4 Mga Herbal upang Mapawi ang mga Pagdinig ng Panregla
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Gamot na Paggamot para sa mga Menstrual Cramps
- Luya
- Chinese Herbs
- Fennel
- Pycnogenol (French Maritime Pine Bark Extract)
- Paggamit ng Herbs para sa Menstrual Cramps
How To Treat Tinnitus at Home With Natural remedies | Six Ways To Cure Tinnitus at Home (Oktubre 2024)
Ang mga menstrual cramp, na tinatawag din na dysmenorrhea, ay nakakapagpapawi ng sakit at sakit na kadalasang nakakaapekto sa mas mababang tiyan ngunit maaari ring lumiwanag sa mas mababang likod at thighs. Ang pag-iisip na sanhi ng labis na antas ng prostaglandin (mga sangkap na tulad ng hormone na nauugnay sa sakit at pamamaga), madalas na nangyayari ang mga paninigas ng mga paninigarilyo bago at sa mga unang ilang araw ng panregla ng isang babae. Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas din ng maluwag na dumi, pananakit ng ulo, pagduduwal o pagkahilo.
Para sa maraming mga kababaihan, ang mga pang-araw-araw na cramps ay nangyayari nang walang isang pangkaraniwang kalagayan sa kalusugan (tulad ng endometriosis). Ngunit kung nakakaranas ka ng regular o malubhang paglalapat, kumunsulta sa iyong doktor upang makita kung ikaw ay naghihirap mula sa isang isyu sa pangkaraniwang kalusugan na maaaring magdulot ng sakit (tulad ng endometriosis, pelvic inflammatory disease, o may isang ina fibroids).
Mga Gamot na Paggamot para sa mga Menstrual Cramps
Sa ngayon, ang pang-agham na suporta para sa claim na ang anumang remedyo ay maaaring gamutin ang mga panregla pulikat ay limitado. Narito ang isang pagtingin sa apat na uri ng erbal gamot na kung minsan ay inirerekomenda ng mga alternatibong gamot na practitioner:
Luya
Ang warming herb na ito ay maaaring makatulong sa pag-alis ng mga pulikat at pagalingin ang mga problema sa panregla sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga antas ng prostaglandin na nagdudulot ng sakit (pati na rin ang labanan ang nakakapagod na karaniwang nauugnay sa premenstrual syndrome). Sa isang 2009 na pag-aaral, ang mga kababaihan na kinuha 250 mg capsules ng luya apat na beses sa isang araw sa loob ng tatlong araw mula sa simula ng kanilang panregla panahon ay nakaranas ng isang antas ng sakit na kaluwagan na katumbas ng mga miyembro ng pag-aaral na gumagamot sa kanilang mga panregla na pulikat sa ibuprofen.
Isa pang pag-aaral, inilathala sa BMC Complementary and Alternative Medicine noong 2012, sinuri ang paggamit ng luya root powder o isang placebo sa 120 kababaihan na may katamtaman o malubhang pangunahing dysmenorrhea at nalaman na may mga makabuluhang pagkakaiba sa kalubhaan ng sakit sa pagitan ng mga grupo ng luya at placebo. Yaong pagkuha ng luya root pulbos dalawang araw bago ang simula ng kanilang panregla panahon at patuloy sa pamamagitan ng unang tatlong araw ng kanilang panregla panahon ay ang pinakamaikling tagal ng sakit.
Ang Review ng Cochrane ng mga pag-aaral na ito ay nagsabi na ang kalidad ng katibayan ay mababa, ngunit ang direksyon ng epekto ay pare-pareho. Ang luya ay may iba pang mga nauugnay na mga benepisyo sa kalusugan. Kung naniniwala ka sa kanila o hindi, maaari mong tangkilikin ang paggawa ng iyong sariling nakakarelaks na luya tsaa, lalo na sa panahon mo.
