Paano Magagamit ang mga Marka ng Stretch Matapos ang Pagbaba ng Timbang
Talaan ng mga Nilalaman:
6/2/19 - 8am Sunday - Tidying Up: "A Day in the Life" (Oktubre 2024)
Ang mga stretch mark ay mga irregular na marka sa iyong balat na parang mga banda, mga guhitan, o mga linya. Ang mga medikal na termino para sa mga stretch mark ay striae at striae atrophica.
Maraming mga tao ang nag-aalala tungkol sa mga stretch mark matapos ang pagbaba ng timbang-lalo na kung nawalan sila ng malaking halaga ng timbang. Bumaba ba ang mga marka? Kung nababahala ka, may ilang mga bagay na maaari mong gawin bawasan ang kanilang hitsura habang ikaw ay slimming down.
Mga Palatandaan at Sintomas
Ang mga stretch mark ay isang karaniwang pag-aalala, lalo na para sa mga kababaihan. Ang mga marka ay maaaring hindi magandang tingnan at maaaring maging sanhi ng kahihiyan kung magsuot ka ng bathing suit, shorts o iba pang mga item sa wardrobe na nagpapakita sa kanila.
Ang mga stretch mark ay maaaring magmukhang bahagyang mga indentation o kulay na streak sa iyong balat. Ang kamakailang nabuo na mga marka ng pag-abot ay lumilitaw na pula o makintab. Sa paglipas ng panahon, sila ay naging mas kulay sa kulay at kumuha ng isang pampakalma-tulad ng hitsura. Ang mga marka ng stretch ay malinaw na may ibang texture kaysa sa normal na balat.
Bagaman maaari nilang maganap kahit saan sa katawan, ang mga pinaka-karaniwang lokasyon ay ang tiyan, dibdib, thighs, hips, at pigi. Ang mga marka ng stretch ay nangyayari sa parehong mga lalaki at babae.
Mga sanhi
Ang mga stretch mark ay karaniwang sanhi ng makabuluhang, mabilis na nakuha sa timbang. Ang stretch marks ay kadalasang nagaganap sa panahon ng pagbubuntis habang ang iyong balat ay umaabot upang tumanggap ng lumalaking tiyan. Ngunit ang mga stretch mark ay maaari ring mangyari kung mabilis kang makakuha ng timbang para sa ibang mga dahilan. Halimbawa, kung minsan ang mga marka ng pag-iingat ay nangyayari kapag ang isang tao ay lumalaki nang mabilis, tulad ng mabilis na paglago ng spurts na naranasan ng mga kabataan sa panahon ng pagbibinata.
May ilang mga medikal na kondisyon na nauugnay sa mga stretch mark. Ayon sa National Institutes of Health, ang mga ito ay pangmatagalang paggamit ng mga compound na cortisone, diabetes, Cushing disease. Ang mga samahan ay nagsasaad na ang mga kondisyon kabilang ang labis na katabaan, ang Ehlers-Danlos syndrome ay maaari ding maging sanhi ng mga stretch mark.
Kung mayroon kang mga marka ng pag-abot at alam mo na nakakuha ka ng isang makabuluhang dami ng timbang kamakailan, malamang na hindi ka magdusa mula sa anumang pinagbabatayan ng medikal na dahilan. Kung ang timbang na nakuha o pagbubuntis ay hindi lumilitaw na paliwanag, malamang na dapat mong makita ang iyong doktor. Habang ang isang kondisyong medikal ay hindi posibleng dahilan ng iyong mga stretch mark, maaari mong hilingin sa iyong doktor na mamuno sa alinman sa kanila para sa iyong sariling kapayapaan ng isip.
Ang ilang karaniwang mga katanungan na maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor ay ang:
- Kailan mo napansin ang mga stretch mark?
- Anong gamot ang kinuha mo?
- Gumamit ka ba ng cream ng cortisone?
- Anong iba pang mga sintomas ang mayroon ka?
Huwag Lumayo Markahan Pumunta Layo?
