4 Mga Bagay na Dapat Malaman Tungkol sa Pagkuha ng Inositol para sa PCOS
Talaan ng mga Nilalaman:
- Inositols Are Secondary Messengers
- Isang Kumbinasyon ng Pinakamagandang Myo at D-Chiro Work
- Inositol Ratio ay nakakaapekto sa Kalidad ng Egg at pagkamayabong
- Maaaring Bawasan ng Inositol ang Panganib Para sa Gestational Diabetes
Paano Ba Gamitin Ang Pregnancy Test (Oktubre 2024)
Ang Inositol ay nagpapakita ng pangako bilang isang pangunahing paggamot para sa lahat ng kababaihan na may PCOS dahil sa kakayahang mapabuti ang mga aspeto ng metabolic at reproductive. Narito kung ano ang dapat malaman.
Inositols Are Secondary Messengers
Ang Inositols tulad ng myo at d-chiro inositol (DCI), ay mga miyembro ng B-bitamina at isang bahagi ng lamad ng cell. Ang Inositol ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng mga prutas, beans, butil, at mga mani at ginawa rin ng katawan.
Ang Myo at DCI ay nagtatrabaho bilang pangalawang messenger na nagpapalabas ng mga signal na kasangkot sa regulasyon ng insulin. Ito ay naniniwala na ang mga babae na may PCOS ay maaaring magkaroon ng depekto sa kakayahan ng katawan na i-convert ang MYO sa DCI, na nag-aambag sa insulin resistance at kawalan ng katabaan. Ang pagdaragdag sa inositol ay mahusay na disimulado (walang mga side effect tulad ng metformin) at ipinapakita upang mapabuti ang antas ng insulin at mabawasan ang matinding cravings.
Isang Kumbinasyon ng Pinakamagandang Myo at D-Chiro Work
Ang mas bagong pananaliksik sa mga epekto ng inositol ay nagsiwalat na ang karamihan sa mga tisyu sa katawan ay may ratio ng myo sa DCI ng 40: 1. Ang pagsasama ng dalawang suplementong ito sa ratio sa halip na pagkuha lamang myo o DCI lamang, ay inirerekomenda.
Kapag inihambing sa myo inositol, ang isang kumbinasyon ng myo sa DCI ay nagpakita ng mas maraming benepisyo para sa pagpapabuti ng metabolic parameter (pagpapababa ng insulin, kolesterol, at pamamaga ng marker) sa mga kababaihang may PCOS.
Kapag inihambing sa metformin, ang isang kombinasyon ng myo at DCI sa isang ratio ng 40: 1 ay nagpakita ng makabuluhang mas mahusay na mga resulta tungkol sa pagbaba ng timbang, obulasyon, at mga rate ng pagbubuntis (46.7 vs.11.2%).
Inositol Ratio ay nakakaapekto sa Kalidad ng Egg at pagkamayabong
Ang kawalan ng timbang sa physiological ratio ng katawan ng myo sa DCI ratio ay maaaring makaapekto sa kalidad ng itlog. Ang Myo inositol ay ipinapakita upang mapabuti ang kalidad ng itlog sa mga kababaihan na may PCOS subalit ang DCI na ibinibigay sa mataas na dosage (600-2400 mg araw-araw) ay natagpuan na negatibong nakakaapekto sa kalidad ng oocyte at ovarian response. Higit pa, mas mataas ang dosis ng DCI (at mas hindi timbang ang ratio ng MYO hanggang DCI), ang mas malala ang kalidad ng oocyte at naging tugon ng ovarian.
Maaaring Bawasan ng Inositol ang Panganib Para sa Gestational Diabetes
Iminungkahi na ang mga kababaihang may PCOS ay maaaring maging mas mataas na panganib para sa gestational diabetes (GDM) sa pagbubuntis. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang supplementyo sa myo inositol sa buong pagbubuntis ay epektibo sa pagbawas ng panganib para sa GDM sa mga kababaihan na sobra sa timbang at para sa mga babae na may PCOS. Isang pag-aaral sa Gynecology Endocrinology nagpakita ng pagkalat ng GDM sa mga buntis na kababaihan na may PCOS na kumuha ng grupo ng myo-inositol ay 17.4% kumpara sa 54% sa control group.
7 Mga Bagay na Dapat Malaman Tungkol sa Mga Suplemento para sa Pagkain para sa mga Bata
Karamihan sa mga bata ay hindi nangangailangan ng pandagdag sa pandiyeta, ngunit ang ilan ay maaaring makinabang sa pagkuha ng mga ito. Narito ang ilang mga tip sa kung paano ibigay ang iyong mga suplemento sa pagkain ng mga bata.
8 Mga Bagay na Dapat Mong Malaman Tungkol sa Seguro sa Kotse para sa mga Kabataan
Maaaring magastos ang seguro sa kotse para sa mga kabataan ngunit ang mga tip na ito ay maaaring makatulong sa iyo na makatipid ng pera habang tinitiyak mo na may sapat na coverage.
5 Mga Bagay na Babaeng May Mga PCOS Dapat Malaman Tungkol sa Hypothyroid
Iba't ibang mga Hypothyroidism at PCOS, ngunit ibinabahagi nila ang katulad na mga tampok. Narito ang limang bagay na dapat malaman ng kababaihan na may PCOS tungkol sa hypothyroid.