Ang mga Healthiest at Unhealthiest Nestle Candy Choices
Talaan ng mga Nilalaman:
How to cook Maja Blanca (Pinoy Coconut Pudding) (Oktubre 2024)
Haharapin natin ito-kendi ay hindi kinakailangang pagkain sa kalusugan. Ngunit, maaari itong maglingkod sa isang layunin mula sa oras-oras. Halimbawa, kung ikaw ay isang taong may diyabetis at mangyayari sa isang mababang asukal sa dugo (hypoglycemia), ang ilang piraso ng matamis na kendi ay makakatulong na itaas ang iyong asukal.
Bilang karagdagan, ang kendi ay maaaring maging isang minsan-sa-isang-habang pagpapakasawa dahil kung minsan mo lang kailangan isang bagay na matamis.
At kung hindi mo maabot ang isang piraso ng prutas o hindi mo nais, laging mabuti na malaman kung anong mga uri ng mga candies ay maaaring maging mas malusog at bakit. Mahusay na huwag kumain ng kendi sa lahat ng oras, ngunit kung kailangan mong pumili, sa ibaba ay makikita mo ang pinakamainam at hindi nakakainip na mga uri ng pinakasikat na kendi ng Nestle.
Ang mga Healthyest Nestle Candy Opsyon
Ang paghahanap ng mga pagpipilian sa malusog na kendi ay hindi isang madaling gawain, dahil ang kendi ay karaniwang binubuo ng asukal at taba. Ang mga item na naglalaman ng malusog na sangkap ay maaari ring magkaroon ng mataas na calorie at taba ng nilalaman. Samakatuwid, laging mahalaga na maging maingat sa laki ng paghahatid at layunin na panatilihin ang iyong mga kendi ng calorie sa humigit-kumulang na 100 caloriya sa bawat paghahatid, anuman ang kanilang ginawa.
Ang mga partikular na item ay nasa malusog na listahan dahil naglalaman ang mga ito ng mas mahusay na mga sangkap, tulad ng mga mani at madilim na tsokolate, o dahil ang isang serving ay naglalaman ng isang kagalang-galang na halaga ng isang partikular na malusog na pagkaing nakapagpalusog tulad ng hibla, o naglalaman ng mas kaunting mga calorie kaysa sa iba pang mga kakumpitensya.
Sa wakas, ang ilan sa mga ito ay nasa mas malusog na bahagi dahil naglalaman ang mga ito ng mas natural na sangkap at mas mababa ang artipisyal na lasa at kulay.
Neslte Dark Chocolate Damak Nutrition Facts | |
---|---|
Laki ng Paghahatid 1/2 bar (40 g) |
|
Bawat Paglilingkod | Halaga ng Pang-araw-araw * |
Calorie 220 | |
Calories from Fat 140 | |
Kabuuang taba 15g | 23% |
Saturated Fat 7g | 35% |
Cholesterol 0mg | 0% |
Sosa 310mg | 13% |
Carbohydrates 20g | 6% |
Pandiyeta Fibre 3g | 12% |
Sugars 14g | |
Protina 4g | |
Bitamina A 0% · Bitamina C 0% | |
Kaltsyum 0% · Iron 4% | |
* Batay sa isang 2,000 calorie diet |
Nestle Damak:Ang partikular na kendi ay gawa sa pistachios at alinman sa gatas na tsokolate o madilim na tsokolate. Habang hindi ito mababa sa calories (naglalaman ng 220 sa 1/2 ng isang bar), naglalaman ito ng ilang mga nutrients sa kalidad, kabilang ang malusog na taba, protina, at dietary fiber.
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang pagkain ng pistachios at maitim na tsokolate ay maaaring magsulong ng kalusugan ng puso sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga. Sa katunayan, ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang pagkain ng isang maliit na halaga ng cacoa na natagpuan sa maitim na tsokolate ay maaaring may kapaki-pakinabang na epekto sa presyon ng dugo, insulin resistance, at vascular at platelet function. Ang dahilan dito ay malamang dahil sa mga antioxidant at anti-inflammatory effect nito. Ang mga benepisyo ay maaaring hindi naaangkop sa naprosesong gatas na tsokolate na madalas nating ubusin sa mga produktong tsokolate bagaman.
