Pagpapasuso at ang Let-Down Reflex
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang Mga Palatandaan ng Milk Letdown
- Mga Tip sa Pahalagahan ng Let-Down
- Paano Bumababa ang mga Pababa
- Hindi Pakiramdam ng Milk Letdown
- Oxytocin at Let-Down
- Mga Posibleng Problema
- Isang Mabagal o Mahirap na Let-Down
- Isang Painful Letdown Reflex
- Isang Malakas o Hyperactive Reflex
- Letdown and Pumping
- Pagtigil sa Let-Down
- Phantom Let-Down
Breastfeeding in the side-lying position | Breastfeeding (Oktubre 2024)
Ang pagpapasuso ng pagpapasuso na tinatawag din na reflexion ng gatas (MER), ay isang awtomatikong likas na reaksyon na nangyayari sa iyong katawan bilang iyong mga sanggol na suso. Kapag ang iyong anak ay pumasok sa iyong dibdib at nagsisimula sa pagsuso, nagpapadala ito ng isang mensahe sa iyong utak upang palabasin ang mga hormones prolactin at oxytocin. Ang prolactin ay may pananagutan sa paggawa ng higit na gatas sa suso, at ang oxytocin ay nagpapahiwatig ng pagpapaubaya o pagpapalabas ng iyong dibdib. Dito ay matututunan mo ang tungkol sa mga palatandaan ng isang pagpapaalam, kung paano ito nararamdaman, ang mga tip para sa pagpapasigla ng daloy ng gatas ng suso, at kung paano haharapin ang isang mabagal o masakit na paghina.
Ang Mga Palatandaan ng Milk Letdown
Kapag nagpapasuso ka, at ang iyong dibdib ay naglabas ng gatas ng dibdib, maaari mong mapansin ang mga palatandaang ito ng pagpapaunaw.
- Nararamdaman mo ang tingling, mga pin at karayom, o mainit na panlasa sa iyong mga suso.
- Nakikita mo ang dibdib ng gatas na tumutulo o pag-spray ng dibdib na ang iyong sanggol ay hindi nagpapasuso.
- Naririnig mo ang iyong sanggol na may gulping at swallowing gatas.
- Nakikita mo ang dibdib ng gatas na tumutulo sa bibig ng iyong sanggol.
- Nararamdaman mo ang panregla-tulad ng pag-cramping sa iyong matris, lalo na sa mga unang linggo pagkatapos ng panganganak.
- Ang iyong sanggol ay nakakakuha ng timbang, pagkakaroon ng hindi bababa sa anim hanggang walong basang lampin sa isang araw, at lumilitaw na nilalaman pagkatapos ng pagpapasuso.
Maaari mo ring mapansin ang mga palatandaan ng milk letdown kapag hindi ka nagpapasuso o pumping. Maaari itong dumating sa mabilis at hindi inaasahang oras sa pagpapakain, kapag naririnig mo ang iyong anak na sigaw, sa panahon ng mainit na shower, o sa panahon ng sekswal na aktibidad.
Mga Tip sa Pahalagahan ng Let-Down
Ang pagpapaalam ay napakahalaga dahil ito ay isa sa mga susi sa matagumpay na pagpapasuso. Ito ay nagbibigay-daan sa iyong dibdib ng gatas sa daloy ng iyong mga suso sa iyong sanggol. Kapag ito ay mahusay na gumagana, ang iyong anak ay maaaring makakuha ng sapat na gatas ng dibdib upang pakiramdam nasiyahan, makakuha ng timbang, at lumago sa isang malusog na bilis. Kaya, narito ang ilang mga tip upang makatulong na hikayatin at pasiglahin ang milk letdown.
- Kumuha ng mainit na shower o mag-apply ng basa-basa, mainit na tuwalya sa iyong mga suso bago ka magpasuso.
- Malumanay na massage ang iyong mga suso sa loob ng ilang minuto bago ka magsimula sa pagpapakain at magpatuloy habang ikaw ay nars.
- Umupo o humiga at kumportable sa isang tahimik na lugar ang layo mula sa mga distractions.
- Sikaping i-relax ang iyong katawan at ang iyong isip, kaya ikaw ay kalmado at walang stress.
- Kung ikaw ay nasa sakit pa rin mula sa panganganak, maaari kang kumuha ng Tylenol o Motrin tungkol sa 30 minuto hanggang isang oras bago ang oras ng pagpapakain.
