Flat Feet: Mga sintomas, Mga sanhi, Diyagnosis, Paggamot, at Pagkaya
Talaan ng mga Nilalaman:
10 Truck Bed Campers That'll Make You Rethink Your Camping Needs (Oktubre 2024)
Ang mga flat paa, na tinatawag ding pes planus, ay isang deformity na nangyayari kapag ang arko ng paa ay bumagsak at dumating sa kumpleto o malapit-kumpletong pakikipag-ugnay sa lupa. Ang kalagayan ay maaaring maging congenital (na nagaganap sa panahon ng kapanganakan) o nakuha (pag-unlad sa paglipas ng panahon, kadalasan bilang resulta ng edad o pinsala). Karaniwang nagsasangkot ang pag-diagnose ng mga flat paa ng visual na pagsusuri ng paa, sinusuportahan ng mga pagsusuri sa imaging. Ang mga paggagamot ay maaaring may kinalaman sa over-the-counter na mga gamot sa sakit, mga suporta sa orthotic arch, mga ehersisyo sa paa at, mas karaniwang, pag-opera.
Sa pagitan ng 20 porsiyento at 30 porsiyento ng pangkalahatang populasyon ay may ilang antas ng flat-footedness.
Mga sintomas
Habang ang karamihan ng mga tao na may flat paa ay may ilang, kung mayroon man, mga sintomas, ang mga taong karaniwang nakakaranas ng sakit sa midfoot na rehiyon. Ang sakit ay may kadalasang dumadagdag sa aktibidad at maaaring sinamahan ng pamamaga sa loob ng panloob na bukung-bukong at arko.
Ang balakang, tuhod, at mas mababang sakit sa likod ay karaniwan dahil ang kawalang-tatag ng iyong lakad at pustura ay maaaring maglagay ng sobrang stress sa mga kasukasuan. Sa paglipas ng panahon, ang mga simpleng paggalaw na tulad ng nakatayo sa iyong mga daliri ay maaaring maging hindi maipagmamalaki habang ang arthritis ay higit na naglilimita sa hanay ng paggalaw sa pagitan ng mga buto ng iyong paa. Maaaring makaapekto ito sa kung paano ka lumakad o tumakbo, na humahantong sa isang katangian na tulay na flat-footed.
Mga sanhi
Ang karaniwang mga paa ay karaniwang nauugnay sa labis na pronasyon ng paa. Bilang kabaligtaran sa normal na pronation (kung saan ang paa ay nag-iisa mula sa sakong hanggang sa daliri ng paa), ang overpronation ay nangyayari kapag ang arko ay bumaba pababa at papasok habang ang paa ay pumasok sa lupa.
Dahil sa kanilang pagkahilig sa overpronate, ang mga flat foot ay mas nakakakuha ng shock, na naglalagay ng tapat na stress sa paa, bukung-bukong, at mga tuhod. Ang overpronation ay nagiging sanhi ng labis na pag-ikot ng tibia (shin bone), pagdaragdag ng panganib ng shin splints. Ang panloob na ikiling ng paa ay naglalagay ng karagdagang pilay sa mga tendon at ligaments ng mas mababang paa't kamay. Ang Achilles tendinitis (pamamaga ng Achilles tendon) at sakit sa tuhod ay karaniwang mga kahihinatnan.
Ang mga sanhi at paggamot ng mga flat paa ay maaaring mag-iba batay sa iyong edad. Ang mga paa sa mga bata ay madalas na lutasin nang walang interbensyon, samantalang ang "nahulog na mga arko" sa mga may gulang ay malamang na maging permanente at hindi nababaligtad.
Flat paa sa mga bata
Ang mga flat paa sa mga bagong silang at mga sanggol ay normal dahil ang mga arko ng hindi pa nabuo. Habang ang karamihan ng mga bata ay bumuo ng mga arko sa edad na 6, ang ilan ay maaaring makaranas ng mga pagkaantala o may mga estruktural na mga kapansanan na nakakasagabal sa normal na pagkakahanay ng mga buto ng paa.
