Pangkalahatang-ideya ng Pandinig sa Hypothyroidism
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga sintomas
- Mga sanhi
- Mga komplikasyon
- Paggamot
- Palakihin ang iyong Fiber Intake
- Matalinong Oras ng Pagkain
- Mga Pagbabago sa Pamumuhay
- Mga pampalasa
- Mga Complementary Approach
TMJ: Masakit ang Panga, Tenga at Ulo - ni Doc Willie Ong #400 (Oktubre 2024)
Ang paninigas ng dumi ay isang problema na maaaring maging partikular na mahirap kapag mayroon kang isang hindi aktibo teroydeo, isang kondisyon na tinatawag na hypothyroidism. Pinipigilan ng hypothyroidism ang marami sa mga sistema ng iyong katawan, kabilang ang panunaw at pag-aalis. At sa kasamaang-palad, ang ilang mga tao ay maaaring end up sa pagiging chronically constipated bilang isang resulta ng kanilang sakit.
Mga sintomas
Ang pagkaguluhan ay hindi mismo isang sakit, ngunit ito ay maaaring isang palatandaan na may ibang bagay na nangyayari sa iyong katawan. Tradisyonal na ito ay tinukoy bilang pagkakaroon ng mas kaunti kaysa sa tatlong paggalaw magbunot ng bituka sa isang linggo. Bukod sa dalas ng defecation, ang iba pang pamantayan na ginagamit upang tukuyin ang paninigas ay ang mga sintomas tulad ng:
- Kailangan ng strain sa mga paggalaw ng bituka
- Lumpy o matigas na dumi
- Sakit sa panahon ng pag-aalis
- Ang pandama na paggalaw ng bituka ay hindi kumpleto o naharang sa ilang mga paraan
Ang ilang mga tao na may pagkadumi ay nag-uulat din na kinakailangang gumamit ng manu-manong manu-manong upang matulungan ang pag-usbong ng paggalaw, gaya ng digital evacuation.
Tandaan na dapat mong makita ang iyong doktor kaagad kung ang iyong pagkadumi ay dumating sa napakabilis na walang dahilan. Gayundin, tingnan ang iyong manggagamot kung ang pagkadumi ay sinamahan ng mga sintomas tulad ng dumudugo mula sa tumbong, sakit ng tiyan, kramp, pagduduwal, pagsusuka, o kapansin-pansin na pagbaba ng timbang.
Mga sanhi
Habang gumagalaw ang pagkain sa pamamagitan ng iyong colon, na kilala rin bilang malaking bituka, ang tubig na naglalaman nito ay hinihigop at nabuo ang basura ng produkto (dumi ng tao). Ang mga kalamnan sa kontrata ng colon upang ilipat ang dumi sa pamamagitan ng bituka papunta sa tumbong. Ang tubig ay patuloy na hinihigop upang maging mas matatag ang dumi ng tao bago paalisin.
Ang pangingibabaw ay nangyayari dahil ang sobrang tubig ay hinihigop mula sa iyong pagkain o ang iyong colon ay hindi madalas na nakakontrata o masidhi. Sa alinmang kaso, ang bagot ay gumagalaw nang masyadong mabagal bilang isang resulta. Ang sluggish, slower, o weaker colon contraction, na kilala bilang nababaw na gat motility, ay katangian ng hypothyroidism.
