Isang Pangkalahatang-ideya ng Menopos Sintomas
Talaan ng mga Nilalaman:
Colon Cancer Symptoms | Natural Health (Oktubre 2024)
Ang menopos, o mas tumpak na perimenopause, ang panahon kung kailan ang iyong katawan ay magsisimulang tumugon sa pag-drop ng mga antas ng estrogen at iba pang mga hormone. Ang bawat babae ay makaranas ng ibang ito, kaya ang iyong menopause ay maaaring hindi katulad ng iyong kaibigan. Ngunit ang ilang sintomas ng menopos ay karaniwan, ang ilan ay mas karaniwan, at ang ilan ay malubha at dapat hindi hindi papansinin. Narito ang isang listahan ng mga bagay na maaari mong mapansin habang nagpapasok ka ng menopos.
Mga Karaniwang Sintomas
- Panregla ng iregularidad:Kadalasan ang unang sintomas ng nagbabantang menopause ay isang pagbabago sa haba ng iyong ikot. Maaaring mas mahaba sa pagitan ng mga panahon, mas maikli sa pagitan ng mga panahon, o kumbinasyon ng dalawa.
- Mga hot flashes at sweatsang gabi:Ang isang mainit na flash ay isang pang-amoy ng "flushing," o isang biglaang damdamin ng init, kadalasan ay sinasamahan ng pagpapawis. Kapag nangyayari ito sa pagtulog, tinatawag itong pangpawis ng gabi. Ang hot flashes ay sintomas ng menopos na madalas na binabanggit ng kababaihan-tungkol sa 75 porsiyento ng mga kababaihan ang makaranas ng mga ito habang sila ay dumaan sa menopos.
- Mood swings:Habang ang pagkawala ng estrogen at progesterone, ang ilang kababaihan ay naglalarawan ng kanilang sarili bilang "emosyonal." Iniulat nila na mas madali ang pag-trigger sa malakas na emosyonal na tugon tulad ng kalungkutan, galit, pagkamadalian o galak. Dahil nakikita nila ang kanilang sarili bilang biglang hindi nahuhulaang, ang mga kababaihan ay nakatagpo na ito ng masakit at malamang na humingi ng tulong para sa sintomas na ito.
- Sakit ng ulo:Ang parehong migraines at sakit sa ulo ay maaaring tumaas sa panahon ng menopos. Dahil ang sobrang sakit ng ulo ay mga vascular sa kalikasan, at dahil ang vascular system ay mas hindi matatag sa panahon ng menopos, ang mga migraines ay maaaring maging mas madalas at mahirap na pamahalaan.
- Hindi pagkakatulog:Maraming kababaihan ang nag-uulat ng isang mas malawak na ugali na maging gising. Minsan ito ay dahil sa gabi sweats at paminsan-minsan dahil sa neurological excitability, parehong kung saan ay mas karaniwan sa panahon ng menopos. Sa sandaling gising, nahihirapan silang matulog at maaaring magdusa sa kawalan ng pagtulog bilang resulta.
- Mga payat na pagkatunaw at mga problema sa ihi:Ang sintomas na ito ay isa ring kung saan humingi ng tulong ang kababaihan. Bilang estrogen ay mas mababa, ang mga dingding ng pantog, urethra, at puki ay nagiging patuyuin at mas nababaluktot. Ginagawa nitong mas madali ang pinsala sa tisyu at mas madaling kapitan ng impeksiyon.
- Dagdag timbang:Ang iyong metabolismo ay mabagal sa edad, kaya ang timbang ng timbang ay karaniwan sa menopos. Ang kumbinasyon ng pagbabago ng mga pattern ng taba deposito, mas kalamnan masa, at isang mas mabagal metabolismo ay maaaring magbigay sa iyo ng isang mas malaking tiyan at "malambot" armas at binti na magpadala sa iyo off sa gym para sa tulong.
- Mga pagbabago sa memory at nagbibigay-malay:Ang sintomas na ito, ay isa ring nakakasakit sa kababaihan. Habang ang ilang pagkawala ng memorya ay normal sa pag-iipon-lalo na ang pagbawi ng salita at panandaliang memorya-kung ang mga pagbabago sa pag-iisip ay makagambala sa iyong kakayahang magawa ang mga pang-araw-araw na bagay, magandang ideya na ma-check ang mga ito sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan.
- Pagod na:Ang ilang mga kababaihan ay nakaranas ng isang malalim na pagkapagod sa panahon ng menopos, bagaman sa kabutihang-palad kadalasan ay pansamantalang ito, at ang pagsasaayos ng iyong katawan upang mas mababa ang estrogen. Kung ang pagkapagod ay pumipigil sa iyo sa paggawa ng iyong mga pang-araw-araw na gawain, gayunpaman-o kung ito ay tumatagal ng higit sa dalawang buwan-makita ang isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang mamuno sa iba pang mga dahilan.
