Ano ang Karaniwang Timbang para sa isang Babaeng Babae?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang Average na Timbang para sa Kababaihan
- Average na Timbang sa Buong Mundo
- Average na Timbang sa Panahon
- Average na Timbang para sa mga batang babae
- Isang Salita Mula sa DipHealth
26 relasyon katotohanan ang bawat pares ay maaaring may kaugnayan sa (Oktubre 2024)
Kapag sinusubukan mong matukoy ang isang malusog na timbang para sa iyong sarili, maaaring makatulong na malaman kung ano ang average na babae weighs. Gayunpaman, dahil lamang sa isang figure ay isang average, ay hindi nangangahulugang ito ay isang mahusay na target na timbang para sa iyo. Sa katunayan, ang mga may sapat na gulang sa Estados Unidos ay nagte-trend sa pagiging sobra sa timbang at napakataba, kaya mas mahusay na gumamit ng iba pang mga kadahilanan, tulad ng body mass index (BMI), upang bigyan ka ng mas tumpak na layunin.
Ang Average na Timbang para sa Kababaihan
Ayon sa National Center for Health Statistics, ang average na timbang para sa isang adult na babae (20 taong gulang at mas matanda) sa Estados Unidos ay 168.5 pounds. Ang istatistikang ito ay mula sa National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) na isinagawa mula 2011-2014. Ito ay mula sa 162.9 pounds na nabanggit sa nakaraang survey (2007-2010).
Sinasabi rin ng pag-aaral na ang average na taas para sa mga kababaihang nasa hustong gulang ay mga 64 pulgada, o 5 paa 4 pulgada. Ang average na circumference circumference ay 38 pulgada at ang average body mass index (BMI) ay 29.2, na itinuturing na sobra sa timbang.
Ang BMI ay isang mas mahusay na sukatan ng karamihan sa malusog na timbang ng kababaihan, bagaman hindi ito perpekto. Kinakailangan nito ang iyong taas pati na ang iyong timbang at sinusukat sa isang sukat na kasama ang mga timbang, normal na timbang, at mga kategorya ng sobrang timbang. Ang isang simpleng BMI calculator ay tutulong sa iyo na malaman kung saan ka sa at maaaring gamitin sa pana-panahon upang subaybayan ang anumang mga layunin sa pagbaba ng timbang na maaaring mayroon ka.
Average na Timbang sa Buong Mundo
Kapag ang parehong kalalakihan at kababaihan ay nakatuon sa equation, ang pang-adultong populasyon ng North America ay may mas mataas na average na mass ng katawan kaysa sa iba pang bahagi ng mundo. Sinasabi ng isang pag-aaral na 73.9 porsiyento ng mga tao sa Hilagang Amerika ang itinuturing na sobra sa timbang, kumpara sa 34.7 porsiyento ng populasyon sa mundo.
Rehiyon | Average na Pang-adultong Timbang |
---|---|
Asya | 127 pounds |
Europa | 156 pounds |
Africa | 133 pounds |
Latin America / Caribbean | 149 pounds |
Hilagang Amerika | 177 pounds |
Oceania | 163 pounds |
Mundo | 136 pounds |
Average na Timbang sa Panahon
Paano nagbago ang average na timbang ng isang may sapat na gulang na babae sa paglipas ng mga taon? Ang mga sukat ng BMI, timbang, taas, at kahit na ulo ng circumference ay sinukat mula noong 1960s. Hindi kataka-taka, ang mga kababaihan sa Estados Unidos ay nakakakuha ng mas malaki, parehong mas mataas at tumitimbang pa.
Noong unang bahagi ng dekada ng 1960, isang ulat ang nagsabi na "Ang mga Amerikanong lalaki ay may average na timbang mula 146 pounds sa 62 pulgada hanggang sa 190 pounds sa 73 pulgada, samantalang para sa Amerikanong kababaihan ang average na ito ay umabot sa 129 pounds sa 58 pulgada hanggang 157 pounds sa 67 pulgada."