Kapag kumakain ng bar na ito, panatilihing kontrolado ang iyong bahagi-tungkol sa ika-apat na bar o mas kaunti ang dapat maglingkod sa iyo ng maayos. Ang hibla at protina mula sa pistachios ay nakakatulong upang mapanatili kang ganap at ang taba na nilalaman na natagpuan sa pistachios at tsokolate ay natutuwa. Hindi mo kakailanganin kumain ng higit sa ilang mga piraso upang pakiramdam natupad.
Baby Ruth:Ang nutty, chewy na lasa ng paborito ng buhay na ito ay hindi matanda. Kung ikaw ay naghahanap ng isang bagay na matamis na napakahusay at naglalaman ng ilang malusog na malusog na taba, si Baby Ruth ay para sa iyo.
Ang kumbinasyon ng tsokolate at nuts ay pagpuno at nagbibigay-kasiyahan sa iyong matamis na labis na pananabik. Maghangad na bilhin ang masayang sukat o mga mini. Ang isang fun-sized bar ng Baby Ruth ay naglalaman ng 60 calories, 3 gramo ng taba, 1.5 gramo ng taba ng saturated, 0.2 gramo ng hibla, 7 gramo ng asukal, 1 gramo ng protina.
Mga Dark Raisin na Chocolate:Kung ikaw ay alerdyi sa mga mani at naghahanap ng mas malusog na matatamis na pakiramdam ng Nestle, pagkatapos ay marahil ay maaari kang magbigay ng Nestle Dark Chocolate Raisinets isang subukan. Alam namin na ang mga pasas ay likas na mataas sa asukal, ngunit naglalaman din ito ng hibla na maaaring makatulong sa kabusugan, tumulong na umayos ng mga bituka at asukal sa dugo, at may kaaya-ayang mga epekto sa kolesterol.
Hindi namin iminumungkahi na ang pag-ubos ng Raisin ay makakatulong upang mabawasan ang iyong kolesterol, sa halip na ang hibla ay isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog sa pagkain. Bilang karagdagan, ang mga pasas ay naglalaman ng maliit na halaga ng bakal at potasa.
Hindi malinaw kung anong porsiyento ng madilim na tsokolate ang ginawa mula sa kakaw dito, ngunit ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang madilim na tsokolate ay naglalaman ng mga katangian ng antioxidative.Upang kumain ng mga ito nang may pag-iisip, layunin na kumain ng hindi hihigit sa 1/8 tasa (o dalawang kutsara) sa bawat pag-upo. Ang dalawang tablespoons ay naglalaman ng tungkol sa: 90 calories, 4 gramo ng taba, 15 gramo karbohidrat, 12 gramo ng asukal, 1 gramo hibla, at 1 gramo protina.
Ang mga hindi nakakainis na Mga Pagpipilian sa Nestle Candy
Ang mga kendi na ginawa sa listahan ng hindi nakakagamot ay ang mga naglalaman ng halos asukal bilang sangkap at kakulangan ng anumang uri ng hibla, malusog na taba, at protina. Ang mga pagpipilian ding ito ay naglalaman ng mga artipisyal na kulay at lasa, pati na rin ang mga naglalaman ng maraming mataas na calorie, mataas na sangkap ng asukal.
Nerds:Habang ang mga maliliit na prutas na may lasa ng asukal ay maaaring mukhang hindi nakakapinsala, ang isang kutsara ng Nerds candy ay naglalaman ng 60 calories at 14 gramo ng asukal (na tumutulong sa halos lahat ng calories). Ang laki ng paghahatid ay napakaliit at ang bahagi ay madaling kumain nang labis.
