ACL Reconstruction Surgery at Rehabilitation
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang Unang Araw
- Linggo 1-2
- Linggo 3-6
- Linggo 7-12
- Buwanang 4-7
- Bumalik sa Palakasan
- Pagkakabit Pagkatapos ng Operasyong ACL
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Exercise After ACL Surgery Part-6 (Oktubre 2024)
Ang rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon para sa isang ACL luha ay isang napakahabang proseso. Ang pagbabalik sa sports at mga gawain ay tumatagal ng buwan. Maraming mga pagkakaiba-iba ng rehabilitasyon ng ACL, at ang impormasyon na ibinigay dito ay isang pangkalahatang-ideya lamang. Ang tiyak na rehabilitasyon ay dapat tumuon sa bawat indibidwal na atleta, at dapat mong sundin ang iyong sariling protocol. Mahalaga ring tandaan na ang mga takdang panahon ay isang gabay - ang pagpapatuloy ay nakasalalay sa pagkumpleto ng isang hakbang, bago sumulong sa susunod na hakbang. Karamihan sa mga surgeon ng sports medicine ay sumasang-ayon, na hindi matibay ang timeline ng rehabilitasyon. Ang mga indibidwal na atleta ay maaaring napaka sa kanilang pag-unlad, at ang kilusan mula sa isang hakbang ng rehabilitasyon sa susunod ay nangangailangan ng isang atleta upang ipakita ang inaasahang pag-unlad. Ang isang mahusay na pisikal na therapist ay susubaybayan ang iyong pag-unlad sa pamamagitan ng iba't ibang yugto ng rehabilitasyon at ililipat ka lamang mula sa isang bahagi hanggang sa susunod na angkop na ito. Ang ilang mga yugto ay maaaring lumipat nang mas mabilis, ang iba ay maaaring tumagal ng kaunti na. Ang pinakamahalagang layunin ay upang matiyak ang pinakamahusay na pagkakataon ng pangmatagalang pagbawi at bumalik sa mga aktibidad sa sports, hindi ang bilis kung saan ka sumusulong sa pamamagitan ng iyong rehabilitasyon.
Ang Unang Araw
Ang mga layunin ng mga unang araw pagkatapos ng muling pagtatayo ng ACL ay upang mabawasan ang pamamaga at maiwasan ang kakulangan sa ginhawa. Magagawa ito sa:
- Talas madalas
- Pagpapataas ng apektadong tuhod
- Paggamit ng saklay
Inirerekomenda ng ilang surgeon ang paggamit ng isang suhay pagkatapos ng operasyon ng ACL. Ito ay kontrobersyal, at maraming surgeon ang pipiliin na huwag gumamit ng isang suhay sa oras na ito.
Isa pang kontrobersyal na paksa ay ang paggamit ng isang CPM, o motion machine, pagkatapos ng operasyon. Muli, gagamitin ng ilang surgeon ang CPM sa kabila ng kakulangan ng katibayan na nakakatulong ito sa iyong pagbawi.
Linggo 1-2
Saklaw ng paggalaw ay maaaring magsimula kaagad pagkatapos ng operasyon. Ang unang focus ay upang mabawi ang buong extension (ang kakayahang ganap na ituwid) ng tuhod. Sa pangkalahatan, ang flexion (kakayahan na yumuko) ay mas madali upang mabawi kaysa sa extension.
Ang mga pasyente ay gagana sa mga pisikal na therapist upang magtrabaho sa gait ng pagsasanay (paglalakad), banayad na pagpapalakas, at aerobic na gawain. Gusto kong kumuha ng mga pasyente sa isang nakapirming bisikleta sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagtitistis dahil pinapahusay nito ang lakas, paggalaw at aerobic na aktibidad.
Linggo 3-6
Ang trabaho ay patuloy na may pisikal na therapy. Tulad ng pagtaas ng paggalaw, ang diin ay inilipat sa pagpapalakas. Partikular na balanse at proprioceptive na pagsasanay.
Kapag nakamit na ang normal na paggalaw, maaaring magsimula ang ilang mga aktibidad na ispesimen. Bago simulan ang mga aktibidad na ito, ang paggalaw ay dapat na malapit sa normal at ang pamamaga sa tuhod nawala.
Linggo 7-12
Maaaring masimulan ang maagang mga aktibidad sa sports at maaaring pasimulan ng mga pasyente ang light jogging, pagbibisikleta sa labas, at mga workout sa pool. Side-to-side, pivoting sports - tulad ng basketball, soccer at football - dapat na iwasan.
