Pangkalahatang-ideya ng Pananakit ng Ulo
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang Karanasan sa Pag-iipon ng Tension
- Sakit sa Ulo ng Tensyon laban sa Migraine
- Paggagamot ng Pagsakit sa Ngipin
- Pag-iwas sa Sakit ng Ulo
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Preterm labor symptoms are easy to mistake for the normal discomforts of pregnancy (Oktubre 2024)
Isipin ang isang karaniwang Lunes ng umaga na puno ng isang tila baga na walang hanggang "to-do list". Ang huling bagay na kailangan mo ay isang sakit ng ulo. Bagaman maaaring hindi isang incapacitating na sobrang sakit ng ulo, ang sakit sa ulo ng pag-igting ay maaaring maging mabigat sa sarili nitong paraan. Ito ay madalas na nagpapakita ng sarili bilang isang pagyirap "goma-band sa paligid ng ulo pang-amoy" na lantaran masakit at nakakagambala.
Ang sakit sa ulo ng tensyon ay ang pinaka-karaniwang pangunahing sakit ng ulo ng sakit, at maaaring mangyari minsan sa sandali o chronically (higit sa 15 araw bawat buwan). Ang mga pag-aaral ay may pagkakaiba sa kung gaano ang apektadong populasyon ng mga ito, na nagmumungkahi ng kahit saan mula sa 30 hanggang 78 porsiyento ng mga tao. Sa madaling salita, ang mga sakit sa ulo ng tensyon ay karaniwan at ang karamihan ng mga bata at mga matatanda ay nakaranas ng isa sa ilang mga punto sa kanilang buhay.
Ang Karanasan sa Pag-iipon ng Tension
Ang pag-igting ng ulo ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mapurol na paghihigpit o presyon sa magkabilang panig ng ulo. Sila ay karaniwang nagsisimula sa noo at lumiligid sa paligid sa likod ng ulo at maaaring tumagal kahit saan mula sa 30 minuto hanggang 7 araw. Hindi tulad ng sobrang sakit ng ulo, ang sakit sa ulo ng pag-igting ay hindi nauugnay sa pagduduwal o pagsusuka. Ang mga taong may mga sakit sa ulo ay nag-uulat ng pagkawala ng gana.
Sakit sa Ulo ng Tensyon laban sa Migraine
Ang mga sakit sa ulo ng tensyon ay medyo naiiba sa mga migraines, ngunit maaaring sila ay umiiral, at kung minsan ito ay nakakalito pa (kahit na para sa mga doktor) upang makilala sa pagitan ng dalawa. Halimbawa, ang parehong migraines at sakit ng ulo ay maaaring magbahagi ng mga tampok tulad ng sensitivity sa liwanag o tunog; bagaman ang isang taong may isang sobrang sakit ng ulo ay maaaring makaranas ng parehong liwanag at sensitibong tunog samantalang ang isang taong may sakit sa ulo ay hindi nakakaranas ng isa (o walang sensitivity).
Ang isa pang pagkakaiba-iba ng pagtukoy ay ang pag-igting na pananakit ng ulo ay hindi nangyayari sa isang aura tulad ng mga migraines.Gayundin, ang mga migraino ay may tendensiyang maging isa-isang panig, tumitigas, at mas masahol pa sa pisikal na aktibidad samantalang ang pananakit ng ulo ay mas nararamdaman ng kalamnan (tulad ng mga kalamnan sa iyong templo) at hindi na mas masahol pa sa pisikal na aktibidad. Ang mga sakit sa ulo ng tensyon ay nagaganap din sa magkabilang panig, samantalang ang karamihan sa mga migraines ay naisalokal sa isang bahagi ng ulo-muli, maaaring magkakaroon ng labis.
