8 Best DVD Workout para sa 2018
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang aming Nangungunang Mga Pinili
- Pinakamahusay para sa Lalaki: X-TrainFit RIPT90
- Pinakamahusay para sa Kababaihan: Piyo Base Kit ng Beachbody Chalene Johnson
- Runner-Up, Pinakamahusay para sa Babae: Zumba Exhilarate Body Shaping System DVD Set
- Pinakamahusay para sa Pagbaba ng Timbang: Beachbody 21 Araw Ayusin ang Workout Program
- Pinakamahusay para sa mga Nagsisimula: Beachbody Hip Hop Abs DVD Workout
- Best High-Intensity: Beachbody INSANITY Base Kit
- Runner-Up, Best High-Intensity: Beachbody P90X DVD Workout
- Pinakamahusay na Pag-save ng Oras: Beachbody FOCUS T25 Program sa DVD ng Shaun T NEW Workout
25 Minute Pilates Mat Workout to Tighten & Tone Up the Entire Body (Oktubre 2024)
Ang aming mga editor ay nakapag-iisa sa pananaliksik, pagsubok, at inirerekomenda ang mga pinakamahusay na produkto; maaari mong malaman ang higit pa tungkol sa aming proseso ng pagsusuri dito. Maaari tayong tumanggap ng mga komisyon sa mga pagbili na ginawa mula sa aming napiling mga link.
Ang mga DVD sa pag-eehersisiyo ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang magsimula ng isang bagong ehersisyo ehersisyo o kunin ang iyong mga gawain sa susunod na antas. Higit pang mga abot-kayang at maginhawa kaysa sa isang pagiging miyembro ng gym, ang isang hanay ng mga DVD sa pag-eehersisyo ay maaaring magpakita sa iyo ng tamang diskarte, coach ka sa isang regular na ehersisyo at tulungan kang manatili sa track upang matugunan ang isang pangmatagalang layunin.
Gayunpaman, mayroong maraming mga pag-eehersisyo DVD na magagamit, maaari itong maging mahirap na malaman kung alin ang nagkakahalaga ng pagbili. Natagpuan namin ang pinakapopular at mahusay na nasuri na mga pamagat na talagang binibili ng mga tao at patuloy na bumalik. Tiyak na makahanap ka ng isang bagay na akma sa iyong kagustuhan sa ehersisyo, nangangahulugan man ito ng pagpili ng DVD workout para sa pagbaba ng timbang, isang high-intensity na ehersisyo, o pagpipilian sa ehersisyo para sa mga nagsisimula. Basahin ang tungkol sa upang malaman ang tungkol sa mga pinakamahusay na DVD sa pag-eehersisyo na maaari mong bilhin ngayon.
Ang aming Nangungunang Mga Pinili
Pinakamahusay para sa Lalaki: X-TrainFit RIPT90
Ang isa sa mga pinakasikat na serye sa pag-eehersisyo para sa mga lalaki ay ang X-TrainFit's RIP90. Ang 14 DVD set na ito ay isang 90-araw na programa ng ehersisyo na kinabibilangan rin ng fitness guide, tagaplano ng nutrisyon at isang kalendaryo upang panatilihing ka sa track. Ang 90-araw na programa ay nakatutok sa cardio pagtitiis at gusali ng kalamnan at nangangailangan lamang ng 30 minuto ng ehersisyo sa bawat araw.
Ang mga workout ay dinisenyo sa ideya ng paglaban sa pagitan ng plyometric na pagsasanay at itinuturo sa pamamagitan ng personal na tagapagsanay Joey Hendrix. Ang mga DVD na ito ay gumagamit ng mga kagamitan sa pag-eehersisyo na maaaring mayroon ka sa bahay, tulad ng pull-up bar, weight o resistance bands, ngunit maaari ring gawin sa mga alternatibong paraan. Sinasabi ng mga tagasuri na ang programa ay paulit-ulit ngunit epektibo.