Ang karaniwang mga paa ay karaniwang nauugnay sa mga genetic disorder na unang binuo sa pagkabata, kabilang ang:
- Calcaneovalgus (labis na pagtugtog ng buto ng guya)
- Ang mga pantalong vertical talus (katutubo flat paa)
- Dyspraxia (pag-unlad na koordinasyon disorder)
- Ehlers-Danlos syndrome (isang sakit sa katutubo na nagpapataas sa pagkalastiko ng balat, joints, at mga daluyan ng dugo)
- Hypermobility (double-jointedness)
- Ligamentous laxity (loose ligaments)
- Metatarsus adductus (panloob na pagturo ng toes)
- Tarsal coalitions (congenitally fused foot bones)
Ang mga flat paa ay maaaring dumating at pumunta habang nagkakaroon ng bata. Sa panahon ng paglago ng spurts, ang mga pagbabago sa higpit ng mga kalamnan ng bisiro ay maaaring maging sanhi ng pansamantalang flat-footedness. Ang isang katulad na halimbawa ay genu valgum, na kilala rin bilang knock-knees, na kadalasang nangyayari sa pagitan ng edad na 2 at 5, at kadalasang nagtutuwid sa sarili sa panahon ng pagbibinata.
Sa ilang mga bata, ang flat-footedness ay hindi tama mismo. Bagaman maaaring walang panlabas na pagpapaliwanag para sa mga ito, ang labis na katabaan ay kadalasang maaaring mag-ambag sa pamamagitan ng paglalagay ng karagdagang stress sa isang paunlad na paa.
Ang mga paa sa mga bata ay maaaring maging maliwanag sa pagitan ng pagbibinata at sa mga kabataan sa mga unang taon ng kabataan kapag ang mga abnormalidad sa lakad at pronation ay nagiging mas maliwanag. Kung hindi makatiwalaan, ang karamdaman ay maaaring umunlad at lalala sa susunod na buhay.
Flat Feet sa Matanda
Ang "bumagsak na mga arko" ay isang terminong ginamit upang ilarawan ang pagbagsak ng mga buto at mga nag-uugnay na tisyu ng midfoot. Ito ay karaniwang nauugnay sa pagkasira ng posterior tibial tendon, na tumatakbo kasama ang iyong panloob na bukung-bukong. Ang maling paa mekanika ay maaari ring tumagal ng kanilang mga toll sa istraktura ng arko, na humahantong ang progresibong loosening ng ligaments na sumusuporta sa mga buto ng paa.
Ang bumagsak na arko (kilala rin bilang pang-paa na nakuha sa pang-adulto) ay karaniwang nangyayari sa mga kababaihan na higit sa 40 at ang mga taong napakataba. Ang hypertension at diabetes ay maaari ring mag-ambag sa pamamagitan ng pag-apekto sa daloy ng dugo sa mga kalamnan at mga nag-uugnay na tisyu ng paa. Ang isang nakaraang pinsala, tulad ng stress fracture, ay maaari ring humantong sa isang nahulog na arko.
Kabilang sa ilan sa iba pang mga kondisyon na naka-link sa pang-adult na nakuha flat paa:
- Ang haba ng hindi pagkakapantay sa haba ay maaaring maging sanhi ng flat-footedness sa pamamagitan ng pagpwersa sa mas mahabang paa upang mabawi sa pamamagitan ng pagyupi ang arko.
- Ang pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng pansamantalang o permanenteng flat-footedness dahil sa nadagdagan na produksyon ng elastin, isang protina na nagpapataas ng pagkalastiko ng balat at mga nag-uugnay na tisyu.
- Ang Marfan's syndrome ay isang genetic disorder na kadalasang sinusuri sa 30s ng isa na nakakaapekto rin sa mga nag-uugnay na tisyu.
- Ang rheumatoid arthritis ay isang autoimmune form na arthritis kung saan inaatake ng immune system ang sarili nitong joints.
- Ang scoliosis, ang abnormal na kurbada ng gulugod, ay maaaring maging sanhi ng isang hindi pantay at hindi matatag na lakad, na humahantong sa isang unilateral (may panig) flat-footedness.
Ang mga sapatos ay maaari ring mag-ambag. Ang isang naka-compress na kahon ng daliri ng paa (na pinipigilan ang mga daliri ng paa mula sa resting sa isang natural na posisyon) at isang nakataas na takong (na nagiging sanhi ng hyperextension ng mga kalamnan ng arko at nabawasan ang dorsiflexion ng bukung-bukong) lahat ay nagsisilbing pahinain ang lakas at kakayahang umangkop ng underside ng paa, pagdaragdag ng panganib ng isang pagbagsak.
Ang bumagsak na mga arko ay halos laging permanente. Sa pagsasabing iyon, maraming tao ang magkakaroon ng kondisyon na kilala bilang kakayahang umangkop flat paa kung saan ang arko ay nakikita kapag ang paa ay itinaas ngunit nawala sa sandaling ang paa ay inilalagay sa lupa. Ang mga kakayahang umangkop sa paa ay kadalasang hindi masakit at bihirang magdulot ng mga problema sa mga nakababatang may sapat na gulang.