Chinese Herbs
Sa isang 2008 na ulat, ang mga siyentipiko ay naglagay ng 39 na pag-aaral (kinabibilangan ng isang kabuuang 3,475 kababaihan) at pinagtibay na ang Chinese herbs ay maaaring magpapawalang-bisa sa mga menstrual cramps nang mas mabisa kaysa sa mga gamot sa sakit na over-the-counter. Ang karamihan sa mga kalahok sa pag-aaral ay binigyan ng mga formula na naglalaman ng lima o anim na damo (ginagamit sa tradisyunal na gamot ng Tsino), tulad ng Chinese angelica root, fennel fruit, licorice root, cinnamon bark at red peony root.
Ayon sa isang survey na inilathala sa Journal of Ethnopharmacology Sa 2014, ang erbal formula na madalas na inirerekomenda para sa pangunahing dysmenorrhea sa Taiwan ay "Dang-gui-shao-yao-san" na naglalaman ng Dang gui (Angelica sinensis) at pulbos na pulbos at pinaniniwalaan na magkaroon ng mga sedative at anti-inflammatory compound.
Fennel
Ang damong may likas na lasa-tulad ng lasa at kintsay-tulad ng malutong na texture, ang haras ay naglalaman ng anethole (isang tambalan na may mga epekto ng anti-spasm) na maaaring makatulong upang mabawasan ang mga panregla na pulikat sa ilang mga babae. Kasama sa magagamit na pananaliksik ang isang pag-aaral na inilathala sa Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research sa 2015 na napagmasdan ang mga epekto ng isang fennel extract (fennelin) at vitagnus kumpara sa sakit na gamot mefenamic acid para sa pangunahing dysmenorrhea. Para sa pag-aaral, 105 kababaihan na may banayad hanggang katamtamang dysmenorrhea ay kinuha ang alinman sa fennel extract, vitex extract, mefenamic acid, o placebo. Sa dalawang siklo pagkatapos ng interbensyon, ang parehong fennelin at vitagnus ay may mas malaking epekto kumpara sa mefenamic acid. Gayunman, ang Cochrane Review ng pag-aaral na ito ay nagsabi na ang katibayan ay napakababa ng kalidad.
Pycnogenol (French Maritime Pine Bark Extract)
Na-extract mula sa bark ng mga puno ng pino, ang suplemento ng Pycnogenol ay natagpuan na makabuluhang lumubhang sakit at binabawasan ang pangangailangan para sa analgesic pain medication sa isang grupo ng mga kababaihan na may mga panregla na pulikat sa isang 2008 na pag-aaral. Isa pang maliliit na pag-aaral noong 2014 ay natagpuan din ang pagbawas ng sakit kapag kumukuha ng Pycnogenol at isang oral contraceptive sa loob ng tatlong buwan. Gayunman, ang isang Cochrane Review of claims para sa mga epekto ng suplemento na ito para sa iba pang mga malalang kondisyon ay walang sapat na katibayan ng pagiging epektibo.
Paggamit ng Herbs para sa Menstrual Cramps
Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga damo (o iba pang anyo ng alternatibong medisina) para sa mga panregla na kram, mahalaga na makipag-usap sa iyong doktor muna upang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan. Kung mayroon kang matinding kulungan ng panregla, maaari itong maging tanda ng mga problema na kailangang tasahin ng iyong doktor.
Maaaring Maging Pagdinig ang Pinipili na Pagdinig Kung Bakit Pinababayaan Ka ng Iyong Pamilya
Ang pagpili ng pagdinig ay hindi dahil sa pagkawala ng pandinig. Ito ay na-root sa paraan ng proseso ng utak tunog. Ano ang dapat mong gawin kung ang iyong pamilya ay hindi nakikinig?
Luya upang mapigilan ang mga pagod na panregla
Ay luya (o luya tsaa) epektibo para sa relieving panregla pulikat? Alamin ang tungkol sa pagsasaliksik sa damo na nakakasakit sa sakit na ito, na sinabi upang mabawasan ang pamamaga.
Mga Pagdinig ng Pagkakakilanlan at Mga Dahilan ng Mataas na Pagdinig
Alamin ang tungkol sa pagkawala ng pandinig sa mas mataas na mga frequency. Tingnan kung sino ang nasa panganib, ano ang dahilan nito, kung paano ito maiiwasan, kung paano ito mapapamahalaan at mapagamot.