7 Mga Tip sa Pag-iwas sa Labis na Katabaan sa isang Breastfed Baby
Talaan ng mga Nilalaman:
Regla na Malakas, Mahina at Delayed: Polycystic Ovary, Stress - ni Dr Catherine Howard #34 (Oktubre 2024)
Ang mga sanggol na nagpapasuso ay mas malamang na maging sobra sa timbang o napakataba kumpara sa mga sanggol na may formula. Ang pagpapasuso ay maaaring makatulong upang maiwasan ang labis na katabaan sa mga sanggol at mga bata. Ito ay pinaniniwalaan din na makatutulong sa malusog na gawi sa pagkain at ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang sa buong pagkabata at sa pagiging matanda. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi posible para sa iyong sanggol na magkaroon ng sobrang timbang.
Ang mga batang may pasyente na eksklusibong nagpapasuso ay maaaring maging sobra sa timbang kung gumugugol sila ng mahabang panahon ng pag-aalaga sa dibdib. Ang isa pang isyu na maaaring makaapekto sa mas batang mga sanggol ay isang napakalawak na supply ng breast milk. Kung gumawa ka ng masyadong maraming gatas ng suso, ang iyong sanggol ay maaaring magpakita ng mga palatandaan ng colic at labis na timbang na nakuha.
Ang mas matagal na mga batang may pasusong sanggol ay maaaring magsimulang makakuha ng masyadong maraming timbang pagkatapos ng pagpapakilala ng mga solidong pagkain. Ang sobrang pagkain ng mga solidong pagkain, o pagbibigay ng sobrang junk food at mga inuming juice juice, ay maaaring magdulot ng timbang.
Kung ang iyong sanggol ay sumusukat sa pagitan ng 85ika at 95ika porsyento para sa Body Mass Index (BMI), siya ay ituring na sobra sa timbang. Kung ang kanyang BMI ay nasa itaas ng 95ika ang porsyento, siya ay itinuturing na napakataba. Narito ang 7 mga tip upang maiwasan ang labis na katabaan at tulungan panatilihing lumalaki ang iyong sanggol sa isang matatag, malusog na rate.
Paano Pigilan ang Labis na Timbang Makakuha sa isang Breastfed Baby
- Tingnan ang pangkalusugang tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan ng iyong sanggol sa mga regular na pagbisita para sa mga mahusay na pagbisita Ang doktor ng iyong anak ay magtatakda at sundin ang taas, timbang, at BMI ng iyong anak.
- Huwag magpasuso ng iyong sanggol sa mahabang panahon. Habang kinakailangang mag-nurse ng iyong sanggol sa hinihiling at hayaang mag-nurse ng iyong anak hangga't kailangan niya, ang sobrang mahabang feedings (mahigit sa 45 minuto) ay maaaring magpahiwatig ng problema.
- Kung mayroon kang napakaraming suplay ng gatas, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pagbibigay ng isang suso sa bawat pagpapakain. Kapag nars ka sa isang panig sa bawat pagpapakain, maaaring makatulong ito upang bawasan ang gas, kawalang-kasiyahan at nakuha ng timbang sa iyong sanggol.
- Ang ilang mga bata ay nais lamang magsuso kahit na hindi sila nagugutom. Kung ang iyong anak ay may mas malaking pangangailangan para sa di-pampalusog na sanggol, subukan ang isang pacifier o iba pang mga nakapapawi na mga hakbang sa ginhawa.
- Gumugol ng oras sa pag-play sa iyong sanggol at pagbibigay sa iyong anak ng mga aktibidad na nagpapahintulot sa paggalaw. Huwag panatilihin ang iyong anak na kulani o pinigilan sa isang upuan ng sanggol sa lahat ng oras. Habang nakakatanda ang iyong anak, hikayatin ang higit pang aktibidad.
- Sa sandaling magsimula kang magdagdag ng mga solidong pagkain sa diyeta ng iyong sanggol, limitahan o iwasan ang mga walang laman na calorie junk food at mga matamis na inumin. Ang mga maliliit na piraso ng malambot na prutas o gupit na lutuin ay gumawa ng mahusay na panimulang meryenda. Sa pagpapasok ng iyong anak sa malusog na pagkain mula pa sa simula, maaari kang lumikha ng isang pundasyon para sa malusog na gawi sa pagkain habang lumalaki siya.
- Kung mayroon kang anumang mga alalahanin tungkol sa paglaki, timbang, o BMI ng iyong sanggol, kumunsulta sa doktor ng iyong anak para sa impormasyon at tulong.Dapat mong HINDI itakwil ang mga feedings o underfeed iyong anak upang subukan upang maiwasan ang labis na katabaan.
Mga Tip sa Shopping para sa mga Kababaihan na May Labis na Katabaan
Ang mas maraming tatak ay sa wakas ay gumagawa ng mas malawak na hanay ng mga opsyon na magagamit sa mga may sobra sa timbang o labis na katabaan. Alamin kung saan mamili para sa iyong hugis.
Mga Patalastas sa Pagkain ng Junk at Labis na Katabaan ng Bata: Dapat Malaman Ang Mga Magulang sa Link
Maaaring mabilis at epektibong maghatid ng mga ad ng mga pagkaing pagkain ang mga bata upang gumawa ng mga hindi magandang pagpipilian sa pagkain, sabi ng pananaliksik. Narito kung paano nakikipaglaban ang mga magulang na ito na nakakatawang epekto.
Labis na Katabaan at Pag-asa sa Buhay
Ang labis na katabaan ay magiging sanhi ng mas maikling mga lifespans sa ika-21 siglo? Alamin kung ano ang gagawin kung nasa panganib ka.