Ang Sun Exposure Help Eczema?
Talaan ng mga Nilalaman:
Vitamin D: The Miracle Supplement Video - Brigham and Women's Hospital (Oktubre 2024)
Ang atopic dermatitis, na karaniwang tinutukoy bilang eczema, ay isang pangkaraniwang, talamak, nagpapasiklab na kondisyon ng balat sa mga sanggol at mga bata, at nakakaapekto rin sa 1 hanggang 3 porsiyento ng lahat ng mga may sapat na gulang. Ang mga sanhi ng eksema ay mahirap unawain, ngunit sa pangkalahatan ay may dalawang kadahilanan:
- Isang dysregulated immune system
- Mga kakulangan sa barrier ng balat ng isang tao
Bilang karagdagan sa mga itchy, pula, at inflamed skin pantal ng atopic dermatitis, ang mga tao na may eksema ay mas malamang na bumuo ng mga impeksyon sa balat, lalo na sa bakterya Staphylococcus aureus.
Upang mas malala ang bagay, ang kolonisasyon ng mga bakterya na ito sa balat sa mga taong may eksema (kapag ang bakterya ay nabubuhay sa balat, ngunit hindi ito lusubin) ay lumalala sa kanilang sakit, na lumilikha ng isang mabisyo na ikot ng namamaga, makati na balat na nagiging impeksyon at pagkatapos ay mas inflamed. Ito ang dahilan kung bakit ang mga doktor ay nakatuon hindi lamang sa pagpapagamot sa inflamed, irritated skin ng isang tao sa atopic dermatitis, kundi pati na rin sa pagpigil at pagpapagamot ng impeksyon sa balat.
Ang mabuting balita ay ang isang uri ng paggamot na maaaring makatulong sa labanan ang parehong pamamaga ng balat at impeksiyon ay mahusay na pagkakalantad sa sikat ng araw.
Mga Benepisyo ng Sikat ng Araw
Ito ay hindi lubos na malinaw kung bakit ang pagkakalantad sa araw ay nakakatulong sa atopic dermatitis, ngunit ang isang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang bitamina D ay maaaring maglalaro bilang sun exposure ay nagdaragdag ng produksyon ng bitamina D sa balat. Higit na partikular, ang supplementation sa oral vitamin D ay lumilitaw upang madagdagan ang produksyon ng cathelicidin sa balat ng mga taong may atopic dermatitis.
Ang Cathelicidin ay isang protina na nagpoprotekta laban sa mga impeksyong balat mula sa mga virus, bakterya, at fungi sa malusog na balat, at ang mga taong may atopic dermatitis ay may mababang halaga ng cathelicidin sa kanilang balat. Ang mga mas mababang antas ay maaaring magresulta sa kolonisasyon at impeksiyon ng balat na may bakterya, mga virus, at fungi, na kilala sa pagpapalala ng eksema sa mga taong may atopic dermatitis.
Ang mas mataas na produksyon ng cathelicidin ay maaaring ipaliwanag kung bakit ang mga taong may atopic dermatitis ay madalas na nakakakuha ng mas mahusay na may katamtaman na halaga ng sun exposure. Ang suplemento ng bitamina D ay maaaring higit pang mapahusay ang epekto, lalo na kung ikaw ay kulang sa nutrisyon.
Palaging suriin sa iyong doktor bago kumuha ng anumang bitamina D suplemento. Dosis mas mataas kaysa sa inirerekomenda 600 IUs bawat araw ay dapat lamang ay dadalhin sa ilalim ng pag-aalaga ng isang doktor. Ang overdosing ay maaaring humantong sa pagduduwal, pagsusuka, sakit sa buto, at mga problema sa bato.
Sa katulad na paraan, habang ang maingat na halaga ng pagkakalantad sa likas na liwanag ng araw ay maaaring maging malusog, ang mga tanning salon ay dapat na iwasan, dahil ang sobrang pagkakalantad ng sun ay naglalagay ng panganib sa kanser sa balat at natalagang pag-iipon. Bukod dito, ang mga taong may atopic dermatitis ay maaaring maging mas madaling kapitan ng sakit sa balat, lalo na kapag gumagamit sila ng mga topical steroid o Elidel / Protopic.
Diagnosing Vitamin D Deficiency
Ito ay palaging matalino na makipag-usap sa iyong dermatologo bago magsimula sa sun exposure therapy. Kung gagawin mo, inirerekomenda ng iyong doktor ang pagsusuring dugo ng bitamina D, una, upang matiyak na ikaw ay talagang kulang.
