Paano gumagana ang Contrast Bath Therapy
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Layunin ng Paggamot
- Karaniwang mga pinsala na maaaring Makinabang mula sa isang Contrast Bath
- Kung Paano Ibinibigay ang Contrast Bath Therapy
- Paano gumagana ang Contrast Bath Therapy
- Mga Panganib ng Contrast Bath Therapy
- Ano ang Nagpapakita ng Pananaliksik
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Hot And Cold Therapy (Oktubre 2024)
Mayroong maraming iba't ibang uri ng paggamot at modaliti na ginagamit sa pisikal na therapy. Ang mga paggamot na ito ay dinisenyo upang makatulong sa pagbaba ng sakit, pagbaba ng kalamnan spasm, pagbutihin ang hanay ng paggalaw at lakas, at mapabuti ang functional na kadaliang mapakilos.
Ang isang paggagamot na paminsan-minsan ay ginagamit sa pisikal na therapy ay ang bath na contrast. Ang contrast bath ay isang uri ng paggamot ng whirlpool. Ang paggamot ng puyo ng tubig para sa mga pinsala sa pisikal na therapy ay ginamit para sa mga taon. Ang isang espesyal na uri ng paggamot ng puyo ng tubig na tinatawag na bath ng kaibahan ay maaaring makatulong na mapabuti ang sirkulasyon sa paligid ng iyong nasugatan na tisyu.
Mga Layunin ng Paggamot
Kung ang iyong pisikal na therapist ay pipili na gumamit ng bath ng kaibahan para sa paggamot ng iyong pinsala, ang mga layunin ng paggamot ay malamang na kasama ang:
- Bawasan ang sakit
- Bawasan ang pamamaga
- Kontrolin ang pamamaga
- Pagbutihin ang kadaliang mapakilos
Siguraduhing tanungin ang iyong pisikal na therapist sa mga partikular na layunin na dapat makuha sa pamamagitan ng paggamit ng bath ng kaibahan upang malaman mo kung ano ang aasahan.
Karaniwang mga pinsala na maaaring Makinabang mula sa isang Contrast Bath
Ang mga pinsala na nakikinabang mula sa paggamot sa kaibahan sa paliguan ay ang mga sanhi ng pamamaga at sakit sa paligid ng malambot na tisyu at ng mga kasukasuan ng katawan. Kasama sa mga pinsalang ito, ngunit hindi limitado sa:
- Ankle and leg fractures
- Plantar fasciitis
- Achilles tendinitis
- Upper fracture fractures
- Kamay at daliri sakit sa buto
Kung Paano Ibinibigay ang Contrast Bath Therapy
Upang magsagawa ng bath ng kaibahan, kailangan mo ng dalawang tubong whirlpool. Ang isang tub ay dapat punuin ng maligamgam na tubig, at isang batya na may malamig. Ang mainit na tubo ay dapat nasa pagitan ng 98-110 degrees Fahrenheit, at ang malamig na tub ay dapat na 50-60 degrees Fahrenheit.
Kadalasan, ang mga klinika ng pisikal na therapy ay magkakaroon lamang ng isang tub, kaya ang isang puyo ng tubig at isang bucket ay gagamitin sa halip. Karaniwan, ang whirlpool tub ay puno ng mainit na tubig, at ang balde ay puno ng malamig na tubig at yelo.
Matapos tiyakin na ang mainit at malamig na tubo ay ang tamang temperatura, ikaw ay tuturuan na ilagay ang iyong nasugatan na bahagi ng katawan sa mainit na whirlpool. Dapat itong iwanan sa mainit na pampaligo para sa isang panahon ng 3-4 minuto. Habang ang bahagi ng iyong katawan ay nasa batya, maaari kang hilingin na magsagawa ng malumanay na paggagamot.
Pagkatapos gumugol ng ilang minuto sa mainit na pampaligo, mabilis mong ilipat ang bahagi ng iyong katawan na ginagamot sa malamig na tub o bucket. Maghanda; ang pagbabago mula sa mainit hanggang sa malamig ay maaaring medyo matindi.
Kadalasan, ang iyong bahagi ng katawan ay dapat manatili sa malamig na tubig sa loob ng isang minuto. Siyempre, kung hindi mo matatawaran ang lamig sa mahabang panahon, ipaalam sa iyong pisikal na therapist at dalhin ang iyong nasugatan na bahagi ng katawan sa malamig na tubig at ibalik ito sa mainit-init.
Ang pagkakasunud-sunod ng paglipat mula sa mainit hanggang sa malamig at pabalik muli ay paulit-ulit na 20-30 minuto. Siguraduhing sinusubaybayan ng iyong pisikal na therapist ang temperatura ng tubig habang nagpapatuloy ka sa paggamot. Kadalasan, ang temperatura ng tubig ay kailangang maayos sa pamamagitan ng pagdaragdag ng higit pang yelo o mainit na tubig sa kani-kanilang paliguan upang mapanatili ang naaangkop na temperatura.