- Ilagay ang iyong sanggol sa iyong dibdib sa direktang pakikipag-ugnay sa skin-to-skin.
- Hanapin, hawakan, at amoy ang iyong sanggol.
- Panatilihin ang parehong gawain bago ang bawat pagpapakain session. Ang gatas letdown ay isang reflex na maaari mong kundisyon o turuan ang iyong katawan na gawin sa isang tiyak na oras. Kailangan mong maging pareho, kaya makilala ng iyong katawan ang mga senyas na nangangahulugan na nakakakuha ka ng handa sa pagpapasuso.
Paano Bumababa ang mga Pababa
Ang pagbaba ng gatas ng suso ay maraming beses sa panahon ng pagpapakain. Ang unang release ay karaniwang ang isa lamang na halata. Kapag ang iyong gatas ay bumaba, maaari mong pakiramdam:
- mga pin at mga karayom
- tingling
- init
- nasusunog
- presyon
Maaaring ito ay isang maliit na hindi komportable o kahit medyo masakit. Ang mga sensasyon ay napakalakas para sa ilang mga kababaihan, samantalang ang iba ay hindi nakadarama ng anumang bagay.
Hindi Pakiramdam ng Milk Letdown
Kung hindi mo nararamdaman ang pagpapababa ng iyong gatas, hindi ito nangangahulugang mali ang isang bagay. Maaaring hindi mo ito mapansin, o maramdaman mo ito sa mga unang ilang linggo at mas kaunti sa paglipas ng panahon. Hangga't maaari mong makita ang mga palatandaan na ang iyong sanggol ay nakakakuha ng sapat na gatas ng suso at lumalaki na rin, hindi mo kailangang mag-alala.
Siyempre, kung hindi mo naramdaman ang pagpapababa ng gatas o huminto ka sa pakiramdam, at hindi mo nakikita ang alinman sa mga palatandaan na nakalista sa itaas, maaari itong ipahiwatig na mababa ang iyong suplay ng suso. Sa ganitong kaso, dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor o isang consultant sa paggagatas para sa tulong at dalhin ang iyong sanggol sa pedyatrisyan upang matiyak na nakakakuha siya ng timbang.
Oxytocin at Let-Down
Ang hormon oxytocin ay nauugnay sa pag-ibig at pagbubuklod. Ang iyong katawan ay naglabas nito sa panahon ng panganganak, kapag pinasuso mo ang iyong sanggol, at sa panahon ng sex. Ang hormon na ito ay maaaring magdulot ng damdamin ng kapayapaan, katahimikan, at pagpapahinga. Ang Oxytocin ay nagdudulot din ng mga contraction ng kalamnan na tumutulong sa pag-urong ng iyong matris pabalik pagkatapos ng panganganak. Ito ang dahilan kung bakit maaari mong maramdaman ang may isang ina na pag-cramping habang hinahabol ka ng iyong gatas. Ang mga matris na ito ay isang magandang tanda na nagpapasuso ang pagpapasuso. Ang iba pang mga epekto ng oxytocin na maaaring maranasan mo habang ikaw ay nursing ay maaaring kasama ang:
- pag-aantok
- uhaw
- sakit ng ulo
- pagduduwal at pagsusuka
- mainit na flashes
- gabi sweats
Mga Posibleng Problema
Ang pagpapasuso ng pababa ay hindi laging gumagana ganap na ganap. Maaari itong maging mabagal, mahirap, masakit, o sobra-sobra. Ang mga paghihirap na may pagpalya ay maaaring humantong sa mga isyu sa pagpapasuso. Maaari rin silang maging sanhi ng pagbaba sa supply ng iyong dibdib ng gatas dahil kung ang iyong anak ay makakakuha lamang ng isang maliit na halaga ng gatas mula sa iyong mga suso sa bawat pagpapakain, ang iyong produksyon ng gatas ng suso ay bababa.
