Mga Paggamit at Pag-aalaga ng Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Schisandra
Talaan ng mga Nilalaman:
10 mga paraan upang magamit ang aloe vera || mga benepisyo sa kalusugan at kagandahan (Oktubre 2024)
Schisandra (Schisandra chinensis) ay isang damong-gamot na matagal nang ginagamit sa tradisyonal na gamot sa Tsino. Mula sa prutas ng isang puno ng ubas katutubong sa Tsina at Russia, ang Schisandra ay paminsan-minsan na kilala bilang "limang lasa berry."
Mga Paggamit
Sa tradisyonal na gamot sa Tsino, madalas na ginagamit ang schisandra upang gamutin ang ubo, paghinga, at pagtatae. Ang Schisandra ay din madalas na touted bilang isang natural na lunas para sa mga problema sa kalusugan:
- Hika
- Indigestion
- Flu
- Premenstrual syndrome
Ano ang Pag-claim ng Pag-aaral
Sa ngayon, ang mga epekto ng kalusugan ng schisandra ay hindi pa napapag-aralan. Gayunman, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na si Schisandra ay maaaring may ilang paggamit sa pagpapagamot ng mga sumusunod na kondisyon:
Mga Problema sa Cardiovascular
Sa Korean medicine, ang schisandra ay minsan ginagamit upang gamutin ang mga sintomas ng cardiovascular na nauugnay sa menopause. Sa isang pag-aaral na inilathala noong 2009, sinubukan ng mga mananaliksik ang mga epekto ng vascular ng schisandra sa isang pangkat ng mga daga, na natuklasan na ang damo ay nakakatulong na mabawasan ang pag-igting sa mga pader ng daluyan ng dugo.
Kahit na ang pagtuklas na ito ay nagpapahiwatig na ang schisandra ay maaaring makatulong na mapabuti ang daloy ng dugo at mapahusay ang kalusugan ng daluyan ng dugo, mas maraming pananaliksik ang kinakailangan bago ang schisandra ay maaaring irekomenda sa paggamot ng mga problema sa cardiovascular.
Pamamaga
Ang Schisandra ay naglalaman ng mga compounds na maaaring makatulong sa labanan ang pamamaga, ayon sa isang pag-aaral ng test tube na inilathala noong 2009.
Natuklasan ng mga siyentipiko na tinutulungan ng schisandra extract ang pagbuo ng mga nagpapaalab na cytokine (mga molecule na maaaring mag-ambag sa pagsisimula ng malalang sakit kapag sobrang aktibo).
Stress-Related Fatigue
Sa erbal na gamot, ang schisandra ay kadalasang ginagamit bilang isang adaptogen (isang klase ng mga damo na sinabi upang mapalakas ang paglaban ng katawan sa stress ng lahat ng uri). Sa isang repasuhin sa pananaliksik na inilathala noong 2009, nalaman ng mga imbestigador na mayroong "magandang ebidensya sa siyensya" na maaaring dagdagan ng shisandra ang pagtitiis at pagganap sa isip sa mga taong may nakakapagod na nakakapagod na stress.
Ang isang bilang ng iba pang mga herbs ay natagpuan upang magkaroon ng katulad na mga katangian; Kabilang dito ang rhodiola, ginseng, at ashwagandha.
Mga Caveat
Ang Schisandra ay maaaring maging sanhi ng heartburn sa ilang mga pasyente.
Ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay hindi regulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto. Sa ilang mga kaso, ang produkto ay maaaring maghatid ng mga dosis na naiiba mula sa tinukoy na halaga para sa bawat damo. Sa ibang mga kaso, ang produkto ay maaaring kontaminado sa iba pang mga sangkap tulad ng mga metal o mga gamot.
Habang ang mga mamimili ay nakaranas ng mga panganib kapag bumili ng anumang dietary supplement, ang mga panganib na ito ay maaaring mas malaki sa pagbili ng mga tradisyunal na produkto ng Chinese medicine, lalo na ang mga naglalaman ng iba't ibang mga damo sa iba't ibang dosis.
Tandaan din na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kundisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag.
Mga Babala Tungkol sa Paggamit
Ang Schisandra ay magagamit sa capsule, tablet, tincture, at powder form. Dahil sa kakulangan ng siyentipikong pananaliksik sa mga epekto sa kalusugan ng schisandra, mahalaga na kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng schisandra sa paggamot o pag-iwas sa anumang kalagayan sa kalusugan.
Tandaan na ang alternatibong gamot ay hindi dapat gamitin bilang isang kapalit para sa karaniwang pag-aalaga. Ang pagpapagamot sa sarili ng isang kondisyon at pag-iwas o pagkaantala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
Cetyl Myristoleate - Mga Benepisyo sa Kalusugan, Mga Paggamit, Mga Tip, at Higit pa
Ano ang cetyl myristoleate, na kilala rin bilang cmo? Ano ang mga benepisyo at paggamit? Kumuha ng scoop sa karagdagan na ito, sinabi upang matulungan ang arthritis at iba pang mga kondisyon.
Mga Paggamit, Mga Benepisyo sa Kalusugan, Mga Tip para sa D-Limonene
Ano ang d-limonene? Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng paggamit nito? Kumuha ng pagsagap sa sangkap na ito, mula sa citrus peels at makukuha sa mga suplemento.
Pag-alis ng Butil ng Anggulo Mga Paggamit at Mga Natanggap na Mga Benepisyo
Alamin ang higit pa tungkol sa extract ng ubas ng binhi, kung aling mga pag-aaral ay maaaring makatulong na mapalakas ang kalusugan ng puso at protektahan ang iyong utak mula sa mga epekto ng pagtanda.