Pinakamahusay para sa Kababaihan: Piyo Base Kit ng Beachbody Chalene Johnson
Bumili sa Amazon
Mayroong maraming mga DVD sa pag-eehersisyo na nakatuon sa mga kababaihan, kaya ang paghahanap ng tama ay maaaring maging daunting. Marami sa mga dahilan upang pumili ng isang opsyon o iba pa ay bumaba sa mga personal na kagustuhan o mga layuning pang-athletiko. Gayunman, isa sa mga pinakapopular ay Piyo Base Kit ng Chalene Johnson, na kinabibilangan ng mga DVD, gabay sa nutrisyon at isang kalendaryo.
Ang PiYo ay kumakatawan sa isang kumbinasyon ng mga pilates at yoga-ito ay isang programa sa pag-eehersisyo na nakatuon sa lakas at kakayahang umangkop. Kabilang sa mga workout DVD ang ehersisyo ng agwat ng lakas, mga pagsasanay sa core, pilates at yoga-isang maliit na bahagi ng lahat. Ang mga review ng Amazon ay puno ng mga testimonial at ang mga DVD ay nakatuon sa mga kababaihan.
Runner-Up, Pinakamahusay para sa Babae: Zumba Exhilarate Body Shaping System DVD Set
Bumili sa Amazon
Ang isa pang popular na programang DVD para sa mga kababaihan ay mula sa Zumba. Ang Zumba's Exhilarate Body Shaping DVD set ay nagbibigay sa mga kababaihan ng pagkakataong magpraktis ng musikal na pag-eehersisyo na ito mula sa kaginhawahan ng kanilang mga living room. Ang mga tao ay maaaring pumili ng maraming mga pag-andar mula sa mga DVD, tulad lamang ng musika o mga pandiwa lamang mula sa fitness coach.
Ang hanay na ito ay may fitness toning sticks at nagtatampok ng mga 20 minutong rush workout bilang karagdagan sa mas matagal na ehersisyo na gawain. Ang nakapagpapalusog na Body Shaping DVD set ay isa sa mga pinaka-popular na mga programang DVD ng pag-eehersisiyo mula sa isa sa mga pinaka-popular na ehersisyo na regular na provider. Kabilang sa programang Zumba na higit sa 30 estilo ng musika kabilang ang salsa, merengue at calypso.
Pinakamahusay para sa Pagbaba ng Timbang: Beachbody 21 Araw Ayusin ang Workout Program
Bumili sa Amazon
Nagtatampok ang maraming DVD sa pag-eehersisyo ng nutritional guide at workout calendar, ngunit ang 21-Day Fix Workout ng Beachbody ay tumatagal ng isang hakbang pa. Ang set ng DVD ay may pitong lalagyan para sa tumpak na kontrol sa bahagi at prep ng pagkain. Ang tatlong-linggo na programa sa pagbaba ng timbang ay batay sa isang kumbinasyon ng kontrol sa pagkain at 30 minutong ehersisyo. Ang mga lalagyan na kontrol sa bahagi ay naka-code para sa madaling nutrisyon na gabay. Ang programang ito ay nakatuon sa mga kababaihan, ngunit may mga katulad na sistema na dinisenyo sa mga tao sa isip din.
Pinakamahusay para sa mga Nagsisimula: Beachbody Hip Hop Abs DVD Workout
Bumili sa Amazon
Ang isa sa mga pinaka mahirap na bahagi ng pagsisimula ng isang ehersisyo na gawain ay ang motivational aspect. Maaari itong maging mahirap na bumuo ng isang tunay na gawain kung hindi ka nakagawi ng ehersisyo araw-araw. Sa kabutihang-palad, ang Hip Hop Abs DVD Workout ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng sa ritmo ng isang pag-eehersisyo sa pamamagitan ng sayawan sa nakamamanghang beats at mga kanta. Ang napakahusay na popular na 3-DVD set na ito ay may 13 na ehersisyo at 3 segment ng pag-aaral. Kasama rin sa sistema ng pag-eehersisyo ang kalendaryo, nutritional guide at isang "plano ng slimdown." Pinupuri ng mga tagasuri ng Amazon ang pag-eehersisyo na DVD na itinakda para sa dalawang simpleng dahilan: gumagana ito at masaya.
