5 Mga Dahilan Ang Dapat Mong Maglakad sa Paaralan
Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Ito ay mas ligtas kaysa sa tingin mo
- 2. Magandang ehersisyo
- 3. I-save ang ilang Pera
- 4. Ang Paglalakad sa Paaralan ay Tumutulong sa Iyong Anak na Matuto
- 5. Social Time
Tips Para Ma Fall Si Crush Sayo (Oktubre 2024)
Kapag lumakad ang iyong mga anak sa paaralan (o sumakay ng bisikleta o iskuter), inilalagay nila ang tono para sa isang magandang araw. Tiyak, kung minsan ang distansya, panahon, at iba pang mga pagsasaalang-alang sa kaligtasan ay maaaring maging imposible ang "aktibong pag-commute". Ngunit kung ang iyong mga anak ay may isang milya o mas mababa upang maglakbay, dapat itong kuko ito. Narito ang limang dahilan kung bakit sinusuportahan ang pananaliksik.
1. Ito ay mas ligtas kaysa sa tingin mo
Sa pamamagitan ng mga edad na 10, ang mga bata ay may sapat na gulang na ligtas na makadaan sa mga kalye at may iba pang mga emerhensiya na maaaring dumating. Bago nito, makatutulong ang pagtawid ng mga guwardiya, at maaaring maging mga tsaperon sa pang-adulto. (Kung hindi ka maaaring maglakad kasama ang iyong anak, tingnan kung maaari kang bumuo ng isang bus ng paaralan sa paglalakad o tren ng tren-karaniwang, isang car-less carpool!) Hindi bababa sa isang pag-aaral ay sinisiyasat ang mga aktwal na commuting rate ng mga bata at mga pinsala sa trapiko, at natagpuan na "ang isang mas mataas na antas ng mga bata na naglalakad o nagbibisikleta sa paaralan ay walang makabuluhang kaugnayan sa pinsala na may kaugnayan sa trapiko."
Dagdag pa, kapag lumalakad ang mga bata sa paaralan, ang mga kapitbahayan ay umuunlad-isang banal na pag-ikot na nagiging mas ligtas at mas kaaya-aya sa paglalakad. Gaya ng napag-aralan ng ibang pag-aaral, "Ang mga komunidad na namuhunan sa imprastraktura upang itaguyod ang paglalakad o pagbibisikleta ay nagpakita ng mas mataas na mga halaga ng ari-arian, napabuti kalidad ng hangin, nabawasan ang pinsala sa init ng lunsod o bayan (tingnan ang # 3, sa ibaba), at mas higit na panlipunang pagkakaisa."
2. Magandang ehersisyo
Ang aktibong paglalakbay ay nakakatulong na maiwasan ang labis na katabaan. Ang mga bata na naglakad sa eskuwelahan sa kindergarten ay may mas mababang marka ng BMI sa ikalimang grado, ang isang pag-aaral ay nagpakita. Ang mga aktibong pasahero ng paaralan ay mas malamang na maglakad o magbisikleta ng iba pang mga lugar sa ibang mga oras ng araw. Anuman ang kanilang pang-araw-araw na diyeta, ang mga aktibong pasahero ay mas malamang na sobra sa timbang o napakataba kaysa ibang mga bata.
Ang isang 7-taong pag-aaral ng 1700 estudyante sa mataas na paaralan sa New England ay hinulaang ang pagkalabis ng labis na katabaan ay bababa ng 22 porsiyento kung ang mga kabataan ay naglalakad o nagbibisikleta sa paaralan apat o limang araw sa isang linggo.
3. I-save ang ilang Pera
Kapag naiwasan mo ang pagmamaneho ng iyong mga anak sa paaralan, ikaw ay nag-iimbak sa gasolina at nagsuot at luha sa iyong kotse. Dagdag mo ang pagbabawas ng mga emisyon ng carbon na nakakatulong sa pagbabago ng klima sa buong mundo.
4. Ang Paglalakad sa Paaralan ay Tumutulong sa Iyong Anak na Matuto
Ilang mga pag-aaral ang nag-dokumentado kung paano nakikinabang ang mga bata sa academically mula sa aktibong pag-commute: Nagpapakita ang mga ito ng mas mataas na pang-akademikong tagumpay, mas mahusay na pagganap ng pag-iisip, mas mahusay na pagbabasa ng pagiging mahusay, at pagpapabuti ng paggana ng ehekutibo. Ang isang pag-aaral na nakatuon sa mga bata na may mga karamdaman sa pansin ay natagpuan na ang 26 minuto lamang ng pang-araw-araw na pisikal na aktibidad "ay lubos na nagpapagaling sa mga sintomas ng ADHD sa mga bata sa baitang-paaralan."
5. Social Time
Gusto mong magtaka sa mga pag-uusap na maaari mo sa iyong anak habang naglalakad. At itinuturo ng Mga Ligtas na Ruta sa Paaralan, ang aktibong paglalakbay ay tumutulong sa parehong mga magulang at mga bata na "bumuo ng isang pakiramdam ng kapitbahayan." Kapag lumalakad ang mga bata sa paaralan, ang mga magulang ay mas malamang na kasangkot sa paaralan at / o sa komunidad.
Ang mga Dahilan na Dapat Mong Ditch ang Scale
Ang sukatan ba ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang? Kung ito ay hindi, maaaring ito ay oras na upang ibabad ang laki at gumamit ng iba pang mga paraan ng pagsubaybay sa iyong tagumpay sa pagbaba ng timbang.
Mga Laro sa Paglalakayang Masaya upang I-play sa isang Maglakad o Maglakad
Kumuha ng mga ideya para sa mga laro sa paglalakad upang i-play habang naglakad o maglakad kasama ang mga bata upang matulungan silang makapasa sa oras at magsaya sa ehersisyo.
Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Mga Halalan sa Paaralan sa Paaralan
Kumuha ng impormasyon na dapat malaman ng iyong tween tungkol sa pagpili ng mga elective sa gitna ng paaralan at gawin ang karamihan sa kanila.