Bilang karagdagan sa pangkalahatang bituka na paghina at tuluy-tuloy na akumulasyon na katangian ng hypothyroidism, mayroong iba pang mga sanhi ng paninigas ng dumi, kabilang ang:
- Kumain ng masyadong maraming karne, keso, at mababang hibla na pagkain, at hindi sapat na hibla (tulad ng buong butil)
- Hindi sapat ang pag-inom ng mga likido; pag-aalis ng tubig
- Pisikal na kawalan ng aktibidad, lalo na sa mga matatanda
- Ang mga gamot, kasama na ang mga gamot sa sakit (lalo na ang mga narcotics tulad ng codeine at oksycodone na inireseta pagkatapos ng operasyon), mga antacids na naglalaman ng aluminyo at o kaltsyum, mga presyon ng presyon ng dugo, antidepressant, anticonvulsant, diuretics, mga gamot para sa Parkinson's disease, at antispasmodics
- Mga suplemento, lalo na ang mga naglalaman ng bakal
- Labis na paggamit ng mga laxatives
- Hindi pinapansin ang usok upang magkaroon ng isang kilusan ng magbunot ng bituka
- Ang mga tiyak na sakit o kondisyon, tulad ng magagalitin na bituka syndrome, disorder ng neurological (stroke, Parkinson's, multiple sclerosis), mga problema sa metabolic tulad ng diabetes, at mga sakit sa autoimmune tulad ng amyloidosis, lupus, at scleroderma
- Ang mga problema sa colon at tumbong, kabilang ang mga bituka na mga bituka, mga bukol, tisyu ng peklat, at mga adhesion
- Iba pang mga isyu, kabilang ang pagbubuntis at ang mga epekto ng paglalakbay
Mga komplikasyon
Paminsan-minsan, ang talamak na tibi ay maaaring humantong sa mga karagdagang komplikasyon. Ang pinakakaraniwan ay hemorrhoids, rectal prolapse, o fecal impaction. Sa isip, ang paggamot ng iyong doktor ay dapat makatulong na maiwasan ang mga uri ng malubhang komplikasyon.
Kung ang diyeta, ehersisyo, mga pagbabago sa pamumuhay, at mga over-the-counter o mga reseta na gamot, pati na rin ang tamang paggamot ng teroydeo para sa mga pasyente ng thyroid, ay hindi malulutas ang talamak na tibi, malamang na inirerekomenda ng iyong doktor na makipag-ugnay sa isang gastroenterologist para sa mas malawak pagsubok.
Paggamot
Una, gusto mong siguraduhin na ang iyong thyroid treatment ay na-optimize, dahil ang hindi sapat na paggamot ay maaaring mag-ambag sa mga problema sa paninigas ng dumi.
Ang iba pang mga estratehiya na maaaring inirerekomenda ng iyong doktor, kasama ang
Palakihin ang iyong Fiber Intake
Ang mga pagbabago sa diyeta, kabilang ang pagkuha ng mga 25 hanggang 31 gramo ng fiber sa isang araw, ay isang magandang simula para sa pamamahala ng iyong tibi. Kabilang sa mga high-fiber foods ang maraming prutas at gulay, whole-grain bread at cereal, at beans. Ang ilan sa mga pinakamataas na pagkain sa hibla ay ang mga prutas tulad ng berries, mga gulay, at buong butil.
Ang ilang mga mataas na hibla na pagkain ay itinuturing na goitrogenic, na nangangahulugang maaaring magpalala sa hypothyroidism. Karaniwan, karaniwan na ang panganib na ito ay pinakamataas kapag ang mga pagkaing ito ay kinakain raw at labis na dami. Kabilang sa mga karaniwang goitrogenic na pagkain:
- Brokuli
- Repolyo
- Brussels sprouts
- Kuliplor
- Kale
- Bok choy
- Spinach
- Mga mani
- Mga Peach
- Turnips
- Watercress
- Mga Strawberry
- Mga labanos
Kung hindi ka sigurado kung paano isama ang hibla sa iyong pagkain, isaalang-alang ang pagtingin sa isang nutrisyonista o pagdala ng isang talaarawan sa pagkain sa appointment ng iyong doktor. Maaari mo ring isaalang-alang ang isang supling ng fiber kung nakita mo ito na mahirap upang makuha ang tamang dami ng pang-araw-araw na hibla sa pamamagitan ng iyong diyeta.
Matalinong Oras ng Pagkain
Magkaroon ng kamalayan na ang hibla sa iyong diyeta (at supplement ng hibla) ay maaaring makaapekto sa pagsipsip ng thyroid hormone. Ito ang dahilan kung bakit mahalaga ang iyong unang gamot sa thyroid sa umaga at pagkatapos ay maghintay ng dalawa hanggang tatlong oras bago kumain o kumuha ng anumang iba pang mga gamot o suplemento.