Ang listahan ng sahod ay hindi kasama ang anumang uri ng buong sahog, iba't ibang uri ng asukal, artipisyal na kulay, at artipisyal na lasa. Kasama sa mga sangkap ang: Dextrose, Sugar, Malic Acid, mas mababa sa 2% ng Corn Syrup, Artipisyal na lasa, Carnauba Wax, Kulay ng Kulay, Kulay ng Carmine, Blue 1, Blue 1 Lake, Blue 2, Blue 2 Lake, Red 40, Red 40 Lake,, Yellow 5 Lake, Yellow 6, Yellow 6 Lake. Dahil ang lahat ng mga calories ay nagmula sa asukal, mas malamang na mapakumbaba mo at mas malamang na maubusan ang sobra dahil ang kendi ay kulang sa hibla, taba, at protina.
100 Grand Bar: Ang dekadent, caramel crunch bar ay maaaring ipaalala sa iyo ng pera, ngunit ito ay pagpunta sa gastos sa iyo ng kaunti ng calories at taba sa isang maliit na bahagi. Ginawa ng gatas na tsokolate, caramel, at crisped rice, ang isang masaya na laki ng 100 Grand Bar ay nagkakahalaga ng 95 calories, 4 gramo ng taba, 2.5 gramo ng saturated fat, 0 gram fiber, 11 gramo ng asukal, at 0.5 gramo ng protina. Ang maliit na bar ay nagbibigay ng katumbas ng halos 3 kutsarita ng asukal. Bilang karagdagan, ang iba pang mga red ingredients ng sangkap ay may mataas na fructose corn syrup at artipisyal na pampalasa.
Sweet Tart Soft Chewy Sours:Bagaman mababa ang calories (60 sa bawat paghahatid) at halos walang taba sa bawat serving (0.5 gramo), ang listahan ng sahog ay hindi kahanga-hanga at ang laki ng serving ay maliit (10 piraso). Sa unang sangkap na nakalista bilang dextrose (asukal) at ang pangalawang nakalista bilang mais syrup (isa pang uri ng asukal), ang mga kendi na ito ay kadalasang gawa sa asukal at mas maraming asukal.
Ang labis na paggamit ng asukal ay nauugnay sa labis na katabaan at uri ng diyabetis, upang makilala ang ilang. Bilang karagdagan, ang pagkain ng dalisay na asukal ay maaaring maging sanhi ng mabilis na pagtaas ng glucose ng iyong dugo, na nagreresulta sa isang mabilis na drop sa ilang sandali pagkatapos, na maaaring magdulot ng mas maraming cravings ng asukal at pagkapagod. Sa wakas, ang mga makukulay na kendi na ito ay ginawa sa mga tina ng pagkain, na naging kontrobersiyal na paksa-may debate kung ang mga additibo ay maaaring mag-ambag sa hyperactivity at autism.
Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin? Mga Pinagmulan ng Artikulo-
Corti R, Flammer AJ, Hollenberg NK, Norman HK, Thomas LF. Cocoa at cardiovascular health. Circulation. 2009; 119: 1433-1441.
Ang mga Healthiest at Unhealthiest Condiment Choices
Mayroong maraming mga condiments upang pumili mula sa ngayon. Alamin kung aling mga ang pinakamahusay na pinili at kung alin ang maaaring gusto mong lumayo at bakit.
Ang Healthiest Subs at Food sa Quiznos
Alamin kung aling mga low-calorie Quiznos subs, salad at mga item sa menu ang tutulong sa iyo na kumain ng isang mas malusog na diyeta at panatilihin ang iyong programa sa pagbaba ng timbang sa track.
Ang Healthiest Way upang Linisan ang iyong Butt
Walang isa pang pinakamahusay na paraan upang punasan ang puwit pagkatapos ng isang kilusan ng bituka ngunit mahalaga na panatilihing malinis upang maiwasan ang pagkalat ng bakterya. Matuto nang higit pa.