Mga Katotohanan sa Weightlifting ng Olympic na Malaman Bago ka Manood
Talaan ng mga Nilalaman:
- Kasaysayan ng Weightlifting ng Olympic
- Mga Pagbabahagi ng Timbang sa Weightlifting ng Olympic
- Ang Mga Timbang na Ginamit sa Weightlifting ng Olympic
- Paghuhukom at pagmamarka ng Weightlifting ng Olympic
- Ang Olympic Lifts
Rigging In Blender: These Basics Will Teach You To Rig Almost Painlessly (Oktubre 2024)
Ang Olympic weightlifting ay isang isport para sa mga kalalakihan at kababaihan na nakategorya sa pamamagitan ng mga klase ng timbang mula sa mga malaking heavyweights sa maliliit na flyweights. Ang mga ginto, pilak at tansong medalya ay iginawad sa bawat klase.
Lamang dalawang natatanging mga lift ang ginanap-ang malinis at haltak at ang pag-agaw. Ang Weightlifting ay isang popular na manonood na palabas sa Palarong Olimpiko sa Tag-init, kahit na ito ay mas popular bilang isang kalahok na isport sa ilang mga European, Middle Eastern at Asian na mga bansa. Narito ang isang pag-ikot ng kung ano ang maaari mong asahan na makita sa Mga Palarong Olimpiko.
Kasaysayan ng Weightlifting ng Olympic
Ang weightlifting ay unang ipinakilala sa mga Palarong Olimpiko noong 1896 bilang bahagi ng track at field. Ito ay may isang kasaysayan ng pag-iwas sa natitirang bahagi ng 1900 na Mga Laro, na muling lumitaw noong 1904, at hindi bumalik sa Palarong Olimpiko muli hanggang 1920 nang tanggapin ito sa sarili nitong karapatan. Una, itinatampok ng Olympic weightlifting ang ilang pamantayan sa kaganapan na tila hindi karaniwan sa kasalukuyang panahon. Wala silang mga dibisyon ng timbang at sila ay may isang kamay at dalawang kamay na mga lift.
Noong 1932, ang limang dibisyon ng timbang ay itinatag at tatlong disiplina ang binubuo ng kumpetisyon-ang pindutin, ang pag-agaw, at ang malinis at haltak. Ang press ay ipinagpatuloy noong 1972, na nag-iiwan ng pag-agaw at paglinis-ng-jerk bilang dalawang lift ng isport. Ang kumpetisyon ng kababaihan ay unang isinama sa Sydney Olympics noong 2000.
Mga Pagbabahagi ng Timbang sa Weightlifting ng Olympic
Ang mga kalalakihan ay nakikipagkumpitensya sa walong mga klase sa timbang mula 56 kilo (kg) hanggang 105 kilo at higit pa, at mga babae sa pitong klase mula 48 kilo hanggang 75 kilo at mas malaki. Ang mga kilo ay ang opisyal na yunit ng Olympic na timbang. Ang mga bansa ay pinahihintulutan ng dalawang kakumpitensya sa bawat klase ng timbang na nakabatay sa mga pamantayan ng kwalipikadong Olympic
Ang Mga Timbang na Ginamit sa Weightlifting ng Olympic
Mga PlateAng mga round weights ay nakakabit sa hanay ng bar sa laki mula sa 2.5 kilo hanggang 25 kilo. Ang mga ito ay kulay-naka-code para sa kakumpitensya at kaginhawaan ng madla.
BarbellsAng mga lalaki ay gumagamit ng barbells na may timbang na 20 kg, at ang mga babae ay gumagamit ng barbells na may timbang na 15 kg. Ang bawat bar ay dapat magkaroon ng dalawang mga collater weight clasp na 2.5 kg bawat isa.
TimingAng isang manlalaro ay may isang minuto upang magsagawa ng pag-angat, at ang tunog ng isang babala ay tatandaan kapag 30 segundo ay mananatiling. Ang dagdag na oras ay inilalaan kapag ang dalawang mga pag-angat ay sinubukan magkasunod.
Mga hukomTatlong hukom ay nagpapasiya at nakuha. Ang pagtanggap ng isang elevator ay kinikilala ng mga ilaw na kinokontrol mula sa panel ng mga hukom-puti para sa isang positibo at pula para sa isang negatibo. Dalawang ng tatlong ay sapat na para sa pagtaas na maitatala bilang matagumpay.
Mga NanaloAng bawat katunggali ay pinapayagan ng tatlong pagtatangka sa bawat pag-angat. Ang pinakamababang timbang na itinaas sa bawat disiplina para sa bawat tao ay naitala. Ang pinakamabigat kumbinasyon Ang parehong lifts ay nanalo sa gintong medalya. Kung ang isang itali sa timbang ay nangyayari, ang taong may pinakamababang timbang ng katawan ay nanalo.
Clean-and-JerkAng malinis-at-haltak ay nagsisimula sa barbell sa sahig. Ang tagapag-angat ay nakakuha ng bar na may dalawang kamay at hinila ito paitaas sa dibdib habang nag-squatting. Siya ay nagpapatuloy sa nakatayo na posisyon at pagkatapos ay pinindot ito sa ibabaw na may split na paninindigan.
UmagawAng pag-agaw ay maaaring makilala mula sa malinis-at-haltak ng unang bahagi ng paggalaw sa itaas. Ang tagapag-angat ay nagsisimula mula sa parehong posisyon, duck sa ilalim ng bar at ibinabagsak ang bar overhead habang nasa posisyon ng hagupit. Siya ay pagkatapos ay nakatayo sa posisyon ng tapusin sa ibabaw ng bar.
Ang pamamaraan para sa mga lift ay lubhang hinihingi at hindi lamang nangangailangan ng mahusay na lakas ngunit pambihirang kakayahang umangkop at balanse. Maraming mga buwan ng pagsasanay ang kinakailangan upang maperpekto ang paggalaw. Kung masiyahan ka sa panonood ng pagbibiyahe ng timbang sa Palarong Olimpiko, ang isang maliit na background ay maaaring gawin itong kapana-panabik na mas maraming popular na sports.
Paghuhukom at pagmamarka ng Weightlifting ng Olympic
Ang Olympic Lifts
Paano Kumuha ng isang Manood ng Weekend at Manatiling Mawalan ng Timbang
Alamin ang tungkol sa mga plano sa pagkain na kasama ang isang cheat weekend. Hindi lahat ng "weekends off" na mga programa sa pagbaba ng timbang ay gumagana. Gamitin ang mga tip na ito upang balansehin ang mga calories sa katapusan ng linggo.
Mga Katotohanan at Mito sa Ecstasy: Alamin ang Katotohanan Tungkol sa MDMA
Pagdating sa gamot ng MDMA (kilala bilang lubos na kaligayahan), ang mga katotohanan at mga alamat ay sumasagana! Narito ang limang mga karaniwang misconceptions kasama ang katotohanan tungkol sa MDMA.
Mga Katotohanan Tungkol sa Mga Kapansanan sa Pag-aaral Dapat Malaman ng Lahat ng Kabataan
Tulungan ang mga kabataan na may kapansanan sa pag-aaral na huwag mag-isip ng kaunti sa kanilang pagganap sa paaralan sa pamamagitan ng pagtuturo sa kanila ng mga katotohanan tungkol sa kanilang kapansanan.