Tulad ng migraines, mayroong isang bilang ng mga potensyal na pag-trigger para sa sakit ng ulo ng pag-igting, at ang mga nag-trigger na ito ay kadalasang natatangi para sa isang indibidwal. Iyon ay sinabi, ang karaniwang mga nag-trigger para sa mga sakit ng ulo ng pag-igting ay kasama ang:
- Stress
- Pagkabalisa
- Kulang sa tulog
- Malamig at mainit-init na mga pagbabago sa temperatura
- Pag-aayuno o hindi pagkain sa oras
Paggagamot ng Pagsakit sa Ngipin
Ang mabuting balita ay ang karaniwang sakit sa ulo ay karaniwang lutasin sa simpleng over-the-counter o remedyo sa bahay tulad ng pagtulog, pagkain, ehersisyo, hydration, at caffeine. Ang mga klasikong halimbawa ng epektibong over-the-counter na gamot para sa mga sakit ng ulo ay ang:
- Tylenol (acetaminophen)
- NSAIDs tulad ng Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advil (Ibuprofen), at Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
- Ang Excedrin Tension Headache ay naglalaman ng kombinasyon ng acetaminophen at caffeine
Tulad ng nakasanayan, mahalagang ibigay sa iyong doktor bago kumuha ng anumang gamot, kabilang ang mga over-the-counter na mga therapies, upang matiyak na ligtas ito para sa iyo. Bilang karagdagan, siguraduhin na limitahan ang anumang gamot para sa iyong sakit sa ulo ng hindi mabuting samahan sa hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo, upang maiwasan ang paglitaw ng gamot na sobrang sakit ng ulo, pati na rin ang mga hindi kanais-nais na epekto sa mga organo tulad ng iyong tiyan o bato.
Ang mga therapeutic therapies ay minsan ay ginagamit din nang nag-iisa o sa kumbinasyon ng mga gamot upang maiwasan ang sakit na paninigas ng ulo, lalo na ang mga hindi gumagaling. Ang data sa pagiging epektibo ng mga therapies ay hindi sobrang malakas bagaman. Ang ilang mga halimbawa ng mga ito ay:
- Acupuncture
- Biofeedback
- Cognitive-behavioral therapy (CBT)
- Masahe
- Pisikal na therapy
Pag-iwas sa Sakit ng Ulo
Ang mga taong may mga sakit sa ulo ng hindi pangkaraniwang panahon ay karaniwang hindi kailangang kumuha ng pang-araw-araw na pang-iwas na gamot. Sa kabilang banda, ang mga taong may malubhang sakit sa ulo ay madalas na nakikinabang mula sa isa upang makatulong na mabawasan ang bilang at tagal ng pananakit ng ulo. Ang isang gamot na natagpuan na maging epektibo sa talamak na pag-iwas sa sakit ng ulo ay Elavil (amitriptyline).
Isang Salita Mula sa DipHealth
Kung ikaw ay may sakit sa ulo, subukang huwag mabigo. Ang mga ito ay pangkaraniwan at kadalasan ay maaaring maging epektibong pinamamahalaan. Gayunpaman, siguraduhin na mag-abot sa iyong healthcare provider upang makatanggap ka ng tamang diagnosis at plano sa paggamot. Ito ay lalong mahalaga kung ikaw ay nakakaranas ng mga bago o iba't ibang mga sakit ng ulo o ang iyong itinuturing na pagtaas ng sakit sa ulo ay lumala. Sa kasong ito, gusto ng iyong doktor na mamuno sa pangalawang dahilan ng iyong sakit ng ulo, tulad ng mga gamot sa paggamit o isang problema sa istruktura ng utak.
Pagharap sa Panmatagalang Pananakit ng Sakit sa Ulo
Ang pananakit ng ulo ay isa sa mga pinaka-karaniwang mga kondisyon ng kondisyon ng sakit. Alamin kung paano papagbawahin ang sakit mula sa migraines, pananakit ng ulo, at kumpol ng ulo.
Mga Pananakit ng Ulo: Mga Sintomas, Mga Trigger at Paggamot
Alamin ang mga sintomas ng pananakit ng ulo, kung paano kontrolin ang iyong sarili, o kung paano ito ginagamot kung hindi gumana ang natural na paraan ng paggamot.
Karaniwang mga sanhi ng pananakit ng ulo Kapag nagpapasuso
Ang pagpapasuso ba ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo? Narito namin talakayin ang pitong pinaka-karaniwang dahilan ng sakit ng ulo sa mga kababaihan sa pag-aalaga, kabilang ang pagkapagod at paggagatas.