Tulong para sa Mataas na Mga Arch: Mga Sapatos at Mga Insol
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Problema sa Mga High Arch Arches
- Mga sanhi ng Mataas na Mga Arko
- Kasuotan sa paa para sa Mataas na Mga Arko
- Mga Insoles at Orthotics para sa Mataas na Mga Arko
- Tulong para sa Painful High Arches
- Isang Salita Mula sa DipHealth
SCP-2718 What Happens After | Infohazard / cognitohazard scp (Oktubre 2024)
Ang mga karapatan sapatos at insoles ay maaaring magbigay sa iyo ng tamang cushioning at suporta kung mayroon kang mataas na arko. Habang ang maraming mga tao na may isang mataas na arko ay walang anumang mga partikular na sintomas, ang iba ay maaaring magkaroon ng paa sakit (metatarsalgia). Ang mga insoles, sapatos na sapatos, o mga pasadyang orthotics ay makakatulong.
Mga Problema sa Mga High Arch Arches
Kung mayroon kang mataas na mga arko, ang iyong paa ay hindi sumipsip ng pagkabigla ng pag-landing sa bawat hakbang kapag lumalakad ka o tumakbo hangga't isang normal na arko. Ang paa ng arko ay isang natural na shock absorber, pagyupi habang nakikipag-ugnay ito sa lupa. Ngunit ang isang mahigpit na mataas na arko ay hindi nagpapaikut-ikot ng sapat at mas mababa sa mga paa na nakikipag-ugnay sa lupa sa bawat hakbang. Bilang isang resulta, ang mga pwersa ay hindi balanse at mas strain ay inilalagay sa bola at sakong. Ang mga taong may mataas na arko ay maaaring mas madaling makagamit ng mga pinsala tulad ng shin splints at plantar fasciitis. Maaari silang bumuo ng mga calluses at hammertoes. Medikal, ang isang mataas na arko paa ay kilala bilang cavus paa.
Mga sanhi ng Mataas na Mga Arko
Ang isang mataas na arko ay maaaring maging isang minanang kalagayan, o maaari itong bumuo sa anumang punto sa buhay dahil sa buto o mga kondisyon ng nerbiyos. Kung mayroon kang sakit o kahirapan na lumalakad, tumatakbo, o nakatayo dahil sa mataas na mga arko, dapat mong makita ang isang doktor upang malaman kung ano ang maaaring maging kontribusyon nito. Maaari kang tumukoy sa isang podiatrist o orthopaedic medicine specialist.
Maaari mong sabihin sa pangkalahatan kung mayroon kang mataas na arko biswal. Kapag tumayo ka, ang isang tao na tumitingin sa iyong paa mula sa gilid ay maaaring makita na may puwang sa pagitan ng ilalim ng iyong paa at sa sahig-mukhang guwang. O kaya, gumawa ng wet foot test at mag-set ng papel, basain ang iyong paa at hakbang sa papel. Kung mayroon kang mataas na mga arko, magkakaroon ng kaunting o walang kahalumigmigan na lumilitaw sa iyong bakas ng paa sa pagitan ng iyong takong at ang bola ng iyong paa.
Kasuotan sa paa para sa Mataas na Mga Arko
Sapagkat ang mataas na arko ay hindi sumisipsip ng marami sa pagkabigla sa bawat hakbang, maghanap ng mga paglalakad at pagpapatakbo ng mga sapatos na mahusay na nababagay. Ang mga nababanat na sapatos na sapatos ay may dagdag na shock absorption na nakapaloob sa. Sa isang tumatakbo na tindahan ng sapatos, maaari silang itinalaga bilang "plus" o may label na sapatos na sapatos.
Maghanap ng mga sapatos na may mas maraming lakas ng tunog, dahil ang isang mataas na arched foot ay nangangailangan ng higit na espasyo sa loob ng sapatos. Ang mga tauhan sa isang tindahan ng sapatos na nagpapatakbo ng specialty ay makakaalam kung anong sapatos ang may dami. Kung hindi man, kakailanganin mong subukan ang sapatos upang mahanap ito; ito ay hindi isang kalidad na nakalista kapag sapatos na pamimili sa online Walang kapalit para sa paghahanap ng pinakamahusay na pagtakbo ng sapatos na tindahan sa iyong lugar at pagkuha ng karapat-dapat sa pamamagitan ng isang dalubhasa.
Ngunit pagkatapos ng masamang balita ay ang sapatos na sapatos na pang-athletic ay walang tunay na suportang built-in na arko. Upang makakuha ng tamang suporta para sa isang mataas na arko, kakailanganin mong bumili ng insole ng suporta sa arko upang palitan ang insole sa sapatos.
