Mga Tip sa Paglalakbay para sa mga Pasyente sa Tiyo
Talaan ng mga Nilalaman:
- Pangkalahatang Paglalakbay
- Dalhin ang Sapat na Gamot
- Nagkaroon ba ng RAI? Kumuha ng Tala ng Doktor
- Iwasan ang Pagkahilo at Paggalaw ng Paggalaw
- Mag-stretch nang madalas
- Suriin ang Iyong Seguro
- Kunin ang Iyong Pagbaril sa Trangkaso
- Subukan ang Melatonin
- Air Travel
- Panatilihin ang Iyong Gamot sa Iyo
- Kumuha ng mga Kopya ng Iyong Mga Reseta
- Figure Out a Medication Schedule
- Protektahan ang iyong Immune System at Manatiling Hydrated
- Mag-ingat sa Paglipad Sa Mga Impeksyon
- Iwasan ang Pagkatuyo
- Magsuot ng Maasahin
- Isang Salita Mula sa DipHealth
How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) (Oktubre 2024)
Kung ito man ay sa pamamagitan ng kotse, eroplano, bus, tren, o bangka, milyon-milyong Amerikano ang naglalakbay para sa trabaho at paglalaro. Kung mayroon kang sakit sa thyroid, nakakatulong ito upang matiyak na nalalaman mo ang mga pag-iingat sa kaligtasan at mga paraan na maaari mong magplano nang maaga tungkol sa iyong kalagayan. Narito ang ilang mga tip para sa paggawa ng lahat ng iyong mga karanasan sa paglalakbay bilang ligtas at malusog hangga't maaari.
Pangkalahatang Paglalakbay
Bagaman ang partikular na paglalakbay sa himpapawid ay maaaring magkaroon ng ilang natatanging mga alalahanin (tingnan sa ibaba), may mga bagay na dapat gawin ng lahat ng taong may sakit sa thyroid na nagpaplano ng anumang uri ng paglalakbay upang maging handa hangga't maaari.
Dalhin ang Sapat na Gamot
Siguraduhing mag-pack ka ng sobrang gamot, sapat upang masakop ka kung sakaling maantala o makaalis sa isang lugar dahil sa lagay ng panahon, mga strike, breakdown, nagbago na mga plano, o nag-drop o nawalan ng mga tabletas.
Nagkaroon ba ng RAI? Kumuha ng Tala ng Doktor
Ang mga paliparan, mga istasyon ng pampublikong transit, at iba pang mga port ng entry ay kadalasang may detectors ng radiation. Kung ikaw ay may radioactive yodo (RAI) na paggamot, maaari mong itakda ang mga ito para sa mga linggo o kahit na buwan pagkatapos. Siguraduhin na maglakbay ka sa isang card o sulat mula sa iyong doktor na nagpapaliwanag ng iyong sitwasyon kung sakaling mag-trigger ka ng anumang mga alarma.
Iwasan ang Pagkahilo at Paggalaw ng Paggalaw
Kung ikaw ay pagpunta sa isang cruise ship o bangka, maaaring gusto mong makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkakaroon ng reseta scopolamine patches sa kamay para sa seasickness-lalo na kung ikaw ay may hyperthyroidism, dahil ang kondisyon mismo ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal at pagsusuka. Dramamine, Seaband wristbands, at mga likas na suplemento na may luya ay maaari ring maging kapaki-pakinabang para sa seasickness o motion sickness.
7 Mga Bagay na Hindi Mo Alam Tungkol sa Sakit ng PaggalawMag-stretch nang madalas
Anuman ang paraan ng iyong paglalakbay, kung maaari, dalhin ang madalas na mga break upang mag-abot, tumayo, at maglakad sa paligid. Makakatulong ito upang mapawi ang anumang kasukasuan at sakit ng kalamnan na mayroon ka mula sa sakit sa thyroid. Kung ikaw ay nakaupo para sa higit sa 30 minuto, bumangon nang dahan-dahan habang ang dugo ay maaaring pinagsama, na maaaring maging sanhi ng pagkahilo kapag tumindig ka nang masyadong mabilis.