Average na Timbang para sa mga batang babae
Ang average na timbang para sa isang batang babae ay depende sa kanyang edad. Ayon sa survey ng NHANES, ang average na timbang para sa mga batang babae sa U.S. ay:
Edad | Average na Timbang |
---|---|
1 taon | 24.6 pounds |
2 taon | 29.3 pounds |
3 taon | 34.5 pounds |
4 na taon | 40.3 pounds |
5 taon | 45.0 pounds |
6 na taon | 52.4 pounds |
7 taon | 58.7 pounds |
8 taon | 69.9 pounds |
9 na taon | 82.7 pounds |
10 taon | 90.9 pounds |
11 taon | 104.5 pounds |
12 taon | 122.9 pounds |
13 taon | 122.4 pounds |
14 na taon | 131.4 pounds |
15 taon | 141.7 pounds |
16 taon | 143.3 pounds |
17 na taon | 148.5 pounds |
18 taon | £ 148.2 |
19 taon | 150.9 pounds |
Tulad ng sa mga may sapat na gulang, ang average ay hindi kinakailangang may kaugnayan sa isang malusog na timbang para sa mga batang babae. Ayon sa U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC), isa sa limang bata ay napakataba, na maliwanag sa mga pambansang average na ito.
Ang isang mas tumpak na gauge para sa timbang at taas ng iyong anak ay ang paggamit ng tsart ng paglago ng mga bata. Ang paghahambing ng isang bata sa ika-50 na percentile ay magbibigay sa iyo ng isang mas mahusay na ideya kung paano inihambing ang kanyang paglago sa inaasahang antas ng paglago para sa mga batang babae na kanyang edad.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang average na timbang para sa mga kababaihan sa anumang partikular na bansa ay maaaring sabihin ng maraming tungkol sa mga uso, ngunit hindi ito dapat gamitin bilang isang gauge para sa iyong sariling timbang.
Ang mga indibidwal na mga kadahilanan ay may isang papel sa iyong personal na ideal na target na timbang at pinakamahusay na kumunsulta sa iyong manggagamot, tagapagsanay, o nutrisyonista kung mayroon kang anumang mga katanungan.
Pinagmulan:
Fryar CD. Gu Q, Ogden CL, Flegal KM. Antropometric Reference Data para sa mga Bata at Matatanda: Estados Unidos, 2011-2014. National Center for Health Statistics. Mga Istatistika ng Mahalagang Kalusugan. Serye 3, Numero 39. 2016.
Fryar CD, Gu Q, Ogden CL. Antropometric Reference Data para sa mga Bata at Matatanda: Estados Unidos, 2007-2010. National Center for Health Statistics. Mga Istatistika ng Vital at Kalusugan. Serye 11, Numero 252. 2012.
Roberts J. Timbang ng Taas at Edad ng Matatanda: Estados Unidos, 1960-1962. National Center for Health Statistics. Mga Istatistika ng Mahalagang Kalusugan. Serye 11, Numero 14. 1966.
Walpole SC, et al. Ang Timbang Ng Mga Bansa: Isang Pagtantya ng Adult Human Biomass. BMC Public Health. 2012; 12: 439.
Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Ano ang isang Mahusay na Edad para sa Kids upang Subukan ang Tumatakbo bilang isang Sport?
Gusto ng ilang mga bata na magsimulang tumakbo sa isang maagang edad. Alamin kung ano ang isang ligtas na edad para makapagsimula ang mga bata sa pagtakbo.
Puwede ang isang Apple isang Araw Panatilihin ang ... Timbang?
Ang mga mansanas ay isang quintessential prutas at para sa magandang dahilan - ang mga ito ay portable at ganap na masarap. Alamin kung mabuti din ito para sa pagbaba ng timbang.
Ang Dapat Ginagawa ng mga Babaeng Babae Kung Nalaglag Nila
Ang pagbagsak sa pagbubuntis ay karaniwan, ngunit nahuhulog ba ang sanggol? Basahin ang tungkol sa kung ano ang dapat gawin ng mga buntis na kababaihan kung mangyayari ito sa pagkahulog.