Pagkatapos ng paggagamot, dapat suriin ng iyong pisikal na therapist ang iyong nasugatan na bahagi ng katawan upang makita kung nakamit ng paggamot ang nais na epekto. Malamang, magkakaroon ka rin ng mga aktibong pagsasanay at functional na kadaliang kumilos pagkatapos ng paggamot sa bath ng kaibahan. Karamihan sa mga pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang aktibong paglahok sa pisikal na therapy ay gumagawa ng pinakamahusay na kinalabasan.
Paano gumagana ang Contrast Bath Therapy
Ang teorya sa likod ng paggamit ng kaibahan na paliguan sa pisikal na therapy ay ang mabilis na pagbabago mula sa mainit hanggang sa malamig ay tumutulong upang mabilis na buksan at isara ang mga maliliit na capillary sa katawan. Ang init ay nagdudulot ng mga maliliit na arteries na buksan; ang malamig ay nagiging sanhi ng mga ito upang isara.
Ang mabilis na pagbubukas at pagsasara ng mga arterya malapit sa site ng iyong pinsala ay lumilikha ng isang pumping action. Ang pumping na ito ay naisip upang makatulong na mabawasan ang pamamaga at pamamaga sa paligid ng nasugatan na lugar. Sa pamamagitan ng pagpapababa ng pamamaga at pamamaga, ang sakit ay maaaring mabawasan at mapabuti ang kadaliang mapakilos.
Mga Panganib ng Contrast Bath Therapy
Mayroong napakakaunting mga panganib na nauugnay sa nakaka-engganyong bath. Kung ang tubig ay masyadong mainit, ang pagpapakain ng iyong balat ay maaaring isang panganib. Ang paglulubog sa tubig na sobrang malamig ay maaari ring lumikha ng sitwasyon kung saan nasira ang balat dahil sa malamig na temperatura. Ang pagtiyak na ang tubig na iyong ginagamit para sa mga paliguan ay tama ay ang pinakamahusay na paraan upang pagaanin ang mga panganib na ito.
Ano ang Nagpapakita ng Pananaliksik
Kapag naghahanap ng pananaliksik tungkol sa paggamit ng mga bath ng kaibahan para sa pamamahala ng pinsala sa pisikal na therapy, mayroong isang kakulangan ng tunog na nai-publish na katibayan para sa paggamit nito. Ang isang meta-analysis ay natagpuan maliit na pagkakaiba sa mga kinalabasan kapag paghahambing ng kaibahan paliguan sa iba pang mga PT paggamot.Ang iba pang mga pag-aaral na may kaibahan sa paliguan ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa pamamahinga para sa paghinto sa sakit ng kalamnan pagkatapos mag-ehersisyo, ngunit ang mga resulta ay nalalapat sa mga piling mga atleta at hindi mga mandirigma sa katapusan ng linggo o di-atleta. Nangangahulugan ba ito na walang halaga? Hindi, ngunit dapat mong tanungin ang iyong PT kung kinakailangan na gawin at kung mayroong anumang iba pang, higit na nakabatay na mga therapist na nakabatay sa iyong partikular na kondisyon. Ang contrast bath ay hindi lumilitaw na magdala ng anumang peligro kapag nailapat nang wasto.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang anumang magandang rehab program ay dapat na binubuo ng aktibong paglahok. Ang mga whirlpool at contrast bath ay mga passive treatment na dapat gamitin upang dagdagan ang iyong programa sa paggamot ng PT. Ang contrast therapy bath ay isang pamamaraan na maaaring gamitin ng iyong pisikal na therapist upang tulungan ka nang mabilis at ligtas na ibalik ang normal na kadaliang kumilos at gumana pagkatapos ng pinsala o operasyon.
Paano Gumagana ang Running at Jogging ang Iyong Pangkaisipang Kalusugan
Alamin kung paano magpapabuti ang iyong kalusugan sa isip. Matututuhan mo ang mga aralin upang maitayo ang iyong pagkatao at tangkilikin ang lunas sa stress at pagpapalakas sa iyong kalooban.
Paano Gumagana ang Test ng Ege upang Makita ang Meniscus Lear
Ang pagsusulit ni Ege ay isang pisikal na pagsusuri na ginamit upang makita ang isang meniskus lear. Ang pagsubok na ito ay makakatulong upang madagdagan ang katumpakan ng diyagnosis.
Paano Gumagana ang Therapy ng Art sa Mga Tao na May Epilepsy?
Ang paunang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang Studio E: Ang Epilepsy Art Program ay nakakatulong na mapalakas ang pagpapahalaga sa sarili sa mga may kondisyon.