Mga Tip para sa Pumping at Pag-imbak ng Breast Milk sa Freezer
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga dahilan para sa Pagkolekta at Nagyeyelong Breast Milk
- Paano I-freeze ang Suso ng Suso
- Kung Paanong Makaka-freeze ka ng Suso sa Suso
- Nagyeyelong Breast Milk para sa Pangangalaga sa Bata
- Paghuhugas ng Frozen Breast Milk
Mabubuting Pag-uugali sa Pagkain (Oktubre 2024)
Sa ilang mga punto sa panahon ng iyong karanasan sa pagpapasuso, maaaring kailangan mong mag-usisa o ipahayag ang iyong gatas ng suso. Kung hindi mo ito gagamitin kaagad, maaari mong iimbak ang iyong gatas upang magamit sa hinaharap. Kapag nakolekta mo ang ipinahayag na suso ng gatas ng tama, maaari mong i-freeze at iimbak ito sa loob ng anim na buwan o mas matagal pa.
Mga dahilan para sa Pagkolekta at Nagyeyelong Breast Milk
Ipinahayag ng kababaihan ang kanilang gatas ng suso dahil sa maraming dahilan. Maaari mong piliin na mag-usisa at i-freeze ang iyong dibdib ng gatas kung:
- Kailangan mong mapawi ang sakit at pamamaga ng pagsunog ng dibdib.
- Gusto mong pabagalin ang isang malakas na pag-iwas sa pagod o isang mabilis na daloy ng gatas ng dibdib.
- Ibig mong ibigay ang iyong sanggol na may gatas ng dibdib kapag hindi ka maaaring kasama niya.
- Kailangan mong bumalik sa trabaho o paaralan, ngunit nais mong patuloy na matanggap ng iyong anak ang iyong gatas ng suso.
- Gusto mong gumawa ng isang supply ng gatas ng suso na gagamitin kapag hindi ka na nagpapasuso.
Paano I-freeze ang Suso ng Suso
Kung ikaw ay pumping breast milk para sa isang napaaga sanggol o donasyon sa isang bangko ng gatas, ang proseso ng koleksyon at imbakan ay maaaring maging mas mahigpit. Tanungin ang kawani ng ospital o ang kinatawan sa gatas ng bangko para sa tamang mga alituntunin sa pagkolekta at pag-iimbak upang sundin.
Ang mga sumusunod ay hakbang-hakbang na mga tagubilin para sa pagkolekta at pagyeyelo ng dibdib ng gatas na pinaplano mong gamitin sa bahay para sa iyong malusog, may-matagalang sanggol.
- Piliin ang iyong koleksyon ng lalagyan. Kapag nagpaplano kang i-freeze ang iyong dibdib ng gatas, siguraduhing pumili ka ng isang lalagyan na makatiis sa proseso ng pagyeyelo at paglalamig.Mayroong maraming iba't ibang uri ng mga lalagyan na maaaring magamit upang i-imbak ang gatas ng ina kasama ang mga bag ng imbakan ng gatas ng ina, mga plastik na bote, mga lalagyan ng salamin, at mga gatas ng dibdib ng gatas. Kapag pinipili mo ang lalagyan na tama para sa iyo, pag-isipan kung gaano katagal plano mong panatilihin ang iyong dibdib ng gatas sa imbakan. Ang ilang mga bag ng imbakan ng dibdib ng suso, halimbawa, ay higit sa lahat ay dinisenyo para sa pagyeyelo at maaaring maitatago nang flat, at pagkatapos ay nakasalansan, na nagliligtas ng maraming espasyo. Gayunpaman, hindi ka dapat pumili ng mga regular na plastic sandwich bag na maaaring tumagas at masira. Ang salamin at matigas na plastik ay magbibigay sa iyong dibdib ng gatas ng pinakamahusay na proteksyon kung plano mong iimbak ang iyong gatas sa mas matagal na panahon. Alinmang lalagyan ang pipiliin mo, dapat itong maging malinis, walang BPA, at ligtas para sa imbakan ng pagkain. Depende sa halaga ng gatas ng suso na maaari mong mag-usisa, maaaring kailangan mong magkaroon ng karagdagang mga lalagyan ng koleksyon na handa.
- Ipunin ang iyong mga supply. Kung ikaw ay nagpapahayag ng iyong gatas ng suso, ang kailangan mo ay isang malinis na lalagyan ng koleksyon. Kung ikaw ay pumping, dapat mong ihanda ang iyong pump, pump flanges, tubing, at (mga) koleksyon ng lalagyan. Ang lahat ng iyong mga supply ng pumping ay dapat na malinis at tuyo upang maiwasan ang anumang mga bakterya mula sa pagpasok ng iyong dibdib ng gatas habang ikaw pump.
- Lagyan ng label ang iyong lalagyan ng suso ng suso Bago ka magsimulang ipahayag ang iyong dibdib ng gatas sa imbakan na bag o lalagyan, dapat mong lagyan ng label ang petsa at oras ng koleksyon.
- Hugasan ang iyong mga kamay. Palaging hugasan ang iyong mga kamay bago ka magsimula sa pump, ipahayag, o hawakan ang iyong dibdib ng gatas. Ang anumang mikrobyo sa iyong balat ay maaaring makapasok sa iyong dibdib ng gatas habang kinokolekta mo ito. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang kontaminasyon ay ang pagpapanatili ng lahat ng bagay na malinis hangga't maaari.
- Magpahid o ipahayag ang iyong gatas ng dibdib. Gumamit ng isang breast pump o isang kamay na expression na pamamaraan upang alisin ang dibdib ng gatas mula sa iyong mga suso at ilagay ito sa iyong lalagyan ng lalagyan ng imbakan ng gatas. Kung gumamit ka ng isang breast pump, mag-usisa para sa mga 10 minuto sa bawat panig. Ang pagpapahayag ng kamay ay tumatagal ng humigit-kumulang na 20 hanggang 30 minuto.
