Ang Pinakamahusay na Mga Aklat Tungkol sa Bumalik Pain
Talaan ng mga Nilalaman:
- Naiintindihan ang Bumalik na Pananakit
- Yoga para sa Osteoporosis
- T-Tapp - Pagkasyahin at Napakaganda sa loob ng 15 minuto
- Pelvic Power
- Ang Multifidus Back Pain Solution
- Pag-unawa sa Pananakit mula sa American Academy of Neurology
- Pain Free
- Ang Katawan ay Nasira
- Pagpapagaling Pain
SEATED 2 Best Sciatica Stretches (PIRIFORMIS STRETCH) for Sciatic Pain Relief (Oktubre 2024)
Ang mga aklat ng sakit sa likod ay napakarami sa pamilihan. Ang parehong ay totoo, sa isang mas maliit na lawak, para sa mga libro ng sakit ng leeg. Sa napakaraming mga pagpipilian, paano mo malalaman kung aling nabasa ang pinakamainam para sa iyo? Huwag matakot, nasuri ko nang 9 ang mga ito nang detalyado. Ang ilan ay mga libro tungkol sa ehersisyo; ang iba ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan ang iyong sakit.
Kaya bago ka mag-line up sa rehistro sa iyong lokal na tagabenta, suriin ang listahang ito. Kung makakita ka ng back pain book na gusto mo, maaari mo itong bilhin online. (Iyon ay maaaring hindi kasing libangan ng pag-browse sa isang bookstore, ngunit ito ay mas maginhawa.) Sa alinmang paraan, ang aking listahan ng mga libro sa sakit ng likod ay maaaring makatulong sa iyo na pumili ng isang regalo o mahanap ang perpektong pagbabasa ng katapusan ng linggo.
Naiintindihan ang Bumalik na Pananakit
Naiintindihan ang Bumalik na Pananakit ay isang napaka-nakasulat na handbook ng halos lahat ng uri ng sakit sa likod. Nagbibigay ito ng isang maayang karanasan sa pagbabasa at maraming nagpapaliwanag ng mga guhit. Ito ay parehong isang manu-manong sanggunian at ang uri ng aklat na nais mong basahin mula sa pabalat upang masakop. Ang may-akda ay isang mahusay na trabaho na kumakatawan sa parehong mga medikal at holistic diskarte sa likod sakit.
2Yoga para sa Osteoporosis
Ang isang libro upang panatilihin sa iyong istante para sa pangmatagalang, Yoga para sa Osteoporosis nagbibigay ng komprehensibong pagtingin sa osteoporosis mula sa isang medikal na pananaw. Ito ay isinulat ng isang MD na nag-specialize sa pisikal na gamot at isang sertipikadong instruktor ng Yoga ng Anusara. Ang libro ay puno ng mga katotohanan, mga numero at mga resulta ng pananaliksik, na nagbibigay ng batayan para sa mahusay na yoga-pagbuo ng yoga program na ipinakita sa dulo. Ang yoga program ay angkop para sa halos lahat ng antas.
T-Tapp - Pagkasyahin at Napakaganda sa loob ng 15 minuto
Ang T-Tapp ay isang napaka-tanyag na programa ng ehersisyo na binuo ng internationally kilala fitness consultant, Teresa Tapp. Ayon kay Ms. Tapp, ang pamamaraan ay tumatagal ng "rehabilitative approach to fitness". Pinagsasama ng T-Tapp ang mga alituntunin sa pagkakahanay, aerobics, toning at pag-abot sa isang buong ehersisyo sa katawan. Malamang na isinama ni Ms Tapp ang mga konsepto sa fitness sa isip-katawan (hal. Pilates at CAM therapies) sa kanyang sistema, pati na rin.
Pelvic Power
Pelvic Power ay nagbibigay ng isang holistic na paraan upang matugunan ang imbalances ng kalamnan at kamalayan ng katawan. Kahit na hindi partikular na nakasulat sa likod ng sakit sa isip, marami sa mga pagsasanay ay sinabi upang matagumpay na matugunan ito. Pelvic Power ay nakatuon sa lakas at kakayahang umangkop ng mga pelvic floor muscles bilang isang pundasyon para sa balanse, madaling, pinagsamang katawan ayos ng buong katawan. Ang paggamit ng aklat na ito ay nangangailangan ng pansin sa detalye at konsentrasyon.
Ang Multifidus Back Pain Solution
Ang Multifidus Back Pain Solution, ni Jim Johnson, P.T. Nag-aalok ng isang ehersisyo na programa para sa mga malubhang sakit na may sakit sa likod. Ang programa ay batay sa katibayan na ang isang tiyak na kalamnan sa likod, ang multifidus, ay gumaganap ng isang papel sa halos lahat ng di-neurological sakit sa likod. Dahil ang aklat ay isinulat ng isang lisensiyadong propesyonal sa kalusugan ng allied, nag-aalok ito ng mahusay na impormasyon sa background kung bakit gumagana ang programa, pati na rin kung paano maaaring suportahan ng mga mamimili ang kanilang sarili sa kaalaman tungkol sa paggamot sa sakit ng likod.
