Green Tea para sa Weight Loss sa Thyroid Disease
Talaan ng mga Nilalaman:
- Kung Paano Tumutulong ang Green Tea Sa Pagbaba ng Timbang
- Green Tea at thyroid Cancer
- Side Effects
- Tea How-Tos
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews) (Oktubre 2024)
Kung ikaw ay may hypothyroidism, maaari itong maging isang pakikibaka upang mawalan ng timbang, kahit na ikaw ay sapat na ginagamot sa gamot. Ang isa sa mga mas popular na mga likas na produkto ay maaaring matukso kang subukan ang pagbaba ng timbang ay green tea. Maaaring may ilang pakinabang sa pagtatapos na ito, ngunit may ilang mga espesyal na pag-iingat na kailangan ng mga taong may sakit sa thyroid.
Kung Paano Tumutulong ang Green Tea Sa Pagbaba ng Timbang
Kapag ang iyong thyroid ay hindi gumagawa ng sapat na mga hormones, ang iyong metabolismo ay nagpapabagal, na binabawasan ang bilang ng mga calories na iyong katawan ay sinusunog at kadalasang humahantong sa pagkakaroon ng timbang. Sa madaling salita, ang green tea ay maaaring makatulong upang madagdagan ang iyong metabolic rate upang masunog ang mas maraming calories.
Sa isang pag-aaral noong 2008 na inilathala sa American Journal of Clinical Nutrition, natagpuan na ang green tea extract ay nagdulot ng isang makabuluhang pagtaas sa paggasta ng enerhiya at nagkaroon din ng isang makabuluhang epekto sa taba ng pagsunog. Habang ang ilan sa mga epekto ay orihinal na naisip na dahil sa caffeine content ng green tea, natuklasan ng mga mananaliksik na ang tsaa ay tunay na mayroong mga pag-aari na higit sa mga ipapaliwanag ng caffeine.
Ang parehong halaga ng caffeine tulad ng sa green tea, pinangangasiwaan lamang, ay nabigo na baguhin ang paggasta ng enerhiya sa iba pang mga pag-aaral. Ito ay humantong sa mga mananaliksik upang maniwala na mayroong ilang mga pakikipag-ugnayan ng pagpunta sa mga aktibong sangkap ng green tea na nagpo-promote ng mas mataas na metabolismo at taba oksihenasyon.
Ang mga karagdagang pananaliksik ay nagpapahiwatig ng epekto ng pagpapalakas ng metabolismo sa kumbinasyon ng caffeine at catechin, isang uri ng flavonoid na matatagpuan sa green tea. Isang 2010 pag-aaral sa Journal of Physiological Behavior, halimbawa, natagpuan na ang catechin ay maaaring makatulong sa pagbagsak ng labis na taba, habang ang parehong catechin at caffeine ay maaaring tumaas ang dami ng enerhiya na ginagamit ng katawan.
Habang ang lahat ng ito ay nakapagpapatibay ng loob, mahalagang panatilihin ang mga bagay sa pananaw. Kahit na sa pag-aaral na natagpuan ang pagbaba ng timbang sa mga pag-inom ng green tea, ang antas ng pagbaba ng timbang ay masyadong maliit. Sa katunayan, kung inumin mo ang iyong berdeng tsaa na may asukal, ang mga calorie na iyong idinadagdag ay mapupuspos ang anumang karagdagang mga calorie na maaari mong paso.
Green Tea at thyroid Cancer
Ang green tea ay nai-touted bilang pagkakaroon ng mga katangian ng anti-kanser, at ang ilang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pag-ubos na ito ay maaaring kunin ang panganib ng thyroid cancer partikular.
Sa isang meta-analysis na inilathala sa International Journal of Clinical and Experimental Medicine noong 2015, sinuri ng mga siyentipiko ang 14 na pag-aaral na kinasasangkutan ng higit sa 100,000 na mga paksa, halos 3,000 na mayroong kanser sa teroydeo. Ang mga mananaliksik ay natagpuan ang isang malakas na ugnayan sa pagitan ng mas mataas na paggamit ng tsaa at isang pinababang panganib ng kanser sa thyroid.
Gayunpaman, hindi malinaw kung ang mga compounds sa tsaa ay tanging may pananagutan sa pagbawas sa panganib, o kung ang mga benepisyo laban sa kanser ay dahil sa ang katunayan na ang mga tao na umiinom ng green tea ay maaaring mas malamang na magpatibay ng isang mas malusog na pamumuhay sa pangkalahatan.
Ang Pag-inom ng Green Tea Pigilan ang Kanser?Side Effects
Ang green tea ay karaniwang itinuturing na ligtas para sa mga pasyente ng teroydeo. Sa paggalang na ito, naiiba ito sa ilan sa mga inireresetang gamot para sa labis na katabaan, pati na rin ang mga herbal na produkto tulad ng ephedra, na maaaring magtataas ng mga rate ng puso at presyon ng dugo at hindi inirerekomenda para sa mga may sakit sa thyroid.
