Thigh Pain: Mga sanhi, Paggamot, at Kailan Makita ang Isang Doktor
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga sanhi
- Pinched Spinal Nerve
- Spinal Stenosis
- Trauma
- Quadriceps o Hamstring Tendonitis
- Iliotibial Band Friction Syndrome
- Stroke
- Dugo Clot
- Kailan Makita ang Doktor
- Pag-diagnose
- Paggamot
- Mag-ehersisyo
- Gamot
- Komplimentaryong / Alternatibong Medisina
- Heat
- Yelo
- Physical Therapy o Chiropractic Care
- Acupuncture o Massage Therapy
- Creams and Salves
- Isang Salita Mula sa DipHealth
MGA UNAL NA NAGDADALA NG KAMALASAN AT PIGHATI SA ATING BUHAY ANO ANG RITUAL PARA MAPUTOL ANG MALAS-A (Oktubre 2024)
Ang sakit sa paa ay isang pangkaraniwang suliranin na naranasan ng maraming tao. Maaaring dumating ito sa bigla o dahan-dahan, at maaaring maging sanhi ito sa iyo na nahihirapan sa normal na functional na kadaliang tulad ng paglalakad, pagtakbo, o pag-akyat ng mga hagdan. Kung minsan ang sakit ng hita ay maaaring mangyari pagkatapos ng trauma o isang pinsala, at iba pang mga oras na ito ay maaaring dumating para sa walang maliwanag na dahilan.
Anatomically pagsasalita, ang iyong hita ay ang lugar ng iyong itaas na binti sa pagitan ng iyong hip joint at ang iyong tuhod. Ang iyong mga kalamnan ng quadriceps ay naninirahan sa harap ng iyong hita at nagsisilbi upang yumuko ang iyong balakang at ituwid ang iyong tuhod. Ang iyong hamstring ay nasa likod; ang mga kalamnan na ito ay tumutulong upang yumuko ang iyong tuhod.Ang mga kalamnan sa ukit sa panloob na aspeto ng iyong hita ay hinila ang iyong binti, habang ang iyong mga kalamnan sa balakang, tulad ng gluteus medius, hilahin ang iyong hita sa gilid. Maraming nerbiyos ang naglalakbay sa iyong mga thighs.
Mga sanhi
Mayroong maraming iba't ibang mga sanhi ng sakit ng hita, ilang halata at iba pa hindi gaanong. Pag-unawa sa sakit ng iyong hita at kung ano ang maaaring maging sanhi ito ay ang unang hakbang upang maayos na gamutin ang iyong kondisyon. Ang mga karaniwang sanhi ng sakit ng hita ay maaaring kabilang ang:
Pinched Spinal Nerve
Ang sakit sa baywang ay maaaring sanhi ng pinched nerve spinal. Ang herniated lumbar discs o low back arthritis ay maaaring mag-pinch sa mga nerbiyos na lumabas sa iyong panggulugod na haligi at maglakbay pababa sa iyong hita. Ang mga sintomas ng pinched nerve ay maaaring kabilang ang:
- Sakit sa harap o likod ng iyong hita
- Pamamanhid o pamamaga sa iyong hita
- Kahinaan sa iyong mga kalamnan sa hita
- Pinagkakahirapan na nakaupo o umaangat mula sa upuan
Ang mga nerbiyos na pinsan ay kadalasang nagdudulot ng sakit ng hita na nagbabago depende sa posisyon ng iyong spine, kaya maaaring ito ay isang palatandaan sa iyong doktor na ang iyong mababang likod ay talagang nagiging sanhi ng iyong sakit ng hita.
Spinal Stenosis
Ang panggulugod stenosis ay isang kondisyon kung saan ang iyong nerbiyos nerbiyos ay naka-compress ng bony anatomya ng iyong gulugod. Ang mga sintomas ng stenosis ay kinabibilangan ng:
- Sakit sa parehong mga thighs at binti
- Patay at mabigat na damdamin sa iyong mga thighs
Ang sakit mula sa panggulugod stenosis ay karaniwang nadama sa parehong mga binti sa parehong oras. Ang mga sintomas ay mas malala sa pagtayo ng paglalakad at halos agad na nahuhulog sa pag-upo.