Pag-unawa sa Pananakit mula sa American Academy of Neurology
Pag-unawa sa Pananakit ay sumasaklaw sa paksa ng pamamahala ng sakit para sa lahat ng uri ng sakit, kabilang ang, ngunit hindi limitado sa, sakit sa likod at leeg. Kahit na ito ay medyo siksik, inirerekumenda ko ito bilang isang gabay upang matulungan kang pamahalaan ang iyong paggawa ng desisyon tungkol sa mga paggamot para sa talamak na sakit ng likod o leeg ng sakit. Ito ay isinulat ng isang espesyalista sa patlang at nai-publish sa pamamagitan ng isang prestihiyosong medikal na asosasyon, at ito ay nagbibigay ng isang masusing pagpapakilala sa sakit ng gamot.
7Pain Free
Si Pete Egoscue, na dumanas ng isang pinsala sa sakit na balakang habang nasa Marine Corps, ay sinabihan ng mga doktor na walang magawa para sa kanyang sakit. Ang isang mapangahas na Egoscue ay kinuha sa pagsaliksik ng paggalaw upang pagalingin ang kanyang pinsala. Pagkatapos ay sinimulan niyang sanayin ang iba.
Habang ang kanyang mga pamamaraan ay tinatangkilik ang napakalaking katanyagan, ang kanyang mga pag-angkin ay hindi nai-back sa pamamagitan ng klinikal na pagsubok na katibayan at hindi kinaugalian. Si Egoscue ay nagkaroon ng undergraduate na pagsasanay sa athletics, kasama ang isang degree sa Political Science.
Kahit MrAng sabi ni Egoscue sa ibang paraan, pinakamahusay na masuri ng iyong doktor bago simulan ito o anumang programa ng ehersisyo upang matugunan ang malalang sakit.
8Ang Katawan ay Nasira
Ang Katawan ay Nasira ay ang tunay na kuwento ng karanasan ng isang babae na may malubhang sakit ng leeg. Dahil sa isang masamang aksidente sa edad na 19 kung saan nabali ang kanyang leeg sa kanyang leeg, ang may-akda na si Lynne Greenberg ay gumastos ng isang magandang bahagi ng kanyang buhay na pag-navigate sa pamamagitan ng medikal, pamilya, panlipunan, at personal na mga mazes ang lahat ng malubhang sakit na dumaranas ay dapat harapin. Isang propesor ng panitikan, ang Greenberg ay nagtatanghal ng kanyang kwento at ang mahahalagang aral na kanyang hinirang sa kombinasyon ng nobela / praktikal na talambuhay. Sa Ang Katawan ay Nasira, siya ay isang kaibigan, isang artist, isang halimbawa para sa iba pang mga sufferers sakit, at isang mapagkukunan ng mga posibleng solusyon para sa pamamahala ng bawat aspeto ng sakit.
9Pagpapagaling Pain
Maaari ko lamang isipin kung ano ang gusto kong ibahagi ang tsaa sa aking doktor. Naisip ko kung gaano kamangha-mangha ang pagkakaroon ng isang medikal na propesyonal na hindi binabalewala ang emosyonal o espirituwal na aspeto ng aking sakit, ni ang kanyang mga pangyayari sa buhay - na gumugol ng panahon sa isang tao na pantay na bihasa sa pati na rin ang nakatuon sa, ang pagpapagaling ng mga teknikal na aspeto ng aking sakit bilang ang mga ito ay ang likas na katangian ng aking paghihirap. Si Dr. Ann Berger ay isang doktor. Ang kanyang libro, Pagpapagaling Pain, ay isang pagkakataon para sa isang virtual na pagbisita.
Ang 10 Pinakamahusay na Mga Aklat na Bumili para sa Iyong Sanggol sa 2018
Ang pagbabasa sa iyong mga anak - kahit na sa sinapupunan - ay itinuturing na kapaki-pakinabang. Narito ang isang listahan ng 10 nangungunang mga libro upang mabasa sa mga sanggol bago sila ay ipinanganak at pagkatapos!
Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Mga Nangungunang Mga Inspirational na Aklat Para sa mga Tin-edyer
Kunin ang iyong tinedyer na pagbabasa at magbigay ng inspirasyon sa mga ito sa panahon ng pagsubok ng pagbibinata sa mga pampasigla na aklat
Mga Aklat para sa mga Bata Tungkol sa Setyembre 11
Setyembre 11 ay isang petsa na mananatiling makabuluhang sa kasaysayan ng Amerika. Maghanap ng ilang mga tool upang tulungan ka sa pagtulong sa mga bata na maunawaan ang mga pangyayari sa araw na iyon.