Paano Upang Rinse iyong Sinuses
Talaan ng mga Nilalaman:
- Gumamit ng isang Neti Pot
- NeilMed Sinus Rinse
- Saline Spray
- Para sa Young Kids: Saline and Bulb Syringe
30 mga ideya sa pag-recycle (Oktubre 2024)
Nagkaroon ka na ng kasikipan at katuparan? Kahit na ang sintomas na ito ay maaaring hindi nagbabanta sa buhay para sa karamihan ng mga tao, ito ay tiyak na nakakainis. Kapag mayroon kang anumang mga uri ng ilong kasikipan, ito ay mahirap na huminga at marahil mahanap mo ang iyong sarili sniffing, bahin, at pamumulaklak ng iyong ilong medyo madalas. Sa kabutihang palad, may mga bagay na maaari mong gawin upang makakuha ng ilang kaluwagan mula sa kasikipan nang walang pagkuha ng anumang gamot.
Gumamit ng isang Neti Pot
Ang paggamit ng isang neti pot ay isang mahusay na paraan upang mapula ang iyong mga sinuses kapag ikaw ay punung-puno o may maraming mucus sa kanila. Mukhang isang maliit na tsarera na pinupuno mo ng solusyon sa asin (tindahan na binili o ginawa sa bahay). Iyong ikiling ang iyong ulo sa ibabaw ng lababo at ibuhos ang solusyon sa isang butas ng ilong, na pinapatakbo ito sa pamamagitan ng iyong sinuses at ang iba pang butas ng ilong. Pagkatapos ay ulitin sa kabilang panig.
Ang tool na ito ay talagang epektibo sa pagpapalabas ng labis na uhog, pagtulong sa iyo na huminga nang mas mabuti kapag ikaw ay pinalamanan.
2NeilMed Sinus Rinse
Ang isa pang pagpipilian para sa paglilinis ng iyong sinuses na (sa aking opinyon) ay isang maliit na mas madali kaysa sa paggamit ng isang neti pot ay ang NeilMed Sinus Rinse. Paggamit ng kung ano ang hitsura ng isang botelya ng kurutin na may butas sa itaas, humahalo ka ng isang solusyon sa asin (ang mga packet ay binibigyan ng bote at ibinebenta nang hiwalay) at pigain ang solusyon sa isang butas ng ilong habang hawak ang iyong ulo sa lababo. Tulad ng sa neti pot, ang solusyon ay tumatakbo sa pamamagitan ng iyong sinuses at ang iba pang butas ng ilong. Ang laki ng bote at halaga ng solusyon ay nagpapahintulot sa iyo na gamitin ang kalahati sa bawat butas ng ilong. Ito ay epektibo kapag ginagamit para sa kasikipan mula sa isang malamig o alerdyi.
Para sa mas detalyadong tagubilin kung paano gamitin ito, tingnan ang: Sinus Review ng Sinus Rinse ni NeilMed
3Saline Spray
Ang saline spray ay isa pang napakapopular na produkto na ginagamit upang mabuwag ang uhog sa mga daanan ng ilong at tutulong sa iyo na huminga nang mas mahusay kapag nahihiga ka. Maaari itong maging isang bit mas mahirap upang aktwal na banlawan ang iyong sinuses sa spray ngunit ito ay posible. Sa halip na isang mabilis na squirt sa bawat butas ng ilong, humahawak ng presyon sa bote upang payagan ang higit pa sa solusyon na tumakbo sa iyong ilong ay magbibigay-daan ito upang makakuha ng mas malalim sa iyong sinuses at banlawan ang higit pa sa uhog. Ang saline ay hindi isang gamot at ang paggamit nito ay hindi nagiging sanhi ng mga side effect.Maaaring madalas itong gamitin dahil ang mga epekto ay kadalasang maikli ang buhay.
Available ang saline sa counter para sa paggamit ng ilong sa parehong patak at spray form. Maaari mo ring gawin ang iyong sariling gamit ang simpleng recipe na ito. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga bata na masyadong bata upang kumuha ng mga malamig na gamot.
Kung naghahanap ka ng isang saline spray na nakatuon sa mga bata, suriin ang aming pagsusuri ng Boogie Mist, mula sa mga gumagawa ng Boogie Wipes.
4Para sa Young Kids: Saline and Bulb Syringe
Para sa maliliit na bata at mga sanggol, ang sinus rinses ay hindi talaga magagawa. Ngunit hindi iyan nangangahulugan na wala kang magagawa. Ang paggamit ng drop ng asin kapag ang iyong sanggol o bata ay masikip ay makakatulong sa manipis ang uhog, na nagpapahintulot sa pag-alis. Pinadadali din nito ang pagsipsip gamit ang bombilya syringe (o inaprubahang produkto ng Pediatrician na iyong pinili).
Ang aktwal na pagkuha ng mga patak sa ilong ng iyong anak at pagkatapos suctioning ang mga ito ay maaaring maging medyo ng isang gawa. Ang mga sanggol ay nahihilo at hindi nila gusto ang pagkakaroon ng likidong squirted up ang kanilang mga noses. Ang pagpasok sa tulong ng isang pangalawang may sapat na gulang ay maaaring makatulong ngunit hindi imposible na gawin sa iyong sarili sa sandaling makuha mo ang hang ng ito.
Madali naming sundin ang mga tagubilin upang tulungan ka sa: Paano Gumamit ng Saline Drops sa Mga Sanggol.
7 Palihim na Paraan Upang Kunin ang Iyong Tatay upang Mag-ehersisyo at Kumain ng Kanan
Alamin kung paano tutulong ang tatay na magsimula ng isang ehersisyo na programa, mapabuti ang kanyang diyeta, tumigil sa paninigarilyo o i-cut pabalik sa pag-inom gamit ang mga palihim na trick.
5 Mga paraan upang Himukin ang Iyong Mga Bata upang Magpadala ng Mga Tala Salamat
Tulungan ang iyong mga anak na ipakita ang kanilang pagpapahalaga sa pamamagitan ng pagpapadala ng tala ng pasasalamat. Gamitin ang mga 5 paraan upang hikayatin ang iyong mga bata na magpadala ng mga tala ng pasasalamat.
Paano Upang Green iyong IBD At Bawasan ang iyong Basura
Paano mo gagawin ang pagbawas sa epekto sa kapaligiran ng iyong IBD? Narito ang ilang mga simpleng paraan na maaari kang maging greener sa iyong pang-araw-araw na buhay.