Gayunpaman, bilang isang taong may edad, ang kondisyon ay maaaring lumala at maging sanhi ng pagbagsak ng isa o parehong arko. Sa paglipas ng panahon, ito ay maaaring humantong sa isang kondisyon na kilala bilang matibay na flat paa kung saan ang solong ay rigidly flat kahit na kapag ang paa ay lifted.
Pag-diagnose
Habang ang mga flat paa ay kadalasan ay maaaring madiskubre sa sarili, ang saligang dahilan ay maaaring mangailangan ng pagsisiyasat sa pamamagitan ng isang espesyalista sa paa na kilala bilang isang podiatrist. Ito ay maaaring may kinalaman sa isang visual exam pati na rin ang mga pagsusuri sa imaging upang suriin ang istraktura ng paa.
Visual na pagsusuri
Ang isang podiatrist ay kadalasang makakapagdidiin ng mga flat paa sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong mga paa habang nakatayo. Kabilang sa ilan sa mga visual na pagsubok na ginamit:
- Ang wet footprint test ay ginagampanan sa pamamagitan ng pagpapakain ng mga paa at nakatayo sa isang makinis, ibabaw na antas. Ang mas makapal ang pag-print sa pagitan ng sakong at bola ng paa, ang patag ang paa. Sa kabaligtaran, ang isang mataas na arko na paa ay mag-iiwan lamang ng makitid na naka-print na panlabas na paa.
- Ang pagsusulit sa pagsusulit ng sapatos maaari magbigay ng katibayan ng mga kapintasan na mekanika ng paa. Kung mayroon kang mga flat paa, magkakaroon ng mas maraming wear sa loob ng iyong talampakan, lalo na sa lugar ng takong. Ang itaas na sapatos ng sapatos ay may posibilidad na manatili sa loob ng nag-iisang.
- Ang "masyadong maraming mga toes" na pagsubok ay ginanap habang ang doktor ay nakatayo sa likod mo at binibilang ang bilang ng mga daliri ng paa na sumisilip sa mga gilid.Habang ang nakakatawang daliri lamang ang makikita sa mga taong may normal na pronation, tatlo o apat ay maaaring makita sa mga nag-overpronate.
- Ang tiptoe test ay ginagamit upang makita kung mayroon kang kakayahang umangkop o matibay na flat paa. Kung ang isang nakikitang mga arko ay bumubuo kapag tumayo ka sa iyong mga daliri, mayroon kang kakayahang umangkop na mga paa. Kung hindi, malamang na inirerekomenda ng iyong doktor ang paggamot para sa isang matibay na flat foot.
Mga Pagsubok sa Imaging
Kung nakakaranas ka ng maraming sakit sa paa, ang iyong doktor ay maaaring mag-order ng mga pagsusuri sa imaging upang matukoy ang pinagbabatayan na dahilan. Kabilang sa mga pagsubok na ginamit sa imaging:
- X-ray at computed tomography (CT) Ang mga pag-scan ay perpekto para sa pag-diagnose ng arthritis at pag-aralan ang mga iregularidad sa anggulo at / o pagkakahanay ng mga buto ng paa.
- Ultratunog ay maaaring magamit upang makagawa ng mga detalyadong larawan ng pinsala sa malambot na tissue, tulad ng isang littured tendon.
- Magnetic resonance imaging (MRI) ay maaaring magbigay ng detalyadong larawan ng pinsala sa buto at malambot na tissue, mainam para sa mga taong may rheumatoid arthritis, tendonitis, o isang pinsala sa sakong ng Achilles.
Mga Paggamot
Ang paggamot ng mga flat paa ay maaaring mag-iba sa mga bata at matatanda. Sa alinmang kaso, ang isang konserbatibong diskarte ay karaniwang ginusto sa operasyon na nakalaan para sa mas malalang kaso lamang.
Paggamot sa mga Bata
Sa pamamagitan ng at malaki, flat paa sa mga bata ay hindi nangangailangan ng paggamot at karaniwan ay bumuo ng mga arko sa pamamagitan ng pagbibinata o maagang adulthood.