Gayunman, may ilang mga pag-aaral, na nagpapahiwatig na ang pag-ubos ng malaking dosis ng green tea sa extract form ay maaaring magkaroon ng malalang epekto sa teroydeo sa pamamagitan ng pagbawas ng mga antas ng T3 at T4 sa dugo habang makabuluhang pagpapalaki ng mga antas ng TSH.Mahalagang tandaan, na ang pananaliksik na ito ay ginawa sa mga rodent, kaya ang mga natuklasan ay hindi kinakailangan sa mga tao.
Habang ang pag-inom ng isang tasa o dalawang berdeng tsaa sa isang araw ay malamang na hindi makasasama, ang pagkuha ng green tea extract ay maaaring isa pang kuwento. Ang ilang mga pag-aaral na gumagamit ng green tea extract (na lubhang concentrates ang mga catechins na natagpuan sa green tea) ay nag-ulat ng mga senyales ng pinsala sa atay. Ito ay isang masamang ideya na kumuha ng green tea extract.
Pagkuha ng Pandagdag sa Pandiyeta Kapag May Sakit sa Sakit sa TiyoTea How-Tos
Walang mga opisyal na alituntunin kung paano isama ang green tea sa iyong diyeta. Available ito sa maraming paraan, tulad ng mga bag ng tsaa, maluwag na tsaa, suplemento, extracts, at sa mga produkto ng tsaa. Maliban sa mga suplemento at extracts (na maaaring nakakalason kung labis na ginagamit), ang alinman sa mga uri ng green tea ay pagmultahin.
Habang ang berdeng tsaa ay naglalaman ng hindi gaanong caffeine kaysa sa kape, ito pa rin ay nagbibigay ng 25 mg hanggang 29 na mg bawat tasa. Ang caffeine ay kilala na pagbawalan ang tamang pagsipsip ng karaniwang levothyroxine na kapalit na hormone ng thyroid hormone. Kung gagamitin mo ang gamot na ito, pinakamahusay na maghintay ng 30 minuto bago mag-ubos ng green tea.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Habang ang berdeng tsaa ay maaaring magkaroon ng ilang mga epekto sa pagpapalakas ng metabolismo, ito ay sinadya lamang na kunin kasabay ng mga karaniwang programa ng pagbaba ng timbang, at hindi makatutulong sa iyo na mawalan ng malaking timbang sa sarili.
Gayundin, ang mga green tea extract at suplemento, sa partikular, ay hindi kinokontrol ng Food and Drug Administration at maaaring magbigay ng nakakalason na mga antas ng catechin. Pinakamainam na maiwasan ang mga ganitong uri ng green tea sa kabuuan.
Paano Maaapektuhan ng mga Herba ang Sakit sa Tiyo- Ibahagi
- I-flip
- Teksto
-
Venables, M, Hulston, C, et al. Green tea extract ang paglunok, taba oksidasyon, at glucose tolerance sa mga malusog na tao. Ang American Journal of Clinical Nutrition, Tomo 87, Isyu 3, Marso 1, 2008, Mga Pahina 778-784. doi: 10.1093 / ajcn / 87.3.778
-
Westerterp-Plantenga, MS. Green tea catechins, caffeine at body-weight regulation. Physiol Behav. 2010 Apr 26; 100 (1): 42-6. doi: 10.1016 / j.physbeh.2010.02.005. Epub 2010 Peb. 13.
-
Ma S, Wang C, Bai J, Wang X, Li C. Association of consumption ng tsaa at panganib ng thyroid cancer: isang meta-analysis. Int J Clin Exp Med. 2015; 8 (8): 14345-51. Nai-publish 2015 Agosto 15.
-
Bajaj, J.K., Salwan, P. Iba't-ibang Posibleng mga Toxicant na Nakikibahagi sa Thyroid Dysfunction: Isang Pagsusuri. J Clin Diagn Res. 2016 Jan; 10 (1): FE01-FE03. Nai-publish sa online 2016 Jan 1. doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 15195.7092
Gumagana ba ang Green Tea sa Weight Loss?
Marahil nabasa mo na ang berdeng tsaa ay maaaring makatulong sa pagbuhos ng ilang mga hindi kanais-nais na mga pounds. Ngunit may anumang katotohanan sa claim? Talakayin natin.
Armor Thyroid (Desiccated thyroid) para sa Hypothyroidism
Ang desiccated thyroid extract (DTE) ay isang paggamot para sa hypothyroidism sa loob ng higit sa 100 taon. Tuklasin ang mga benepisyo, panganib, at kontrobersya.
Thyroid Disease at Hair Loss
Ang pagkawala ng buhok ay isang potensyal na side effect ng sakit sa thyroid na maaaring maging sanhi ng pangkalahatang paggawa ng maliliit o kalbo na patches. Sa kabutihang palad, ito ay madalas na pansamantalang pati na rin ang magagamot.