Habang ang karamihan sa mga dieters ay nanginginig kapag sa wakas nila maabot ang kanilang layunin timbang, ang ilang mga tao ay bothered sa pamamagitan ng mga natitirang mga marka sa kanilang tiyan o thighs. Ang mga ito ay iniwan na nagtataka kung ang mga marka ng pag-abot ay aalis.
Ang mabuting balita ay ang mga marka ng pag-iwas ay maaaring mawala lamang sa kanilang sarili pagkatapos ng pagbaba ng timbang o panganganak. Kung ang mga marka ng pag-abot ay hindi nalalayo, maaari silang mag-fade o maging hindi gaanong kapansin-pansin.
Paggamot
Kung ang iyong mga stretch mark ay hindi lumubog sa oras, wala talagang anumang bagay na maaari mong gawin sa iyong sarili upang gawin silang umalis. Habang ang ilang mga produkto sa merkado claim na fade o repair stretch marka, hindi talaga isang "lunas" para sa kanila. Ang pag-iwas ay ang pinakamahusay na gamot.
Ang tamang paraan upang mapigilan ang mga marka ng pag-aanak ay upang maiwasan ang mabilis na pagtaas ng timbang.
Kung gagawin mo ang iyong makakaya at paulit-ulit na may parehong mga marka, may mga paggagamot na maaaring gumana. Ang isang dermatologist o plastic surgeon ay malamang na magbigay ng pinakamahusay na mga pagpipilian para sa iyo upang isaalang-alang. Ang microdermabrasion, mga kemikal na kemikal, at laser surgery ay maaaring makatulong upang mabawasan ang hitsura ng mga stretch mark. Habang ang mga paggagamot ay hindi gagawa ng pag-alis ng mga marka, maaari nilang gawin itong mas kapansin-pansin.
Mahalaga na matandaan, gayunpaman, na ang mga resulta ng mga pamamaraang ito ay maaaring mag-iba ng malaki mula sa tao hanggang sa tao at ang iyong tagumpay sa mga pamamaraan ay maaaring maapektuhan ng iyong edad at tono ng iyong balat. Sila ay kaugnay din sa kanilang mga potensyal na panganib. Dahil ang mga ito ay mga kosmetiko pamamaraan na hindi sila karaniwang sakop ng insurance.
Bago mo isaalang-alang ang anumang paggamot, siguraduhin na lubos na maunawaan ang mga gastos (kabilang ang maraming paggagamot kung kinakailangan) at mga panganib na nauugnay sa mga pamamaraan.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang mga stretch mark ay maaaring maging isang nakakabigo epekto ng pagkawala ng timbang. Ngunit tandaan na ang mga marka na ito ay hindi nagiging sanhi ng anumang pinsalang medikal at may mga malulusog na benepisyo sa pagbaba ng timbang kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba. Kung ikaw ay nag-aalala tungkol sa mga stretch marks pagkatapos ng pagbaba ng timbang, makipag-usap sa iyong weight loss doctor tungkol sa mga benepisyo ng mabagal at matatag na pagbaba ng timbang at makakuha ng mga rekomendasyon para sa iba pang mga paraan upang gamutin at pamahalaan ang iyong mga marka ng pag-abot habang nawalan ka ng timbang.
Paano Gagawin ang Mga Hadlang ng Mental sa Pagbaba ng Timbang
Masyadong stressed na mawalan ng timbang? Ang mga hadlang sa isip sa pagbaba ng timbang ay maaaring maging dahilan. Alamin kung paano gamitin ang sikolohiya ng pagbaba ng timbang upang maabot ang iyong layunin.
Paano Makatutulong ang mga Mushroom sa Pagbaba ng Timbang
Paano mo magagamit ang mga mushroom? Ang mga ito ay higit pa sa pizza topping. Sila rin ay isang malusog, masaganang kapalit para sa mga carbs, karne, at marami pa!
Tulong sa Pagbaba ng Timbang para sa Mga Bata na Hindi Nawalan ng Timbang
Ang iyong sobrang timbang na bata ay tila nagawa ang lahat upang mawala ang timbang at nakakuha pa rin. Ano ngayon? Narito ang mga tip para sa mga bata na hindi nawawala ang timbang.