Mga sanhi ng Arch Pain
Talaan ng mga Nilalaman:
Heel Pain from Plantar Fasciitis and How to Treat It (Oktubre 2024)
Ang sakit sa arko ay ang terminong ginamit upang ilarawan ang mga sintomas na nangyayari sa ilalim ng arko ng paa. Kapag ang isang pasyente ay may sakit sa arko kadalasan sila ay may pamamaga ng malambot na tisyu sa loob ng midfoot. Ang arko ng paa ay nabuo sa pamamagitan ng isang mahigpit na banda ng tisyu na nagkokonekta sa buto ng sakong sa mga daliri na tinatawag na plantar fascia.
Ang banda ng tissue na ito ay mahalaga sa tamang mekanika ng paa at paglipat ng timbang mula sa sakong sa mga daliri ng paa. Kapag ang tisyu ng arko ng paa ay nagiging nanggagalit at namamaga, kahit na ang mga simpleng paggalaw ay maaaring maging masakit.
Mga sanhi
- Plantar Fasciitis: Ang pinaka-karaniwang sanhi ng sakit sa arko ay plantar fasciitis.Ang plantar fasciitis ay ang pangalan na naglalarawan ng pamamaga ng mahibla band ng tissue na nag-uugnay sa sakong sa mga daliri. Ang mga sintomas ng plantar fasciitis ay kinabibilangan ng sakit maaga sa umaga at sakit na may mahabang paglalakad o matagal na kalagayan. Ang sakit ng arko sa maagang bahagi ng umaga ay dahil sa ang plantar fascia ay nagiging kontratista at masikip habang natutulog ka sa gabi. Kapag ang paggising at paglalakad sa umaga, ang fascia ay masikip pa rin at madaling kapitan ng pangangati kapag nakaunat. Kapag naglalakad o nakatayo para sa matagal na panahon, ang plantar fascia ay nagiging inflamed at masakit. Ang paggamot ng plantar fasciitis ay pinakamahusay na natapos sa ilang mga simpleng stretch exercise, anti-inflammatory medication, at pagsingit para sa iyong sapatos.
- Stress Fractures: Ang mga buto ay nasa midfoot (kabilang ang navicular, cubiod, at cuniform bone) at ang mga buto ng metatarsal ay maaaring mapinsala sa pamamagitan ng sobrang paggamit. Kapag nangyari ito, ang isang bali ng stress ay isang posibleng pinsala sa buto. Ang mga stress fractures ay hindi dahil sa isang pinsala, subalit sa halip ay paulit-ulit na sobrang paggamit na humahantong sa isang crack na bumubuo sa buto. Ang stress fractures ay kadalasang nagdudulot ng sakit na nagpapalala sa pagtaas ng aktibidad. Hindi tulad ng plantar fasciitis na maaaring maluwag na may ilang aktibidad, ang sakit na nauugnay sa stress fracture ay kadalasang lumalala habang lumalaki ang mga antas ng aktibidad. Kapag ang stress fracture ay nangyayari ang buto ay nangangailangan ng pahinga. Sa ilang mga sitwasyon, ang isang paglalakad na boot ay maaaring humantong sa epektibong lunas, samantalang sa ibang mga sitwasyon ang lahat ng timbang ay dapat na mapawi mula sa buto na nangangailangan ng saklay.
- Sprains of Ligaments: Mayroong 26 buto sa bawat paa, na lahat ay konektado sa pamamagitan ng isang masalimuot na web ng ligaments. Ang mga ligaments ay maaaring nasaktan sa pamamagitan ng pag-twist o pag-landing awkwardly habang naglalakad o tumatakbo. Karaniwang nangyayari ang pinsala sa ligamentong pagkatapos ng isang di-pangkaraniwang kilusan ng paa, at nagiging sanhi ng agarang sakit. Maaaring mangyari din ang pamamaga. Ang karamihan ng ligament sprains ay mapapabuti nang pahinga. Maaaring makatulong sa paggamot ang ilang oras na paglalapat ng paa. Sa ilang mga bihirang sitwasyon, maaaring kailanganin ang operasyon para sa paggamot. Ang isa sa mga pinsalang ligament na ito ay tinatawag na Lisfranc sprain ng midfoot.
- Tendonitis: Ang pamamaga ng mga tendon na dumaraan sa paa ay maaaring maging sanhi ng sakit sa arko. Ang dalawang pinaka-karaniwang nasugatan na mga litid na nagiging sanhi ng sakit sa arko ay ang tibialis na puwit at ang mga peroneal tendon. Ang mga tendons ay nagsisimula sa binti, kurso sa likod ng bukung-bukong, at pagkatapos ay sa underside ng paa. Ang parehong mga tendons ay mahalaga sa pagkontrol ng paggalaw ng paa at bukung-bukong.