Trauma
Kung mayroon kang anumang uri ng traumatiko kaganapan mangyari kung saan ang iyong hita ay struck, ito ay maaaring maging sanhi ng sakit. Karaniwan, ang sanhi ng sakit ng iyong hita ay malinaw pagkatapos ng trauma; nasaktan ang iyong hita, at ngayon ay masakit. Ang mga sintomas mula sa isang suntok sa hita ay maaaring magsama ng sakit sa harap o likod ng iyong hita na mas masahol pa sa aktibidad. Maaaring dumikit ang bruising. Ang sakit ay karaniwang paulit-ulit; ito ay dumating at napupunta depende sa iyong antas ng aktibidad.
Quadriceps o Hamstring Tendonitis
Ang labis na paggamit at paulit-ulit na stress sa iyong mga kalamnan sa hita ay maaaring maging sanhi ng pamamaga sa iyong mga tendon, isang kondisyon na kilala bilang tendonitis. Ang mga sintomas ng patyo sa loob o hamstring tendonitis ay kinabibilangan ng:
- Sakit sa harap o likod ng iyong hita, karaniwang malapit sa iyong tuhod o balakang
- Mahirap maglakad o umakyat sa hagdan dahil sa sakit
- Mahinang pakiramdam sa iyong mga kalamnan sa harap o likod ng iyong hita
Ang mga sintomas ay karaniwang tumatagal ng apat hanggang anim na linggo at dahan-dahan ay nagiging mas mahusay sa magiliw na ehersisyo.
Iliotibial Band Friction Syndrome
Ang iyong iliotibial band ay isang makapal na piraso ng fascia at tissue na kurso sa panlabas na bahagi ng iyong hita. Minsan ito ay maaaring maging irritated na may labis na paggamit o paulit-ulit na stress. Ito ay isang karaniwang pinsala na tinatawag na iliotibial band friction syndrome (ITBS). Ang mga sintomas ng ITBS ay kinabibilangan ng:
- Sakit sa labas ng bahagi ng iyong hita malapit sa iyong balakang o tuhod
- Masikip na damdamin malapit sa iyong balakang o tuhod
- Pinagkakahirapang lumakad o tumatakbo
Ang sakit mula sa ITBS karaniwan ay nagiging mas masahol sa mas mataas na aktibidad at mas mahusay na may pahinga. Maraming tao ang nakikinabang mula sa physical therapy upang matutunan ang mga stretches at pagpapalakas ng pagsasanay para sa ITBS.
Stroke
Kung minsan, ang isang tserebral vascular accident (CVA), na kilala rin bilang stroke, ay maaaring maging sanhi ng sakit sa iyong hita. Ito ay kadalasang sinamahan ng pamamanhid at pamamaga at isang biglaang pagsisimula ng kalamnan ng kalamnan. Ito ay isang medikal na emerhensiya, kaya kung pinaghihinalaan kang nagkaroon ka ng stroke, pumunta kaagad sa iyong lokal na departamento ng kagipitan.
Mga paraan upang Kilalanin ang isang Stroke (At Kung Ano ang Magagawa Ninyo Ito)Dugo Clot
Ang isang dugo clot sa iyong mas mababang binti o hita ay maaaring maging sanhi ng sakit ng hita. Ito ay karaniwang sinamahan ng init, pamamaga, at pamumula sa iyong hita. Ang isang clot ng dugo ay kailangang ma-diagnosed at agad na pinamamahalaan; kung ang clot dislodges mula sa iyong ugat, maaari itong maglakbay sa iyong mga baga at maging isang madalas na nakamamatay na baga embolism.
