7 Katotohanang Dapat Malaman ng Lahat Tungkol sa Depresyon
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang Depression ay Hindi Laging Mayroong "Magandang" Dahilan
- Mayroong Maraming Mga Bagay na Maaaring Maging sanhi ng Depression
- Ang Depression ay Higit Pa sa Ordinaryong Kalungkutan
- Ang mga Bata ay Hindi Mahihirap sa Depresyon
- Ang Depresyon ay isang Totoong Sakit
- Ang depression ay maaaring gamutin
- Ang Hindi Natanggap na Depresyon ay ang Pinaka-karaniwang dahilan ng Pagpapatiwakal
So Hyang - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #9 (Oktubre 2024)
Ang depresyon ay isang napaka-totoong at itinuturing na karamdaman. Ang pag-unawa sa mga katotohanan tungkol sa depresyon ay maaaring magligtas ng mga buhay. Narito ang 7 bagay na dapat malaman ng lahat.
1Ang Depression ay Hindi Laging Mayroong "Magandang" Dahilan
Kung minsan ang mga tao ay nalulumbay dahil sa kung ano ang parang isang magandang dahilan-baka nawala ang kanilang trabaho o malapit na kaibigan na lumipas-ngunit sa klinikal na depresyon, diyan ay hindi kinakailangang maging dahilan para sa iyong nararamdaman. Ang mga kemikal sa utak na responsable para sa kontrol ng mood ay maaaring mawalan ng balanse na magdudulot sa iyo ng masamang pakiramdam kahit na ang lahat ng iyong buhay ay maayos.
2Mayroong Maraming Mga Bagay na Maaaring Maging sanhi ng Depression
Ang mga sanhi ng depression ay hindi lubos na nauunawaan, ngunit ito ay pinaniniwalaan na ang pinakamagandang paliwanag para sa mga ito ay maaaring marahil ito ay nagiging sanhi ng isang kumbinasyon ng mga kadahilanan, tulad ng isang pinagbabatayan na genetic tendency patungo sa kondisyon at ilang mga kadahilanan sa kapaligiran na maaaring kumilos bilang mga nag-trigger.
Ang Depression ay Higit Pa sa Ordinaryong Kalungkutan
Ang kalungkutan ay bahagi ng pagiging tao, isang likas na reaksyon sa masasamang kalagayan. Lahat tayo ay makakaranas ng kalungkutan sa isang punto sa ating buhay. Ang depresyon, gayunpaman, ay isang pisikal na karamdaman na may maraming iba pang mga sintomas kumpara sa isang di-masayang kondisyon.
4Ang mga Bata ay Hindi Mahihirap sa Depresyon
Ang isang katha-katha ay umiiral na nagsasabing ang pagkabata ay isang masayang, masaya na oras sa ating buhay. Habang ang mga bata ay hindi nakakaranas ng mga parehong problema na ginagawa ng mga may sapat na gulang, tulad ng stress na may kinalaman sa trabaho o mga pampinansya, hindi ito nangangahulugan na hindi sila maaaring maging nalulumbay. Ang pagkabata ay nagdudulot ng sarili nitong natatanging hanay ng mga stress, tulad ng pang-aapi at pakikibaka para sa pagtanggap ng mga kasama.
Ang Depresyon ay isang Totoong Sakit
Hindi ka mahina o sira. Ang depresyon ay isang tunay na karamdaman na pinaniniwalaan ng mga siyentipiko na sanhi ng mga imbalances sa ilang mga kemikal sa loob ng iyong utak na tinatawag neurotransmitters. Ang mga ito neurotransmitters ay naisip na maglaro ng isang mahalagang papel sa ipinaguutos ang iyong kalooban pati na rin ang pagiging kasangkot sa maraming iba pang mga function sa iyong katawan.
6Ang depression ay maaaring gamutin
Hindi mo kailangang maghirap kung mayroon kang depresyon. Mayroong ilang mga napakahusay na opsyon sa paggamot na magagamit sa iyo, kabilang ang mga gamot at psychotherapy. Bilang karagdagan, may mga bagong paggamot na binuo sa lahat ng oras na nagpapatunay na maging epektibo sa mga kaso kung saan nabigo ang ibang paggamot.
Ang Hindi Natanggap na Depresyon ay ang Pinaka-karaniwang dahilan ng Pagpapatiwakal
Ang tamang diagnosis at paggamot ng depression ay napakahalaga sa pagpigil sa mga suicide. Ayon sa Abuse Substance and Mental Health Services Association (SAMHSA), 90 porsiyento ng mga nagpapakamatay ay naghihirap mula sa ilang uri ng sakit sa isip. At, ang karamihan sa mga taong ito ay may depresyon na alinman ay hindi natutuklasan, hindi ginagamot, o isinagawa.
Lahat ng Dapat Mong Malaman Tungkol sa Pagkabigo ng kalamnan
Dapat kang mag-train sa kabiguan ng kalamnan? Kumuha ng scoop sa kung ano ang kalamnan kabiguan ay, kung paano mo makamit ito at kung dapat mong gamitin ang paraan ng pagsasanay.
Lahat ng Dapat Mong Malaman Tungkol sa AMRAP Workouts
Ang pagsasanay ng AMRAP ay isang uri ng pagsasanay sa circuit na nakatuon sa pagkumpleto ng maraming round o reps hangga't maaari. Alamin kung paano sanayin nang tama ang AMRAPs.
5 Kagiliw-giliw na mga Katotohanang Malaman Tungkol sa Panic Disorder
Ang mga sintomas ng kaguluhan ng pagkasindak ay madalas na naiintindihan ngunit may maraming mga kawili-wili at kamangha-manghang mga katotohanan na malaman tungkol sa pag-atake ng sindak.