para sa preventive health care nang walang deductible, copay, o coinsurance. Alamin kung aling mga serbisyo sa pag-iwas ay hindi libre.