Labis na Katabaan at Pag-asa sa Buhay
Talaan ng mga Nilalaman:
- Labis na Katabaan at Pag-asa sa Buhay
- Ang labis na katabaan bilang isang Global Problem
- Paggamot at Pag-iwas sa Obesity
Cartoon - Permission for Adoption | AmoMama (Oktubre 2024)
Ang labis na katabaan ay na-link sa isang bilang ng mga malalang sakit, kabilang ang Uri 2 diyabetis, cardiovascular sakit, at kanser, upang pangalanan ang ilang. Kahit na ang mga rate ng obesity ay nanatiling medyo matatag sa dekada 1960 at 1970s, sila ay lumakas mula noong dekada 1980 hanggang sa punto na ang dalawang-katlo ng mga adulto sa U.S. ay sobra sa timbang o napakataba. Maraming mga eksperto ang nagpahayag na ang epidemya ng labis na katabaan ay maaaring magresulta sa pagkaliit sa pag-asa sa buhay sa Estados Unidos sa 21st siglo.
Labis na Katabaan at Pag-asa sa Buhay
Isang pag-aaral ng mahigit sa isang milyong may sapat na gulang sa US ang natagpuan na ang mga rate ng kamatayan ay naka-link sa body mass index (BMI). Sa pag-aaral na ito, ang mga rate ng kamatayan mula sa sakit na cardiovascular ay mataas ang antas sa mga indibidwal na may mas mataas na BMI. Ang pinakamababang rate ng kamatayan ay kabilang sa mga kababaihan na may BMI na 22.0 hanggang 23.4 at kabilang sa mga lalaki na may BMI na 23.5 hanggang 24.9.
Tinatantiya ng iba pang mga mananaliksik na ang labis na katabaan ay nagdudulot ng humigit-kumulang 300,000 pagkamatay bawat taon. Ang labis sa timbang at labis na katabaan sa pagkabata ay lalo na nagbabala: sa mga lalaking partikular, ang sobrang timbang sa pagkabata ay natagpuan upang madagdagan ang panganib ng kamatayan mula sa anumang dahilan.
Napagpasiyahan ng ilang mga mananaliksik na, sa mga taong labis na napakataba, ang pag-asa sa buhay ay maaaring mabawasan ng tinatayang 5 hanggang 20 taon.
Ang labis na katabaan bilang isang Global Problem
Maraming mga organisasyon, kabilang ang World Health Organization (WHO), ang nagbigay ng isang tawag sa aksyon sa labis na katabaan epidemya, binabanggit ito bilang isang pangunahing problema sa pangkalusugang pandaigdig. Tinataya ng WHO na hindi bababa sa 2.8 milyong katao sa buong mundo ang namamatay bawat taon dahil sa sobrang timbang o napakataba.
Sinabi din ng WHO na ang pagkalat ng labis na katabaan sa buong mundo ay halos doble sa pagitan ng 1980 at 2008, at kung saan ang labis na katabaan ay nauugnay sa mga bansa na may mataas na kita, na nauugnay na ito sa mga low-at middle-income na bansa.
Ang pagkabata ng bata ay naging isang pandaigdigang problema sa kalusugan; ayon sa WHO, higit sa 40 milyong mga preschool children ay sobra sa timbang noong 2008, at ang mga bata na sobra sa timbang ay mas malamang na maging napakataba bilang matatanda.
Sa katunayan, para sa marahil ang unang pagkakataon sa kasaysayan ng mundo, ang sobrang timbang at labis na katabaan ngayon ay responsable para sa higit pang mga pagkamatay sa buong mundo kaysa sa mga pagkamatay dahil sa malnutrisyon o pagiging kulang sa timbang. Sa buong mundo, ayon sa mga istatistika ng WHO, 44 porsiyento ng diyabetis, 23 porsiyento ng sakit sa puso ng ischemic, at ng 41 porsiyento ng ilang mga kanser ay maaaring maiugnay sa sobrang timbang at labis na katabaan.
Paggamot at Pag-iwas sa Obesity
Ang ganitong mga istatistika ay gumagawa ng paggamot at pag-iwas sa labis na katabaan na mas kagyat. Ang mga indibidwal ay maaaring tumagal ng mga simpleng hakbang upang maiwasan ang labis na katabaan at labanan ang mga hindi aktibo na lifestyles, nakakakuha ng mas maraming pisikal na aktibidad sa araw-araw at pagbibigay pansin sa diyeta. Ang pag-alis ng mga pinagkukunan ng idinagdag na asukal at walang laman na mga kaloriya ay maaaring matagal nang patungo sa pamamahala ng timbang, at ang lumalaking kamalayan sa lokal, pambansa, at pandaigdigang antas ay sa wakas ay nagsisimula upang isalin sa mga panukala ng komunidad at patakaran.
Kung mayroon kang labis na katabaan o labis sa timbang, isipin na may maraming mapagkukunan na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, na nagsisimula sa isang talakayan kasama ang iyong sariling doktor sa pangunahing pangangalaga kung aling paraan ang magiging tama para sa iyo. Tandaan na ang pagkawala ng 5 porsiyento hanggang 10 porsiyento ng labis na timbang ay maaaring magresulta sa mga pangunahing benepisyo sa kalusugan, at hindi pa huli na magsimula.
Labis na Katabaan at Kasarian: Kung Paano Gumaganap ang Timbang ng Tungkulin sa Silid-tulugan
Babaguhin ba ng pagkawala ng timbang ang iyong buhay sa sex? Alamin kung ano ang natutunan ng mga mananaliksik kapag pinag-aaralan nila ang labis na katabaan at sekswalidad.
7 Mga Tip sa Pag-iwas sa Labis na Katabaan sa isang Breastfed Baby
Kumuha ng mga tip para mapigilan ang iyong breastfed na sanggol mula sa pagkakaroon ng sobrang timbang at pagiging sobra sa timbang o napakataba.
Pag-iwas sa Labis na Katabaan: Kumuha ng Sleep ng Magandang Gabi
Alamin kung paano at bakit ang pagkakaroon ng sapat na pagtulog ay makatutulong sa iyo na mawalan ng timbang at maiwasan ang labis na katabaan. Gayundin, basahin ang tungkol sa sleep hygeine at iba pang mga gawi sa pagtulog.