Ibaluktot at i-rotate ang iyong leeg, likod, balikat, binti, at bukung-bukong tuwing 20 hanggang 30 minuto upang maiwasan ang paninigas. Kapag lumilipad, maglakad-lakad sa paligid ng cabin bawat oras o dalawa kung permit sa kaligtasan ng flight. Ang lahat ng mga trick ay maaaring makatulong na maiwasan ang panganib ng pagbuo ng mga mapanganib na clots ng dugo na maaaring mabuo sa iyong mga binti sa mahabang panahon ng pag-upo habang naglalakbay.
Isang Pangkalahatang-ideya ng Dugo ClotsSuriin ang Iyong Seguro
Bago ka umalis sa isang internasyonal na biyahe, suriin sa iyong kompanya ng segurong pangkalusugan upang matiyak na saklawin ka nila kapag wala ka sa bansa. Kung hindi, baka gusto mong tumingin sa pagbili ng seguro sa kalusugan ng paglalakbay upang masakop ang anumang mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan na maaari mong makuha sa iyong biyahe.
Kunin ang Iyong Pagbaril sa Trangkaso
Bigyan ang iyong immune system ng tulong sa pamamagitan ng pagkuha ng isang shot ng trangkaso bago ka maglakbay, lalo na kapag pumunta sa ibang bansa kung saan maaaring magkakaiba ang panahon ng trangkaso. Katulad nito, kung naglalakbay ka sa ibang bansa, siguraduhing mayroon ka ng lahat ng naaangkop na bakuna. Ito ay partikular na mahalaga kapag mayroon kang isang malalang sakit tulad ng sakit sa thyroid.
Pag-iwas sa Trangkaso Kapag NaglakbaySubukan ang Melatonin
Mahalaga ang pagtulog, lalo na kapag mayroon kang isang malalang sakit tulad ng sakit sa thyroid. Matutulungan ka ng Melatonin na ayusin ang mga pagbabago sa time zone at i-reset ang iyong panloob na orasan. Kung naglalakbay ka sa silangan, ang mga pangkalahatang patnubay ay iminumungkahi na magdadala ka ng 3 mg ng melatonin sa 11 p.m. sa time zone ng iyong patutunguhan para sa dalawang gabi bago maglakbay.
Kung dumating ka sa umaga o sa araw, gawin ang iyong pinakamahusay na hindi matulog o mahuli hanggang sa oras ng pagtulog, at muli, kunin ang melatonin sa 11 p.m. o isang oras bago maglakad sa kama kung hindi ka makakapagtapos na huli. Maaari mong makita na ikaw ay gisingin ganap na readjusted sa bagong time zone at walang sintomas jet lag.
Paano Patayin ang Jet LagAir Travel
Ang ilan sa mga panganib sa kalusugan na kasangkot sa paglipad, tulad ng mga clots ng dugo pagkatapos ng mahabang flight, ay nalalapat sa lahat. Ngunit bilang isang pasyente ng teroydeo, maaari mong harapin ang ilang karagdagang mga hamon tungkol sa iyong kalusugan at gamot kapag naglalakbay sa pamamagitan ng hangin.
Panatilihin ang Iyong Gamot sa Iyo
Ilagay ang lahat ng iyong (mga) gamot - lahat ng reseta at over-the-counter-at anumang mga medikal na supply tulad ng insulin syringes sa iyong carry-on bag kaya sila ay kasama mo. Hindi lamang sila ay mas malamang na mawala, ngunit hindi sila mahahantad sa mga pagbabago sa kahalumigmigan o temperatura na nangyayari sa lugar ng karga / imbakan at sa tarmac.
Tiyaking ang iyong mga gamot ay nasa kanilang orihinal na mga bote upang maiwasan ang mga isyu sa seguridad. Ang ilang mga estado ay maaari ring magkaroon ng mga batas tungkol sa kung paano ang mga gamot na reseta ay may tatak, kaya maaaring gusto mong magsaliksik ito bago ang iyong biyahe.
Hindi mo kailangang maglagay ng mga likidong gamot sa isang zip-top bag, ngunit kapag dumaan ka sa checkpoint ng seguridad, kakailanganin mong sabihin sa opisyal ng seguridad na mayroon ka ng mga ito upang maaari silang i-screen nang magkahiwalay.
