Pagkuha ng Karamihan sa isang Epidural sa Paggawa
Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Alamin ang Tungkol sa Epidurals
- 2. Maging makatotohanan
- 3. Subukan na Mamahinga
- 4.Alamin ang Mga Patakaran ng iyong Ospital
- 5. Gamitin ang Epidural Wisely
- 6. Alamin kung paano itulak ang isang epidural
- 7. Epidurals May Limitasyon
You Bet Your Life: Secret Word - Door / Heart / Water (Oktubre 2024)
Ang tungkol sa 70% ng mga kababaihan sa Estados Unidos ay pipili ng epidural para sa kanilang relief relief. Marami sa kanila ay ganap na nasiyahan, habang mayroon ding isang bahagi ng mga kababaihan na walang mga benepisyo ng epidural. Narito ang kailangan mong malaman upang magkaroon ng pinakamahusay na karanasan na posible sa isang epidural:
1. Alamin ang Tungkol sa Epidurals
Ang pag-alam kung ano ang nangyayari kapag nakakuha ka ng epidural ay magiging mas natatakot sa proseso. Dapat mo ring malaman ang tungkol sa dagdag na pagmamanman ng ina at sanggol upang hindi ka matakot ng prospect na ito kapag dinadala nila ito. Matututuhan mo rin kung paano gumamit ng mga posisyon na may epidural upang matulungan ang pag-unlad ng iyong paggawa, tulad ng kung paano gumamit ng isang peanut ball. Maaari mong malaman ang tungkol sa epidurals sa mga klase sa panganganak.
2. Maging makatotohanan
Ang epidurals ay hindi lamang isang gamot na nagbibigay ng parehong kaluwagan para sa lahat. Ang ilang mga kababaihan ay nag-uulat ng walang pakiramdam sa kanilang mga binti, habang ang iba pang mga kababaihan ay may ilang mga sensation ng mga contraction ngunit walang sakit. Ang epidural at kung paano ito gumagana ay bahagyang nakabatay sa iyong katawan, ang iyong mga gamot na ginamit at pamamaraan ng iyong anesthetist. Mayroon ding isang maliit na dakot ng mga kababaihan kung saan ang epidural ay hindi gumagana ng maayos.
3. Subukan na Mamahinga
Habang nakukuha ang epidural, subukang magrelaks. Kung ikaw ay tense o natatakot, maaari itong gumawa ng epidural ng isang mas mahirap na karanasan para sa iyo at sa anesthetist. Ang kaalaman tungkol sa proseso at kung sino ang maaaring manatili sa iyo kapag nakakakuha ng epidural ay makakatulong.
4.Alamin ang Mga Patakaran ng iyong Ospital
Ang bawat ospital ay may iba't ibang patakaran tungkol sa kung kailan ka makakakuha ng epidural, anong mga pamamaraan ang dapat gawin bago ang isang epidural (IV fluids, trabaho sa dugo, atbp.) At kung ano ang kailangang mangyari kaagad pagkatapos makakuha ng epidural. Alamin kung ano ang mga ito upang maiwasan ang mga sorpresa sa paggawa. Maaari mo ring itanong kung paano magbabago ang epidural ng iyong postpartum care habang nasa ospital.
5. Gamitin ang Epidural Wisely
Para sa ilang sandali ang ilang mga kababaihan ay nagsisikap na patayin ang epidural upang maramdaman ang patulak phase. Dahil sa pagkagambala sa endorphins ng katawan upang makatulong na maiwasan ang sakit sa sandaling ang epidural ay nasa lugar, ang pag-alis nito ay nag-aalis ng lahat ng sakit na kaluwagan kabilang na mula sa katawan, na ginagawang mas masakit para sa ina. Hindi ito inirerekomenda.
6. Alamin kung paano itulak ang isang epidural
Ang pinakamahusay na pagsasanay para sa pagtulak ng epidural ay tinatawag na pababa. Nangangahulugan ito na hindi ka magtutulak, kahit na ikaw ay ganap na malapad hanggang ang iyong sanggol ay napakababa sa iyong pelvis. Makatutulong ito upang mapababa ang cesarean rate at nakakatipid din sa iyo mula sa pagkahapo ng ina. Hayaan ang iyong katawan gawin ang trabaho, maaari kang makatulong sa dulo. Ang iyong doktor o nars ay magpapayo sa iyo kapag dapat mong simulan ang pagtulak dahil hindi ka malamang na makaramdam ng napakatinding paghihimok.
7. Epidurals May Limitasyon
Habang ang isang epidural ay maaaring mag-alis ng iyong pisikal na sakit, ang ilang mga ina ay natagpuan na sila ay mas nababalisa pagkatapos nawala ang sakit. Maaari mo pa ring gamitin ang mga bagay na natutunan mo sa klase upang mapagaan ang pagkabalisa na ito, tulad ng visualization at relaxation.
Isang Plano ng Malusog na Plano sa Isang Linggo: Isang Halimbawa ng Isang Malusog na Diyeta
Ang pagpaplano ng malusog na pagkain ay hindi mahirap, ito ay tumatagal ng kaunting kasanayan. Narito ang isang halimbawa ng isang malusog na diyeta, na may isang isang linggo na menu ng malusog na pagkain.
Paano Magsalita ng Maling Paggawa Mula sa Totoong Paggawa
Ito ay hindi karaniwan para sa isang umaasang ina na magkaroon ng maling mga sakit sa trabaho at may mga paraan upang masabi kung aling mga contraction ay totoo at kung saan ay mga maling alarma.
Mga Pagrerepaso ng Mga Pagrerepaso sa Paggawa ng Paggawa
Alamin ang tungkol sa iba't ibang mga app at website para sa pag-inom ng kaarawan ng pag-iipon para sa iOS at Android upang matulungan ang parehong mga magulang sa panahon ng paggawa.