Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Huperzine A
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Paggamit
- Mga benepisyo
- 1) Alzheimer's Disease
- 2) Memory Enhancement
- Mga Caveat
- Saan Makahanap Ito
- Paggamit Ito para sa Kalusugan
BEST NOOTROPICS - SMART Supplements (Oktubre 2024)
Ang Huperzine A ay isang sangkap na nakuha mula sa isang planta na tinatawag na Chinese club lumot (Huperzia serrata). Sa tradisyonal na gamot ng Tsino, matagal nang ginagamit ang Chinese club lumot upang mabawasan ang pamamaga at patalasin ang memorya. Ibinenta bilang suplemento sa pandiyeta, ang huperzine A ay kadalasang itinuturing na isang paggamot para sa Alzheimer's disease.
Mga Paggamit
Ginamit sa alternatibong gamot, ang huperzine A ay natagpuan na kumilos bilang isang cholinesterase inhibitor, isang uri ng gamot na ginagamit upang maiwasan ang pagkasira ng acetylcholine (isang kemikal na mahalaga sa pag-aaral at memorya).
Hindi lamang ginamit bilang isang paggamot para sa Alzheimer's disease, ang huperzine A ay sinasabing upang mapahusay ang pag-aaral at memorya at upang maprotektahan laban sa may edad na kaugnay na cognitive decline.
Bilang karagdagan, ang huperzine A ay minsan ginagamit upang palakasin ang enerhiya, dagdagan ang agap, at tumulong sa paggamot ng myasthenia gravis (isang autoimmune disorder na nakakaapekto sa mga kalamnan).
Mga benepisyo
Habang ang pananaliksik sa mga epekto sa kalusugan ng huperzine A ay limitado, mayroong ilang katibayan na ang huperzine A ay maaaring mag-alok ng ilang mga benepisyo. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa magagamit na pananaliksik:
1) Alzheimer's Disease
Ang Huperzine A ay lilitaw na may kaunting pakinabang sa mga taong may Alzheimer's disease, ayon sa isang 2008 na pagsusuri sa pananaliksik na inilathala sa Cochrane Database ng Systematic Reviews.
Para sa pagsusuri, hinanap ng mga mananaliksik ang lahat ng randomized na kinokontrol na mga pagsubok sa bisa at kaligtasan ng huperzine A para sa Alzheimer's disease. Sa kanilang pag-aaral ng anim na magagamit na mga pagsubok (na kasama ang isang kabuuang 454 mga pasyente), natuklasan ng mga mananaliksik na ang huperzine A ay mas epektibo kaysa sa placebo sa mga tuntunin ng mga epekto nito sa cognitive function, pag-uugali ng pag-uugali, at functional performance.
Gayunpaman, ang mga may-akda ng ulat ay nag-iingat na ang isang pagsubok lamang na isinama sa pagsusuri ay "ng sapat na kalidad at sukat." Samakatuwid, nabatid ng mga may-akda na mayroong "hindi sapat na katibayan na gumawa ng anumang rekomendasyon" tungkol sa paggamit ng huperzine A para sa paggamot ng sakit na Alzheimer.
Sa isang mas kamakailan-lamang na pag-aaral (inilathala sa Neurolohiya noong 2011), ang isang huperzine ay nabigo upang mapabuti ang cognitive function sa mga pasyente ng Alzheimer. Ang pag-aaral ay may kasamang 210 mga tao na may banayad hanggang katamtaman na Alzheimer's disease, ang bawat isa ay nakatanggap ng alinman sa huperzine A o isang placebo sa loob ng hindi bababa sa 16 na linggo. Sa kanilang pagtatasa ng 177 kalahok na nakumpleto ang pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik na ang huperzine A ay hindi magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa pag-andar ng kognitibo.
2) Memory Enhancement
Napakaraming pag-aaral ay sinubukan ang paggamit ng huperzine A para sa pagpapahusay ng memorya. Gayunpaman, isang mas lumang, maliit na pag-aaral na inilathala sa Chinese journal Acta Pharmacologica Sinica noong 1999 natagpuan na ang huperzine A ay nakakatulong na mapabuti ang memorya at pag-aaral sa isang pangkat ng mga mag-aaral na nagdadalaga.
Para sa pag-aaral, 68 mga junior high school (lahat sila ay nagreklamo ng kakulangan ng memorya) ay binigyan ng alinman sa huperzine A o placebo araw-araw sa loob ng apat na linggo. Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang mga miyembro ng huperzine Ang isang grupo ay nagpakita ng higit na pagpapabuti sa pag-aaral at memory (kumpara sa mga miyembro ng grupo ng placebo).
Higit pang mga pananaliksik ay kinakailangan bago huperzine A maaaring inirerekomenda para sa pagpapahusay ng memorya.
Mga Caveat
Sa ngayon, kaunti ang nalalaman tungkol sa kaligtasan ng pagkuha ng huperzine A sa mahabang panahon.
Gayunpaman, may ilang mga alalahanin na ang paggamit ng huperzine A ay maaaring nakakapinsala sa mga taong may ilang mga kondisyon sa kalusugan (kabilang ang mga sakit sa bato at / o atay, sakit sa puso, hika, at vertigo) o mga taong gumagamit ng ilang mga gamot (tulad ng iba pang mga inhibitor ng cholinesterase, beta- blockers, at anti-convulsive agents). Dahil sa mga alalahanin sa kaligtasan, mahalaga na konsultahin ang iyong manggagamot kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng huperzine A.
Bukod pa rito, ang huperzine A ay maaaring maging sanhi ng maraming epekto (kabilang ang pagtatae, pagkahilo, at mga kramp).
Ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay hindi regulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto. Tandaan din na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kundisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag.
Saan Makahanap Ito
Malawak na magagamit para sa pagbili online, huperzine A ay ibinebenta sa maraming mga natural na pagkain tindahan at sa mga tindahan na nag-specialize sa pandiyeta supplement.
Paggamit Ito para sa Kalusugan
Dahil sa kawalan ng pagsuporta sa pananaliksik, ang huperzine A ay hindi maaaring inirerekomenda sa kasalukuyan para sa paggamot o pag-iwas sa anumang problema sa kalusugan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng huperzine A suplemento, kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang iyong suplementong rehimen upang timbangin ang mga panganib, benepisyo, at katumpakan.
Mahalagang tandaan na ang pagpapagamot sa sarili ng Alzheimer's disease (o anumang iba pang kalagayan) na may huperzine A at pag-iwas o pag-antala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan.
Mga Benepisyo ng Nutrisyon ng Tangerine at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Grab isang tangerine bilang isang mabilis na meryenda o isama ito sa iyong salad. Sa pamamagitan lamang ng 40 calories bawat prutas at tons ng bitamina C, hindi ka maaaring magkamali.
Mga Tomato Mga Katutubo sa Nutrisyon: Mga Calorie at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Ang mga kamatis ay masustansyang pagkain at masasarap na pagkain na puno ng mga nutrients tulad ng lycopene. Gaano karaming mga calories ang nasa mga kamatis, at paano mo ito lutuin?
Mga Benepisyo ng Nutrisyon ng Orange Juice at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Ang pag-inom ng orange juice ay ang pinaka-popular na paraan upang ubusin ang mga dalandan, ngunit ang orange juice ay talagang mahusay para sa iyo?