Isang Mabagal o Mahirap na Let-Down
Maraming mga bagay na maaaring humantong sa isang pagka-antala sa pagpapaubaya ng gatas ng dibdib. Ang ilan sa mga sanhi ng isang mabagal o mahirap paghina ay:
- malamig na temperatura
- kapaguran
- kahihiyan
- stress
- sakit
- masyadong maraming caffeine
- paggamit ng alkohol
- paninigarilyo
- isang nakaraang dibdib pagtitistis
Ano ang Magagawa mo Kung May Mahirap o Mahirap Hayaan-Down
Kapag ang iyong dibdib ay mabagal na mapalaya, maaari itong maging nakakabigo sa isang gutom na bata. Ang iyong bagong panganak ay maaaring sumisigaw, kumagat sa iyong dibdib, o tanggihan ang kabuuan ng suso. Narito ang ilang mga tip upang labanan ang isang mabagal o mahirap na paghuhugas ng gatas.
- Magpahid o ipahayag ang isang maliit na bit ng gatas ng suso bago ang bawat pagpapakain upang makatulong na pasiglahin ang iyong pagpapa-reflex. Pagkatapos, ilagay ang sanggol sa iyong dibdib kapag ang iyong gatas ay nagsimulang dumaloy.
- Maglagay ng mainit na compress sa iyong mga suso para sa ilang minuto bago ang oras ng pagpapakain.
- Dahan-dahang massage ang iyong mga suso bago at sa panahon ng bawat pagpapakain.
- Breastfeed o pump sa isang tahimik na lugar ang layo mula sa distractions.
- Kumuha ng isang komportableng posisyon. Gumamit ng nursing pillow at breastfeeding footstool, subukang magrelaks, kumuha ng ilang malalim na paghinga, at pag-isiping mabuti ang iyong sanggol.
- Kung ikaw ay nasa anumang sakit, tanungin ang iyong doktor kung maaari kang kumuha ng pain reliever tulad ng Tylenol o Motrin.
- Subukan ang isang kagamitan sa pagpapaganda ng nursing.
- Huwag lumampas ang tubig sa kape at soda.
- Uminom ng sapat na likido upang manatiling hydrated, at kumain ng isang balanseng diyeta.
- Lumayo sa alkohol at huwag manigarilyo.
- Siguraduhing magpasuso nang sapat ang iyong anak sa pagpapakain dahil maaaring tumagal ng ilang minuto para maubos ang iyong gatas. Kung natutulog ang iyong anak sa dibdib o tumigil sa pagpapasuso bago ang pabayaan, maaaring hindi siya makakuha ng sapat na gatas ng suso. Dagdag pa rito, maaari ka ring magtapos sa mga overfull na suso na maaaring humantong sa masakit na mga isyu sa suso tulad ng pagsunog sa dibdib o plugged milk ducts.
Isang Painful Letdown Reflex
Minsan ay masakit ang pagwawasto ng gatas. Ang matapang, namamagang dibdib, namamagang nipples, o sobrang suplay ng gatas ng gatas, at ang thrush ay karaniwang mga problema sa pagpapasuso na kilala na maging sanhi ng sakit sa panahon ng pababa. Ang iba pang mga sakit ay maaaring may kaugnayan sa mga pag-urong ng may isang ina na maaaring maging matindi at napaka hindi komportable, lalo na sa unang linggo o kaya pagkatapos ng iyong sanggol ay ipinanganak.
Ano ang Magagawa mo Kung Maghihintay-Masakit
Ang masakit na pababa ay maaaring maging sanhi ng pagpapasuso na hindi kanais-nais, at maaaring magdulot ito ng mas mababa sa pagpapasuso, isang mababang suplay ng suso ng gatas, at maagang paglutas. Narito ang maaari mong gawin kung mayroon kang masakit na paghina.
- Pagsamahin ang namamagang nipples, pagkalbo ng dibdib, o sobrang suplay ng gatas ng dibdib.
- Tawagan ang iyong doktor kung sa palagay mo ay nakabuo ka ng thrush.
- Tanungin ang doktor kung maaari kang kumuha ng pain reliever tulad ng acetaminophen o ibuprofen.
Isang Malakas o Hyperactive Reflex
Ang malakas o hyperactive na pagpapaalam ay nagiging sanhi ng masyadong maraming gatas ng suso upang mabilis na dumaloy mula sa dibdib. Maaari mong mapansin ang iyong sanggol na nakukuha ang iyong dibdib at pagbubuhos. Maaari mo ring makita ang pag-spray ng gatas o lubusan ang pagtulo ng iyong dibdib. Ang mga ina na may isang malakas na pagpapa-down na pinabalik at mabilis na daloy ng suso ng suso ay kadalasang mayroong sobrang suplay ng gatas din.
