Recipe ng Gluten-Free Sesame Crackers
Talaan ng mga Nilalaman:
- Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
- Mga sangkap
- Paghahanda
- Mga Substitutions at Mga Tala ng mga Ingredient
- I-rate ang Recipe na ito
How to Make Swedish Crispbread (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 57 Fat 4g Carbs 2g Protein 3g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 24 (1 cracker bawat isa) | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 57 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 4g | 5% |
Saturated Fat 1g | 5% |
Cholesterol 4mg | 1% |
Sosa 106mg | 5% |
Kabuuang Karbohidrat 2g | 1% |
Pandiyeta Fiber 1g | 4% |
Kabuuang Sugars 0g | |
May kasamang 0g Added Sugars | 0% |
Protina 3g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Kaltsyum 65mg | 5% |
Iron 18mg | 100% |
Potassium 17mg | 0% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang paggawa ng iyong sariling crackers ay maaaring maghatid ng 2 function: maaari mong kontrolin ang mga sangkap, siguraduhin na ang mga ito ay natural at malusog, at maaari kang makatipid ng maraming pera dahil ang mga gluten-free crackers ay kadalasang mahal. Ang mga crispy crackers ay gluten-free sa pamamagitan ng paggamit ng pagkain ng pili, sa halip na harina, bilang base nito. Ang keso at mga buto ng linga ay nagbibigay ng dagdag na lasa, habang ang pagdaragdag ng puting itlog ay nakakatulong na gawing malulutong ang mga crackers. Ang mustasa ay nagbibigay sa mga crackers ng isang napakaliit tang na ito ay isang mahusay na pandagdag sa Parmesan keso.
Ang mga cheesy na linga crackers lasa mabuti ang lahat sa kanilang sarili, at mahusay din para sa dips-tulad ng isang inihaw na red pepper dip-at kumalat.
Mga sangkap
- 1 tasa almond pagkain
- 1/4 tasa ng buto ng linga
- 4 ounces shredded na keso ng Parmesan
- 1 itlog puti
- 2 kutsaritang naghanda ng mustasa
- 1 kutsaritang pulbos ng bawang
- 1/4 kutsarita asin
Paghahanda
- Painitin ang hurno sa 325 F.
- Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa alinman sa isang mangkok o isang processor ng pagkain. Kung gumagamit ka ng isang mangkok, ihalo ang mga sangkap gamit ang isang kahoy na kutsara o ang iyong mga kamay. Kung gumagamit ka ng isang processor ng pagkain, pulse lamang ng ilang beses hanggang ang mga sangkap ay pinagsama at magsimulang kumapit sa isang bola.
- Lumabas ang kuwarta sa ibabaw ng nonstick, tulad ng silicone mat, o isang counter sprinkled na may almond meal. Gamitin ang iyong mga kamay upang bumuo ng kuwarta sa isang silindro tungkol sa 1 1/2 pulgada ang lapad. Hatiin ang mga round, bawat 1/3-inch na makapal. Kung ang masa ay tila masyadong malambot sa paghiwa-hiwalay nang malinis, palamig sa refrigerator bago maghiwa.
- Ilagay ang mga round sa isang baking sheet na sakop ng isang silicone baking banig o papel ng pergamino. Mag-iwan ng sapat na espasyo sa pagitan ng bawat isa, habang papatagin mo ang mga ito bago maghurno.
- Ang paggamit ng isang bagay na may flat bottom tulad ng isang tasa ng pagsukat, patagin hanggang sa ang round ay isang maliit na higit sa 2 pulgada ang lapad. I-smooth ang mga gilid gamit ang iyong mga daliri.
- Maghurno sa loob ng 14 hanggang 18 minuto (maaaring gusto mong suriin ang mga ito nang mas maaga upang makita kung paano sila nanggagaling). Kapag nagsimula sila sa kayumanggi, alisin mula sa oven at cool.
- Mag-imbak sa isang naka-selyadong, hindi tinatagusan ng lalagyan na lalagyan, tulad ng zip-top plastic storage bag.
Mga Substitutions at Mga Tala ng mga Ingredient
Kung nais mong baguhin ang lasa ng mga gluten-free sesame crackers ng kaunti, maaari mong ihalo ang cheeses na ginagamit mo-subukan ang Cheddar o Gruyere o isang halo ng dalawa. Tiyaking gamitin ang hindi bababa sa kalahati ng pagsukat ng isang matapang na keso.
Para sa isang maliit na pakete, ang mga buto ng linga ay puno ng maraming benepisyo sa kalusugan. Ang mga buto ay mas mababa ang kolesterol at mapabuti ang presyon ng dugo, pati na rin ang paglaban sa kanser.
Sila rin ay isang mahusay na pinagkukunan ng bakal, hibla, at magnesiyo.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Ramen Noodles Sa Sesame Garlic Greens Recipe
Tangkilikin ang buong grain ramen noodles halo-halong may mga malabay na gulay at iba pang mga gulay na may tuktok na may masarap na linga toyo at dressing ng bawang.
Black Sesame Tofu Summer Rolls Recipe
Subukan ang tofu roll summer na ito at recipe ng peanut sauce upang masiyahan ang iyong kagutuman sa tanghali at panatilihing damdamin ka ng sariwa at liwanag.
Mababang-FODMAP Sesame Coleslaw Sa Teriyaki Chicken Recipe
Ang cabbage slaw na ito na may manok ay nagtatampok ng low-FODMAP teriyaki dressing na hindi mag-trigger ng mga sintomas ng IBS, at ito ay sa ilalim ng 350 calories.