Kailan Makita ang Doktor
Maraming mga tao na may sakit sa hita ang maaaring ituring ito nang walang interbensyon sa medisina. Minsan, kailangan mong makakita ng doktor o medikal na propesyonal para sa sakit ng hita. Kaya paano mo malalaman kung kailangan ng isang doktor para sa sakit ng iyong hita?
Sa pangkalahatan, mas mabuti na magkamali sa pag-iingat. Kung mayroon kang sakit sa hita na hindi ka sigurado tungkol sa o hindi lumubog sa oras at / o gamot, tingnan ang iyong doktor para sa tamang pagsusuri.
Ang mga palatandaan at sintomas na nagpapahintulot sa pagbisita sa isang medikal na propesyonal ay kinabibilangan ng:
- Malubhang sakit na naglilimita sa iyong kakayahan na gumana nang normal. Kung nahihirapan kang maglakad nang normal dahil sa iyong sakit, bisitahin ang iyong doktor.
- Sakit na sinamahan ng lagnat o karamdaman. Maaaring ito ay isang tanda ng impeksiyon, at dapat suriin ng iyong doktor ng pamilya ang mga bagay.
- Hita sakit sa pamumula, pamamaga, at init ng iyong balat. Maaaring ito ay isang tanda ng isang dugo clot at nangangailangan ng agarang medikal na atensiyon.
- Hita sakit na sinamahan ng deformity. Ang isang kalamnan na strain o luha ay maaaring maging sanhi ng iyong hita upang tumingin deformed, at isang pagbisita sa isang orthopaedic siruhano ay maaaring kinakailangan upang tumpak na diagnose at gamutin ang iyong kalagayan.
- Ang sakit ng hita na dumarating nang biglaan at nililimitahan ang iyong kakayahang lumakad. Ang pinched nerve sa iyong likod ay maaaring ang salarin dito, at ang pag-check in gamit ang isang orthopedist ay inirerekomenda.
Karamihan sa mga kaso ng sakit sa hita ay maaaring masuri ng tumpak ng doktor ng iyong pamilya o orthopedist. Ang ilang mga sakit ng hita na sanhi ng nerve compression o neurological kondisyon ay maaaring mangailangan ng neurologist upang makakuha ng tumpak na diagnosis at plano ng paggamot.
Pag-diagnose
Ang unang hakbang sa pagpapagamot sa iyong sakit sa hita ay ang tumpak na pag-diagnose ng iyong doktor. Kapag bumibisita sa iyong doktor, itatanong nila sa iyo ang tungkol sa uri ng iyong sakit at kung paano ito nagsimula. Kailangan din ng iyong doktor na malaman kung paano kumikilos ang iyong sakit.Ito ay pare-pareho o pasulput-sulpot, at nagbabago ba ito sa ilang mga paggalaw ng mga posisyon? Gaano katagal ang pag-abala sa iyo ng iyong sakit, at naganap ito pagkatapos ng trauma o walang maliwanag na dahilan?
Malamang na susuriin ng iyong doktor ang iyong hita at ang nakapalibot na mga kasukasuan at kalamnan. Maaaring siya ay palpate, o hawakan, ang iyong hita. Siya ay malamang na subukan ang iyong lakas at panoorin mong lumakad at lumipat.
Maaaring magawa ang iba't ibang pagsusuri upang masuri ang sakit ng iyong hita. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang:
- X-ray: Sinusuri ng pagsusulit na ito ang mga buto ng iyong hita, tuhod, o balakang at maaaring mamuno o bumalisa bilang isang sanhi ng iyong sakit.
- Pagsubok ng Electromyographic (EMG): Binibigyan ng EMG ang impormasyon ng iyong doktor tungkol sa kung paano gumagana ang mga ugat ng iyong hita at maaaring magpakita kung ang pinched nerve o pagkawala ng function na nerve ay maaaring magdulot ng sakit sa iyong hita
- Magnetic resonance imaging (MRI): Ang isang MRI ay nagpapakita ng mga larawan ng malambot na tissue sa paligid ng iyong hita at maaaring magamit upang mamuno sa o sa labas ng kalamnan o tendon luha bilang sanhi ng sakit ng iyong hita.