Kailan Makita ang Doktor
Ang kadalasang sakit ng arko ay hindi isang seryosong problema sa medisina, ngunit may mga pagkakataon na ang pagsusuri ng isang medikal na propesyonal ay kinakailangan. Ang ilan sa mga palatandaan na dapat mong makita ang isang doktor ay kasama ang:
- Kawalang-kakayahan upang madala ang timbang sa dulo
- Mga lumalalang sintomas na hindi tumutugon sa simpleng paggamot
- Mga palatandaan ng impeksyon (lagnat, panginginig, pamumula sa paligid ng arko)
Ang diagnosis ng sakit sa arko ay kadalasang maaaring gawin nang maingat na pagsusuri ng paa. Ang pagsuri sa pagkakahanay ng paa, istraktura at ligamentong suporta na ito ay maaaring gawin ng lahat ng medikal na pagsusuri. Kung may mga alalahanin tungkol sa istraktura o katatagan ng paa, maaaring isagawa ang mga espesyal na pagsusuri para sa karagdagang pagsusuri. Ang X-ray ay maaaring magbigay ng isang kapaki-pakinabang na pagtatasa ng pagkakahanay ng mga buto ng paa. Ang iba pang mga pagsusulit kabilang ang mga pag-scan ng CAT at mga MRI ay maaaring kinakailangan para sa karagdagang pagsusuri.
Paggamot at Pag-iwas
Ang paggamot ng sakit sa arko sa pangkalahatan ay binubuo ng presyon ng paghinto mula sa nanggagalit na lugar sa ilalim ng paa, at mga pagsisikap upang kontrolin ang pamamaga at pamamaga. Ang ilan sa mga simpleng hakbang na maaari mong simulan ay kasama ang:
- Rest: Resting ang apektadong mahigpit na paa ay kritikal upang mabawasan ang pamamaga sa loob ng arko ng paa. Maaaring mangailangan ito ng mga pagbabago sa mga aktibidad, o kahit na ang paggamit ng mga saklay.
- Application ng yelo: Ang paglalapat ng yelo sa apektadong lugar ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na paraan upang makontrol ang pamamaga at mabawasan din ang sakit. Maraming mga tao ang nakakahanap ng yelo massage at epektibong paraan upang mag-apply malamig na paggamot sa lugar na ito.
- Anti-inflammatory medications: Ang mga gamot na hindi nonsteroidal na anti-namumula ay epektibong mga gamot upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa pamamaga. Tiyaking suriin mo ang iyong doktor bago simulan ang anumang bagong gamot.
- Mga Pagbabago sa Sapatos: Ang mga pagbabago sa kasuotan sa paa na may higit pang suporta sa arko, mas mahusay na pag-cushion, o iba pang mga pagbabago ay kadalasang makatutulong. Ang pagsusuot ng kasuotang sapatos ay mahalaga sa pamamahala ng sakit sa arko.
Kapag ang mga sintomas ng sakit ng arko ay epektibong kinokontrol, mahalaga din na matiyak na hindi sila bumalik sa lalong madaling matapos ang paggamot. Ang pagsiguro ng angkop na angkop na sapatos na may mabuting suporta ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na hakbang. Bilang karagdagan, ang unti-unting pagpapatuloy ng aktibidad ay dapat na isagawa sa mga unang yugto ng pagsunod sa isang episode ng sakit ng arko.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang sakit ng arko ay madalas na reklamo at karaniwang mula sa isa sa ilang karaniwang mga kondisyon. Sa kabutihang palad, ang karamihan sa mga tao na may sakit sa arko ay makakahanap ng epektibong lunas ng mga sintomas na may ilang mga simpleng hakbang. Kung ang mga ito ay hindi epektibo, ang pagkita ng iyong medikal na tagapagkaloob ay makakatulong upang matiyak na walang mas malubhang problema na nagdudulot ng iyong mga sintomas. Kapag ang mga tao ay may sakit sa arko, dapat silang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang pag-ulit ng problemang ito.
Mga sanhi ng Chest Pain - Mga Karaniwang Mga Karamdaman sa Baga
Alamin ang tungkol sa ilang karaniwang mga problema sa baga na maaaring magdulot ng sakit sa dibdib, kabilang ang hika, brongkitis, pneumonia, at pleuritis (o pleurisy).
Ang Mga Karaniwang Mga Sanhi ng Hip Pain sa Mga Atleta
Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng sakit sa balakang o pinsala sa mga atleta. Alamin kung paano maiwasan at gamutin ang sakit ng balakang sa panahon ng sports.
Mga Sintomas, Mga sanhi, at mga Paggaling sa mga Nightmare sa mga Bata
Bakit ang mga bangungot ay nangyayari sa mga bata? Tuklasin ang mga sintomas, mga karaniwang sanhi, at pinaka-epektibong paggamot ng mga bangungot at masamang pangarap sa mga bata.