Ang Link sa Pagitan ng Parsley at Better Digestion
Talaan ng mga Nilalaman:
- Gumagamit para sa Parsley
- Ang Maraming Mga Benepisyo
- Kaligtasan
- Mga alternatibo
- Saan Maghanap ng Parsley
The Great Gildersleeve: Marjorie's Boy Troubles / Meet Craig Bullard / Investing a Windfall (Oktubre 2024)
Parsley (Petroselinum crispum) ay isang paminsan minsan na ginagamit para sa nakapagpapagaling na layunin. Kadalasang natupok bilang isang pagkain, magagamit din ito sa dietary supplement at tea form. Iminumungkahi ng mga tagapagtaguyod na ang mga dahon, buto, at / o mga ugat ng parsley ay makatutulong sa paggamot sa ilang mga kondisyon sa kalusugan, kabilang ang mga isyu sa pagtunaw.
Ang parsley ay naglalaman ng iba't ibang sangkap na naisip ng impluwensya sa kalusugan, kabilang ang ilang mga antioxidant compounds, folic acid, bitamina C, at bitamina K.
Gumagamit para sa Parsley
Ang parsley ay itinuturing na isang natural na lunas para sa mga sumusunod na problema sa kalusugan: hika, masamang hininga, colic, paninigas ng dumi, diyabetis, gota, mataas na presyon ng dugo, hindi pagkatunaw ng pagkain, bituka gas, bato sa bato, osteoarthritis, sinus congestion, at impeksyon sa ihi.
Bilang karagdagan, ang perehil ay sinasabing upang pasiglahin ang pagdaloy ng panregla, mapalakas ang gana, palakasin ang immune system, suportahan ang mga pagsisikap ng detox, at pagbutihin ang libido.
Kapag inilapat topically (ibig sabihin, direkta sa balat), parsley ay purported upang itaguyod ang healing mula sa bruises, makatulong sa paggamot sa kagat ng insekto, mapupuksa ang mga kuto, at itaguyod ang paglago ng buhok.
Ang Maraming Mga Benepisyo
Kahit na ang perehil ay may mahabang kasaysayan ng paggamit ng panggamot (lalo na sa paggamot ng mga problema sa pagtunaw), ilang pag-aaral sa siyensiya ang tumingin sa mga epekto sa kalusugan ng damong ito. Gayunman, ang ilang paunang pananaliksik ay nagpapakita na ang perehil ay maaaring mag-alay ng ilang mga benepisyo sa kalusugan.
Halimbawa, ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Ethnopharmacology nalaman ng 2006 na ang perehil ay maaaring makatulong na maprotektahan laban sa pinsala ng atay na karaniwang nauugnay sa diyabetis. Sa mga pagsusulit sa mga daga sa diabetes, napagmasdan ng mga may-akda ng pag-aaral na ang mga hayop na tratuhin ng perehil ay nakaranas ng pagpapabuti sa ilang mga marker ng kalusugan, pati na rin ang pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang mga may-akda ay nalaman na ang mga antioxidant na natagpuan sa perehil ay lumilitaw na may mahalagang papel sa mga epekto sa paglaban sa diyabetis.
Ang iba pang magagamit na pananaliksik sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng parsley ay kinabibilangan ng isang paunang pag-aaral na inilathala sa Immunopharmacology at Immunotoxicology sa 2012. Sa pag-aaral, ang mga pagsusuri sa mga selula na kinuha mula sa mga daga ay nagpakita na ang mahahalagang langis na nakuha mula sa perehil ay maaaring makatulong sa sugpuin ang pamamaga at, gayunpaman, ay tumutulong sa paggamot ng mga kondisyon na kaugnay ng pamamaga tulad ng mga seasonal na alerdyi.
Kaligtasan
Ang perehil ay karaniwang itinuturing na ligtas kapag natupok sa normal na halaga at sa buong-pagkain na form kapag pagluluto. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga allergic reaksyon sa perehil.
Dahil ang perehil ay mataas sa bitamina K (isang sangkap na kilala upang itaguyod ang dugo clotting), ang mga indibidwal na gumagamit ng blood-thinning medication ay dapat na maiwasan ang pagkuha ng malaking dosis ng damong ito.
Mayroong ilang mga alalahanin na ang pag-ubos ng malaking halaga ng perehil ay maaaring nakakapinsala sa mga taong may sakit sa bato.
Mga alternatibo
Kung naghahanap ka ng isang likas na paggamot para sa mga problema sa pagtunaw, maaaring makatulong ang ilang suplemento sa pagkain. Halimbawa, ang ilang pag-aaral ay nagpapakita na ang pagkuha ng dahon ng artichoke ay maaaring makapagpahinga ng hindi pagkatunaw ng pagkain, habang ang natural na mga remedyo tulad ng flaxseed at psyllium ay maaaring magpakalma ng paninigas ng dumi.
Ang iba pang mga posibleng solusyon para sa pagpapasigla ng iyong sistema ng pagtunaw ay kinabibilangan ng pagkuha ng probiotics at pagsasanay ng mapagpalang pagkain.
Dahil ang stress ay may isang malaking epekto sa kalusugan ng pagtunaw, ang regular na pagsasanay ng stress-pagbabawas ng mga diskarte sa isip-katawan tulad ng pagmumuni-muni, yoga, at malalim na paghinga ay maaaring makatulong sa pagtagas din ng mga isyu sa pagtunaw.
Saan Maghanap ng Parsley
Ang sariwang perehil ay malawak na magagamit sa mga grocery store. Bukod pa rito, maaari kang bumili ng mga dietary supplement na naglalaman ng perehil sa maraming natural na pagkain at iba pang mga tindahan na nag-specialize sa natural na mga produkto. Ang mga suplemento ng parsley at ang tea sa parsley ay ibinebenta din online.
Ano ang Link sa Pagitan ng Sleep Apnea at Cancer?
Natuklasan ng maraming pag-aaral sa pagtulog ang isang koneksyon sa pagitan ng sleep apnea at isang mas mataas na panganib para sa kanser at pagkamatay ng kanser.
Ang Link sa Pagitan ng iyong Thyroid at Ang iyong Cholesterol
Tingnan ang isang link sa pagitan ng hypothyroidism at mataas na kolesterol, at kung paano mapapabuti ng iyong sakit sa thyroid ang iyong kalusugan sa puso.
Ang Link sa Pagitan ng IBS at ang Utak
Ang mabuting emosyonal na kalusugan ay maaaring makatulong sa pag-alis ng iyong mga sintomas ng IBS na maaaring magtakda sa iyo, sa iyong utak, at sa iyong tupukin sa kurso upang maging mas mahusay na pakiramdam.