Minsan hihingin sa iyo na "mag-check ng gate" ang iyong carry-on mismo bago sumakay dahil sa limitadong overhead space. Kung mangyari ito, siguraduhin na dadalhin mo ang iyong mga gamot mula sa bag bago ibigay ito sa isang miyembro ng crew upang maaari mong dalhin ang mga ito sa iyo sa eroplano.
Paano Bawasan ang Stress ng PaglalakbayKumuha ng mga Kopya ng Iyong Mga Reseta
Magdala ng kopya ng lahat ng iyong mga reseta at impormasyon sa pakikipag-ugnay ng iyong doktor sa iyo kung ang iyong gamot ay nawala, ninakaw, o nagiging hindi magagamit, makakakuha ka ng higit pa kung naglalakbay ka sa Estados Unidos. Maaari ka ring kumuha ng mga larawan ng iyong mga botelya ng reseta at i-save ang mga ito sa iyong smartphone at / o mag-email ng mga PDF o mga larawan ng mga ito sa iyong sarili upang ma-access mo ang mga ito kahit saan kung kinakailangan.
Para sa internasyonal na paglalakbay, huwag mag-plano sa pagbili ng higit pang mga gamot habang nasa iyo, dahil ang kanilang mga pamantayan ng gamot ay maaaring iba kaysa sa mga nasa Estados Unidos. Kung kailangan mo ng higit sa isang 30-araw na supply upang dalhin sa iyo, kausapin ang iyong doktor at / o parmasya tungkol sa pagkuha ng reseta na nagbibigay-daan para sa dagdag na gamot para sa iyong biyahe.
Paano Maglakbay nang Internasyonal Sa Iyong GamotFigure Out a Medication Schedule
Ang mga taong may sakit sa thyroid at diyabetis ay madalas na may isang mahigpit na iskedyul para sa pagkuha ng mga gamot. Kung ikaw ay tatawagan ng maraming mga time zone, talakayin nang maaga sa iyong doktor kung paano pinakamahusay na oras ang iyong mga gamot habang ikaw ay malayo sa bahay. Sa isip, gusto mong subukan upang makakuha ng iskedyul na malapit sa iyong karaniwang iskedyul ng bahay hangga't maaari.
Protektahan ang iyong Immune System at Manatiling Hydrated
Ang pagkakaroon ng isang autoimmune sakit tulad ng thyroiditis Hashimoto o sakit ng Graves 'ay maaaring gumawa ka ng mas madaling kapitan sa pagkuha ng mga impeksiyon. Para sa iyong pinakamahusay na pagtatanggol laban sa pag-upo sa isang bakod na espasyo at paghinga ng parehong hangin bilang iyong mga kapwa pasahero, ang ilan ay maaaring may sakit, sa loob ng mahabang panahon:
- Tiyaking marami kang natutulog sa mga araw na humahantong sa iyong biyahe.
- Huwag gumamit ng mga kumot na ibinigay ng eroplano o mga unan. Kahit na ang mga ito ay tinatakan, sila ay bihirang malinis at maaaring maging kanser mula sa mga nakaraang pasahero.
- Kung ang tao sa tabi mo ay ubo, humiling na ilipat, kung maaari.
- Uminom ng mga 8 ounces ng fluid sa isang oras; tubig at prutas juices ay ang iyong pinakamahusay na pagpipilian, tulad ng alak at caffeinated inumin ay maaaring dehydrating. Matutulungan ka rin nito na labanan ang pagkapagod.
Iwasan ang pag-inom ng tubig na nagmumula sa eroplano mismo; Kasama dito ang kape at tsaa na ibinigay ng airline. Ang mga tangke na nag-iimbak ng tubig na inumin sa mga eroplano ay malinis na malinis, at ang mga bakterya sa immune ay regular na natagpuan sa mga tangke ng U.S. Environmental Protection Agency, bagaman sila ay nagtatrabaho upang ayusin ang mga isyung ito.
Humingi ng boteng tubig, o bumili ng ilan sa isang airport shop bago magsimula.