- Ultratunog: Ang isang ultrasound test ay maaaring gamitin upang maisalarawan ang mga arterya at mga ugat sa paligid ng iyong hita. Maaari itong magamit upang mamuno sa o out clot ng dugo bilang ang sanhi ng iyong sakit.
Ang iyong doktor ay dapat magkaroon ng isang tumpak na diagnosis ng iyong sakit sa hita kapag ang klinikal na pagsusuri at diagnostic na pagsubok ay kumpleto. Pagkatapos, maaaring magsimula ang nakatuon na paggamot.
Paggamot
Ang paggamot para sa iyong sakit ng hita ay batay sa isang tumpak na diagnosis at sanhi ng iyong kalagayan. Maliwanag, ang ilang mga kondisyon na nagdudulot ng sakit ng hita ay isang kagipitan. Kung ang iyong sakit ay sanhi ng isang stroke o dugo clot, kailangan mong makakuha ng medikal na atensiyon kaagad. Ang paggamot para sa isang stroke ay nagsasangkot ng isang koponan ng mga medikal na propesyonal, at ang isang dugo clot ay nangangailangan ng anti-embolism care at dugo paggawa ng malabnaw gamot upang pamahalaan.
Thankfully, ang karamihan sa sakit ng hita ay hindi sanhi ng isang masamang problema at maaaring pinamamahalaang lubos na matagumpay. Mayroong iba't ibang mga bagay na maaari mong gawin upang gamutin ang iyong sakit ng hita, depende sa sanhi ng iyong sakit at ang kalubhaan ng iyong kalagayan.
Mag-ehersisyo
Ang ehersisyo ay napatunayan upang matulungan ang sakit ng hita ng pinagmulan ng musculoskeletal. Kung ang iyong sakit ay nagmumula sa iyong likod, ang mga panlikod at ang pagpapalakas ng ehersisyo ay maaaring gawin upang maibsan ang presyon mula sa mga nerbiyos ng utak. Ang mga ehersisyo sa pagwawast ng mga postural ay maaari ding maging kapaki-pakinabang.
Ang sakit ng hita mula sa isang patyo sa kuwadrado o hamstring ay tumugon nang mahusay sa pag-uunat at pagpapalakas ng mga pagsasanay. Ang iyong lokal na pisikal na therapist ay makakatulong upang matukoy ang pinakamahusay na stretches upang gawin para sa iyong hita.
Ang ehersisyo ay maaari ring makatulong sa iyo na mapanatili ang angkop na timbang at index ng mass ng katawan. Ito ay maaaring magpakalma sa iyong mga sintomas at maiwasan ang sakit ng hita at paa mula sa nangyari.
3 Easy Stretch Stretches para sa Iyong Programang ExerciseGamot
Ang gamot ay maaaring inireseta ng iyong doktor upang gamutin ang iyong sakit ng hita. Kung ang isang nagpapasiklab na kondisyon, tulad ng tendonitis o isang talamak na strain, ay nagdudulot ng iyong sakit, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang anti-inflammatory medicine.
Ang analgesic medication ay maaari ring gamitin upang gamutin ang sakit ng hita. Para sa malubhang sakit, maaaring gamitin ang analgesic lakas ng reseta; para sa banayad na sintomas, ang over-the-counter acetaminophen (Tylenol) ay maaaring inireseta.
Komplimentaryong / Alternatibong Medisina
Maraming tao na may sakit sa hita ang nakikinabang sa mga remedyo sa pag-aalaga sa sarili, lalo na kung ang sakit ay banayad at hindi nililimitahan ang pag-andar.
Heat
Ang paggamit ng init sa masakit na lugar ng iyong hita ay maaaring makatulong sa pagbaba ng sakit. Maaari ring palakihin ng init ang sirkulasyon sa masakit na lugar, na nagdadala ng mga sustansya upang tumulong sa pagpapagaling. Ang init ay maaaring magamit para sa 10 hanggang 15 minuto sa isang pagkakataon. Dapat gawin ang pangangalaga upang subaybayan ang iyong balat upang maiwasan ang mga sugat.