Ang mga bata na nagpapa-paa sa iba't ibang lupain ay mas malamang na magkaroon ng normal na pagpapaunlad ng arko, kadalasan sa pagitan ng edad na 4 at 6. Sa kabilang banda, ang mga sapatos na nakasuot ng sapatos (lalo na ang mga may makitid na paa) ay maaaring may kabaligtaran na epekto, pagdaragdag ng panganib ng lax ligaments.
Ang kasalukuyang katawan ng ebidensiya ay nagpapahiwatig na ang paggamit ng orthotics sa mga bata na may mga flat paa ay bihirang kapaki-pakinabang. Ang tanging pagbubukod ay maaaring sa mga bata na may mga kapansanan sa paa sa likas na paa. Sa mga kasong ito, ang pagtitistis ay gaganap nang hindi lalampas sa mga kabataan, kung ang istraktura ng buto ay bumubuo pa rin. Ang mga ortograpiya ay gagamitin upang matiyak na ang paa ay nagpapagaling sa tamang posisyon.
Non-Surgical Treatment sa Matatanda
Ang bumagsak na mga arko sa mga may sapat na gulang ay madalas na hindi nangangailangan ng paggamot. May 25 porsiyento lamang ng mga may matigas na flat foot ang makakaranas ng sakit, isang kondisyon na madalas na gamutin sa isang pain reliever tulad ng Tylenol (acetaminophen). Gayunpaman, ang mga taong may paulit-ulit o malubhang sintomas ay maaaring makinabang mula sa mga suporta sa orthotic arch at foot gymnastics.
Ang mga suportang orthotiko ay ginagamit upang baguhin ang istraktura ng iyong paa. Sa paglipas ng mga linggo o buwan, ang mga layer ay idaragdag, na nagbibigay-daan sa iyo upang unti-unting umangkop sa pandama na may kaunting kakulangan sa ginhawa. Sa sandaling inireseta, ang mga suporta sa arko ay dapat na pagod para sa natitirang bahagi ng iyong buhay.
Ang paggamot ay dapat ding magsama ng mga pagsasanay na nagpapataas ng kakayahang umangkop at lakas ng arko. Kabilang sa mga diskarte na karaniwang ginagamit ng mga podiatrist at mga pisikal na therapist:
- Foot gymnastics ay nagsasangkot ng mga aktibidad na nagpapalakas sa mga likas na kalamnan ng paa. Maaaring kabilang dito ang pag-pick up ng mga koleksyon ng mga lilok na yari sa marmol gamit ang iyong mga daliri sa paa, pagdikit ng mga item gamit ang iyong mga daliri sa paa, o mga numero ng pagsusulat sa buhangin gamit ang iyong malaking daliri.
- Ang kahabaan ng isang runner ay maaaring gamitin upang pahabain ang iyong guya kalamnan at Achilles tendon, na parehong maaaring makapinsala sa pronation kapag masikip.
- Pababang aso ay isang pose ng yoga na naglalayong upang pahabain at palakasin ang guya kalamnan at Achilles tendon.
- Therapeutic massages, tulad ng pag-roll ng bola sa ilalim ng iyong paa, ay maaaring makatulong na mapabuti ang kakayahang umangkop sa arko habang pinapagaan ang pananakit at sakit.
Surgery
Kung kinakailangan, ang flat foot surgery ay maaaring magbigay ng pangmatagalang sakit na lunas at maaaring lumikha ng isang arko na walang umiiral. Dahil ang mga sanhi at lokasyon ng sakit ay maaaring magkakaiba, walang dalawang operasyon ang magkapareho. Ang kirurhiko diskarte ay sa huli ay batay sa iyong edad, ang iyong mga sintomas, at ang likas na katangian ng estruktural kapinsalaan.
Ang isang uri ng pagtitistis ay nagsasangkot ng pagpasok ng isang metal implant (tinatawag na subtalar implant) sa likod ng iyong paa upang suportahan ang arko. Higit na karaniwang, ang reconstructive surgery ay gagamitin upang muling ipanindigan ang mga tendons at magsama ng ilang mga joints upang maayos na maayos ang paa.
Ang pagtitistis ng paa ay maaaring magastos at maaaring nangangailangan ng malawakang oras ng pagbawi. Bukod dito, ang mga kompanya ng seguro ay madalas na nag-aatubili na aprubahan ang pamamaraan hanggang sa maubos na ang lahat ng iba pang mga pagpipilian. Kahit na pagkatapos, ang mga pag-apruba ay maaaring maging isang hamon.