Ano ang Pinakamahusay na Thyroid Diet?Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Ang iba pang mga pagbabago na maaari mong gawin na maaaring makatulong sa paginhawahin ang paninigas ay ang:
- Paggamit ng fluid: Tiyaking nakakainom ka ng sapat na likido. Ang ibig sabihin nito ay hindi bababa sa 64 ounces sa isang araw (hindi kabilang ang mga caffeinated na inumin).
- Exercise: Ang pang-araw-araw na pag-eehersisyo ay tumutulong sa paglipat ng iyong bituka Kahit na isang maikling lakad ay kapaki-pakinabang, kaya subukan upang isama ang ilang mga aktibidad sa iyong pang-araw-araw na gawain.
- Makinig sa mga signal: Huwag balewalain, alisin, o antalahin ang tindi ng paggalaw. Pumunta kaagad kapag nararamdaman mo ang pangangailangan. Bigyang pansin ang anumang mga signal na iyong nararanasan, lalo na 15 hanggang 45 minuto pagkatapos kumain ka. Ito ay kapag ang iyong colon ay ang pinaka-aktibo, kaya ito ay ang pinakamadaling oras upang magkaroon ng isang kilusan ng magbunot ng bituka. Kung mas balewalain mo ang mga senyas ng iyong katawan na oras na upang pumunta, ang weaker maging sila.
- Oras: Siguraduhing mayroon kang sapat na oras, at pagiging pribado, para sa isang komportableng paggalaw ng bituka.
- Mga pagbabago sa gamot: Dahil ang ilang mga gamot ay maaaring mag-ambag sa paninigas ng dumi, makipag-usap sa iyong doktor kung sa palagay mo ay maaaring maging mas malala ang kalagayan mo. Maaaring mabago ang iyong dosis, o maaaring irekomenda ng iyong doktor na gumawa ka ng ibang bagay. Huwag kailanman palitan ang dosis sa iyong sarili o huminto lamang sa pagkuha ng gamot nang hindi kaagad napag-aprobahan ang iyong doktor.
Mga pampalasa
Kung sinubukan mo ang mga pagbabago sa pagkain at pamumuhay at naghihirap pa rin mula sa malubhang tibi, tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga laxatives. Mayroong parehong over-the-counter at mga uri ng reseta na magagamit.
Dahil ang talamak na paninigas ay dapat na masuri ng iyong manggagamot, at dahil ang karamihan sa mga laxative ay maaaring gawing ugali, mas mainam na huwag masiyahan ang mga laxatives at gamitin lamang ang mga ito sa loob ng maikling panahon. Makipag-usap sa iyong doktor para sa patnubay.
Mga Complementary Approach
Maaari mong makita na ang pagdaragdag ng mga pantulong na pamamaraan sa iyong paggamot ay kapaki-pakinabang rin, tulad ng:
- Probiotic therapy: Magagamit bilang over-the-counter suplemento, ang mga probiotics ay maaaring makatulong sa pag-alis ng paninigas ng dumi sa pamamagitan ng paglalambot sa iyong dumi at pagdaragdag ng iyong lingguhang bilang ng paggalaw ng bituka. Gayunpaman, tandaan na ang isang potensyal na side effect ng probiotics ay talagang constipation.
- Acupuncture: Napag-alaman ng mga unang pag-aaral na ang acupuncture tila epektibo sa pagpapagamot ng tibi. Dahil sa medyo ilang mga panganib na kasangkot, maaaring ito ay nagkakahalaga ng isang subukan.
- Yoga: Mayroong ilang mga pag-aaral sa pagiging epektibo ng yoga sa relieving constipation, ngunit ibinigay na ang iyong paglipat ng iyong katawan sa paligid, ito ay tiyak na hindi maaaring saktan. Ang isang mabilis na paghahanap sa internet ay magdudulot ng lahat ng uri ng poses na nakatuon sa pagpapahinto ng paninigas ng dumi at masakit na gas.