Hanggang sa katapusan ng yugtong ito, ang ilang mga atleta ay maaaring magsimula ng shuttle run, lateral shuttler at jumping rope
Buwanang 4-7
Patuloy na pag-unlad sa mga partikular na aktibidad sa sports. Ang bahaging ito ng rehabilitasyon ay kadalasang mahirap, dahil ang mga pasyente ay maaaring magkaroon ng tuhod na "nararamdaman" na normal, ngunit hindi handa para sa mga stress ng ilang mga aktibidad sa isport.
Ang pagbibigay-diin ng rehabilitasyon ay dapat sa mga gawaing pantay-pantay. Kabilang dito ang figure-of-eight drills at plyometrics, at sa paglipas ng panahon ay isasama ang mga drills ng sport. Halimbawa, ang isang manlalaro ng tennis ay maaaring magsimulang mag-light hit, isang manlalaro ng soccer ang kinokontrol ng dribbling, atbp.
Bumalik sa Palakasan
Ang pagpapasya kung kailan bumalik sa mga ipinagpapahintulot na aktibidad sa sports ay depende sa ilang mga kadahilanan:
- Pag-unlad na Aktibo
- Ang desisyon na bumalik sa sports ay dapat na batay sa pag-unlad ng bawat indibidwal sa pamamagitan ng kanilang therapy.
- Uri ng Graft
- Maaaring pagkaantala ng ilang surgeon ang pagbalik sa sports kung ang ginamit ng graft para muling itayo ang ACL ay nagmula sa isang donor. Dahil ang mga graft na ito ay isterilisado at nagyelo, may paniniwala na mas mahaba ang mga ito upang makapagpagaling na mabuti sa loob ng pasyente.
- Kagandahan ng Surgeon
- Ang iyong siruhano ay gagabay sa iyong rehabilitasyon, at ang tunay na desisyon tungkol sa pagbabalik sa sports.
Pagkakabit Pagkatapos ng Operasyong ACL
Mayroon ding kontrobersya tungkol sa paggamit ng mga tirante sa panahon ng sports matapos ang pag-aayos ng ACL. Ang mga pag-aaral ay nagpakita ng walang benepisyo sa pagpigil sa re-injury sa ACL. Gayunpaman, ang ilang mga atleta ay nakadarama ng mas komportable sa isang suhay, at walang pinsala sa pagsusuot ng isang sports brace. Ang aking tipikal na rekomendasyon ay ang paggamit ng isang suhay kapag unang bumalik sa mga aktibidad sa sports upang bigyan ang kumpiyansa ng atleta sa kanilang mga nasugatan na tuhod. Sa paglipas ng panahon, ang pagpapaandar ay maaaring ipagpapatuloy.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang pagbawi ng sumusunod na ACL surgery ay isang napakahabang proseso na nangangailangan ng prolonged rehabilitation. Ang mga pagsisikap sa una ay upang bawasan ang pamamaga at pagbutihin ang kadaliang kumilos pagkatapos ng operasyon. Sa paglipas ng panahon, ang pagpapalakas at balanse ay nagiging mas mahalaga, at sa huli ay isasagawa ang mga ispesipikong mga gawain upang makakuha ng mga atleta pabalik sa larangan. Ang pagsulong mula sa isang hakbang ng rehabilitasyon sa susunod ay depende sa matagumpay na pagkumpleto ng mga layunin ng bawat yugto. Ang mga atleta at pisikal na therapist ay kailangang maging kakayahang umangkop upang payagan ang sapat na oras upang matugunan ang angkop na mga milestones sa bawat yugto ng rehabilitasyon.
Mga Layunin ng Hemiplegia Rehabilitation
Ang rehabilitasyon para sa hemiparesis, na kahinaan sa isang bahagi ng katawan ay kabilang ang mga layunin tulad ng pagtatatag ng lakas at pagpapabuti ng pangangalaga sa sarili.
Physical Therapy sa Acute Rehabilitation para sa Puso
Alamin ang tungkol sa papel na ginagampanan ng physical therapy sa phase 1 acute rehabilitation para sa puso at kung ano ang aasahan mula sa cardiac rehab.
Mga kalamangan at kahinaan ng pagkakaroon ng ACL Reconstruction Surgery
Ang ACL reconstruction surgery ay isang pangunahing desisyon at mayroong mga kalamangan at kahinaan sa pagkakaroon nito. Alamin kung ang operasyon ng ACL ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong sitwasyon.