Yelo
Maaaring makatulong ang yelo upang mabawasan ang masakit na pamamaga sa mga kalamnan at tendon ng iyong hita. Ang yelo ay dapat na ilapat sa loob ng 10 hanggang 20 minuto nang ilang beses sa isang araw, at dapat gawin ang pangangalaga upang maiwasan ang mga lamig ng lamig sa iyong balat.
Physical Therapy o Chiropractic Care
Kung ang iyong sakit ay sanhi ng pinched nerve spinal, maaari kang makinabang mula sa pagtatrabaho sa isang pisikal na therapist o chiropractor. Ang mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay maaaring magturo sa iyo kung ano ang gagawin upang makakuha ng presyon mula sa pinched nerve at ibalik ang normal na kadaliang mapakilos.
Acupuncture o Massage Therapy
Ang ilang mga tao ay nakikinabang sa acupuncture upang matulungan ang paggamot sa kanilang sakit ng hita. Ang mga karayom ng acupuncture na inilagay sa mga partikular na meridian ng katawan ay maaaring ilapat sa pamamagitan ng isang lisensyadong propesyonal. Ang therapy sa masahe ay maaari ring tumulong upang mapabuti ang sirkulasyon at papagbawahin ang mga buhol ng kalamnan at pag-igting, na humahantong sa pagbaba ng sakit ng hita.
Creams and Salves
Ang iba't ibang mga remedyo sa bahay para sa sakit ng hita na may laman sa pinagmulan ay magagamit. Maaaring kabilang dito ang mga creams o salves tulad ng Biofreeze o BenGay. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng arnica gel upang gamutin ang kanilang sakit ng hita. Bagaman maaaring mag-alok ang mga ito ng pansamantalang kaluwagan ng mga sintomas, kadalasan ay hindi ito ginagamit upang gamutin ang pinagbabatayang sanhi ng sakit ng iyong hita.
Anuman ang paggamot na pinili mo para sa iyong sakit sa hita, mas mahusay na makita ang isang medikal na propesyonal muna. Sa ganoong paraan, maaari mong siguraduhin na ang iyong pag-aalaga ay pinasadya sa iyong partikular na kalagayan at pangangailangan.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Karamihan sa mga kaso ng sakit sa hita ay madaling diagnosed at ginagamot, at ang karamihan sa sakit ng hita ay nagiging sanhi lamang ng mga menor de edad at pansamantalang mga limitasyon sa pagganap. Minsan, ang sakit ng hita ay maaaring maging seryoso, at ang pagkuha sa isang doktor para sa tumpak na pagsusuri at paggamot ay mahalaga. Pag-unawa sa sakit ng iyong hita at kung ano ang gagawin kapag nararamdaman mo ito ay makakatulong sa iyo na makuha ang tamang pag-aalaga upang mabilis kang makabalik sa iyong normal na pamumuhay at araw-araw na gawain.
Calf Pain: Mga Sanhi, Paggamot, at Kailan Makita ang Doktor
Ang sakit ng guya ay nangyayari kapag may sakit sa likod ng binti sa pagitan ng tuhod at bukung-bukong. Ang pagtukoy sa sanhi ng guya sakit ay maaaring gabay paggamot.
Chest Pain: Mga sanhi, Paggamot, at Kailan Makita ang Doktor
Ang sakit sa dibdib ay isang bagay na hindi mo dapat pansinin. Narito ang ilan sa mga mas karaniwang mga sanhi ng sakit sa dibdib, pati na rin kung paano ito diagnosed at ginagamot.
Tailbone Pain: Mga Sanhi, Paggamot, at Kailan Makita ang Doktor
Matuto nang higit pa tungkol sa mga potensyal na sintomas ng at sanhi ng iyong tailbone o coccyx na sakit, pati na rin kung paano ginagamot ng mga doktor at tinatrato ito.