Magdala ng wipes ng disinfectant para sa iyong seatbelt, tray tray, at armrests. Ang mga talahanayan ng tray, sa partikular, ay ipinakita na isang pangunahing mapagkukunan ng bakterya sa mga eroplano. Gumamit ng hand sanitizer matapos na hawakan ang anumang bagay na hinawakan ng iba pang mga tao tulad ng pagbabasa ng liwanag o pagbulalas.
Mag-ingat sa Paglipad Sa Mga Impeksyon
Kung mayroon kang malamig o impeksiyon-lalo na ang mga impeksyon sa tainga, ilong, at / o sinus-maaaring kailangan mong kanselahin o palitan ang iyong paglipad. Ang kasikipan ay maaaring humantong sa sakit, pagdurugo, at posibleng isang ruptured eardrum o sinus pinsala dahil ang hangin ay hindi maaaring dumaloy nang malaya.
Kung mayroon kang impeksiyon at isinasaalang-alang ang pagkansela ng iyong biyahe, kumuha ng tala mula sa iyong doktor; maraming mga airlines ay hindi singilin ka para sa isang kanseladong flight kung nagbibigay ka ng dokumentasyong ito. Kung kailangan mong lumipad habang may sakit, makipag-ugnay sa iyong doktor upang magtanong tungkol sa kung anong mga pag-iingat ang dapat mong gawin. Ang ilang mga doktor ay maaaring magmungkahi na kumuha ka ng decongestant o sundin ang iba pang mga rekomendasyon bago o sa panahon ng flight.
Mga Sintomas ng Infection ng SinusIwasan ang Pagkatuyo
Habang ang karamihan sa mga tahanan ay may mga lebel ng halumigmig na mas mataas sa 30 porsiyento, ang kahalumigmigan sa cabin ng isang eroplano ay karaniwang mas mababa sa 20 porsyento, na maaaring maging sanhi o magpalala ng mga tuyong mata at balat-sintomas na maraming may sakit sa thyroid na nakikitungo sa araw-araw. Kung magsuot ka ng contact lenses, baka gusto mong magsuot ng baso sa panahon ng flight o gamitin ang lubricating drop sa mata, dahil ang pinababang kabahayan ng cabin ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng mata. Kung ang dry skin ay nababagabag sa iyo, dalhin ang bote ng travel lotion at spray ng saline para sa iyong ilong kung ang iyong nasal tissue ay malamang na matuyo.
Magsuot ng Maasahin
Kung nakakaranas ka ng malamig na di-pagtitiis bilang resulta ng iyong sakit sa thyroid, siguraduhing magsuot ng maiinit na damit kapag naglalakbay sa pamamagitan ng hangin, dahil ang mga plano ay sikat na maginaw. Ang dressing sa layers ay isang magandang ideya, dahil maaari kang gumawa ng mga damit sa / off kung ang iyong temperatura ay nagbabago.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Dahil ang sakit sa thyroid ay isang malalang sakit, pinakamahusay na makakuha ng OK sa iyong doktor bago ka magplano ng isang paglalakbay, lalo na kung pupunta ka sa paglipad. Ito ay mahalaga lalo na kung nagkaroon ka ng operasyon o iba pang mga medikal na pamamaraan ng anumang uri sa nakaraang buwan.
10 Mga Tip na Makatutulong sa mga Pasyente ng Tiyo ang Mawalan ng Timbang
Ang pagkawala ng timbang sa hypothyroidism ay maaaring maging isang hamon. Ang mga 10 nakakagulat na tip na ito ay maaaring makatulong sa pagbabago ng isang pagkawala ng labanan sa tagumpay.
Tip sa Diyeta at Timbang para sa mga Pasyente sa Tiyo
Kapag mayroon kang sakit sa thyroid, maaari mong mahanap ang pagbaba ng timbang na mahirap. Narito kung bakit, pati na rin ang ilang mga helpful lihim at mga tip upang jumpstart ang iyong pagbaba ng timbang.
Mga Tip sa Paglalakbay para sa Mga Pasyenteng Kanser - Paglalakbay sa Kanser
Mahirap ang paglalakad nang walang stress ng pag-iimpake ng gamot at supplies. Ang mga tip sa paglalakbay para sa mga pasyente ng kanser ay naglalakbay na may stress-free na kanser.