- Nabawasan ang libido:Maraming kababaihan ang napansin na ang kanilang sekswal na pagnanais ay mas mababa kapag sila ay naging menopausal. Minsan ito ay isang pansamantalang tugon sa paglilipat ng hormone, samantalang ito ay isang reaksyon sa iba pang mga bagay tulad ng mga stressor o mahirap na sitwasyon sa buhay.Kung napapansin mo na ang iyong pagnanais ng sex ay mas madalas o hindi mukhang kasiya-siya, at ito ay lumilikha ng mga problema sa iyong buhay o relasyon, makipag-usap sa iyong doktor o provider tungkol sa mga posibleng paggamot.
Higit pang Malubhang Sintomas
Tingnan ang iyong manggagamot o medikal na tagapagkaloob kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na mas malubhang sintomas:
- Malakas na dumudugo:Kung nalaman mo na ang iyong mga panahon ay mas mabigat at na kailangan mong baguhin ang iyong super tampon o maxi pad nang higit sa isang beses sa isang oras para sa walong oras, ang iyong dumudugo ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan. Ang mabigat na dumudugo ay maaaring maging tanda ng mga tumor ng fibroid, mga may isang may isang polyp o may isang may isang kanser sa may isang ina. Maaari rin itong maging sanhi ng iyong anemic at dapat na masuri ng isang medikal na propesyonal.
- Mataas na presyon ng dugo:Suriin ang iyong presyon ng dugo bawat ilang buwan, at kung ito ay magiging mas mataas kaysa sa 140/80, gumawa ng isang appointment upang ma-sinusuri ito. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring magdulot sa iyo ng panganib para sa sakit sa puso o stroke at maaaring maging tanda ng mas malubhang problema sa medisina.
- Mga palpitations ng puso:Ang ilang paminsan-minsang palpitations ng puso o irregular beats ay maaaring maging normal sa panahon ng oras sa paligid ng menopos. Ngunit kung madalas itong nangyayari, o sinamahan ng kaguluhan na paghinga, mahina, sakit ng dibdib, pagkabalisa, o pagduduwal, maaaring maging tanda ng sakit sa puso o atake sa puso.
- Depression:Ang menopos ay isang panahon ng pagbabago ng mood at kalungkutan sa mga pagkalugi ng buhay. Kung nakakahanap ka ng iyong sarili malungkot sa halos lahat ng oras, o kung sa tingin mo walang pag-asa, magagalitin, nawala kasiyahan sa mga bagay na iyong ginagamit upang masiyahan o sa tingin tungkol sa namamatay o pagyurak sa iyong sarili, gumawa ng appointment upang makita kung ikaw ay clinically nalulumbay. Ang ilang paggamot para sa depression ay epektibo rin para sa iba pang mga sintomas ng menopausal.
Iba pang mga sintomas
Dahil ang menopos ay magkakaroon ng sariling epekto sa iyong katawan at sistema, maraming mga sintomas na maaaring mapansin mo sa oras na ito. Ang mga kababaihan ay nag-ulat ng maraming di-pangkaraniwang mga paraan na ang kanilang katawan ay tumugon sa pagbabago sa mga hormones, kabilang ang:
- Mababang presyon ng dugo
- Pagkahilo
- Tumawag sa tainga (ingay sa tainga)
- Hika
- Pagkakaroon ng mga joints at muscles
- Kahanga-hanga pangarap
- Indigestion
- Pagkawala ng buhok
- Nasusunog ang pang-amoy sa bibig
- Baguhin ang amoy ng hininga o "masamang lasa" sa bibig
- Baguhin ang amoy sa katawan
- Hindi pangkaraniwang mga karanasan sa neurological tulad ng "katakut-takot crawly" damdamin sa balat, tingling, pamamanhid, pangangati, "electric shocks"
Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga ito, suriin sa iyong healthcare provider upang makita kung ito ay isang side effect ng menopause o isang bagay na mas seryoso.
- Ibahagi
- I-flip
- Teksto
-
National Institute on Aging, Menopos: Kwento ng Isang Babae, Kuwento ng Bawat Babae, National Institutes of Health, NIH Publication No. 01-3886 Peb. 2001.
- North American Menopause Society, (NAMS), Menopause Guidebook: Pagtulong sa mga Kababaihan na Gumawa ng Mga Pabatid sa Pangangalaga sa Kalusugang Paikot sa Menopos at Higit pa, ika-6 na Edisyon, North American Menopause Society, 2006.
Pangkalahatang Pangkalahatang Stroke ng Stroke
Ang isang maliit na barko stroke ay isang uri ng stroke na nagiging sanhi ng pinsala sa utak sa isang limitadong rehiyon ng utak kapag ang isang maliit na daluyan ng dugo ay naharang.
Isang Plano ng Malusog na Plano sa Isang Linggo: Isang Halimbawa ng Isang Malusog na Diyeta
Ang pagpaplano ng malusog na pagkain ay hindi mahirap, ito ay tumatagal ng kaunting kasanayan. Narito ang isang halimbawa ng isang malusog na diyeta, na may isang isang linggo na menu ng malusog na pagkain.
Pangkalahatang Pangkalahatang Stroke ng Daluyan
Ang isang malaking stroke ng barko ay isang malaking stroke na nagiging sanhi ng malaking kapansanan. Alamin ang higit pa tungkol sa mga malalaking istrok ng barko.