Sa ilang mga kaso, ang mga pag-apruba ay makukuha lamang pagkatapos ng matinding pinsala, tulad ng isang pagkasira ng tendon, umalis sa doktor nang walang iba pang pagpipilian ngunit ang operasyon.
Pagkaya
Kung magdusa ka ng mga sintomas ng flat paa, ang unang kurso ng aksyon ay upang makahanap ng mga sapatos na bumawi para sa abnormal na istraktura ng iyong paa. Habang may mga kumpanya na maaaring pasadya-gumawa ng mga sapatos na pagpaparusa, ito ay karaniwang isang magastos na proseso.
Ang isang medyo mas mahal na opsyon ay ang magkaroon ng custom-made insoles, na maaari mong i-slip sa loob at labas ng iyong mga pares ng sapatos kung kinakailangan. Ang ilang mga online retailer ay magpapadala sa iyo ng plasticine slab upang lumikha ng foot mold, na magagamit nila upang lumikha ng iba't ibang uri ng insoles para sa pagtakbo, paglalakad, o trabaho. Ang gastos ay karaniwang sa pagitan ng $ 100 hanggang $ 150 bawat pares.
Ngunit sa maraming kaso, hindi kinakailangan ang mga pasadyang sapatos o orthotics. Ang kailangan mo lamang ay ang angkop na sapatos na angkop nang maayos. Nakakagulat, maraming problema sa paa ang nagmumula sa suot na hindi sapat na karapat-dapat at laki ng sapatos.
Kapag pumipili ng mga sapatos, mamuhunan sa mga na magbayad para sa anumang mga abnormalities sa iyong lakad. Kabilang sa mga halimbawa ang:
- Katatagan sapatos kung ikaw ay may neutral na hakbang o mild overpronation
- Mga sapatos na kontrol sa kilos kung mayroon kang malaking overpronation
- Mga sapatos na komportable na sumusuporta sa iyong mga arko at huwag magyuko sa gitna ng nag-iisang
- Ang mga sapatos na may naaalis na insoles (ang pagkuha ng mga ito ay dapat magbigay sa iyo ng sapat na puwang upang magpasok ng over-the-counter o reseta orthotics)
Ang mga sapatos ay dapat yumuko sa daliri upang payagan ang likas na kilusan sa paa sa halip na magkaroon ng ganap na matibay na solong. Dapat mo ring iwasan ang mga sapatos na may mataas na mga arko dahil maaaring magdulot ito ng sakit at bruising.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Maraming tao ang maghihintay upang makita ang isang podiatrist hanggang sa ang kanilang sakit sa paa ay hindi maipagtatanggol. Ang problema sa mga ito ay na ang anumang pinsala na ginawa sa paa ay maaaring hindi na maibalik o mahirap iwasto.
Sa katapusan, kailangan mong makita ang isang podiatrist kung ang kakulangan sa ginhawa ay pinapanatili ka mula sa paglalakad, pagtayo, o ehersisyo. Ang parehong naaangkop kung nakita mo ang iyong sarili na pinapaboran ang isang paa sa kabilang banda. Sa pamamagitan ng pagpapagamot ng mga kondisyong ito maaga, maaari mong maiwasan ang tuhod, balakang, o mas mababang sakit sa likod sa buhay sa ibang pagkakataon.
Ang isang podiatrist ay magagawang magrekomenda ng mga insoles o orthotics na naaangkop sa iyong paa at idirekta ka sa pinakamahusay na tindahan upang makakuha ng maayos na sapatos. Ang mga reseta na orthotics ay minsan ay sakop ng segurong pangkalusugan sa ilalim ng benepisyo ng matibay na bagay.
Cerebral Palsy: Mga sintomas, Mga sanhi, Diyagnosis, Paggamot, at Pagkaya
Ang cerebral palsy ay karaniwang sanhi ng pinsala sa utak sa panahon ng pagbubuntis o kapanganakan at nagreresulta sa mga problema na may balanse, pustura, paglalakad, at paggalaw.
Ebola: Mga sintomas, Mga sanhi, Diyagnosis, Paggamot, Pagkaya
Ang Ebola virus disease ay isang bihirang ngunit nakamamatay na impeksiyong nakakaapekto sa mga taong nakatira sa Central at Western Africa.
Epilepsy: Mga sintomas, Mga sanhi, Diyagnosis, Paggamot, at Pagkaya
Ang epilepsy ay isang neurological disorder na binubuo ng hindi regular na mga impulse ng elektrikal at aktibidad sa utak, na nagiging sanhi ng iba't ibang uri ng mga seizure.