Kung Ano ang Gagawin Kung May Isang Makapangyarihang Hayaan-Balik Reflex
Kapag mayroon kang malakas o hyperactive na letdown, ang iyong sanggol ay maaaring magbihis, sumakal, at umubo habang siya ay nagpapasuso. Maaaring lunukin ng iyong anak ang maraming hangin habang tinutulak niya ang iyong dibdib ng gatas at sinusubukang panatilihing mabilis ang mabilis na daloy. Ang pagkuha sa lahat na hangin ay maaaring humantong sa kabiguan at fussiness. Ang sanggol ay maaari ring makakuha ng timbang nang napakabilis at magpakita ng mga palatandaan ng colic. Upang makatulong na mapabagal ang daloy maaari mong:
- Ipahayag ang ilan sa iyong gatas sa suso bago ka magsimulang magpasuso. Matapos ang unang let-down pass at ang daloy ng gatas ay mabagal, maaari mong ilagay ang iyong sanggol sa dibdib.
- Subukan ang posisyon ng pag-aalaga na inilatag. Humiga at ilagay ang sanggol sa itaas ng sa iyo upang ang sanggol ay huthot laban sa grabidad. Ang posisyon ng pagpapasuso na ito ay maaaring makatulong sa pagpapabagal ng daloy ng gatas ng suso at gawing mas madali ang pagpapasuso ng iyong anak.
- Burp ang iyong sanggol sa panahon at pagkatapos ng bawat pagpapakain upang tumulong sa pagdala ng anumang hangin na maaaring siya lunok.
- Subukan ang pagpapasuso mula sa isang panig lamang sa bawat pagpapakain.
- Kung ang iyong maliit na bata ay nagsimulang mag-uyam o kumaskuhan, dapat mong alisin sa kanya ang dibdib, alisin ang iba pang gatas ng suso gamit ang isang bomba o sa pamamagitan ng isang pamamaraan ng pagpapahayag ng kamay, pagkatapos ay subukan muli ang pagpapasuso.
- Tratuhin ang napakaraming supply ng gatas.
Letdown and Pumping
Maraming kababaihan ang nagpapakain ng kanilang dibdib. Baka gusto mong magpainit para sa paminsan-minsang bote o magtayo ng isang stockpile ng gatas sa iyong freezer. Maaaring mayroon kang bumalik sa trabaho, o mayroon kang isang bata sa ospital. Anuman ang dahilan, maaari mong makita na ito ay mas mahirap na pasiglahin ang let-down kung gumagamit ka ng isang breast pump.
Ano ang Magagawa mo upang Pukawin ang Let-Down Reflex Kapag Pumping
Kapag nag-pumping ka, ang ilan sa mga bagay na maaaring makagambala sa letdown at ang supply ng iyong dibdib ng gatas ay nadarama, nag-pumping sa isang hindi komportable na kapaligiran, at ang stress ng pagkakaroon ng may sakit o napaaga na sanggol. Upang matulungan kang magrelaks at makuha ang iyong gatas ng daluyan na dumadaloy, narito ang ilang mga tip:
- Pumunta sa tahimik, pribadong lugar upang mag-usisa.
- Subukan upang makakuha ng komportable at mamahinga.
- Tumingin sa isang larawan o manood ng isang video ng iyong sanggol habang ikaw ay nagpapainit.
- Makinig sa isang record ng iyong sanggol cooing o umiiyak.
- Hawakan at amoy ng isang piraso ng damit ng iyong anak.
- Para sa mga moms ng mga preemies o ospital na mga bata, ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang oras sa paggastos na nakikibahagi sa pag-aalaga ng kanggaro sa iyong maliit na bata ay maaaring makatulong sa iyo na mag-usisa ng mas maraming gatas ng dibdib.
Pagtigil sa Let-Down
Kapag nagpapasuso ka ng iyong anak o pumping, gusto mong makita ang mga palatandaan ng pagpapa-reflex. Subalit, maaaring may mga pagkakataon na ayaw mong pabayaan ang iyong gatas tulad ng kapag ikaw ay bihis para sa isang gabi o sa isang pulong sa trabaho.