- Mga remedyong erbal: Tulad ng acupuncture, ipinakikita ng mga paunang pag-aaral na ang mga herbal na remedyo tulad ng Cascara sagrada, aloe, at senna ay maaaring epektibong gamutin ang constipation. Kung magpasiya kang subukan ang mga ito, magpatuloy nang maingat. Ang iba't ibang uri ay maaaring maglaman ng iba't ibang mga halaga ng panunaw, at ang kanilang kalinisan ay maaaring magkaiba rin. Mayroon ding panganib ng mga gamot sa erbal na nakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot na kinukuha mo, kaya siguraduhing sabihin sa iyong doktor kung susubukan mo ang gayong lunas.
- Biofeedback: Ito ay isang paraan ng pag-uugali na makatutulong kung ang isa sa mga sanhi ng iyong paninigas ng dumi ay ang pag-iisip mo sa halip na magpahinga ng iyong mga kalamnan kapag nagkakaroon ka ng paggalaw ng bituka. Ang lupong tagahatol ay pa rin sa ito bilang isang epektibong paggamot para sa paninigas ng dumi dahil walang anumang mga pag-aaral na may mataas na kalidad na ginanap.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Kung nakakaranas ka ng malubhang tibi, tingnan ang iyong doktor para sa isang komprehensibong ebalwasyon. Sa pangkalahatan, ang karamihan sa mga doktor ay magsisimula sa isang medikal na kasaysayan at pisikal na pagsusulit. Nais malaman ng iyong doktor ang dalas ng paggalaw ng iyong bituka, ang mga katangian ng iyong dumi ng tao, ang iyong mga gawi sa pag-inom at pag-inom, mga gamot na iyong ginagawa, at ang iyong antas ng pisikal na aktibidad.Maaari kang mabigyan ng pagsusuri sa thyroid kung wala ka pa.
- Ibahagi
- I-flip
- Teksto
-
Dimidi E, Christodoulides S, Fragkos KC, Scott SM, Whelan K. Ang Epekto ng Probiotics sa Pag-uugali ng Pag-uugali sa Mga Matatanda: Isang Sistema ng Pagsusuri at Meta-Pagsusuri ng Mga Nagkakontrol na Pagsusulit na Nagkamit. Ang American Journal of Clinical Nutrition. Oktubre 1, 2014; 100 (4): 1075-1084. doi: 10.3945 / ajcn.114.089151.
-
Jamshed N, Lee ZE, Olden KW. Diagnostic Approach sa Talamak na Pagkaguluhan sa Matatanda. American Family Physician. 2011 Agosto 1; 84 (3): 299-306.
-
National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases. Pagkaguluhan. Pambansang Instituto ng Kalusugan. Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ng Estados Unidos. Nai-update Mayo 2018.
-
Wang X, Yin J. Complementary and Alternative Therapies para sa Talamak na Pagkaguluhan. Ebidensiya na nakabatay sa Complementary and Alternative Medicine: eCAM. 2015; 2015: 396396. doi: 10.1155 / 2015/396396.
-
Woodward S, Norton C, Chiarelli P. Biofeedback para sa Paggamot ng Talamak na Idiopathic Constipation sa Matatanda. Cochrane Database ng Systematic Review. 2014; 3: Art.No.: CD008486. doi: 10.1002 / 14651858.CD008486.pub2.
Diskriminasyon sa pandinig sa mga bata
Matuto nang higit pa tungkol sa kahulugan ng pandinig na diskriminasyon at kung ano ang ibig sabihin nito kung ang iyong anak ay hindi makikilala sa pagitan ng mga tunog.
Pandinig sa mga bagong silang - Mga Palatandaan at Paggamot
Matuto nang higit pa tungkol sa paninilaw ng balat, ang kulay-dilaw na kulay na nakikita sa balat ng maraming bagong panganak na sanggol na sanhi ng isang buildup ng bilirubin.
Mga sanhi at Paggagamot ng Dory ng Pandinig ng Pandinig
Ang pandinig ng dysfunction ng tubo ay nangyayari kapag ang eustachian tubes ay hindi gumagana, na nagreresulta sa lahat ng bagay mula sa sakit hanggang sa pagkawala ng pandinig upang "pumuputol" sa mga tainga.