- Huwag palampasin ang iyong imbakan na lalagyan. Kung gumagamit ka ng parehong lalagyan ng koleksyon upang mangolekta at i-imbak ang iyong dibdib, siguraduhin na huwag punan ito hanggang sa tuktok. Ang breast milk ay nagpapalawak sa freezer, kaya nangangailangan ng dagdag na silid sa itaas. Kung punan mo ang lalagyan sa labi, maaari itong sumabog. Samakatuwid, dapat mong ihinto ang pagdadagdag ng gatas ng ina sa lalagyan kapag ito ay humigit-kumulang 2/3 o 3/4 na puno. Kung mayroon kang higit pa sa pump, pumunta sa isang pangalawang lalagyan. Kung binubuhos mo ang iyong dibdib ng gatas mula sa lalagyan ng pagkolekta sa ibang lalagyan ng imbakan, kumpletuhin ang koleksyon ng iyong dibdib ng gatas at ibuhos ang iyong gatas sa mga lalagyan ng imbakan. Tulad ng iniutos sa itaas, huwag punan ang mga lalagyan ng imbakan sa itaas. Ang iyong dibdib ay nangangailangan ng silid na iyon upang mapalawak.
- Seal ang iyong imbakan na lalagyan. Sa sandaling mailagay mo ang nais na halaga ng gatas ng ina sa lalagyan, ipatong ito sa tamang pantatak na selyo o takip sa hangin. Ang isang tsupon ng bote ay hindi maaaring magbigay ng isang selyo ng hangin, kaya hindi ka dapat gumamit ng isang nipple kapag iniimbak mo ang iyong mga bote sa freezer.
- I-freeze ang iyong dibdib ng gatas. Ilagay ang iyong dibdib ng gatas sa freezer sa lalong madaling panahon pagkatapos mong kolektahin ito. Ang rekomendasyon ay i-imbak ang iyong gatas patungo sa likod ng freezer kung saan ito ay kadalasang ang pinakamalamig. Kung inilagay mo muna ang iyong dibdib ng gatas sa refrigerator, i-freeze ito sa loob ng 24 na oras. Kung ang isang refrigerator o freezer ay hindi magagamit, maaari mong ilagay ang iyong gatas sa isang insulated cooler na may frozen na pack ng yelo para sa hanggang 24 na oras at pagkatapos ay i-freeze ito.
Kung Paanong Makaka-freeze ka ng Suso sa Suso
Ang uri ng freezer na mayroon ka ay matutukoy kung gaano katagal mong maiimbak ang iyong frozen breast milk.
- Isang Kompartiyang Freezer Sa loob ng Ref: Ang gatas ng suso ay maitabi sa isang kompartimento ng freezer sa loob ng refrigerator para sa humigit-kumulang na dalawang linggo.
- Isang Freezer Na Nakalakip sa Refrigerator Gamit ang Sariling Door nito: Ang breast milk ay maaaring maimbak sa isang standard Side by Side, o Top at Bottom Refrigerator / Freezer Unit, hanggang 6 na buwan.
- Isang Stand Alone Freezer: Ang gatas ng suso ay maitabi sa isang malalim na freezer na walang ikot ng basura hanggang sa isang taon.
Nagyeyelong Breast Milk para sa Pangangalaga sa Bata
Kung ang iyong anak ay pupunta sa isang babysitter o isang daycare, magtanong tungkol sa kanilang patakaran sa gatas ng suso. Kapag nilagyan ng label ang iyong dibdib ng gatas sa petsa at oras, huwag kalimutang isama ang iyong pangalan at pangalan ng iyong sanggol.
Paghuhugas ng Frozen Breast Milk
Kapag oras na upang gamitin ang iyong frozen na dibdib ng gatas, sundin ang mga patnubay para sa ligtas na lasaw at pag-init ng gatas ng suso.
- Suriin ang mga petsa at sundin ang mga alituntunin para sa ligtas na imbakan sa itaas. Dagdagan ang pinakamatandang koleksyon sa loob ng mga alituntunin muna.
- Para sa ligtas na paglusaw ng frozen na dibdib ng gatas maaari mong ilagay ito sa refrigerator sa isang gabi. Para sa isang mas mabilis na paglusaw, maaari mo itong ilagay sa isang lalagyan ng mainit na tubig o hawakan ito sa ilalim ng mainit na tubig na tumatakbo. Hindi mo dapat lalamunan ang iyong dibdib ng gatas sa temperatura ng kuwarto.
- Hindi mo dapat mag-defrost o magpainit ng gatas ng suso sa microwave o isang palayok ng tubig na kumukulo sa kalan.
- Maaari mong gamitin agad ang dibdib ng gatas ng dibdib o ilagay ito sa ref para sa hanggang 24 na oras.
- Kapag ang frozen na dibdib ng gatas ay lasaw, hindi mo dapat i-refreeze ito.
7 Tips para sa Pumping Breast Milk
Alamin ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip para sa pumping ang iyong dibdib ng gatas upang gawing mas madali at gawin itong mukhang mas mababa sa isang gawaing-bahay.
Maghanda para sa Pumping Breast Milk sa Trabaho
Ang pagpapasuso at pagtatrabaho ay maaaring magpakita ng ilang hamon. Narito ang ilang madaling paraan upang harapin ang mga hamon na ito, kabilang ang paghahanda at mga patakaran.
Pumping and Storing Breast Milk
Suriin kung paano mag-usisa o ipahayag ang gatas at kung gaano katagal maaari mong iimbak ang gatas ng suso sa isang freezer o refrigerator.