Maaari kang magsuot ng mga pad ng suso upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iyong mga damit mula sa biglang nakakahiya na paglabas, ngunit maaari mo ring subukang itigil ang gatas mula sa pagpapaalam. Kung magagawa mo, ilagay ang direktang presyon sa iyong mga nipples. Kung ikaw ay nasa harap ng ibang mga tao at hindi maaaring gawin ito nang maingat, maaari mong subukan ang paglalagay ng presyon sa iyong mga suso sa pamamagitan ng pagtawid ng iyong mga bisig nang mahigpit sa iyong dibdib.
Phantom Let-Down
Ang hantungan ng pabaya ay ang pang-amoy ng pabalik-balik na pinabalik na patuloy matapos ang pagpapasuso. Ang mga kababaihang may breastfed, ngunit hindi na ang pag-aalaga kung minsan ay nararamdaman na ang pamilyar na pamamaluktot sa kanilang mga suso kapag sila ay nasa mga sanggol o nakarinig ng isang sanggol na sigaw. Ito ay karaniwang sa parehong mga suso at tumatagal lamang ng ilang sandali. Ito ay maaaring pakiramdam tulad ng gatas ng dibdib ay tungkol sa pagtagas, ngunit walang gatas sa dibdib.
Ang multo na sensation ng letdown ay maaaring mangyari pagkatapos ng paglutas, at karaniwan ay hindi na kailangang mag-alala. Gayunpaman, kung ang produksyon ng gatas ng ina ay natapos na at biglaang mayroong likido na nagmumula sa tsupon, dapat mong makita ang iyong doktor para sa pagsusulit.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Sa mga unang araw ng pagpapasuso, ang iyong gatas ay maaaring pababa sa loob ng ilang segundo, o maaaring tumagal ng ilang minuto. Kung kumukuha ng kaunting panahon upang makuha ang gatas na dumadaloy, huwag mag-alala. Habang nagpapatuloy ang mga araw at linggo, matututuhan ng iyong katawan na makilala ang mga palatandaan ng oras ng pagpapakain, at mapapansin mo na mas mabilis kang dumadaan. Bago mo ito malalaman, madarama mo ang damdamin ng pag-iisip mula sa pag-iisip ng iyong sanggol o marinig ang kanyang sigaw.
Siyempre, kung minsan may mga problema sa let-down. Ngunit, ang pagpapasuso ay hindi dapat maging masakit, at dapat mong gawin at maghatid ng sapat na gatas ng suso para sa iyong anak. Samakatuwid, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga alalahanin o katanungan tungkol sa iyong sanggol at ang pagpapaubaya ng gatas ng dibdib.
Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin? Mga Pinagmulan ng Artikulo-
Eglash A. Paggamot ng maternal hypergalactia. Pagpapasuso Medicine. 2014 Nobyembre 1; 9 (9): 423-5.
- Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpapasuso sa isang Gabay para sa Medikal na Propesyonal sa Pangwalo Edisyon. Elsevier Health Sciences. 2015.
- Leng G, Meddle SL, Douglas AJ. Oxytocin at ang utak ng ina. Kasalukuyang opinyon sa pharmacology. 2008 Dis 31; 8 (6): 731-4.
- Riordan, J., at Wambach, K. Pagpapasuso at Human Lactation Fourth Edition. Jones at Bartlett Learning. 2014.
- Stuebe AM, Schwarz EB. Ang mga panganib at benepisyo ng mga kasanayan sa pagpapakain ng sanggol para sa mga kababaihan at kanilang mga anak. Journal of Perinatology. 2010 Mar; 30 (3): 155.
Ang Pagpapasuso sa Hindi bababa sa 2 Buwan Maaaring Bawasan ang Panganib ng SIDS
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pagpapasuso para sa hindi bababa sa unang dalawang buwan ng buhay ay maaaring makatulong sa makabuluhang bawasan ang panganib ng SIDS.
Ang pagpapasuso at ang Areola Ano ang Normal?
Ano ang mga isola? Ano ang laki, hugis, at kulay nito? Normal ba na magkaroon ng buhok sa iyong mga isola? Ang mga isola at pag-aalaga na may kaugnayan sa ito.
Pagpapasuso sa Impormasyon at Mga Tip sa Pagpapasuso
Paano ka magiging maingat kapag nagpapasuso sa publiko? Narito ang ilang mga tips para sa pag-alis ng bahay sa iyong breastfed na sanggol o sanggol.