Ang pinaka-tumpak na paraan upang sukatin ang bitamina D ay ang 25-hydroxy vitamin D test. Ang mga antas ng normal na bitamina D ay nasa pagitan ng 20 nanograms per milliliter (ng / mL) hanggang 50 ng / mL. Anumang mas mababa sa 12 ng / mL ay nagpapahiwatig ng kakulangan sa bitamina D.
Ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan ng bitamina D kakulangan kaysa sa iba at maaaring inherently benepisyo mula sa supplementation. Ang mga kadahilanan para sa kakulangan ay kinabibilangan ng:
- Labis na Katabaan
- Buhay sa hilagang latitude na may mababang antas ng sikat ng araw
- Ang pagkakaroon ng madilim na balat na bumababa sa likas na produksyon ng bitamina D
- Mahina ang pagsipsip ng bitamina D sa mga bituka (tulad ng nangyayari sa sakit na celiac)
Bagaman ang kakulangan ng bitamina D ay madalas na nagiging sanhi ng walang mga sintomas, ang mga taong kulang ay kadalasang magreklamo ng pagkapagod, kahinaan ng kalamnan, at sakit ng kalamnan. Sa paglipas ng panahon, ang malubhang mga kakulangan ay maaaring humantong sa malutong na buto at ang mas mataas na panganib ng fractures at osteoporosis.
Takeaway:
Bagaman ang kakulangan ng bitamina D ay madalas na nagiging sanhi ng walang mga sintomas, ang mga taong kulang ay kadalasang magreklamo ng pagkapagod, kahinaan ng kalamnan, at sakit ng kalamnan. Sa paglipas ng panahon, ang malubhang mga kakulangan ay maaaring humantong sa malutong na buto at ang mas mataas na panganib ng fractures at osteoporosis.
Iba Pang Paggagamot Eczema
Mahalagang tandaan na ang matinong liwanag ng araw na pagkakalantad o suplementong bitamina D (kung inirerekomenda) ay isang bahagi lamang ng regimen ng paggamot sa eksema ng isang tao. Ito ay dahil nangangailangan ng pangangalaga sa eczema ang isang holistic approach-isang kumbinasyon ng mga therapies, kaya na magsalita.
Sa pamamagitan nito, ang iba pang mga therapeutic eczema na dapat mong talakayin sa iyong o dermatologist ng iyong anak ay kasama ang:
- Pagbabago ng pag-uugali (halimbawa, nililimitahan ang oras ng pagligo hanggang limang hanggang sampung minuto)
- Pag-iwas sa mga kilalang nag-trigger tulad ng allergens ng pagkain o napakainit, mainit na kapaligiran
- Magandang pangangalaga sa balat (halimbawa, ang paglalapat ng isang makapal na cream o moisturizer na nakabatay sa pamahid na tulad ng petrolyo halaya nang hindi bababa sa dalawang beses araw-araw)
- Pagkontrol ng pangangati sa pamamagitan ng pagputol ng mga kuko sa kuko o pagkuha ng isang antihistamine
- Isinasaalang-alang ang eksema ng gamot tulad ng mga steroid na pangkasalukuyan
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang kakulangan ng bitamina D ay isang mainit na paksa sa mga araw na ito at na-link sa isang bilang ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan tulad ng maramihang sclerosis, sakit sa puso, diabetes mellitus, mga nakakahawang sakit, at kanser. Gayunpaman, ang pagsasaliksik sa papel nito ay pa rin sinulsulan, kaya siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ang isang supplement ng Bitamina D ay makatwiran para sa iyo.
Maaari ba ang Probiotics Help With Eczema?Kaligtasan ng Sunscreen at Sun Exposure
Basahin ang tungkol sa karaniwang mga tanong, sagot, myths, at mga katotohanan tungkol sa sunscreen tulad ng kung magkano ang dapat mong gamitin at kung gaano kadalas dapat mong muling mag-apply sunscreen.
Maaaring Maging Mahalaga para sa Iyo ang Hindi Mahalagang Sun Exposure?
Karamihan ng oras na sunscreen ay isang magandang ideya. Gayunpaman, maaaring gusto mong gumastos ng maikling panahon sa ilalim ng araw na walang kambil. Alamin kung bakit dito.
Unang Aid para sa Masyadong Karamihan sa Sun Exposure
Ang paggastos ng sobrang oras sa araw ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto. Ang pagkaubos ng init, heat stroke, at sunog ng araw ay lahat ng problema.