Maaari mo ring gamitin ang mga pamamaraan ng lacing upang matiyak na hindi ka magtapos ng sakit o ng isang titi mula sa presyon ng mga tali. Gumamit ng isang malawak na pamamaraan sa paglalakad, na laktawan ang bawat iba pang eyelet upang mabawasan ang presyon sa tuktok ng paa.
Mga Insoles at Orthotics para sa Mataas na Mga Arko
Bukod sa mga sapatos na nababagay, ang mga insoles ng suporta ng arko ay maaaring makatulong na ipamahagi ang epekto ng bawat hakbang. Ang mga sinusuportang arko na off-the-shelf ay madalas na ang unang solusyon na ginagamit ng mga taong may mataas na arko para sa self-treatment. Maaari mong makita ang iba't ibang mga ito sa seksyon ng pangangalaga sa paa ng tindahan ng gamot.
Ang ilang mga tindahan ng sapatos na pang-athletiko ay magkakaroon ng mga pasadyang amag sa iyong mga paa, na magbibigay ng suporta ng semi-custom na arko para sa mga nangangailangan nito. Ang footbalance ay isang tatak, at mayroon din silang modelo na maaari mong magpainit sa bahay sa iyong oven upang gawin ang iyong sariling custom na paghuhubog.
Kung nais mo ng ekspertong payo sa paghahanap ng tamang insole, maghanap ng isang pedorthist o paa at bukung-bukong espesyalidad na tindahan tulad ng Chain ng Paa Mga Solusyon. Ang mga eksperto doon ay gagawa ng pagtatasa ng paa, pagsukat ng mga presyon sa iba't ibang bahagi ng iyong paa. Maaari silang magrekomenda o magbago ng mga komersyal na pagsingit ng sapatos na walang pagpunta sa buong ruta ng paggawa ng isang pasadyang orthotic. Ang pagtatasa ay kadalasang libre.
Maaari ka ring makakuha ng automated footmapping sa isang Dr. Scholls kiosk, na matatagpuan sa maraming mga drug store chain, kabilang ang Wal-Mart.
Ang mga tindahan ng Walking Company ay gumagawa rin ng footmapping at foot analysis. Mayroon silang semi-pasadyang 3D3 na insoles para sa iba't ibang uri ng paa. Mayroon din silang B.I.O. Mga sandalyas ng system at sapatos ng damit na may built-in na orthotics para sa iba't ibang uri ng paa.
Tulong para sa Painful High Arches
Ang pag-iwas sa sakit sa paa at paghahanap ng isang solusyon kapag ito ay nabubuo ay mahalaga para sa pagpapahintulot sa iyo na tangkilikin ang isang aktibong pamumuhay. Kung ang iyong mga paa nasaktan at hindi ka nakakakuha ng lunas mula sa pagbabago ng iyong sapatos at paggamit ng insoles, tingnan ang isang doktor o podiatrist. Maaari mong matuklasan ang isang nakapailalim na kondisyon na nag-aambag sa iyong sakit.
Ang isang podiatrist ay makakapagbigay ng mga solusyon tulad ng mga pasadyang orthotics na gagawin upang itama ang iyong partikular na problema. Kung ang sakit sa paa ay pinapanatili ka mula sa pagtamasa ng mga gawain, ang medikal na tulong ay isang magandang pamumuhunan.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang pagpapanatiling maligaya sa iyong mga paa ay isang mahalagang bahagi ng pagkakaroon ng ehersisyo at malusog na aktibidad. Huwag magbigay ng pag-asa na may solusyon para sa iyong mga mataas na arko. Makipagtulungan sa iyong lokal na specialty na tumatakbo na tindahan upang makahanap ng sapatos at insoles na magpapanatili sa iyo ng paglipat.
8 Ang mga Tumuturo sa Mga Sapatos ng Sapatos na Dapat Tumigil sa Paniniwala
Huwag mahulog para sa mga walong pangkaraniwang maigsing mga kasuutan ng sapatos. Hanapin ang katotohanan tungkol sa kung gaano katagal dapat silang magtagal, kung ano ang laki upang bilhin, at higit pang mga paniniwala na maaaring mali.
Tulong sa Pananalapi para sa Mga Tulong sa Pagdinig at Mga Implant ng Cochlear
Ang mga pandinig na pantulong sa pagdinig at mga pandinig sa kochlear, dahil sa kanilang mataas na presyo at gastos sa operasyon, ay maaaring maging mahirap. Narito ang ilang mga mapagkukunan ng tulong.
Mga Tulong sa Tulong sa Pananalapi para sa mga Pasyenteng Lupus
Ang mga gastos sa medikal na kaugnay sa lupus ay maaaring mataas. Kung kailangan mo ng tulong pinansyal sa paggamot sa lupus, may mga mapagkukunan upang tulungan kang bayaran ang mga singil.