Best High-Intensity: Beachbody INSANITY Base Kit
Bumili sa Amazon
Ang ilan sa mga pinaka-popular na ehersisyo ay ang pinaka-matindi. ANG INSANITY at P90X ay napakapopular at may mga mapagmahal na baseng fan ng mga atleta na mga evangelical tungkol sa mga resulta.
Ang hanay ng INSANITY base kit DVD ay may kasamang 10 DVD na puno ng mga plyometric drills na itinuturo ng trainer na si Shaun T. INSANITY ay batay sa paraan ng pagsasanay ng agwat ng paghahalo ng aerobic at anaerobic na mga pagsasanay sa mabilis na pag-sunod na may mga maikling panahon lamang ng pahinga. Ang INSANITY ay may halos perpektong rating sa Amazon sa libu-libong mga review. Ang mga workout na ito ay bukas sa parehong kalalakihan at kababaihan at may gabay sa nutrisyon.
Runner-Up, Best High-Intensity: Beachbody P90X DVD Workout
Bumili sa Amazon
Ang P90X ay mayroon ding basekit DVD set at isang halos perpektong rating ng Amazon na may libu-libong reviewer. Ang P90X base kit ay nagtatampok ng 12 DVD ng ehersisyo at gabay sa fitness pati na rin ang pangkalahatang ideya ng buong pilosopiya ng P90X. Ang sistema ng pag-eehersisyo ay gumagamit ng katulad na paraan ng pagsasanay ng agwat ng INSANITY, ngunit may pagtuon sa paghahalo at pagtutugma ng mga gawain para sa pagkalito ng kalamnan. Si Tony Horton ang tagasanay na nag-coach ng mga atleta sa pamamagitan ng mga drills sa DVD. Ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring gumamit ng P90X at ang mga review ng Amazon ay may kasamang maraming mga testimonial.
Pinakamahusay na Pag-save ng Oras: Beachbody FOCUS T25 Program sa DVD ng Shaun T NEW Workout
Bumili sa Amazon
Ang kilalang trainer ng programa ng FOCUS T25 ng Shaun T ay magagamit sa isang DVD workout system. Ang fitness routine na ito ay nangangailangan lamang ng 25 minuto ng ehersisyo bawat araw at ang nilalaman ay natipon sa 11 ehersisyo sa siyam na DVD sa bundle na ito. Ang mga gumagamit ay nakakakuha rin ng isang paglaban band, isang kalendaryo, isang "5-araw na gabay sa mabilis na subaybayan" at gabay sa nutrisyon.
Ang mga programa sa pag-eehersisyo ay nakatuon sa iba't ibang mga kumbinasyon ng mga pagsasanay na may isang karaniwang gawain na nakatuon sa cardio at isa pa sa pagsasanay sa pagitan ng tiyan. Ang DVD set na ito ay may libu-libong mga review sa Amazon, marami sa mga ito ang nagpapaliwanag kung bakit gumagana ang program na ito. Ang rating ng consumer, ang presyo, ang pagiging maikli ng oras ng ehersisyo at ang mga materyales na kasama ay nagsasama upang gumawa ng FOCUS T25 na isa sa mga pinakamahusay na pangkalahatang DVD sa pag-eehersisyo sa merkado.
Para sa higit pang mga paraan upang madagdagan ang iyong routine workout sa bahay, tingnan ang mga review para sa pinakamahusay na mga fitness book.
Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Ang 7 Best Running Shoes para sa Plantar Fasciitis para Bumili sa 2018
Basahin ang mga review sa pinakamahusay na mga sapatos na pangbabae ng babae para sa plantar fasciitis mula sa mga nangungunang tatak kabilang ang New Balance, Saucony, at higit pa.
Ang Best Total Body Circuit Workout
Gusto mo ng isang maikling, matinding kabuuang ehersisyo ng katawan? Ang Circuit Workout na ito ay para sa iyo! Ang compound moves ay pumindot sa bawat kalamnan sa iyong katawan para sa isang epektibong ehersisyo.
Postpartum Exercise: Postnatal Workout DVD ni Sara Haley
Ang pagkuha ng iyong katawan likod post-sanggol ay hindi madali, ngunit ang postpartum exercise plan mula postnatal fitness expert Sara Haley ay isang mahusay na panimulang punto.