Paano Maglakad Gamit ang isang Standard Walker para sa Ambulation
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang Mangyayari Kung Hindi Ka Naglalakad nang Maayos Sa Iyong Walker?
- Advance The Walker
- Advance the First Foot
- Mag-advance sa Iba Pa Ipasa
- Ulitin ang Ikot
- Isang Salita Mula sa DipHealth
How to Walk with a Cane (Sizing, Training, Use, and Stairs) (Oktubre 2024)
Pagkatapos ng pinsala, pagtitistis, o sakit, ang iyong kakayahang lumakad nang ligtas ay maaaring limitado. Minsan ang lakas o balanse ay maaaring may kapansanan, at maaaring kailangan mong lumakad kasama ng isang walker upang ligtas na makalibot. Ang mga aparatong pantulong ay maaaring magsama ng walker, cane, crutch, o isang quad cane. Ngunit paano mo ginagamit ang walker, at may ligtas na paraan upang lumakad kasama ang isang standard walker?
Ang standard walker ay maaaring ang tamang aparato upang matulungan kang maglakad nang ligtas. Maaaring ipakita sa iyo ng iyong pisikal na therapist kung paano gamitin ang isang walker nang maayos at maaaring matukoy kung ang walker ay ang pinakamahusay na pantulong na kagamitan para sa iyo.
Kapag gumagamit ng walker sa unang pagkakataon, dapat mong konsultahin ang iyong doktor at pisikal na therapist upang matiyak na ginagamit mo ang tamang aparato para sa iyong kalagayan at na ginagamit mo ang walker ng maayos. Tandaan na maging maingat kung hindi ka pinapayagan na ilagay ang buong timbang sa iyong binti dahil sa pinsala o operasyon; gawin ito maaaring antalahin ang iyong healing.
Ano ang Mangyayari Kung Hindi Ka Naglalakad nang Maayos Sa Iyong Walker?
Kung ikaw ay gumagamit ng isang walker at hindi mo na gamitin ito ng maayos, maaaring ito tip sa paglipas. Kung mangyari ito, maaari kang mag-tip sa walker pati na rin, at ito ay maaaring humantong sa pinsala. Ang pag-aaral na maglakad nang maayos sa iyong panlakad ay maaaring mapanatili kang ligtas habang ikaw ay gumagalaw sa paligid.
Tingnan natin kung paano maglakad nang maayos gamit ang isang panlakad bilang pantulong na kagamitan.
1Advance The Walker
Ang normal na pattern ng paglalakad na may standard walker ay maaaring masira sa mga simpleng hakbang. Upang magsimula, tumayo sa walker gamit ang iyong mga kamay sa mga gripo ng kamay. Ang iyong mga elbow ay dapat na baluktot na kumportable.
Una, ang walker ay itinaas at inilipat ang haba ng haba ng isang braso. Siguraduhin na ang lahat ng apat na paa ay nakikipag-ugnay sa sahig sa parehong oras upang maiwasan ang tipping ng walker. Huwag ilagay ang walker sa likod ng dalawang binti; ang lahat ng apat na paa ay dapat makipag-ugnayan sa sahig.
2Advance the First Foot
Susunod, isang hakbang sa paa patungo sa walker. Huwag lumakad ng masyadong malapit sa harap ng walker at tiyaking panatilihin ang iyong katawan sa gitna ng walker. Ang pagtakip ng masyadong malapit sa harap ng walker ay maaaring maging sanhi ito sa tip forward at ito ay maaaring humantong sa pinsala.
Tiyaking hindi ka masyadong malayo sa walker alinman. Ang iyong paa ay dapat mapunta sa loob ng loob ng walker. Ang nakatayo na malayo mula sa walker ay maaaring maging sanhi ito pabalik sa likod, na humahantong sa talon.
3Mag-advance sa Iba Pa Ipasa
Pagkatapos, ang iba pang mga paa ay advanced na nakalipas sa unang paa. Siguraduhin na ikaw ay nakatayo sa gitna ng walker at na ang walker ay hindi tip sa. Ang iyong mga paa ay hindi dapat sumunod sa isa't isa; ang iyong isang paa ay dapat na bahagyang sa harap ng iba.
Tiyaking ganap ka sa loob ng walker sa puntong ito. Masyadong malayo pabalik, pasulong, o sa isang bahagi ay maaaring humantong sa pagkawala ng balanse o bumabagsak. Maaaring maging sanhi ito ng pinsala.
4Ulitin ang Ikot
Ulitin ang siklo upang magpatuloy sa paglakad pasulong: panlakad, paa, iba pang paa, panlakad.
Mahalagang huwag lumakad nang malapit sa harap ng baras ng walker upang maiwasan ang pagbagsak. Ang iyong katawan ay dapat manatili sa gitnang bahagi ng walker. Gayundin, siguraduhin na ang lahat ng apat na paa ng walker ay makipag-ugnay sa sahig sa parehong oras upang maiwasan ang tipping ang walker sa paglipas.
Ang iyong pisikal na therapist ay dapat na maipakita sa iyo pagsasanay upang palakasin ang iyong mga binti at upang gumana sa balanse upang gumawa ng paglalakad sa iyong walker madali at mas ligtas.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Sa pamamagitan ng pagtatrabaho nang malapit sa iyong doktor at pisikal na therapist, maaari mong gamitin ang wastong walker nang maayos upang matiyak ang ligtas at malayang paglalakad.
Paano Maglakad sa Ulan Gamit ang Kanan Gear
Alamin kung paano lumalakad sa ulan, gamit ang mga sapatos na hindi tinatagusan ng tubig, mga ulan, payong, at iba pang mga gear upang panatilihing basa ang basa. Kumuha ng mga nasa labas.
Kailangan Mo ba ng Wheeled Walker o Standard Walker?
Aling walker ang kailangan mong gamitin upang mapabuti ang paglalakad at kadaliang kumilos? Tingnan kung paano at kailan gamitin ang pamantayan at gulong na varieties at iba pang mga pagpipilian.
Mga Laro sa Paglalakayang Masaya upang I-play sa isang Maglakad o Maglakad
Kumuha ng mga ideya para sa mga laro sa paglalakad upang i-play habang naglakad o maglakad kasama ang mga bata upang matulungan silang makapasa sa oras at magsaya sa ehersisyo.